1樓：心諾
長高多少來測一下吧。
如何長高！！？？
2樓：匿名使用者
1、蓮子桂圓湯：蓮子。
桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
將蓮子泡發後去皮、
心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
2、豬肝粥：豬肝100～
150克，大公尺100克。先。
將豬肝洗淨切碎，與大公尺一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。
3、當歸羊肉：羊肉4
00克切塊，黃芪、黨參、當。
歸各25克，同放沙鍋內，加水1000毫公升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑25克和食。
鹽適量，吃肉喝湯，4、杞子紅棗煲雞蛋：枸杞子。
20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟後去殼再同煮10分鐘。
吃蛋喝湯，有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。
5、可**貧血症，還可用於體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。
3樓：中醫師東哥
春季是孩子長高的季節，乙個食療方，幫助孩子長高！
4樓：全弘致
建議青少年要做一些多跑跳的活動。比如引體向上，跑步，游泳，騎自行車，一些拉伸的運動，能起到一些增高的作用。
韓冬：增高，根據個人的遺傳，或者你處在的環境，你的營養，你的生長發育，還有你有沒有疾病。如果這些方面都正常，我們建議青少年要做一些多跑跳的活動。
比如引體向上，跑步，游泳，騎自行車，一些拉伸的運動，能起到一些增高的作用。不建議做像舉重，下蹲那些重體力的活動。
5樓：匿名使用者
在未成年時期，堅持每天長跑，平均長高五厘公尺。
6樓：相信
吃好 多運動 早睡覺。
怎樣才能長高啊~！
7樓：養生動畫
一 睡眠，學齡期的孩子，不晚於22點睡覺，二 飲食，注意營養均衡和蛋白質的充足攝入，三 運動，彈跳類的運動能夠有效的幫助孩子長高四 心理上要給孩子營造乙個溫馨、輕鬆的家庭環境不要習慣在飯前和睡前批評孩子。
8樓：網友
多做伸展運動，如果你骨骺線沒癒合的話，你可以試試針灸，我曾見過有人扎針長個子，但好像要求是早上空腹去，你可以諮詢下。
9樓：蒲夏御風
比較有效的方法不多拉``就算有的話也是很微小的。多運動把。
你現在我朋友好幾個才160的``
10樓：霍巍邊韶麗
喜歡打來球。
就打打吧。不的話，多曬曬太陽，補補鈣，還有，睡覺時，讓頭舒服點哦。
11樓：訾語宇希恩
多進行跳躍運動。
但幅度不能太大。
12樓：出蔚翟月悅
籃球。牛奶。富含成長的鈣。
多做拉伸運動。
13樓：拜疇張廖初南
運動被跳繩。
跑步 打籃球都可以。
還有就是營養方面了。
多吃易些含蛋白質的事物。
列如魚肉蛋。
14樓：乘賢歸鵬雲
多運動，多吃含蛋白質的食物。
我要長高！
15樓：忻霽昀
發育比較晚而已，怕什麼，我15歲的時候才150，現在都175了！
如何長高啊！！ 20
16樓：匿名使用者
身高由兩種因素決定：
一，先天因素，即父母的身高。
二、後天因素：1、規律的生活，2、適當的運動，3、別熬夜，4、充足的睡眠（睡著後分泌生長激素多），5、多吃含鈣的食物（芝麻醬、牛奶、芥菜、海參、紫菜、黑木耳、海帶、黑豆等）。
三、身高主要由後天因素決定，很多父母身高一般的，兒女也可以長得較高。
17樓：櫻花
男孩還是女孩呢，建議你去醫院拍個骨齡，看看骨垢閉合了沒有，如果閉合了就長不高了，沒閉合可以長高，諮詢醫生怎樣才可以延遲骨垢閉合去增高。
18樓：賭神
多運動 打籃球什麼的 營養也跟上 吃肉和牛奶什麼的。
怎麼可以長高啊！
19樓：匿名使用者
長高是需要你去堅持做的一件事，可以每天多做運動，比如跳高或者摸高！拉伸自己的肌肉，少吃雞肉，因為雞肉裡面激素比較多會影響身體生長，多吃豆製品，或者牛奶，因為長高如果運動了但是缺鈣的話還是不長骨頭，所以哪方面都必須跟上！你堅持了就會發現有很好的效果！
20樓：月沒有光
多做運動，類似打籃球這樣的。
我想長高！！！
21樓：癮大技術差
當兵一公尺六八就夠了吧？談起身高，實際包括兩個含意，乙個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。
今天社會對身高美的標準是，女孩子「亭亭玉立」，這至少要包括兩腿修長，男青年則要「偉岸英俊」。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170厘公尺以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。
毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有乙個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
青少年和家長可以的**方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3。其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
22樓：彼岸_續寫流年
哦，早點睡吧，孩子，我也想長高。
我要長高啊，我要長高啊！！！！！！！！！長高！！！！！
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
如何長高？我要長高，我要長高！！！我要長高！！！
怎樣才能長高？能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反之，白公尺 糯公尺 甜點等食品則...
我要長高啊，想長高啊長高
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃蟹 貝類 海藻 牛肉 雞肉 肝臟 豬腿肉 蛋 牛奶 乳酪及深色蔬菜等。反...
怎麼長高啊，怎麼樣長高啊
三歲以上的小小朋友一定要保持奶製品豆製品的攝入尤其是黑豆 多運動，特別是有跳躍的運動專案，多吃牛奶和骨頭湯，很有用的，骨頭湯煮的時候加半調羹醋 可以經常堅持跳繩，嘻嘻。春季是孩子長高的季節，乙個食療方，幫助孩子長高！長高前會做特別的萌萌的，我自己突然踩空。二會出現生長痛。三睡覺的時候突然抽搐踢腿。四...
怎麼長高啊，我今年17歲，怎麼快速長高啊，我今年17歲？？？？
ls的話別說的這麼絕 我也快上高二了，167cm，放假了在打籃球，都說打籃球能長高，lz你要是放棄了我咋辦啊？喝牛奶，多運動 有氧 千萬別喝茶，吸菸，吃豆腐，排骨，魚類，富含鈣質和蛋白質的食物！祝你成功哦！不要擔心 男生在初中身高很底的在高中和大學都會再發育的而且長的很快 我的同學都是這樣 想長高的...