1樓：菲菲聊八卦
針對糖尿病患者而言，要想防止病發症的出現，最主要的就是為了控制好血糖。日常生活許多糖尿病患者覺得只需自身按照規定服食藥品或者打姨島素，就可以非常好的控制血糖，別的關鍵點就可以不用管了；這些思想不是對的，控制血糖不應該只取決於服藥注射，還需要調整好日常的生活方式，多措並舉，血糖才可以獲得更快的控制。糖尿病患者除開積極主動接受**，還需要搞好下列5件瑣事！
1、控制好飲食搭配。
飲食搭配的調養針對糖尿病患者病況的控制有較大協助。糖尿病患者要避免這些高熱量食物、高糖高熱量、高脂肪的食物，特別是在是要防止吃這些公升糖指數高的食材；除此之外還應避免出現暴食暴飲，要控制好每天攝入的總發熱量，以清淡飲食為核心，適度多吃一些新鮮的水果蔬菜。假如飲食搭配上毫無顧忌，即便每天服藥血糖也無法獲得合理的控制。
2、堅持不懈適當的運動。
運動是協助減少血糖十分合理的方法。運動能夠推動血液流動和基礎代謝，還能夠增強心肺功能，緩解高胰島素血症，除此之外還能夠合理改進糖尿病患者的情緒，這種針對血糖的控制都是有非常大協助。但是糖尿病患者不能盲目跟風運動，應確立合理的運動方案，紀律漸近，運動抗壓強度不適合太高，不然非常容易引起低血糖，可以選擇一些中等硬度的有氧運動運動，每星期堅持不懈5天左右，每回30min之上，即可看見實際效果。
3、保障充足的睡眠的時間。
經常熬夜對血糖的控制十分不好，糖尿病患者長期熬夜或者睡眠質量不好，可危害內分泌失調，造成激素分泌混亂，進而使血糖產生起伏。並且經常熬夜還可造成身體的基礎代謝降低，非常容易導致肥胖症，對身體狀況的修復不良影響。因而，假如身患要經常熬夜的習慣性要及時糾正，要培養規律性的作息時間，早起早睡，保障充足睡眠時長。
2樓：知心姐姐小馬老師
就是生活中要注意飲食！多吃粗糧和含糖量低的蔬菜水果！平常喝一些有利於降血糖的養生茶，比如香椿種等。
3樓：會種田的機械師
還要學會合理的控制飲食，只有控制糖的攝入量才能有效降低血糖。
4樓：你好甜甜圈呀呀
我認為你必須要多運動。只有運動好了，免疫力提高了，就不會導致血糖那麼快的提公升了。
除了吃藥，糖尿病患者日常還要怎麼控糖？
5樓：王騷記
糖尿病病人在生活當中不吃藥的話，可以採取其他的手段控制血糖。患者在生活當中應該充分認識到糖尿病的發展全過程，而且可以通過飲食進行控制，有一部分輕微的糖尿病患者通過飲食**時可以制住血糖的，而且年輕的患者也可以通過減輕體重的方法，來達到控制血糖的目的，在飲食上糖尿病患者應該避免油炸類食物，含糖量比較高的食物也要禁止食用，多吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果等等，糖尿病患者在生活當中一定要定期監測血糖水平，然後去制定乙個降糖的**方案
糖尿病人想要控制自己的血糖，在生活當中要控制自己飲食的總熱量，因為食物的熱量大多都來於碳水化合物和蛋白質以及脂肪，所以糖尿病病人一定要注重控制主食的攝入量，糖尿病患者在生活當中也應該關注飲食當中的營養均衡性，最好做到科學有效的滿足身體的營養需求，而且要控制飲食，講究清淡的飲食，每天要保證食物熱量的攝入量不要超標，這樣堅持下來能夠緩解身體胰島負擔，也能夠避免血糖公升高。
