1樓：活潑的山楂樹
糖尿病病人要想控制好血糖，首先降血糖藥不能斷，然後飲食要注意，不能吃含糖量高的食物，水果。還要注意多多鍛鍊身體，注意勞逸結合。
2樓：
一是一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，二是要運動，每天的運動保持在能承受的範圍內，三是多吃粗糧，少喝粥，多粗纖維食物。
3樓：養生有約
現在很多中老年人都患有糖尿病，而由於生活習慣不好、飲食不當等等，導致現在的年輕人都有患上糖尿病的風險，而對於糖尿病患者來說，控制血糖是非常重要的，如果血糖公升高，就會引起各種併發症，對身體的健康非常的不利。
4樓：慧瑩養生情報
腳上有3個異常，說明要控糖了！若乙個不佔，血糖還算正常
5樓：蔚驕環碧萱
正常。血糖標準
糖化血紅蛋白小於7.0(糖化血紅蛋白水平是血糖控制的主要指標)；
空腹血糖3.9—7.2毫摩/公升；
非空腹血糖小於10.0毫摩/公升。
6樓：昌從佟佳丹秋
每餐1小時後運動，食物控制（熱量攝入控制），藥物控制，定期血糖檢測。
7樓：員良那冰珍
推薦你一本書日本學者江部康二的《不吃主食糖尿病就會好:
實踐篇》。要正確認識糖尿病，要知道糖尿病應該吃什麼？應該怎麼吃？食品有血糖指數和血糖負荷指數,明白了好管理血糖
糖尿病患者首先要管理好血糖。不管餐前餐後血糖最好控制在7.7以下，高了也不要超過8.
3.打胰島素可以控制血糖，但是打多少是活的。一頓飯吃公尺飯等碳水化合物食品多少是關鍵。
吃飯吃多了，胰島素就得多打，也不一定能控制。少吃或不吃碳水化合物食品，可以少打或不打胰島素也能控制血糖。我本人就是這樣過來的。
起初，不吃碳水化合物類食品，多吃蛋白脂肪類食品和蔬菜。不吃藥，不打胰島素。現在早晨打8個單位諾和靈30r，晚飯前打6個單位，少吃飯（80克左右）。
如果晚餐有好菜就不打胰島素。血糖值一直在7.7以下。
8樓：許源鄲耘濤
血糖11已很高了。如果是在大胰島素，就要根據醫生的囑咐，不能隨便自行決定。最多只能在1格附近調整。
如果已達11，可以增加一格，過三天後再觀察。要視整天血糖變化而定，特別注意的是低血糖。
9樓：匿名使用者
你可以了解下dgi食品，這個是我當醫生的朋友推薦給我的，我爸吃了一段時間了，餐後血糖指數不會公升高那麼多了，比較平穩，有助於控制血糖公升高。
糖尿病人怎麼控制血糖和飲食？
10樓：顫抖的雙腿
1、糖尿病教育，充分教育糖尿病患者，認識糖尿病發生、發展的全過程，了解糖尿病有各類急性、感染性、慢性的併發症。2、糖尿病飲食，飲食控制是**糖尿病的基礎。3、運動**，適當的運動可增加外周組織對胰島素的敏感性而達到降低血糖的效果。
11樓：匿名使用者
一、總熱量要合理，結構要合理
糖尿病患者的食物攝取熱量要控制在一定的度。不要吃得過飽，也不要讓身體有飢餓感，結合自己這一天的勞動時間以及勞動專案來進行制定。碳水化合物，脂肪和蛋白質這三個營養因素的比例也要合理。
通常來說，脂肪不能超過總熱量的30%，而碳水化合物是總熱量的50%到60%，剩下的就是蛋白質佔總熱量的比例。
二、營養成分要均衡
不同的食物所攝取的營養是不同的，例如穀糧類主要提供的是碳水化合物、蛋白質和維生素；而蔬菜水果則提供的是礦物質和膳食纖維；肉類提供的是脂肪、蛋白質、維生素；油脂類食品則是為人體提供熱量。這幾類食品每日要搭配著進食，根據其不同的成分來制定不同的食用方法。
三、進行單雙醣的搭配
糖尿病患者的主食可以選擇粗細糧雙重搭配。因為單一的糖分，糖尿病患者吃到身體中是不怎麼吸收的，像我們平常吃的蔗糖或者是白砂糖這樣的糖，就並不利於患者的吸收。所以若想要糖尿病患者進行糖分的吸收，那麼最主要的就是將醣類的單醣和雙醣列出來，然後進行搭配著吃。
那麼至於糖尿病患者的攝入糖分的粗糧推薦類似於小公尺、玉公尺等，不推薦使用精製公尺麵，細糧多選用富含復合多醣的穀類。這樣可以保證糖尿病患者體內單雙醣的吸收。
四、進食要規律
作息時間必須規律，一日三餐必須按照一定的時間點進食。盡量在進餐前，吃飯後測量下血糖。而最佳的血糖是空腹的血糖在7.
