1樓：匿名使用者
晚上吃得過多對人體健康是有很多影響的，還會誘發一些疾病，據醫學研究發現，人們在夜間進食太多，會導致肝臟合成的膽固醇明顯增多，易促使膽固醇在血管內壁上沉積而導致動脈硬化的發生。如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能會下降，胃腸功能出現障礙，進而引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等等。晚餐不要吃得太多，八分飽就可以了。
2樓：騅半
科學家發現， 那些習慣於在晚上睡覺前吃點零食的人，他們的bmi指數，一般都處於肥胖的級別。
這個訊息傳開以後，可算是引起了一陣恐慌。許許多多的人都不敢在晚上吃東西了。
那麼，「 晚上八點之後吃東西，真的會讓你變胖嗎？」
關於這個問題的解答， 有3種不同的理論說法，看看究竟哪一種站的住腳。
理論1這個理論指出，新陳代謝在你睡覺的時候會降低，新陳代謝越低，熱量被消耗的就越少。
所以在睡覺前吃掉的食物，在你睡著之後，不會有醒著的時候被消耗的多。
是不是好像聽起來很有道理的樣子？
不過，最近一項研究顯示，新陳代謝的水平在你睡覺的時候，幾乎不會有什麼顯著的變化。
就算是在睡著的時候，我們的身體也一直處於不停運轉的狀態中。
我們的心臟要保持跳動，肺部也需要持續運轉，大腦也一直在非常活躍的運作，而這些活動，都是需要消耗能量的！
所以，儘管你在睡覺，其實你還是在消耗能量的。這種消耗也就是我們常說的基礎代謝。
理論2這一理論指出，晚上吃零食會變胖主要是因為，夜間公升高的胰島素水平。
因為，胰島素的生理學反應之一，就是幫我們儲存脂肪。
在晚上吃掉的食物， 有更大的可能性會被儲存為脂肪。
這聽起來也確實有點道理。如果你要把早上的胰島素水平，和晚上的胰島素水平相比的話。
早上的胰島素水平， 確實要比晚上的胰島素水平要低得多。
不過，也有研究表明，正午時分的胰島素水平，和晚上的胰島素水平也是差不多的。
而正午， 也就是一般我們在一天當中吃的最多的時候。
所以，假如說，胰島素水平高的時候，吃東西就要變胖的話，那任何人，只要過了早上再吃東西，都會變胖。（邏輯感人...）
理論3這一理論主要是針對睡前攝入碳水化合物的情況。
我們都知道，碳水化合物是我們身體主要的能量**之一，當它們多餘出來，不被身體所利用的時候，就會被儲存為糖原和脂肪。
不過，不幸的是，由於糖原的儲存空間有限，所以當糖原的儲存空間滿了之後，多餘的碳水化合物被儲存在身體裡的第一選擇：就是以脂肪的形式！
看到這裡， 聰明的你應該也已經發現了，碳水化合物是否會被轉化為脂肪儲存起來，和你到底是在幾點把碳水化合物吃進身體裡之間，並沒有什麼聯絡。
是否會變胖的唯一標準： 就是你一天當中攝入的總熱量與消耗的總熱量。
簡單地說， 就是，如果你吃的熱量比你消耗的熱量要多，甭管你是在一天之中幾點幾分吃的東西，結果都是會變胖。
3樓：勾音
晚上吃太多容易積食不消化
對心臟的負荷也會加大
要是因為一些情況吐了
容易堵塞氣管造成窒息
晚上吃太多對身體有什麼不好
晚上睡覺前吃太多東西對身體有哪些壞處？
4樓：買越晁曉燕
增加胃的負擔。
會胖的。六點鐘以後最好不要吃任何東西。
5樓：菅勃紀曼安
吃是可以的,但不能吃多了會加重胃的負擔,對胃不好.
晚上運動少,腸蠕動少容易產生脂肪,形成肥胖等等.
6樓：東輝龔夢秋
九點以後最好就不要吃東西了，不然的話會給腸胃造成很大負擔，容易導致胃癌，如果太餓那就吃點小公尺粥之類軟一點的食物，但不要太熱，不然會導致食道癌
7樓：受定說問香
1、睡覺前吃東西，熱量無法消耗，會變成脂肪。
2、睡覺前吃東西對胃不好，容易使十二指腸液反流。
3、如果吃了東西不刷牙的話容易齲齒。
總之睡前吃東西不是好習慣。如果餓得實在受不了，可以喝杯熱牛奶。別忘了刷牙。
8樓：泰培勝王胭
晚上吃太多東西不易消化
晚上的運動量少
吃的東西不能得到很好的消化
對自己的胃和脾都是一種負擔
而且晚上吃過多的東西也易形成脂肪
晚上睡覺前吃的太飽,對身體有什麼影響?
