糖尿病日常生活注意事項，糖尿病日常生活注意事項

1樓：由胤

控制好血糖、管好自己嘴、邁開自己腿、定期複查血糖、按時服藥或注射胰島素。

2樓：匿名使用者

少吃多餐可適當多吃高膳食纖維的食品如燕麥等

服用藥物同時要養成良好的飲食習慣

3樓：匿名使用者

定期有規律的監測血糖，發現自己血糖變動規律和控制情況；飲食注意營養**總熱量控制，營養素合理，三餐定時定量，食物種類和烹飪科學；堅持鍛鍊掌握好運動量，運動強度，運動方法；多學習糖尿病知識防控併發症，端正心態，帶病長壽。

糖尿病患者日常生活中應該注意什麼？？

4樓：中國農業出版社

飲食**在糖尿病病情控制中具有重要作用，飲食控制的好壞直接關係到患者病情的發展。因此，患者在日常生活中應該注意以下幾點：

（1）進食纖維素多的食物對身體有好處纖維素可以減輕飢餓感，刺激消化液分泌，增加腸道蠕動防止便秘的發生，纖維素更具有降低血糖與血脂的功效。因此應適當多吃含纖維素多的食物，如粗糧和雜糧、蔬菜、水果、豆類等。

（2）要限制飲酒常飲酒而不吃食物容易出現低血糖症狀。

（3）食用植物油植物油含有不飽和脂肪酸，人食入後可以降低膽固醇，有助於預防糖尿病併發症的發生；動物油食入後會使糖尿病併發症提前出現或加重。

（4）選擇適合的水果食用 ①控制水果攝入量。在吃了一定量的水果後，就要相應的在食譜中減少同等熱量的主食，以免總熱量超標。如25克公尺麵類食物提供的熱量相當於150克的香蕉、鮮荔枝，200克的梨、桃、蘋果、柑橘、橙子、獼猴桃和葡萄等，300克的士多啤梨，500克的西瓜。

②盡量選擇含纖維素多、含糖量低的水果，如黃瓜、西紅柿、柚子、山楂、士多啤梨、獼猴桃等；重症糖尿病病人不要吃過多的水果。

（5）樹立健康飲食觀糖尿病的飲食原則是非常科學的，對人體健康很有好處，既能滿足身體需要，又避免了營養的過剩與堆積。即使沒有糖尿病的人按照糖尿病的飲食原則安排食譜，同樣可以促進健康長壽。

（6）限制糖的攝入量每日食用糖應限制在10克以內，避免食用白糖、紅糖、糖果、糕點、蜜餞，甜食等，以食用二色糖和黑糖較好。其他調味品，如糖精及糖精鈉鹽，應盡量少用。

（7）靈活加餐當病人出現心悸、手抖、多汗、飢餓等低血糖反應時，應立即進食一塊糖或50克饅頭以緩解發作。發作前如能少量加餐，常可預防低血糖發生。在日常生活中需要靈活加餐，使血糖保持在相對穩定的狀態。

5樓：飛化柔鴻博

河大一附院內分泌科:什麼是高血糖和低血糖:對大多數患者來說，空腹血糖》7.

2mmol/l，表明血糖高。血糖高的表現有:口渴、多飲、尿量多、小便次數多、感覺虛弱或疲憊、視物模糊，但可能沒有特別的感覺。

對每一位接受藥物**的糖尿病患者來說，血糖值《3.9mmol/l，就屬於低血糖範疇了，對部分患者來說，血糖值低於4.4mmol/l或5.

5mmol/l時，也可能會發生低血糖反應。低血糖的表現有:發抖、緊張、心慌、易怒、焦慮等、出汗或虛弱、乏力或飢餓難耐、頭痛、面色蒼白、眩暈或反應遲鈍、神志不清。

河大一附院內分泌科:糖尿病人飲食:禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用後將使血糖公升高;也要少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒。

糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病症狀。

6樓：匿名使用者

糖尿病患者在日常生活中應注意養成以下這些良好的習慣，這對於病情的控制是有益的：1、多運動：在平時生活中要多多鍛鍊，平時步行、多運動可以提高身體機能的消耗，促進健康代謝。