糖尿病病人尿少喝點飲料，多喝一些白水，因為飲料當中大多都新增了這糖和葡萄糖和果糖，喝多了就會公升高血糖，對於控制血糖，患者使用的水果盡可能選擇含糖要少的使用，而且要控制水果的攝入量，患者比較適合吃士多啤梨和櫻桃以及柚子等等，水果一次性不可以吃的太多，而且也不要在餐後馬上吃，糖尿病病人主食最好選擇粗雜糧，主要包括燕麥和玉公尺麵，同時，糖尿病患者也應該通過運動來達到降糖的效果，每天要堅持做有氧運動，這樣也能起到控糖的效果。
6樓：黎昕科普知識小屋
平時一定要多做運動，少吃一些油膩的食物，多吃一些蔬菜和水果，比如胡蘿蔔，土豆，雞丁。
7樓：人生大事
在日常生活當中就不要吃一些糖果，而且一定要多運動，通過運動可以產生有機物降低血糖。
8樓：你好甜甜圈呀呀
平時多喝水，在晚上的時候不吃宵夜，盡量吃一些簡單的食物，比如胡蘿蔔，青菜，白菜，油麥菜。
糖尿病人注意，想控制血糖，要做好哪幾點呢？
9樓：小霏看世界
準時服藥
針對糖尿病患者來講，要想真真正正合理的操縱血糖，防止因血糖持續增長而造成身心健康比較嚴重損傷，就一定要對準時服藥的重要性提公升關心。且不論是立即服食鍵野絕降血糖類藥亦或是必須接納胰島素注射，都一定脊拍要遵循醫囑、準時按量合理進行。且一定要確立的一點是，在糖尿病患者的服藥流程中，通常是必須長期性乃至終生接納用藥**的。
這主要是因為就現階段的醫療水平來講，是不能對糖尿病患者完成完全痊癒的。糖尿病患者只有在用藥**的操縱下盡可能保持血糖平穩，不然一旦因服藥不按時或服藥不合理而造成血糖過多上公升，是非常容易對病人身心健康導致嚴重影響的。
避開高糖食物
在身患糖尿病患者的情況下，針對日常飲食搭配一定要提公升關心，尤其是針對易造成血糖大幅度上公升的高糖食物，一定要保證積極主動避開。生活中常用的高糖食物主要包含生日蛋糕、奶茶店、泡芙、清甜味特色小吃等，針對該類十分受大家熱烈歡迎的高糖特色美食，高血壓病患若要保持血糖平穩，就一定要盡量避免攝取。針對吃起來不甜但gi值較高的食物如稻公尺，也是必須積極主動操縱每頓飯供給量的。
先吃菜，後用餐
要想儘量減少因進餐食物而導致過大的血糖起伏，提議糖尿病患者一定要培養先吃菜後用餐的良好的習慣。這根本原因是與生活中常用的正餐如白公尺飯、小公尺粥、饃饃等相較來說，菜餚所建立的公升糖實際效果通常是非常低的。根據先吃菜得到一定的飽腹感得話，可以有效地降低正餐進餐量，進而盡可能緩解因進餐食物所產生的血糖起伏，這針對維護糖尿病患者身心健康是可以帶來一定積極主動效果的。
適量運動
是不是培養優良的運動習慣對身體健康導致的直接影響是十分很大的，尤其是對於糖尿病患者來講，假如長期性欠缺鍛練的話，對血糖操縱所起到的欠佳功效是相當嚴重的。
在人體身體狀況容許的情形下，提議糖尿病患者一定要培養積極主動健身運動的良好的習慣。根據主動健身運動，可以稿姿有效的推動葡萄糖水加速進行吸收代謝，這針對減少血糖所具有的協助功效是非常顯著的。提示糖尿病患者需注意的一點是，謹記不能再過多挨餓的情形下開展很多的戶外活動。
不然很可能會造成血糖過低，進而不利人體維護保養。
10樓：不爽的爽朗菌
就在身體方面注重養生，也要注意自己的身體健帆御公升康程度態老，經常拆衫進行體檢。也要控制自己的飲食，要以清淡飲食為主，也要控制身體的糖分攝入。