8mm汞柱以下，吃完飯兩小時以後的血糖控制在10.0mm汞柱以下就是健康的。
五、按時吃藥
糖尿病患者的藥物**是必不可少的環節，因為糖尿病是乙個無法短時間內**的疾病，而若想要控制它不讓他繼續嚴重下去，就必須要定時的去醫院進行複查，並且按醫生的囑託進行藥物**。通常來說進餐之後，要按照醫生的方法進行糖尿病藥物的攝取。嚴格按照醫生的要求進行用量，切記不可以私自加量或者是私自停藥。
這會造成非常嚴重的後果。
六、定時複查
我們要有乙個科學的對待身體健康的態度，雖然我們已經患了糖尿病，但是每週或者是每月的身體檢查還是不可以少的。定時定點的去醫院進行身體檢查，及時複查，從而更好地了解身體健康。
12樓：養生有約
現在很多中老年人都患有糖尿病，而由於生活習慣不好、飲食不當等等，導致現在的年輕人都有患上糖尿病的風險，而對於糖尿病患者來說，控制血糖是非常重要的，如果血糖公升高，就會引起各種併發症，對身體的健康非常的不利。
13樓：牙源
保持血糖平穩、強化血糖控制是頭等大事，因為血糖的大幅波動容易引發低血糖反應和各種慢性併發症，擁有一台家庭型血糖測試儀進行自我監測，通過每天定時記錄血糖，第一時間掌握病情，一旦發現血糖水平超出控制範圍，即可與醫師聯絡或及時調整藥物劑量。我最近換了乙個，嘗試了下移宇科技的微探血糖儀，它可以24小時實時監測血糖，每天都能看到血糖波動趨勢的報告，可連續監測用2周，這樣每天自我監測血糖可以預防低血糖的發生，並了解不同食物對血糖水平的影響，既發揮飲食**的作用，又能豐富膳食結構。
糖尿病患者怎麼控制血糖？
14樓：zy亦風
我爸之前血糖也老是控制不好，飯後總是公升很高，後來醫生建議我們用dgi食品代替部分主食，就穩定了很多，這個dgi食品很多三甲醫院都有在用，你可以試試看。
15樓：在虎丘山賽車的關羽
1.少吃。尤其是含糖量高的，水果吃點沒事，飲料就完全不能碰了！
2.多運動。最好是長跑，運動兩個小時以上，不要散步，散步沒用，除非你走一天。
3.心態好。不要覺得糖尿病沒救了，這個真的講不好，科技人員正在攻克相關難題，誰知道未來會不會有治好的方法？
4.作息規律。這個對身體很重要。糖尿病併發症很惱火的，所以按時睡覺起床吃飯對身體器官好，身體就會健康很多。
16樓：
保持良好的心態很重要，需要忌口的地方也不能貪吃，還可以用dgi食品代替部分日常中的主食，來更好的預防和控制血糖的公升高。
17樓：養生有約
現在很多中老年人都患有糖尿病，而由於生活習慣不好、飲食不當等等，導致現在的年輕人都有患上糖尿病的風險，而對於糖尿病患者來說，控制血糖是非常重要的，如果血糖公升高，就會引起各種併發症，對身體的健康非常的不利。
18樓：慧瑩養生情報
腳上有3個異常，說明要控糖了！若乙個不佔，血糖還算正常
糖尿病人來說，要注意血糖的控制，該怎麼控制呢？
19樓：木兮寫作分享
從醫學的角度來講，雖然說目前糖尿病還是世界範圍內的難題，重度糖尿病患者只能通過每天注射胰島素來控制血糖，所以糖尿病患者如果血糖值比較不穩定的話，那麼我們需要根據醫生的囑咐，每天合理的通過注射胰島素來幫助我們穩定身體的血糖值，千萬不要憑主觀意見去決定是否注射或改變注射用量，這是非常危險的一種行為，但是我們也不需要太過擔心，因為只要每天合理的進行注射胰島素，我們的身體就會得到一定的保障，除了注意這最重要的一點之外，我們在日常生活當中還應該注意以下幾點：
1、保持良好的作息習慣
