1樓：灰灰慧闖天涯
大概就是11點以後睡覺，就算是熬夜了經常熬夜的話，就會讓我頭髮掉光了，讓我們缺鈣也會讓我們精神狀態特別不好，還會讓我們臉色發黃。
2樓：狸不換貓
嚴格的說，晚上11點以後睡覺就算熬夜。經常熬夜，不僅會影響人的精氣神，還會導致顏值下降，身體素質變差。
3樓：happy薛醜醜
每天晚上在11點以後睡覺就算是熬夜了，經常熬夜會導致身體免疫力下降，導致有色斑出現，導致身體不好。
4樓：黎昕科普知識小屋
每天晚上11點睡覺就算是熬夜了。就算熬夜會導致黑眼圈，雙眼無神，面色蒼白，脫髮甚至會猝死。
晚上幾點睡覺算熬夜？熬夜對人體的危害大不大？
5樓：社會之有問必答
就是因為這樣的錯誤想法，所以導致他們的身體難以負荷。更重要的是長時間的熬夜，導致第2天的精神狀態不好，無論是工作還是學習都影響到了大家的正常狀態。所以大家能夠做的事情就是要減少熬夜的現象出現，沒事的時候多補充一下身體的營養。
按時起床按時睡覺，這樣才能保持乙個良好的精神狀態，為了大家能夠更好的生活，所以大家一定要重視起來。
6樓：拉布拉斯不變換
人最好應該在11點前睡覺，如果超過11點，對身體會造成一定傷害。人體免疫系統可能會出現紊亂，同時也容易發生失眠。
7樓：樂樂
晚上超過11點鐘不睡覺基本就算熬夜，睡眠對身體健康是相當重要的，特別是晚上11點到凌晨3-4點鐘，這段時間的睡眠尤為重要，中醫上稱之為子午覺。偶爾熬夜對健康危害不是很大。但是長期熬夜對健康危害很大。
會影響白天的學習和工作。使記憶力減退，精力渙散，注意力不集中，導致學習成績下降和工作效率低下。
8樓：慕白呀呀
我覺得晚上11點睡覺就算熬夜了，熬夜對你的傷害是非常的大的，很有可能會產生各種各樣讓人意想不到的疾病，還可能會引發癌症。
幾點睡覺算是熬夜？經常熬夜對身體有哪些危害？
9樓：貴陽強直醫院
今天醫生一次性給你說清楚。
10樓：a一此不懈
超過晚上11點以後睡覺就是熬夜了，經常熬夜會導致身體無法正常的排毒代謝，會容易引起肝臟的代謝異常，容易引起肝臟的疾病，腎臟的疾病還會引起高血壓的疾病以及糖尿病冠心病。
11樓：熱心觀社會
按正常理論，超過晚上11點休息，就算熬夜；長期熬夜，對身體的生理機能都有影響，特別是心腦血管，肝臟系統，容易失衡和上火。
12樓：pan小
如果在凌晨一點還沒有睡覺的話就屬於熬夜，正常成年人的睡眠時段是晚間22-23點，第2天早晨6-7點起床，是很好的休息和睡眠時間，成年人每天睡眠時間至少達到6-8小時，深睡眠時相至少保證4小時，淺睡眠時相要盡量小於3小時，如果凌晨一點左右還沒有進入睡眠，就算熬夜。 第。
一、每天熬夜會引起內分泌功能的紊亂。經常熬夜的人容易出現嚴重的青春痘、脾氣暴躁、疲勞、膚色暗沉等症狀。第。
二、每天熬夜會使人體無法得到充分的休息，使得日常活動效率低下，往往會給工作、學習、生活等方面帶來不利影響。第。
三、經常熬夜會導致免疫功能低下、抵抗力低下，容易受到一些外部不利因素的影響，誘發不良疾病的發生。
熬夜壞處多，晚上幾點睡覺才不算是熬夜？
13樓：真小熊兄弟
晚上10:00，如果你在晚上10點後睡覺，基本上就算熬夜，長期熬夜對身體不好。
14樓：愛玩滑板喲
一般需要看你早上幾點鐘起床，如果你是早上七八點鐘起床的話，那麼你在晚上11點前就一定要睡覺，不然就算熬夜了。
15樓：沐琪說教育
我個人覺得晚上11點前睡覺就不算熬夜了，如果超過了11點，就會影響到乙個人的作息和休息。
16樓：是七七不是柒柒
晚上十點之前睡覺應該不算是熬夜，因為這個時間還比較正常，過了十點之後可能身體就需要休息了，如果不睡覺就是熬夜。
17樓：黎昕科普知識小屋
我覺得晚上11點睡覺才不算是熬夜，熬夜的壞處是非常多的，有可能會導致你脫髮 ，還會讓你明天的精力不足。
18樓：教育知識之家