11樓：自己滴定
第1點就是不猜睜櫻要吃一些糖，第2點就是不要多吃主食，然後不早念要每天都坐在穗叢那裡，一定要及時的運動，要多喝一些水，這樣的話才可以控制好血糖。
12樓：停停停我去額
飲食一定要控畝櫻螞制好，不要吃含糖量高的食物，要有適量的運動，作息要規律，不要熬夜，根據醫囑頌伍按迅埋時喝藥，經常測血糖。
13樓：雙子小黑嘿
要注意自己的飲食，千萬不要吃高糖高熱量的食物，要適當的運動，也要注意自己的情緒。
想要控制血糖的話，不能有哪5個行為，血糖才能好？
14樓：星了
首先就要按時服用喚稿抗糖藥物，調整自己的飲食結構，糖分攝入要控制得到，不能吃太山鏈褲多高熱量以及高脂肪，高膽固醇，高糖分的食物，要進行適當的運動，保持身體血液迴圈暢通，形成速度代謝加快，而且要保持充足的休息，調整一下自己的作息規律逗簡，調整自己的心態。
15樓：西紅學姐
在平時不要吃零食，不要空檔生氣派羨，然後塵虧拍也應該合理的控制自己的飲食，不要吃太甜的食物，不要吃糖分太高的水果，要定期的測量血糖。
16樓：阿斯達歲的說
晚上不能熬夜，平時要注意飲食，平時要多運動，戒掉飲料，不隨便吃降血糖的藥物。
患有糖尿病後，除了**外，牢記哪4點，可以穩定血糖，改善病情？
17樓：建慧學姐
應該有乙個非常好的飲食習慣，還有就是應該早睡早起，作息必須要規律，不要抽菸，不要喝酒，平時應該適當的鍛鍊。
18樓：創作者
注意飲食，一定要保持乙個良好的生活狀態，不要抽菸，不要喝酒，不要熬夜，要加強鍛鍊。
糖尿病人想要控制好血糖，應該怎麼做？在飲食上需要注意什麼？
19樓：沒結婚呢
糖尿病的患者要想很好的控制血糖，應該在飲食方面多注意，少吃一些糖分含量過多的食物，少吃一些糖油混合物，在主食方面盡量選擇一些出膳食纖維的食物，不要選擇一些精糧，少吃白面和大公尺，可以選擇用一些粗糧代替主食，在水果方面也盡量少吃一些糖分含量過多的水果。
20樓：金牛愛仕達
一定要戒糖，不要抽菸，不要喝酒，做一些運動；不要吃糖分高的食物，盡量吃新鮮的蔬菜，吃一些維生素含量高的食物，不要吃生的油膩的食物。
都很實用，糖尿病人想控制血糖，有哪些方法呢？
21樓：涵妞無敵
適量運動。
對那些成年的糖尿病患者來說，每週的運動時間至少要在150分鐘，也就是說每天最好也要鍛鍊半個小時。鍛鍊的時候不需要進行什麼強烈的運動，只需要是中等的有氧運動就可以了。平日裡也應該增加一些身體活動的時間，不要經常性的坐著。
戒菸戒酒。對於很多疾病來說，菸酒都應該是要避免接觸的東西，因為在抽菸喝酒之後，對於病情的恢復會帶來不利影響，甚至還會導致病情的加重。而對於糖尿病患者來說，應該要做到戒菸，飲酒的話也應該要適量或者不喝。除了要自己戒菸之外，也應該要避免被動吸菸。
如果要喝酒，男性不得超過25克，女性不得超過15克，而且每週不能夠超過兩次。所以為了避免控制不住自己飲酒，最好還是做到戒酒。
控制鹽的攝入量。
經常吃那些過鹹的食物，不僅會對肝臟造成負擔，同時對糖尿病患者來說，恢復也是非常不利的，經常吃過鹹的食物，不利於血糖的控制。對於糖尿病患者來說，每天鹽的攝入量應該要限制在6克以內，每天鈉的攝入量也不應該超過2000mg。
減輕心理壓力。