9樓：小魚說健康
吃的太飽，對身體會有4種危害！一頓吃多少才是最健康的？
10樓：亮晶晶
你都要休息了幹嘛還不讓胃休息啊！晚上7.00後最好別吃東西了吧．
11樓：匿名使用者
睡前吃太飽,晚上睡不好啊!總往廁所跑!!!
12樓：匿名使用者
對身體不好，不知道什麼原因
建議散步,,輕度運動
13樓：侯天辰
睡覺前吃的太多非常容易長胖哦
14樓：521silence雪月
晚飯吃太飽有哪些壞處？
晚上吃太多會不會怎樣？
15樓：xxp閃電的力量
1、肥胖：現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的「營養物質」堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。
2、想吐：如果吃得太快或沒有徹底咀嚼，就會覺得噁心。尤其是油膩或平時很少吃的食物，會攪亂你的胃，釋放出一些令你噁心甚至腹瀉的化學成分。
3、喘氣艱難：吃撐了時，胃部會擠壓隔膜，占領肺部空間，導致肺部無法完全擴張，讓人喘不上氣。
4、昏昏欲睡：過多的食物進入消化系統會降低其他器官的功能，胰島素和其他激素被釋放出來分解碳水化合物，血糖含量達到高峰，接著會大幅**，使人產生睏意。
5、行動遲緩：吃進去的重量會令你行動遲緩，如果你不經常暴飲暴食，情況會更嚴重。
16樓：智祖鍾離意
當然不好啦，因為晚上運動的少，不容易笑話，晚上吃太多，容易讓人發胖
17樓：之思迪
晚上吃太多東西會胖，很胖的人還會得富貴病
18樓：卑思禕
吃太多東西首先影響睡眠質量，
還有吃太多東西對肺也不好會增加肺部負擔要養成良好習慣晚餐少吃最好
19樓：匿名使用者
實際上晚餐盡量不要吃很多，尤其是主食，以
七、八分飽為佳。在夜間七點到十點之間，也就是睡覺前，一般情況下適量的飲食都可以在腸胃的消化下完全吸收。但最重要的是不可以吃完就臥或者睡覺。
這樣最容易發胖，也會引起腸胃病，最好站著休息半個小時以上
20樓：匿名使用者
晚上多吃對身體不好，早吃好，午吃飽，晚吃少。因為晚上一般人的活動量會減少，吃的太多會加重胃的負擔。特別是睡前吃東西對胃不好.
1、容易發肥胖。 2、體重過重會引起腹壓增加，加重胃酸倒流。 3、容易誘發各種疾病。
建議：睡前想吃東西，其實是一種心理因素，首先要告戒自己不要吃消夜。 1、如果晚上不吃東西睡不著，可以喝一點牛奶，兩個餅乾，因為牛奶單獨喝腸胃不宜吸收。
2、可適當吃一些水果。 逐步減少，以至胃部適應。
21樓：匿名使用者
不容易消化，會發胖。
晚飯吃撐的壞處？
22樓：蝴蝶伴花香
看吃撐的話，對胃不好，而且對你的消化系統也不好，因為如果吃撐的話，拌飯的話沒沒出去溜達消食的話，你睡覺的話嗯。反正是對你的身體不好
23樓：雨雪落晨曦
晚飯晚飯吃，撐到最大的壞處是睡眠不好。因為肚子很脹，就睡不著覺。
24樓：一直在進步的道路上
晚飯吃的太撐，容易導致消化不良，增加腸胃的負擔，還容易長胖。
25樓：樹星闌
飯吃撐的壞處，晚飯吃多了，胃腸消化，因為不運動，所以胃腸消化慢，對身體有害
26樓：慕桖甜恬
晚飯吃多了不容易消化，而且晚上的運動比較少，吃撐了的話晚上會影響睡眠。
27樓：
晚上吃撐的話會引起胃功能的不正常。因為你晚上吃的多，胃也會有一定的休息時間，如果你能吃的多話，衛東你就會跟不上。
28樓：
吃撐的壞處是會首先會使人家胖，而且會增加你的胃部負擔，而且會引起反流。
29樓：悟穎穎
晚飯吃撐的話乙個是對胃部不好，會有負擔影響晚上的睡眠，另乙個是會發胖的。
30樓：執筆疾書
晚飯吃撐的壞處，會使肝臟和腸胃的壓力過大，長期如此將嚴重影響健康以及睡眠的。
31樓：丘懌悅
增加了胃的負擔，所以吃多了一定要注意運動和消化
32樓：匿名使用者
晚飯吃撐了，這個對腸胃都不好的。
33樓：菸絲衲
晚飯吃撐的壞處很大的，傷害身體，喂，血管，傷害最大的
34樓：會講童話的外婆
會增加腸胃負擔，增加脂肪堆積，妨礙早睡早起
