1樓：語勒新聲
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和**許多癌症。
2樓：懂視生活
老年人吃什麼好，很多時候人們都關心寶寶吃什麼好，但是同樣的老人也是需要關注的，因為身體機能在不斷的退化，飲食上要注意，下面就介紹一下老年人吃什麼好。
1. 老年人適宜吃包子之類的食物。因為包子的營養非常豐富，包子裡面不但有蔬菜，而且還有麵食，在營養的種類方面可以說是最齊全的日常食品了。
而且包子吃起來也很方便。包子裡面的調料還有殺菌的效果，老年人吃起來可以說是有一舉三得的效果。
2. 老年人非常適合喝酸奶。很多人都覺得老年人應該多喝牛仔，其實錯了，牛奶中的鈣元素根本不能及時的被人體吸收，補充人體內的鈣；而酸牛奶恰好可以補充老年人體內的幫助消化的細菌，有效的提高營養物質的吸收。
3. 老年人適宜吃魚。因為魚肉中含有大量的蛋白質，同時魚肉中的脂肪含量又是非常小的，多吃魚就可以有效的預防心血管疾病的發生。
注意事項。這就是對老年人吃什麼好的介紹。上面的食物對老年人確實有好處，但是也不適宜多吃。
老年人適合吃什麼
3樓：careld康康
【主食】
1. 種類上，在平時吃的公尺飯、饅頭、花卷，麵條等細糧的基礎上，每天加入二兩到三兩粗糧，如：
穀物類：玉公尺、小公尺、紫公尺、高粱、紅公尺、黑公尺、大麥、燕麥、養麥等；
幹豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等；
塊莖類：紅薯、山藥、土豆等；
只吃細糧或只吃粗糧都是不可取的，只吃細糧會導致虛胖無力，體質下降，引起便秘、高血壓、糖尿病、冠心病等多種疾病。只吃粗糧會加大腸胃負擔，造成營養吸收不良，甚至引發痛風。
【蔬菜】
【水果】
種類上，一般來說首先要根據自身體質看看適合吃什麼水果。寒性、涼性水果體質虛寒的人慎食。
寒性水果：聖女果（微寒）、西瓜、香瓜、柚子、橙子、柿子、香蕉、獼猴桃、李子等。
涼性水果：梨、蘋果、楊桃、山竹、士多啤梨、枇杷、火龍果。
熱性水果體質燥熱的人食用要適量。
熱性水果：榴蓮、荔枝、龍眼（桂圓）、桃子、櫻桃。
溫性水果：芒果、椰子、金橘、紅棗、杏、柑橘、桑葚。
甘平類水果適宜於大部分人。
平性水果：百香果、檸檬、菠蘿、葡萄、甘蔗、木瓜、橄欖。
2. 看季節，往往應季上市的水果適合在當下的季節食用。
【奶類】
種類上，建議選擇脫脂牛奶，乳糖不耐受的老人要選擇無乳糖牛奶或者酸奶，不嚴重的可以先食用主食後再喝奶，訂奶是更好的選擇。牛奶每天建議飲用300毫公升，也就是大概乙個正常馬克杯的量（軟袋裝一袋）。不喝牛奶不好，喝的太多也會給腸胃帶來負擔，引發腹瀉等疾病，要適可而止。
【肉類】
種類上，建議食用魚肉，魚肉易吸收，對防治心血管疾病大有好處，可以活化大腦神經細胞，增強記憶力。其次是禽類的肉，如雞肉，鴨肉等，禽肉是高蛋白低脂肪的食物，能起到保護心臟的作用。紅肉，如豬牛羊肉，相對要少吃一些，因為過多食用紅肉容易導致肥胖，引起心血管，腎病，糖尿病等多重疾病。
老年人吃什麼比較好啊
4樓：匿名使用者
總體來講，老年人應平衡飲食，少食多餐，多食蔬菜及水果，適量補充維生素和礦物質，多吃富含纖維物質的食品，多飲水。就這個秋季來說，最適宜的飲食有玉公尺，豬肉，鴨肉，胡蘿蔔，百合，白木耳，杏，桃，香蕉，葡萄，枇杷等，除了以上這些，椿萱茂還建議老年人還可以根據自身的體質來選擇藥茶、藥膳、藥浴及中藥穴位貼敷以祛風通絡，養陰潤肺，斂肺滋腎，滋潤相使。
老年人可以吃什麼飯，老年人適合吃什麼？
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心臟不好老年人吃什麼營養品好，老年人適合什麼營養品
你好，你奶奶心臟不好，浮腫是由於心功能不好引起的。去乙醯毛苷注是強心的藥。呋塞公尺是利尿的，這兩個都得用，地公尺嘛當然用，作用比較好。建議你帶她到大醫院做全面的心臟檢查 血壓 心電圖 心彩超 腎功等 看看到底是什麼原因引起心功不好的。有沒有高血壓，糖尿病等。少喝點水。ve，vc只是維生素沒有太大作用...
老年人補血吃什麼藥好，吃什麼補血最好 老年人
您好，老年人缺鐵性貧血好幾年了,最近出 您好，老年人缺鐵性貧血好幾年了,最近出 你好，出現上述情況考慮缺鐵性貧血導致心肌缺血，需要積極 貧血的，貧血引起的症狀可以服用葡萄糖酸亞鐵或者硫酸亞鐵 另外服用複方阿膠漿或者驢膠補血顆粒有幫助，改善飲食很重要，多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞 你好，...