1樓：立地為地瓜
想**的女孩晚上不要吃宵夜，容易堆積脂肪。
2樓：雪花
吃宵夜不容易消化，對胃不好！晚上不運動，容易堆積脂肪！！
3樓：tattop8幔
工作太晚就一定要吃夜宵，但要吃易消化的食物，注意一定要等消化了在睡覺不然對胃不好還容易胖。
4樓：涅沙煾
對胃不好，容易得胃病。
晚上吃夜宵對身體好嗎？
5樓：納希莫夫
晚餐過後又吃宵夜的話，對一般人而言是比較不好的。因為身體好不容易才將晚餐處理完準備睡覺覺了，你又吃宵夜來「叼擾」腸胃道，很煩的耶！所得到的報應是：
消化系統整夜工作，身體得不到充分休息，第二天就給你鬧罷工。因此前晚若吃宵夜，隔天通常會感覺比較累、沒睡飽。 而體質變酸的原因是：
吸收進人體的營養，因身體打烊後bmr（基礎代謝率）下降，無法將多餘的養分消耗掉，所以存在血液迴圈內滋生細菌、黴菌。細菌、黴菌利用這些「剩餘物資」瘋狂生長，代謝後的有機酸便會酸化血液。血液變酸之後，紅血球耐受力下降，造成紅血球的破壞、血液黏滯性上公升、紅血球帶氧能力下降。
此時，周邊組織得不到充分的養分與氧氣，體力便會明顯下降、身體便會覺得更累。
6樓：酒菊陽鸞
應該有利也有弊，有人加班加到很晚需要一些體力的，所以只你適當吃一些利於消化的食物，例如水果之類的，不要吃熱量較高的零食嘛。
7樓：網友
你好！我認為晚上吃東西對身體是不好的！
為什麼呢？因為晚上如果吃東西，會影響身體健康。
8樓：春巨集遠
晚上吃夜宵對身體不好。不愛消化，影響腸胃休息。
9樓：來自華林書院說話詼諧的司馬懿
晚上經常吃宵夜是很容易引起肥胖的，睡前進食會對胃部造成負擔的，而且也會傷害自身的免疫系統，感覺餓的話可以喝點水，早點睡，盡量克制住自己。睡覺前2小時是不建議吃東西的，如果實在很餓的話可以吃一些容易消化的食物。睡覺前如果吃了不宜消化的食物，會影響睡眠質量，長期如此可能導致結。
10樓：幸運
不好呀，增加腸胃負擔。
11樓：蠻好乙個人
不好最好不要吃，特別是燒烤。
12樓：網友
只要胃好，身體好，吃什麼都可以。
13樓：來自駱馬湖輝煌的麥兜
睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量。偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率。
14樓：墜舞
是沒問題的，是夜宵是可以的，吃吧。
晚上吃宵夜對身體好不好？
15樓：輝瀾鼠
回答晚上吃宵夜是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過高的食物。
晚上吃夜宵對身體好嗎
16樓：靳季杜奇
科學講是不太好，因為晚上睡覺時身體各器官也需要休息，如果晚上吃夜宵，胃就要加班……
17樓：網友
九點後體內消化器官就進入休眠狀態了。吃夜宵除了不會消化導致長胖，同時也對消化器官不好。
18樓：貢永芬夫君
如果你不注重身材的話，應該還可以。有的人晚上餓了不吃東西容易胃痛。所以如果你不注重身材的話，偶爾也是可以的。
19樓：隨嬡蔡曉
經常吃夜宵的危害。
1、 吃夜宵，加重腸胃負擔，影響休息。
2、 影響消化系統，導致肥胖，身材變型。
3、 造成血液充足，血液黏度高，易導致高血壓。
4、 造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期易得胃痛。
5、 免疫系統下降，疾病容易入侵。
20樓：愛養生的明哥
不好的，增加內臟的負擔哦。
晚上吃夜宵對身體好不好呢？為什麼？
21樓：匿名使用者
可以吃，不過要少吃！
晚上吃宵夜對身體有害嗎？
22樓：ccc菜辣椒