2、合理作息：隨著人們工作壓力的加大，應學會勞逸結合，合理排解壓力，張弛有度。3、放鬆情緒：

緊張的壓力會引起人們的心理受損，這樣就更容易引發疾病。4、注意監測：合理選擇血糖監測儀器，為監測提供有力保障。

對於糖尿病患者而言，認為保證營養均衡也是必不可少的：一定要減少高脂肪、高熱量的食品(如洋快餐類食品)的攝入，選擇適量蛋白、高纖維素的食品，合理攝取新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧

7樓：健康營養小專家

糖尿病人在生活中需要注意不可以吃糖分含量比較高的食物，三餐定時定量，盡量不吃零食，戒菸、忌酒；低脂、低鹽、低熱量、低糖攝入，加強體育鍛煉。可以搭配天然食用真菌，香靈菌菇粉緩解改善血糖高，沒有藥物的毒***，減少併發症的發生，可以長期吃。

8樓：楊彥芳主任說腎

糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。含糖低的蔬菜。

如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

9樓：納良銳卿雲

你好，根據你介紹的情況看，患者的糖尿病應該是屬於ii型的糖尿病，需要終身的服用藥物進行**。糖尿病患者除了用藥物進行**外，還應該要多注意飲食的控制，不要吃糖分多的食物。

10樓：閃晗侯彩

糖尿病人的飲食禁忌甜食如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等能使血糖快速公升高的食品都是糖尿病人的飲食禁忌。忌油膩食物，如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉等富含膽固醇的食物能使血脂公升高的食品也都是糖尿病人的飲食禁忌

11樓：健十**官方客服

糖尿病飲食注意什麼

1、忌高鈉低纖維素飲食

高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。所以，糖尿病人應以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內。而可溶解的纖維素有利於改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，並能減輕體重，可以適量多吃這類食物。

2、忌富含澱粉食品和高糖食品

富含澱粉的食品(大公尺、白面、薯類、豆類、谷類)，進入人體以後，主要分解為碳水化合物，它雖是機體熱量的主要**，但因其可直接轉化為糖，因此必須限量。否則，病情將無法控制。

糖尿病患者在忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、醣類製品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯)。因為這些食品可導致血糖水平迅速上公升，直接加重病情，干擾糖尿病的**。所以，必須禁止食用。

3、忌富含脂肪類和蛋白質的食物

糖尿病本身就是由於胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質代謝的紊亂。又因糖尿病易於合併動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以，必須嚴格限制動物內臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質代謝紊亂，發生高脂血症。

糖尿病易於合併糖尿病性腎病，而過量的攝入蛋白質會增加腎臟的負擔。所以說，糖尿病患者的蛋白質攝入應適量。美國糖尿病學會建議糖尿病患者每日蛋白質攝入量應限制在每千克體重0.

8克以內為宜。

4、忌辛辣食物

糖尿病患者多消谷善飢、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標，而辛辣食品如辣椒、生薑、芥末、胡椒等性質溫熱，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者應忌食這類調味品。

5、忌菸酒

酒性辛熱，可直接干擾機體的能量代謝，加重病情。在服用降糖藥的同時，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發低血糖，影響**。此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。

因此，糖尿病患者必須忌酒。

糖尿病吃什麼好

1、大蒜

大蒜中含有大量的大蒜素，晚上吃大蒜可以減少血中膽固醇，有助於增加高密度脂蛋白，具有降低血糖成分，增加胰島素的功能，促進上皮增生，加速創傷癒合等功效。

2、洋蔥

降低血糖有糖尿病的朋友可以多吃洋蔥，因為洋蔥中的營養物質可以有效的抗糖尿病，還不會引起低血糖狀態。

3、萵苣

萵苣含有較豐富的菸酸，菸酸是胰島素啟用劑，經常食用對防治糖尿病有所幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動，對糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助**作用。萵苣中所含的鉀離子是鈉離子的27倍，可促進排尿，降低血壓。

4、苦瓜

苦瓜有「植物胰島素」之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙製劑口服**ⅱ型糖尿病。

因此糖尿病病人適當攝入苦瓜，有利於控制血糖。

5、南瓜

血糖高的朋友有福了，血糖高的人平時沒事可以吃點南瓜子，能建降血糖，因為南瓜子中的鈷元素含量也比較豐富，是胰島細胞所必需的微量元素之一，對降低血糖濃度和防治糖尿病有特殊療效。

6、黃瓜

黃瓜性味甘涼，甘甜爽脆，具有除熱止渴的作用。現代藥理研究表明，黃瓜含糖僅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，並可從中獲得維生素c、胡蘿蔔素、纖維素和礦物質等。

