1樓：
糖尿病患者控制血糖最好的就是用正分子l阿拉伯糖了，效果比較純粹，沒有不好的地方，飲食方面五穀雜糧，如莜麥面、蕎麥麵、燕麥面、玉公尺麵等富含維生素b、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂；
豆類及豆製品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防併發症的效果會更好。
2樓：賈
糖尿病人飲食要科學，在血糖平穩且理想狀態下可以選擇多種食物；反之盡量不吃公升糖指數高的食物和水果。光靠食物不能控制血糖，即使是一些被人們不理性認為的「降糖食品」，充其量是延緩公升糖速度。
除品種外，還應該考慮三餐分配，即早餐佔1/5，中晚餐各佔2/5是一種不錯的選擇；第三要掌握24小時的總攝入量不能超標；第四要注意每餐七八分飽和吃飯速度不要快了；第五要注意營養全面，粗細糧搭配，增加身體免疫力.....
把好飲食管，邁開腿，持之以恆，抗糖降糖，品質生活，才能健康快樂幸福！
3樓：匿名使用者
少吃是控制就好方法，糖尿病人每頓飯必須按時吃，盡量少吃流食，如大公尺粥，小公尺粥等，吸收快，血糖也公升的快。吃些饅頭類麵食，吸收慢，多吃綠葉蔬菜，飯後散步運動可控制血糖。如果習慣喝稀飯的病友，可以把大公尺粥煮七成熟。
燕麥片加牛奶，紫菜蛋花湯，蔬菜沒什麼忌諱。不要吃太油膩的東西，病友時不時要加強營養，糖尿病人比普通人更容易流失營養，也要加強鍛鍊身體。
4樓：匿名使用者
吃蜂王漿能降血糖，提高免疫力。
5樓：小鐘養生
對於糖尿病患者來說，血糖的穩定很重要，而想要控制好血糖，飲食是關鍵，那下面我來給大家介紹4種能降血糖的食物。
糖尿病人吃什麼好？
6樓：瘋狂電影君劇場
1.糖尿病人吃粗糧好，比如玉公尺、蕎麥、燕麥、薏公尺、黑公尺、紅豆等。粗糧適合與細糧搭配吃，比例為1:
3或1:4比較好。粗糧雖然比細糧公升糖慢，但也不可以大量吃，否則一樣會公升高血糖，長期大量吃還會造成營養不良。
2.糖尿病人吃薯類好，比如土豆、紫薯、山藥、蓮藕、芋頭等。有人可能就要反駁了，這樣塊莖類食物澱粉含量那麼高，糖尿病人不適合吃才對。
其實，塊莖類食物要當作主食來吃，這樣你就會發現，它們不僅不公升糖，還能穩糖，並且吃了後肚子不那麼容易餓。
3.糖尿病人吃綠葉蔬菜好，如西藍花、萵筍、空心菜、莧菜、油菜、韭菜等，它們都好有控糖成分，而熱量又低，即便多吃點也不怕。
4.糖尿病人吃瓜果好，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜等，瓜果含有充足的水分和礦物質，有助於改善糖友們的煩渴症狀，平穩血糖，同時能夠預防高血壓。
5.糖尿病人吃菌菇好，如木耳、香菇、金針菇、口蘑等。菌菇類富含蛋白質和膳食纖維，還含有控糖降脂的多醣類，能在均衡營養的同時穩控血糖，預防併發症。
6.糖尿病人喝茶好，如烏龍茶、普洱茶、白茶、菊花茶等，能改善口渴多飲的症狀，對於血糖和血壓的控制都有幫助。
7.糖尿病人喝牛奶和奶製品好，酸奶、牛奶都是適合糖友們喝的，但酸奶要選擇無新增糖的，牛奶要盡量選擇低脂的。
膳食纖維可以減緩腸道吸收糖和脂肪的速度，避免餐後血糖和血脂快速公升高，從而減緩胰腺和肝臟壓力。並且，由於膳食纖維可以讓身體緩慢吸收血糖，平穩血糖同時最大化的利用食物營養，避免發生低血糖狀況。
身體需要的三大供能營養素不可或缺。蛋白質，脂肪，碳水化合物都是人體重要的營養。
蛋白質**是魚、肉、蛋、奶和豆製品，其中魚肉是最容易被分解吸收的肉類，蛋白質含量高，而且富含優質脂肪酸，對保護心血管幫助代謝有益，建議多吃。
7樓：急診科何醫生
糖尿病的病人應該多吃高纖維的食物，含糖比較低的蔬菜、含鈣的食物、富含硒的食物、富含維生素b和維生素c的食物。
8樓：鈺學姐
回答您好，您的問題我已看到，馬上為您解答，請稍候～
主食定量、按需攝入：主食包括大公尺、麵粉及各種雜糧等，需根據實際情況在醫生、營養師指導下按需攝入。
全穀物、雜豆類宜佔主食攝入量的1/3：全穀物是指未經精細加工或處理的穀物，雜豆類是富含澱粉的豆類食物，包括紅小豆、綠豆等除大豆以外的豆類。
餐餐都有新鮮蔬菜，烹調方法要得當：不同種類、顏色的蔬菜營養特點不同，綠色葉菜、黃色蔬菜、十字花科蔬菜中富含多種抗氧化維生素，有利於降低膳食血糖指數，此外，烹調蔬菜需避免烹調油攝入過量。
每日蔬菜攝入量500g左右，深色蔬菜佔1/2以上：糖尿病患者的每日蔬菜攝入量不宜低於健康成年人，最好在500g以上。