晚上吃頓夜宵，這樣非常容易傷害身體。因為肝臟在 10 點以後需要休息，此時再進食夜宵，會影響肝臟的休息，易引起膽汁分泌異常。加上吃完夜宵後，人的活動量減少，容易導致脂質在體內沉積。
即使吃夜宵也應盡量選擇易消化的食物，縮短食物的消化時間，並且應注意補充維生素。
23樓：互信互助互愛
第一，經常吃夜宵，吃得太飽，胃部得不到休息，晚上睡覺會加重腸胃的負擔，進一步影響休息，影響到胃部的營養吸收。也會影響到身心健康，經過一天不辭的辛苦也是需要休息的。如果不休息。
各方面的抵抗力會有所下降的。
第二，經常吃夜宵，加重腸胃的負擔。會影響消化系統的，從而導致肥胖，身材變型。增加體重，肚子容易變大，變大就不好了。
有些不怎麼喝酒的，肚子容易大的，又不是啤酒肚咧，是過度肥胖造成的，有些人為什麼無端端就的胖了呢，而且平時吃得又少，這就是夜晚進食太飽，要不就沒有好好注意休息，內分泌失調，消化系統形成的。所以夜晚沒必要就不要進食了，晚上真的要吃的話，吃一些清淡一些食物。
第三，過度肥胖，正是心腦疾病來臨，等慢性疾病，夜宵就不要經常吃了，有時候吃夜宵，吃飽了。就回去睡覺了，什麼也沒消化掉，對自已身體不好，造成血液充足，血液黏度過高。也會導致高血壓的疾病的。
當心吃得過飽哦。
第四，夜宵其實真的沒必要吃，因為晚上身體各個方面逐漸進去休息狀態，宵夜吃的太多，或者吃的太油膩。會造成胃漲，胃黏膜不能新生，長期下去容易得胃痛的，第五，長期熬夜超過一兩點才睡覺，差不多都是上班族或者學生，長期吃熬夜宵夜，人的免疫系統會下降，疾病容易入侵。比較容易生病。
第六，要是真的要吃的話，吃宵夜總結兩個字，味清，盡可吃一些易消化，比較有營養的食物，比如牛奶，糖水，湯水之類。！少量就可以了，不宜進的太多。這些比較營養價值比較高了。
24樓：為生活更精彩
晚上吃宵夜是一種不好的習慣，夜晚本身應該是身體和胃腸休息的時間，然後您卻經常在胃腸休息的時間進餐，胃腸得不到足夠的休息，就會增加消化不良、胃脹、反酸等問題的發生風險，影響正常的消化功能。
吃的越多，肥胖程度越大：
無論您吃的是小龍蝦還是燒烤，就算您吃的夜宵是拉麵，攝入之後也會增加一部分能量物質。夜間各位的活動減少，能量的消耗變少，這樣一來能量物質就會在身體中存在不少蓄積，長期以往能量持續過剩，自然就會增加肥胖和超重的「患病」風險。
晚間本身應該是休息的時間，如果你經常進食夜宵，那身體中的肝膽、胃腸皆會在餐後處於工作狀態，這樣一來就會不斷有資訊傳遞給我們的大腦，導致大腦處於興奮狀態，增加失眠的發生風險。
除此之外，經常吃夜宵，經常食用高脂高蛋白一類的夜宵還會增加尿路結石、**質量變差等問題的發生風險。
25樓：匿名使用者
首先是普通的青年人，這種正在上班的普通人，晚上一般情況下都會去吃夜宵的，其實只要注意飲食安全和健康問題就可以了。不會影響健康，相反如果多吃有益於身體健康的夜宵，還可以緩解上班一天的壓力，所以這一類人吃夜宵只需注意一下食品問題即可，不會影響健康的。
另外一類則是比較虛弱的人，如孕婦，老年人，小朋友等等。則是應該盡量少吃或者說是不吃為好。因為諸如老年人等人，因為本身身體就較為虛弱，如果在晚飯後還攝入大量的食物，會影響自己的身體健康，造成不良反應等。
而孕婦是因為要保持食物的營養與健康，夜宵如果自己做的話，可以吃一點，但外面的大部分則是不健康的油炸和燒烤類食物，而且大部分口味比較重，所以不建議去食用。
而小朋友則是剛好處於發育期，同樣可以在晚飯後吃一些低熱量的食物，但不建議長期吃，不然會長胖，至於外面的夜宵則盡量不要去吃，不然會影響自己的健康。
晚上吃夜宵對身體有什麼影響
26樓：匿名使用者
