1樓：雷美媛蒼香
蓋帽技巧如下：
1.看準時機。在對方有想要投籃的動作，或擺好投籃姿勢時就要準備跳起。
2.避免被假動作迷惑。提前判斷好，不要輕易的跳起來，否則就被對方鑽了空子。
3.要有足夠的高度。必須要跳的夠高，一定要憋足勁，身體稍稍向下蹲一下，蓄力後用全力跳起，不要連續的彈跳，那樣只會越跳越矮，一鼓作氣跳起來最有效。
4.判斷好球的執行方向。如果是高拋球，球的執行弧線很大，要把手伸到對方頭頂蓋帽才行；如果投球弧線比較小，可以在對方面前45°角附近蓋帽。
5.要保持有利的姿勢和手型。整個胳膊要伸來，手掌要敞開，五指自然分開。盡量單手進行蓋帽，這樣能增加跳起的高度。在蓋帽時身體不要擺動，主要靠手臂的揮動來拍下球。
6.避免碰到對方手部或身體。蓋帽成功後手要向一邊滑落，在落地時別壓到對方身上。
2樓：祁素花鈕卿
掌握時機，時機最重要，其次是你的彈跳，有足夠高的彈跳才能保證你能將對手的投籃限制在你的管理範圍之內。再就是你的預判能力，冷靜中要有決斷力，冷靜是防止你被對手虛晃起跳，決斷力就是你一定要很有信心的蓋帽。還有就是防止犯規啊，蓋帽是最容易打手犯規的，。
3樓：網友
蓋帽是要看時機判斷的。這時機怎麼看，這就是需要觀察你對手的動作，判斷他投籃的時間，當然手長，身高佔優勢，能對抗，這些都是蓋帽的優勢所在~
蓋帽與被蓋帽的區別是什麼？
4樓：青衫客
蓋帽和被蓋帽的區別，進攻人如果出手被蓋掉，稱為被蓋帽，而防守人稱為蓋帽。
蓋帽就是進攻人投籃出手時，防守人設法在空中將球打掉的動作。中文俚語「火鍋」，英語「block shot」。進攻人如果出手被蓋掉，稱為被蓋帽，而防守人稱為蓋帽。
蓋帽和被蓋帽區別是兩者乙個是主動的動作，另乙個是被動的受體，蓋帽是防守人，被蓋帽是進攻的人。兩者密不可分，有蓋帽就一定有被蓋帽。
上籃被別人蓋掉，球脫離雙手，落入球場內或者出界，一般被蓋帽會影響進攻方的氣勢，而防守方的氣勢會高漲。
要想成為乙個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是「活球」，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。很多具有「蓋帽」高手的球隊，都會在預期地點接得許多可能由蓋帽隊員撥來的球，由於有了接應，由守轉攻的快速反擊可立即發動。
5樓：子非魚一凡
如果是籃球運動的話，那麼蓋帽就是指你或者其他人在對手上籃時進行的防守措施，用手將對方的球冒下來（不能接觸對方的手），被蓋帽就是指你被對手給冒下來了。
6樓：換行符
哈，這個啊！簡單^我是我們班蓋帽能力比較強的，主要是把握起跳時機。
7樓：班丘飛英
蓋帽是要看時機判斷的。這時機怎麼看，這就是需要觀察你對手的動作，判斷他投籃的時間， 當然手長，身高佔優勢，能對抗，這些都是蓋帽的優勢所在~
怎麼才能更好的蓋帽？
8樓：籃球的那些事
想要很好的蓋帽，除了先天的身高和彈跳力優勢之外，步伐和判斷非常的重要。
要注意以下幾點：
1.判斷是最重要的，不要被對方假動作迷惑，然後要判斷對方下一部的動作，一定要堅決果斷，不要害怕犯規什麼的，當然出手動作不要太大，免得引起不必要的紛爭。
2.一定要有氣勢和勇氣，盡全力的去拼搏，即使蓋不到，也要讓對方有畏懼的心理，從而起到干擾對方投籃的作用。
3.一定要集中注意力去觀察對方的一舉一動，有時候對手會從細節中暴露出自己下一步的動向。
4.時刻將手擺放在與胸口持平的乙個高度上，這樣可以更快的出手，同時也不會影響到別的放手動作。
5.自己要去琢磨對手的進攻特點，從而找到蓋他們最好的時機。
當然，要蓋冒高度和彈跳是不可或缺的。
如何掌握蓋帽的時機？
9樓：金剛般若菠蘿
明確自己的蓋帽覆蓋範圍。即自身身高臂展以及彈跳所能達到的最大距離。預判對手的投籃位置是否在覆蓋範圍之內。
預判對手的出手時機。盡量避免被對手假動作欺騙而失去防守位置，在判斷到對手出手或即將出手時蓋帽。
蓋帽時可以有準備動作，比如彎曲膝蓋，沉下肩膀等來積蓄力量。起跳一定要全力，手臂伸展，在觸球的瞬間將球下壓。
對於很難蓋到的球不要勉強蓋帽，盡量避免明顯的身體接觸以及打手犯規。
10樓：籃球的那些事
起跳時身體略微向後仰，手伸直最高點向下一瞬間按下對手的球！
11樓：肖斯托羅夫斯基
熟悉對手，了解對手的動作習慣，做好預判；
留出一點空間給對方投籃，了解自己的起跳習慣，隨時掌握起跳節奏；
加強對自身的彈跳鍛鍊。
12樓：網友
起跳比帶球者晚半秒，但要全力去跳。
怎麼練好蓋帽
13樓：網友
籃球教學：蓋帽訓練方法，對手的腳只要離地，你就去蓋帽！籃球教學：蓋帽訓練方法，對手的腳只要離地，你就去蓋帽！籃球教學：蓋帽訓練方法，對手的腳只要離地，你就去蓋帽！
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