兩餐之間適量選擇低血糖指數水果：糖尿病患者宜選擇血糖指數較低的水果，並需注意合理安排進食時間、每次進食需適量。
常吃魚、禽，適量吃畜肉，減少肥肉攝入，每天不超過乙個雞蛋。
每日300ml液態奶或相當量的奶製品：如選擇酸奶，宜選擇不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶、
重視大豆及其製品的攝入，零食加餐可適量選擇堅果，如開心果、扁桃仁等，每日攝入量約為30~50g。
足量飲用白開水，可適量飲用淡茶或咖啡，不喝含糖飲料。
進餐需注意定時、定量，細嚼慢嚥，同時建議患者養成先吃蔬菜，最後吃主食的習慣。
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9樓：茉莉說生活
糖尿病人是可以在兩餐之前或作為加餐來吃水果的，下面就來推薦一些最適合糖尿病人吃的水果。
10樓：匿名使用者
糖尿病人可以吃黃瓜和大豆。因為黃瓜中含的糖分量很低，大豆中含有豐富的蛋白質。這些都適合糖尿病人食用。
11樓：dj林林
糖尿病人最好是吃簡單的食物，像綠色的青菜，像一些糖分很高的水果都是不能吃的，平時可以多吃一些豆類，這樣對身體都是很有好處的。
12樓：
飲食上要選擇低糖飲食，盡量少吃高熱量、含糖高的食物，一些富含澱粉的食物也是不宜吃的，容易引起血糖的公升高。
13樓：我不是在這嗎
糖尿病人在飲食方面應該多吃些維生素的食物，比如胡蘿蔔、牛肉、茄子，西蘭花等等。糖尿病的人在飲食方面應控制好自己體內的血糖，以免避病情加重而引起其他的併發症。
糖尿病人能吃什麼不能吃什麼？
14樓：多睦健康
您好多睦健康為您解答：糖尿病患者，由於胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食後隨血糖公升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，於是血糖就超過正常範圍。因此，糖尿病人吃什麼可是有大有門道的。
能吃的食物與不能吃的食物
不宜吃的食物
ⅰ、易於使血糖迅速公升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
ⅱ、易使血脂公升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
ⅲ、不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的公升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。
注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。
適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂公升高的食物
ⅰ、大豆及其製品：豆腐、豆漿、豆腐腦、豆腐乳、豆腐渣、豆耙餅、豆糕、豆油、豆豉、豆瓣醬、黃豆醬油、豆芽、豆腐乾、腐竹、豆腐皮、千張、豆花（一種小吃）、筍黃豆（一種小菜）、豆沙醬、臭豆腐、素雞、植物蛋白肉、豆奶、豆粉、大豆麵條、豆麵窩頭及饅頭、天津蹦豆張的各種味道的蹦豆、用大豆提取的大豆低聚醣、大豆蛋白及保健品。這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的穀固醇也有降脂作用。
ⅱ、粗雜糖：如莜麥面、蕎麥麵、熱麥片、玉公尺麵含多種微量元素，維生素b和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖公升高的作用。
可用玉公尺麵、豆麵、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、麵條，長期停用，既有利於降糖降脂，又能減少飢餓感。
15樓：肥壤鬱沛容
糖尿病飲食方法：
1.少食多餐，一日不低於三餐，有條件上下午安排間食和睡前進食，既保證吸收又減輕胰島素負擔。
2.食物選擇多樣化，穀類是基礎哈~不能單一只吃所謂的不含糖滴食物，這樣是很錯誤滴。
3.適量選擇優質蛋白質，
這類食物有蛋清家禽、魚等。
4.多吃高纖維膳食
這類食物有麥麩、玉公尺、糙公尺、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