如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小時吃完，並避免油脂高的食物。油膩食物會讓消化變慢，延緩胃排空時間，有些人因此會在夜裡睡不好，甚至影響隔天一早的食慾，讓最重要的早餐吃不下。宵夜的熱量控制在200卡左右。
比較好的選擇：一杯低脂牛奶加2～3片蘇打餅、燕麥片、紅(綠)豆湯等。
經常吃夜宵的害處有。
1.容易結石。
2.部分營養素過剩，如脂肪肝。
3.誘發疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病。
4.容易失眠，夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐後的緊張工作會傳送資訊給大腦，引起大腦活躍，並擴散到大腦皮層其它部位，誘發失眠。
因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。
27樓：張志強
盡量堅持不吃，習慣兩天就好了。實在不行，喝一杯熱牛奶。為了自己的身體，努力控制自己的食慾吧！
28樓：山腰中心小學
增加胃的負擔，胃得不到充分的休息，這樣不好。
29樓：星雲辰月
對消化系統有影響，少吃一點。
晚上吃夜宵對身體有什麼危害？
30樓：有捨有得
營養消耗不掉，會發胖。
晚上吃宵夜對身體好不好，晚上吃宵夜好不好？
回答晚上吃宵夜是不利於健康的，但是如果睡前很餓或者能量不足的情況下，合理健康的夜宵能夠為人提供能量，偶爾的夜宵也可以減少壓力，還能提高工作及學習的效率，但是壞處是容易引發胃潰瘍，長期下去還會患上胃病，會發胖，甚至會使血壓增高，所以建議夜宵晚上還是少吃，就算要吃，也應注意食物的合理選擇，不要選擇脂肪過...
經常吃宵夜對身體好不好，晚上經常吃宵夜好不好
當然不好了。晚上8點以後最好少吃東西。常吃宵夜對身體不好，而且壞處很多 易使人肥胖 一般人們在晚上都很少會去活動身體，所以消耗的熱量也會很少。如果宵夜吃的太飽，會使體內的血糖和脂肪酸的濃度變高，從而引起胰島素的大量分泌。胰島素分泌過多，再加上大量的沉積，會致使肥胖的產生。2.易生尿結石 尿結石的主要...
晚上吃什麼夜宵對身體好，晚上吃夜宵該吃什麼好？我經常吃
夜間吃東西更易發胖 常吃夜宵對人體的腸胃危害最大。人的胃黏膜上皮細胞壽命很短，平均2 3天就要更新再生一次，這個過程一般是在夜間休息時進行的。如果經常吃夜宵，胃腸道就得不到必要的休息，胃黏膜的修復不能順利進行。而且，吃的夜宵長時間停滯在胃中，會促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，極易導致胃...
晚上吃夜宵對身體有什麼影響，晚上總是夜宵對身體有影響嗎？？？
對身體不好的 一般來說，晚餐六點多吃過飯後至十點鐘之前，食物都都還在胃內，如果在這時間段內再吃夜宵只會給胃增加負擔。如果是通宵工作 或是其他可以吃一點容易消化的食物。但不要吃甜食，因為第二天的口感會不好。晚上總是夜宵對身體有影響嗎？會發胖，會增加腸胃負擔，但是吃了很高興會心情愉悅，哈哈，看你自己怎麼...
晚上吃太多的危害，晚上吃太多對身體有什麼不好
晚上吃得過多對人體健康是有很多影響的，還會誘發一些疾病，據醫學研究發現，人們在夜間進食太多，會導致肝臟合成的膽固醇明顯增多，易促使膽固醇在血管內壁上沉積而導致動脈硬化的發生。如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能會下降，胃腸功能出現障礙，進而引起胃腸疾病，胃炎 胃潰瘍，腸炎 便秘 腸癌等等。晚餐不要...