良好的作息習慣是控制所有疾病的根本，所以我建議大家應該有乙個良好的作息習慣，千萬不要熬夜貪黑，盡量做到每天晚上11點之前進入睡眠狀態，並且保持6~8個小時的充足睡眠時間，人體進入睡眠狀態之後，體內會分泌出一種叫做褪黑素的物質，這種物質可以幫助我們穩定內分泌，提公升身體對於疾病的抵抗的功能。
2、盡量穩定用餐時間
用餐時間不穩定是導致體內胰島素分泌不正常的乙個重要因素，因此想要控制體內血糖值的話，那麼我們需要有乙個相對穩定的用餐時間，每天三餐的時間盡量要固定一些，並且在飲食方面盡量要少吃一些高油高糖高脂肪含量的食物，平時應該多吃一些粗糧。
3、保持合理的運動
俗話說生命在於運動，運動可以幫助我們加速心跳，促進血液迴圈，提公升身體的抵抗功能和免疫功能，對於預防和穩定多種疾病都有著非常好的效果，糖尿病患者也應該適當的保持合理的運動，不過需要注意的是，在運動的時候，我們盡量要保護好我們的足部。
20樓：喋喋不朽唄
糖尿病人要注意控制用餐，少鹽少糖，可以吃一些高纖維的食物來促進身體的糖代謝，比如白菜，玉公尺等，可以吃一些含鈣的食品比如魚蝦，海帶等，另外多吃一些含糖量低的蔬菜比如西葫蘆，冬瓜，茄子等！
21樓：百合媽媽讀心理
對於糖尿病人來說，要少吃多餐，遠離甜食。在日常生活中要注意這幾點來控制血糖：一是少食含糖量高的食物，多吃蔬菜及含糖量低的水果；二是主食盡量吃粗糧；三是要邁開腿，多運動。
22樓：小企鵝達人老師
平時一定要控制的就是飲食，平時吃糖分過高的食物千萬要記住盡可能的少吃或者是不吃，多吃一些粗糧，比如玉公尺，還有一些紫薯，多吃一些新鮮的蔬菜，比如芹菜茄子。
糖尿病人血糖如何控制
23樓：
如今，患糖尿病的人越來越多，已然成了我們身邊的疾病。得了糖尿病不可怕，可怕的是控制不好血糖，繼而引發其他的併發症。控制血糖是糖尿病人控制病情的關鍵，但很多病人在餐前餐後血糖波動大，這便需要糖友們在飯後多加注意，比如飯後別立即吃水果。
飯後別立即吃水果
吃完飯後，再上乙個果盤，已經成了許多家庭的例行程式。正如同我們去吃自助餐一樣，很多人認為飯後吃點水果，能解油膩，並幫助消化。但其實，酒飽飯足之後立馬吃水果，會使血糖公升高，這對於糖尿病患者來說是大不利的事情。
首先，正常飲食中就有糖的含量，所以即便是沒有糖尿病的人，在吃飯之後血糖也會公升高。而如果在吃得足夠飽的情況下，再吃水果，等於給身體額外增加了糖分和熱量，使血糖公升高。
糖友吃水果的講究
所以，糖尿病患者要更加慎重地看到餐後吃水果的這一問題。
糖尿病人吃能吃水果嗎？糖尿病患者的飲食是有講究的，患者的最基本飲食原則是要根據患者的活動量、體重、以及血糖，來估計一天所需要的總熱量，科學合理的制定每一天的飲食規劃。
糖尿病人能不能吃水果呢？
完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制後不要一概排斥水果。再者，水果中含糖量多寡不一，糖尿病的病情也不盡相同，所以，不可等同看待，要區分情況：
西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉為20%。西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當於香蕉100克、梨170克了，所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究，不要在進餐後就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進食。
最好還是試探著吃，即在吃後2小時測尿糖。若尿糖增加則需減量;如水果減量後尿糖仍高時，應適當減少主食量.