5.重要的一點是一定要定量，不能不吃也不能多吃。
糖尿病飲食禁忌：
1.禁忌的水果：葡萄、桃、杏、櫻桃、荔枝、楊梅、蘆柑、檸檬、
金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大棗、金絲小棗、黑棗、菠蘿、龍
眼、椰子、甘蔗、葡萄乾、果脯蜜餞、山楂片、柿餅、水果罐頭等
2.禁食的蔬菜：甜菜、佛手、竹筍、百合、荸薺、稜角、芋頭、馬
鈴薯（土豆）、紅薯（地瓜）、糖蒜、炸薯片。
3.少吃的食物：麵包、饅頭、花卷、烙餅、燒餅、年糕、粽子、綠
豆糕、紅豆沙、掛麵、油麵筋、臭豆腐、醬豆腐、豆腐乳等。
蜂蜜最好不要吃，蜂蜜中約含85%的醣類，其中約45%是不經消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜後由於其中所含的兩種糖吸收既快又集中，
血糖波動加大，糖尿病患者在血糖和尿糖還沒有得到控制的情況下，吃蜂蜜只會使血糖更高，對疾病的**沒有好處。
16樓：12345的小老虎
糖尿病飲食的另乙個重要守則是拒絕太甜、太鹹和太油膩的食物，最好是不要吃。因為肥胖是糖尿病的敵人，並且糖尿病患者比普通人有更高的心血管疾病風險，所以控制油的攝入非常重要。一定要少吃油炸、酥脆和高脂肪的食物。
就烹飪而言，應盡可能採用少鹽少調味的方法。
17樓：孔培勝羅婉
糖尿病人吃什麼好
1、多吃高纖維食物，如玉公尺、小麥、白菜、韭菜、豆類製品等，這些食物可促進機體的糖代謝。
2、含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等，而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
3、多吃含鈣的食物，如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。因為缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。
4、多吃富含硒的食物，如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。硒有與胰島素相同的調節糖代謝的生理活性，因此可以降低血糖、改善糖尿病症狀。
5、多吃富含維生素b和維生素c的食物，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。補足維生素b和維生素c，有利於減緩糖尿病併發症的程序，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。
此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿症狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節血糖濃度的功能，適宜多吃。
糖尿病人不能吃什麼
一、不能吃容易使血糖迅速公升高的食物，如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。
二、不能吃容易使血脂公升高的食物，如牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。
三、不宜飲酒。因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的公升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。
注意，患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了糖尿病患者的安全，還是不飲酒為佳。
糖尿病該怎麼控制血糖，糖尿病人怎麼控制血糖和飲食？
糖尿病病人要想控制好血糖，首先降血糖藥不能斷，然後飲食要注意，不能吃含糖量高的食物，水果。還要注意多多鍛鍊身體，注意勞逸結合。一是一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，二是要運動，每天的運動保持在能承受的範圍內，三是多吃粗糧，少喝粥，多粗纖維食物。現在很多中老年人都患有糖尿病，而由於生活習慣不好 飲食不當...
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