1樓：牛永嘯
你好！！含鉀的水果有：香蕉、蕃茄、硬柿、龍眼、香瓜、棗子、柳丁、芒果含量最高。
另外，有很多食品都含鉀，一併提供給你啦。。。
穀類：全穀類、小麥肧芽。
奶類：各類調味乳奶。
肉類：鵝肉、沙丁魚。
豆類：紅豆、綠豆。
蔬菜類：深色蔬菜類(尤其是紅莧菜、綠莧菜、空心菜含量高)油菜、香菜菠菜、榨菜、川冬菜另有紫菜、海帶、胡蘿蔔、香菇、木耳、大豆、等。
其它：巧克力、可可、花生、瓜子、養樂多、堅果類及罐頭類醃製品。
謝謝！！
2樓：網友
葡萄乾、榴蓮，木瓜、香蕉、橙子、榴蓮等這些水果含鉀都是比較高的。
含鉀的水果有哪幾種
3樓：愛聊生活工具人
含鉀的水果有：
1、橙子。?
橙子是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，果實可以剝皮鮮食其果肉，每100克的橙子含鉀159毫克。
2、香蕉。?
芭蕉科芭蕉屬植物的果實，香蕉味香，每100克香蕉中含380-420毫克。
3、橘子。?
是芸香科、柑橘屬植物的果實，果肉酸或甜，或有苦味，每100克中含鉀177毫克。
4、蘋果。?
薔薇科蘋果屬植物的果實，一般呈紅色，每100g蘋果中含鉀119毫克。
5、桃
薔薇科、桃屬植物，果實多汁，可以生食或製桃脯、罐頭等，每100克桃子含鉀約127毫克。
含鉀的水果有哪幾種
4樓：劍經業
橙子：橙子是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，果實可以剝皮鮮食其果肉，每100克的橙子含鉀159毫克。香蕉：
芭蕉科芭蕉屬植物的果實，香蕉味香、富含營養，每100克香蕉中含380-420毫克。橘子：是芸香科、柑橘屬植物的果實，果肉酸或甜，或有苦味，每100克中含鉀177毫克。
1、橙子：橙子是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，果實可以剝皮鮮食其果肉，每100克的橙子含鉀159毫克。
2、香蕉：芭蕉科芭蕉屬植物的果實，香蕉味香、富含營養，每100克香蕉中含380-420毫克。
3、橘子：是芸香科、柑橘屬植物的果實，果肉酸或甜，或有苦味，每100克中含鉀177毫克。
4、蘋果：薔薇科蘋果屬植物的果實，一般呈紅色，富含礦物質和維生素，每100g蘋果中含鉀119毫克。
5、桃：薔薇科、桃屬植物，果實多汁，可以生食或製桃脯、罐頭等，每100克桃子含鉀約127毫克。
含鉀的水果有哪幾種
5樓：簡單還安逸的小鯉
日常水果裡含鉀的水果還是挺多的。
1、香蕉。香蕉果肉每100克含鉀400毫克。香蕉富含鉀元素，鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣。
用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，並促進細胞及組織生長。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
2、桂圓。桂圓在水果中屬於熱量較高的食物，鉀含量較高，果肉每100克含鉀124毫克。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。
含鉀最高的十種水果是什麼？
6樓：健康小馬甲
鉀是維持體內電解質和液體平衡所需的必需礦物質。它是在神經肌肉，腎臟和心臟功能中發揮重要作用的重要礦物質之一。它主要是細胞內的，也可以通過飲食中鉀的各種食物**獲得。
我們的身體功能適當，取決於細胞內外鉀的最佳水平。
鉀含量：599毫克/100克。
no2:椰子。
鉀含量：475毫克/100克。
no3:棗。
鉀含量：375毫克/100克。
no4:沙棘。
鉀含量：359毫克/100克。
no5:芭蕉。
鉀含量：330毫克/100克。
no6:菠蘿蜜。
鉀含量：330毫克/100克。
no7:紅果【山里紅，大山楂】
鉀含量：299毫克/100克。
no8:海棠果。
鉀含量：263毫克/100克。
no8:榴蓮。
鉀含量：261毫克/100克。
no10:香蕉。
鉀含量：256毫克/100克。
含鉀的水果，含鉀的水果
香蕉 橙子 木瓜 哈密瓜 芒果 桂圓，等。一 香蕉。香蕉所含營養成分的種類與其他水果相比並無特殊，但某些營養成分的含量卻有些特別 香蕉的碳水化合物 醣類 含量特別高。每100克水果的含糖量，香蕉約28.9克，其他水果如蘋果 梨 西瓜等含糖量約10克。香蕉所含的醣類，以單醣 雙醣居多。香蕉的鉀含量也特...
香蕉是含鉀最高的食物嗎，含鉀高的食物與水果排行？
香蕉不是含鉀最高的食物，土豆是含鉀量最高的食物。如果還要最高的，那就是藥物了，藥物的名字叫氯化鉀緩釋片 不知是不是最高，反正挺高 含鉀高的食物與水果排行？糧食中 以蕎麥 玉公尺 紅薯 大豆等含鉀元素較高。水果中 香蕉 橘子 檸檬 杏 梅 油桃，以香蕉含鉀元素最豐富。三蔬菜中 以菠菜 莧菜 香菜 油菜...
有哪些含鉀量高的食品及水果？怎樣補充鉀呢
那麼提起那些含鉀含量高的水果就有大棗，每一百克的棗裡面還有裡面還有鉀的成分有375毫克，當然香蕉含鉀的含量也非常之高，每100克的香蕉裡面含鉀有256毫克，當然還有菠蘿蜜了，它的鉀含量也非常之高，每100克菠蘿蜜裡面還有鉀330克。所以可以通過食用以上介紹的水果來補充鉀，也是個非常好的方法。相信大家...
什麼水果和蔬菜裡面含鉀比較高，哪些水果 蔬菜中含鉀多啊！
含鉀的水果有 香蕉 蕃茄 硬柿 龍眼 香瓜 棗子 柳丁 芒果含量最高。另外，有很多食品都含鉀，一併提供給你啦。穀類 全穀類 小麥肧芽。奶類 各類調味乳奶。肉類 鵝肉 沙丁魚。豆類 紅豆 綠豆。蔬菜類 深色蔬菜類 尤其是紅莧菜 綠莧菜 空心菜含量高 油菜 香菜菠菜 榨菜 川冬菜另有紫菜 海帶 胡蘿蔔 ...
含鉀的食物有哪些，含鉀高的食物有哪些
1 含鉀高的食物有許多，新鮮黃綠色蔬菜水果，如鮮棗 柑桔 柿子 杏子以及獼猴桃 刺梨 沙棘 黑加侖等都富含大量的維生素和人體必需的微量元素。2 含鉀較高的食物 玉公尺 韭菜 黃豆芽 萵苣 鯉魚 鰱魚 黃鱔 瘦豬肉 羊肉 牛肉 豬腰 紅棗 香蕉等，每百克食品中含鉀量在270 500毫克之間。3 含鉀很...