晚上幾點睡覺，需要根據不同的年齡段，來合理安排睡眠時間和睡眠結構。首先，30-40歲的青年人，由於精力和體力充沛，腦細胞先天代謝較快，大腦神經功能的耐受性和適應性均較好，在晚上11點之前睡覺不算熬夜。其次，部分60歲以上的中老年患者由於大腦生理性退化較為嚴重，大腦神經功能也會出現各種障礙，因此要在晚上10點之前入睡才不至於影響第二天的精神狀態。
晚上超過幾點以後睡覺就算熬夜了？熬夜有什麼危害？
19樓：匿名使用者
最好在晚上11點前就去睡覺，通過這種方式來保證睡眠時間充足。如果經常超過晚上12點才去睡覺，睡眠時間也無法滿足需求，這種情況就是熬夜了。熬夜會影響肝臟健康，降低大腦功能，抵抗力薄弱是熬夜帶來的危害，要保持免疫系統功能正常，應該注意作息的規律。
20樓：右手年華
晚上超過11點以後就算是熬夜了，熬夜的危害很大，會讓人變得肥胖，代謝速度降低，出現脫髮的問題，還會讓免疫力下降。
21樓：糖醋院子
超過11點就算熬夜啦，熬夜自身的免疫系統就會下降，還會脫髮，**暗沉，如果有高血壓的話，還容易猝死。
熬夜有什麼壞處？到底幾點睡覺才不算熬夜？
22樓：問答老師穆穆
熬夜會使自己的身體健康下降，加速衰老。偶爾熬夜一次或兩次都沒關係。 長時間熬夜，最終會讓你的身體崩潰。 它屬於「溫水煮青蛙」的概念。 睡不到四個小時就是熬夜。
23樓：羅文
如果熬夜的話，會讓自己的身體出現問題，會沒有精神，會頭昏腦脹，免疫力會下降的；9點左右睡覺就不算熬夜。
24樓：嘎又嘎學姐
會導致心臟疾病，會導致心腦血管疾病，嚴重的影響身體健康，在10點以前睡覺是不算熬夜的。
幾點睡覺算熬夜？經常熬夜身體會有哪些變化？
25樓：沒結婚呢
在11:30以後睡覺都算熬夜；經常熬夜會導致我們抵抗力和免疫力下降，而且也會使得我們記憶力下降，我們的**狀態也會越來越不好，給肝臟帶來的壓力也越來越大，非常不利於身體健康的維護。
26樓：雙子小黑嘿
超過11點，這個時候你可能會導致**狀態變得很差，可能會導致**粗糙，也會導致**出油，很多也會導致生病。
27樓：路邊的風兒
晚上12點之後睡覺就屬於熬夜；經常熬夜對身體有很多的損害，容易使**老化，抵抗力下降，精神變差，萎靡不振，注意力無法集中，反應遲鈍，不利於身體的新陳代謝以及迴圈。
晚上幾點睡覺算熬夜，晚上幾點睡才算熬夜？
器官工作表.一 晚上9 11點為免疫系統 淋巴 排毒時間，此段時間應安靜或聽 二 晚間11 凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。三 凌晨1 3點，膽的排毒，亦同。四 凌晨3 5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到 肺 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。五 凌晨5 7...
幾點不睡算熬夜，幾點睡覺才不算熬夜？
睡覺本來一件很簡單的事情，對於年輕人而言，卻已經成為生活的奢侈品。有多少人都是 熬最晚的夜，敷最貴的 去最好的醫院 熬夜，除了會致癌，對於整個身體來說，都是一場侵蝕戰，變差 睡眠不足 精神萎靡 據2017年亞馬遜中國的調查資料顯示，81 的中國人睡眠時間已不足8小時。有人會問了 從深夜兩點睡到第二天...
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晚上幾時開始算是熬夜，幾點睡覺才不算熬夜？
十點以後就是屬於熬夜 如果你晚上12點沒有進去深度睡眠就算熬夜了 十二點之後哦，最好十點半睡覺，這是科學時間 10點屬於大部分人都休息的時間，在晚一些就屬於熬夜了！科學解釋幾點睡覺被定義為是開始熬夜了！幾點睡覺才不算熬夜？按時人體生物鐘的節律而言，23 00 24 00屬於夜眠期，正常情況下23 0...