有很多糖尿病患者心理壓力是比較大的，主要還是因為對疾病的承受能力不夠足大，或者是身邊的一些糖尿病患者情況加重，給自己心理造成了負擔。其實心裡壓力過重對於血糖的控制也是非常不利的。因此患者平日裡應該要學會減輕精神方面的壓力，保持心情愉悅。
多到戶外進行運動，呼吸新鮮的空氣，開拓自己的視野。
對於那些比較嚴重的糖尿病人，在外出的時候也應該要隨身攜帶一張糖尿病自我保健卡片，以便在發生低血糖昏迷或者是其他緊急情況的時候能夠應急。
22樓：哈哈兒哈
想控制血糖呢，就不要吃得太飽，另外每天都要進行這個運動。
23樓：女未啦啦啦
糖尿病病人想要更好的控制血糖最好的就是從飲食上面來控制，還有就是要多運動。
糖尿病該怎麼控制血糖，糖尿病人怎麼控制血糖和飲食？
糖尿病病人要想控制好血糖，首先降血糖藥不能斷，然後飲食要注意，不能吃含糖量高的食物，水果。還要注意多多鍛鍊身體，注意勞逸結合。一是一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，二是要運動，每天的運動保持在能承受的範圍內，三是多吃粗糧，少喝粥，多粗纖維食物。現在很多中老年人都患有糖尿病，而由於生活習慣不好 飲食不當...
糖尿病病人吃什麼，控制血糖，糖尿病人吃什麼好？
糖尿病患者控制血糖最好的就是用正分子l阿拉伯糖了，效果比較純粹，沒有不好的地方，飲食方面五穀雜糧，如莜麥面 蕎麥麵 燕麥面 玉公尺麵等富含維生素b 多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖 血脂 豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質 無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三...
妊娠期糖尿病患者怎麼控制血糖，妊娠期糖尿病患者如何控制血糖？
1 控制飲食 孕期必須嚴格進行飲食控制，特別是要嚴格限制碳水化合物的攝入，建議 1 多食用粗糧，如玉公尺 紅薯 雜糧飯 蕎麥麵等 2 不吃或者少吃糯公尺類食物及白公尺，如湯圓 燒麥 粽子 端午臨近，一定要克制！油條等 3 最好戒掉甜點和含糖飲料，適當水果 小西紅柿 黃瓜是較好的水果 4 避免糖分高的...
老父親得了糖尿病高血糖應該怎麼辦啊？
高血糖患者，應該怎麼辦呢？一定要加強運動，應該做有氧運動，比如說瑜伽，跑步，健身，打太極拳，平時一定要控制飲食，不要吃高糖，高油，高熱量的食物，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃太甜的水果。首先要調節自身飲食，避免吃一些含糖量高和油膩的食物，其次可以多進行體育鍛煉，如快走和慢跑。在平時應該注意自己的...
糖尿病十年血糖控制不理想，我的母親，患有糖尿病十年左右了，血糖一直控制的很好，在10以下，一直吃藥控制，但是最近那藥不生產了
糖尿病一般需要終身服用降血糖藥物注意密切觀察空腹血糖的變化，常用的有 促胰島素分泌劑 雙胍類 格列酮類 agi等，建議你在醫生指導下用藥，不吃甜食，吃飯應該吃八。九成飽，清淡為好，平時適當的運動，如慢走等，堅持一段時間，會有很好的效果 希望我的回答對你有幫助，望採納，謝謝 腎功可能需要進一步檢查，還...