1樓：茉莉說生活
保護眼睛的方法：喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。
2樓：紫晴聊養生
人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？
3樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼公尺字操。
4樓：東北乾飯人
1眼睛從上到下左右轉動2眼睛轉動成乙個正方形。
5樓：糾結已成歌
眼睛不舒服不要用手揉。買點緩解疲勞或是對眼睛有營養的眼藥水滴。不要用眼過度。注意早睡早起。千萬不要熬夜！
6樓：似水念畫
就是無論是看電視還是玩電腦，不要太過度了。1個小時間隔，瞭望遠方。或是多看綠色植物。
7樓：東北乾飯人
1眼睛從上到下左右轉動2眼睛轉動成乙個正方形。
8樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼公尺字操。
9樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼公尺字操。
10樓：東北乾飯人
1眼睛從上到下左右轉動2眼睛轉動成乙個正方形。
11樓：東北乾飯人
1眼睛從上到下左右轉動2眼睛轉動成乙個正方形。
12樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼公尺字操。
13樓：北京兒童醫院蘇
您好！首先要注意用眼衛生，不要用髒手揉眼，洗臉洗澡時也要小心不要使髒水入眼；不要長時間注視電腦手機電視等輻射較強的電器，眼鏡乾澀時可適當點一些抗疲勞的眼藥水。平時多吃一下富含維生素a，胡蘿蔔素，魚肝油等的食物，都對眼鏡有好吃喔！
14樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼公尺字操。
15樓：風生水起測測你的運勢
1眼睛從上到下左右轉動2眼睛轉動成乙個正方形。
16樓：風生水起測測你的運勢
1眼睛從上到下左右轉動2眼睛轉動成乙個正方形。
17樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼公尺字操。
18樓：
一 光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八 多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九 營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽公尺、麥片酵母)之攝取。
十 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
19樓：法國很驚訝
保護眼睛的方法：
1、 光線充足。
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免。
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中。
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近。
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動。
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡。
不可偏食，應特別注意葉黃素、維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。 可以適當服用保健品如樂盯葉黃素膠囊。
如何保護眼睛，怎樣保護眼睛？
1 預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書 寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30厘公尺以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。2 讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。3 不要長時間 電視節目 操作電腦和玩電子遊戲。4 注意防止眼外傷，異物...
怎樣保護眼睛，如何保護眼睛？
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！保護視力，教你一招護眼公尺字操 起身，走出，眺望，回去，繼續面對電腦，迴圈。40分鐘休息一次，滴些眼藥水，做做眼保健操，看遠處 保護眼睛的方法 喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看...
日常如何保護眼睛，日常怎樣保護眼睛
注意勞逸結合，防止肌腱勞損。長時間操作電腦會導致手指關節 手腕 手臂肌肉 雙肩 頸部 背部等部位出現痠脹疼痛，因此，操作者在工作一小時後應休息10分鐘，或者做做工間操。要注意用眼衛生。眼睛與文稿 眼睛與螢幕的距離應保持在50厘公尺以上，最好採用光下視20度的視角。工作時，應在面部及雙手塗抹防輻射的護...
該怎樣保護眼睛，我們應該如何保護眼睛？
南方健康 保護視力，教你一招護眼公尺字操 周若兔 每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！ 澗淥冰泮香 最近看新聞說，電腦輻射每年導致30000人失明.新聞的說法不是很科學的，30000失明人，絕不是單純電腦輻射引起的，本身他們就存在著至眼失明的疾病，只是計算機輻射是誘因罷了。連續，單調的工作在電腦前...
怎樣保護眼睛健康，我們應該如何保護眼睛？
保護眼睛 一 活動目標 1 幫助幼兒掌握保護自己眼睛的方法。引導幼兒通過感知不同的刺激物來辨別適合眼睛的場景。2 培養幼兒養成坐 寫字保護眼睛的好習慣。二 活動準備 ppt，大小不同的字，正確用眼與不正確用眼的 三 活動過程說一說 看一看 議一議 一 說一說1 師 老師今天想請小朋友把眼睛閉起來，我...