什麼情況下可以吃水果
並不是所有的患者都可以吃水果，糖尿病患者在病情控制在穩定的情況下可以適當的吃，一般說來，空腹血糖7。8毫摩爾/公升以下(140毫克/分公升)，餐後2小時血糖在10毫摩爾/公升(180毫克/分公升)以下，以及糖化血紅蛋白7。5%以下，病情穩定，不常出現高血糖高血糖高血糖高血糖或低血糖低血糖低血糖低血糖的患者，可以在營養師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。
對於一些血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，像士多啤梨、西紅柿、黃瓜等。
糖尿病患者每天可適合吃多少水果
水果是身體不可缺少的一部分。糖尿病患者每天所要吃的水果量是要根據患者的病情然後由營養師進行計算出來的。在一般情況下，如果糖尿病患者的血糖控制的比較穩定，則每天可以吃150克左右的含糖量較低的新鮮水果。
如果每天吃新鮮水果的量達到200-250克，就要從全天的主食中減掉25克(半兩)，以免全天總能量超標，造成血糖公升高，造成必要危害的發生。
柚：性寒，味甘、酸，具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心血管。
櫻桃：性溫，味甘，具有益氣補虛、脾胃功能失調、發汗、祛風透疹、解毒、滋膚美顏等功效。因其中含有果膠，能增加胰島素的分泌量，可使血糖下降。
蘋果：性涼，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對糖尿病有較好的療效。
荔枝：性溫，味甘、酸，具有補氣健脾、養血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止瀉等功效，可以適量食用。
橙子：果肉性涼，味酸，具有生津清熱、消痰降氣、和中開胃、醒酒止渴等功效，可以食用。
梨：性寒，味甘，微酸，具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用，而且含糖量少，糖尿病者可以食用。
注意事項
糖尿病患者注意不宜選用的以下幾種水果：每100克水果中含糖量高於20克的水果,包括紅棗、紅果,特別是乾棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏乾、桂圓等乾果以及果脯應禁止食用。含糖量特別高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。
雖然不是什麼專家學者，但是這些相信一定會對你有幫助的，最後，祝願每個糖尿病患者都能夠早日**!重歸健康生活！
糖尿病病人吃什麼，控制血糖，糖尿病人吃什麼好？
糖尿病患者控制血糖最好的就是用正分子l阿拉伯糖了，效果比較純粹，沒有不好的地方，飲食方面五穀雜糧，如莜麥面 蕎麥麵 燕麥面 玉公尺麵等富含維生素b 多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖 血脂 豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質 無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三...
糖尿病人怎麼做運動降低血糖，糖尿病人怎麼做運動降低血糖？
飲食控制 運動 藥物 血糖監測和糖尿病宣教並稱為糖尿病 的 五駕馬車 現代研究表明，運動不足是2型糖尿病的獨立危險因子，同時又是代謝症候群的引發因素。運動不僅可以降低血糖，還能預防糖尿病併發症的出現，所以國內外糖尿病學會都高度推薦運動作為糖尿病預防和 的重要手段，尤其是規律的有氧運動。糖尿病運動的好...
糖尿病人該怎麼保健，糖尿病人 怎樣保養
在平時的飲食裡要注意糖分得射入 一些水果也要適當的控制 比如乙個蘋果要分幾次吃完 注意控制飯量 因為公尺飯是碳水化合物 在體內可以轉換為糖份 平時還要注意保護 的完整 盡量不要弄破 老年人的話還要注意腳的保護 要保持雙腳的乾淨與乾燥 不論冬天夏天都要穿淺色的襪子 防止糖尿病足的發生 以目前的醫學技術...
糖尿病應該怎麼控制，糖尿病要怎樣控制？
血糖對糖尿病併發症的發生，發展起著決定性作用，這一點毋庸置疑。近30年來，這方面的研究進展迅速，國際上分別針對 型糖尿病和 型糖尿病進行了兩個大系列 長時間的研究，研究結果做出了比較一致性的結論，要降低併發症的發生，必須嚴格控制血糖和血壓。1 是針對 型糖尿病的研究，即糖尿病監測與控制實驗 簡稱dc...
糖尿病便秘怎麼辦，糖尿病人便秘怎麼辦
糖尿病患者常因內臟神經損傷而致胃腸運動減弱。這屬於器髒性便秘，可以採取以下方法 1 促進胃腸運動 每日堅持適量運動 2補充足夠的益生元，像異麥芽低聚醣等 3 飲食調節 適量蔬菜，每日梨1 2個，無食蘋果，避免辛辣及油炸食物。便秘是糖尿病最常見的併發症之一。每四個糖尿病患者就會有乙個有便秘現象。如果患...