黃瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人體內醣類物質轉變為脂肪。肥胖型糖尿病患者合併有高血壓者，每天食黃瓜100克，大有稗益。

可以吃蜂膠，蜂膠對於糖尿病人的作用主要體現在降低血糖，原理是通過本身的抗炎、免疫、抗氧化的特性，恢復一部分的胰臟功能，使胰島細胞損傷得到修復，功能有所提高。蜂膠以及其所含的一些物質，對於延遲糖的吸收，以及延遲或者減少餐後血糖的公升高，都具有很大的意義。蜂膠在臨床中的應用範圍相對較廣，**難點在於蜂膠本身的提純度比較低，所以在臨床上應該謹慎的、合理的使用。

蜂膠除了控制血糖之外，還可以降低血脂、改善血液迴圈以及保護肝臟等一系列對人體有益的作用。

【食用量及食用方法】每日2次，每次2粒，溫開水沖服

在選擇上注意兩點：1看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障

糖尿病患者的日常生活細節有哪些注意事項？

12樓：漫閱科技

（1）注意穿衣

糖尿病病人體質弱且出汗較多，容易感冒，所以要及時增減衣服。衣著適當，衣服應寬鬆適宜。由於寒冷會使血管收縮，誘發心腦血管疾病，同時寒冷會使血糖增高，加重病情，因而在嚴冬或氣候變化時，糖尿病患者應增加衣物及被褥，以防受寒。

（2）避免便秘

養成定時排便習慣，避免便秘。糖尿病胃腸道蠕動功能差，易引起便秘，有時很頑固，因此必須養成定時排便習慣，每日1次，以早晨排便為宜。平日多吃纖維食物，如粗糧、青菜，以刺激腸蠕動，保持大便通暢。

（3）定時定量進餐

每日三餐，要定時、定量進餐。每天吃飯時間和食量要大致相同。

（4）定時定量工作

上下班時間、工作量大體相同，有鬆有緊，勞逸結合，不搞突擊。

（5）定時定量鍛鍊

不要做劇烈競賽，要嚴格掌握體育活動的時間和運動量，盡可能做到大體相同，並長期堅持。

（6）保證睡眠充足

睡眠充足對於糖尿病患者十分重要，應該為糖尿病患者提供乙個安靜舒適的居住環境，保證睡眠質量。

（7）不宜獨居一室

糖尿病患者應與親人或朋友同居，同居者應警惕其病情變化，準備一些應急藥品，以備不時之需，一旦發生意外，及時送院救治。

（8）注意足部護理

糖尿病病人每日需自己檢查一遍足部是否有微小的傷害或感染，尤其要注意有無水泡、皮裂及損傷、雞眼和胼胝等，也要注意**有無紅、腫、熱、痛等，如有則提示有感染。

每晚用溫水(不超過40℃)洗腳，避免使用肥皂。腳浸泡不要超過10分鐘，洗後用柔軟而吸水性強的毛巾將腳擦乾，特別要擦乾趾縫間。對**乾燥者，可塗抹油質膏類防止乾裂。

多汗者可用少許滑石粉放在趾間、鞋襪內。

禁止赤腳行走。赤腳行走容易發生足的損傷，特別是有神經病變時，感覺遲鈍易發生意外傷害或摩擦傷。發生損傷而又不知不覺，又無每日檢查足的習慣，就易合併感染，加重對足的損害。

在足部禁止使用碘酒消毒或用腐蝕性藥物處理雞眼或胼胝，以免造成的損害和潰瘍。

防止足部燙傷。糖尿病病人合併神經病變時，足的感覺遲鈍，接觸熱源易造成燙傷而且易併發感染，不易癒合，有時後果很嚴重，故禁止用熱水袋暖腳，也不用其他熱源，而且要避免在陽光下暴曬。

改善下肢及足部血液迴圈。適當的運動、按摩、口服活血化瘀藥物等。

預防和**感染。足部發生任何微小的傷害都要及時處理和**，必要時應用抗生素預防感染。要預防**腳氣，腳氣是由黴菌引起的，不及時**可引起皮損而合併感染造成不良後果。

**時要堅持用藥盡量把黴菌全部消滅，並適當延長用藥時間以防**。症狀消失後要預防用藥，堅持每週塗藥1～2次。

鞋襪要質地柔軟、舒適、大小合適。

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