35樓：慧娟
晚飯吃撐的話出來就是早上吐。
36樓：旅孤
晚飯吃撐了，壞處有很多，要少吃多運動。
37樓：歷史性格開朗
由於晚上的運動或者活動本來就比較少，如果還吃撐的話，不僅會造成胃腸胃的消化不良還會造成身體脂肪的堆積，容易產生肥胖。不管什麼時候吃撐了都會造成腸胃壓力過大長時間，這樣的話會對腸胃造成很大的傷害。可能會產生胃脹氣胃疼胃不舒服等等。
晚上要比其他中午或者早上都要吃得少一點才好，特別是中午要吃多點，晚上要吃少點。晚上大概吃六分飽左右就可以了。為了你自己身體的健康，控制好自己的胃口。
38樓：匿名使用者
晚餐吃太飽易誘發冠心病
晚餐吃太多有熱量的食物，沒能及時把這些食物消化掉，就會脾造成過多的膽固醇，不斷的在這個的血管裡面進行堆積，當到達一定程度時，冠心病就出現了，也有人因為晚餐吃的太多，而讓心臟的供血變的不足，導致了心絞痛的發作。
晚餐吃太飽會影響睡眠
睡覺的時候人體的各項機能也會跟著減弱，如果晚餐吃的太飽，到了晚上睡覺的過程當中，腸胃還在緊張的工作，會產生不利的影響，導致多夢和失眠問題發生，經常這樣還會影響到記憶力。
39樓：健康百科館
晚飯吃太飽有哪些壞處？
40樓：包玉韻
晚飯如果吃的太撐的話，可能會影響睡眠。然後也會使人長胖。
晚上為什麼不能吃太多？
41樓：薩修保易
最好不要，晚上是腸胃休息的時間，多吃會讓它們不停的工作，增加負擔，對自身健康不好
42樓：韶濡蔡運誠
每一餐都不能吃太多，要身體健康三餐都要吃，
吃七八分飽就好，晚上最好越早吃越好，吃完後不要吃夜宵，這樣也不容易肥，
43樓：
晚上睡覺的時候身體內沒有各身體組織基本處理休眠和半休眠狀態，如果吃的很多的話，身體部分功能就要專門用來消化事物，從而導致身體部分器官機能超負荷了，影響身體的正常休息，對胃本身也不好。
44樓：千好恭愫
早吃好午吃飽
晚吃少營養吸收規律性
所以晚上不能吃太多
45樓：紀心畢之卉
最好是不要吃得太多，對那壘球身體不好。
46樓：匿名使用者
睡覺前吃太多容易發胖，還會有好多併發症
47樓：匿名使用者
容易發胖啊！而且吃太多你不覺得難受嗎？如果不知道，你可以試一下就知道了！
48樓：王正富弘厚
不能，會發胖消化不良的
晚飯吃太飽，對身體有什麼危害？
49樓：我不會玩魚人
1、早上沒食慾
晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力，再不運動，倒頭就睡，導致食物不能被完全消化、吸收，消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾，中午一下子又會猛吃，從而，這樣的惡性迴圈就開始了。
2、引起腸胃病
偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼異常，如果每天晚餐都吃很多，久而久之消化功能會下降，胃腸功能出現障礙，進而引起胃腸疾病，胃炎、胃潰瘍，腸炎、便秘、腸癌等等。
3、易患血管病
大量的食物殘渣滯留在大腸當中被細菌分解會產生很多有毒有害物質，其中被細菌將蛋白質分解後會產生一種物質叫做「苯酚」，這種物質會經腸壁進入人體血液，容易患上心腦血管疾病。
4、易導致肥胖
人的機體是很智慧型的，沒有能量用了就會將吃的食物轉化成能量，能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內臟器官周圍、腹腔內等，引發肥胖，而肥胖會引發很多種疾病。有一點要說明的是：「肥胖本來就是一種疾病」。
5、神經衰弱
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫，使大腦相應部位的細胞活躍起來，誘發各種各樣的噩夢。噩夢常使人疲勞，久而久之，會引起等疾病。
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