1樓：cherish小小杜
早上空腹可以吃一些香蕉或者橘子等水果來促進通便藥效比較不錯，也可以喝一些植物油來潤滑腸道，促進療效也是不錯的。同時也建議患者適當的多飲水，能軟化大便，促進胃腸道的新陳代謝，也對於潤腸通便有一定的**效果，如果患者功能性便秘比較嚴重，單純注意飲食或者吃這些蔬菜水果，難以起到理想的效果，這時候給予口服一些促進胃腸動力的藥物，還有滲透性瀉藥緩解療效。
2樓：阿斯達歲的說
空腹吃酸奶，蘋果，蜂蜜，香蕉，火龍果是可以清腸排便的，需要注意的是一定要適量的吃，不要吃的太多，否則對腸胃也是有一定的損傷的。
早起空腹吃什麼可以清腸排便，有助於消化？有推薦的嗎？
3樓：人生大事
早晨空腹可以吃一些香蕉，牛奶，獼猴桃，燕麥和水果，都可以清腸排便，有助於消化，我比較推薦香蕉和牛奶。
4樓：大事發生的
早上喝溫開水，蜂蜜，香蕉，菠菜等有助於消化；可以吃麵條， 菠菜，西蘭花，小公尺粥，玉公尺糊，燕麥片等。
早起空腹吃什麼食物可以清腸排便，有助於消化呢？
5樓：巨集盛
可以喝一杯溫開水或者是吃乙個香蕉，這樣的話才不會讓自己出現便秘的情況，有助於消化。
6樓：陳歸bu離
喝溫水，或者是喝粥，對此，我覺得這樣的食物是十分有利於乙個人的身體健康的。
早起空腹吃什麼可以清腸排便，而且有助於消化？
7樓：愛上我企鵝9啊
早上起床之後要吃一根香蕉。吃蘋果。喝一杯溫開水。特別有助於消化。
8樓：辛格
早上空腹喝一杯白開水，這樣可以促進腸蠕動，也就能更快的排洩。
9樓：巨蟹阿斯頓
早上空腹可以喝牛奶，也可以吃香蕉，這都是可以有助於消化的，可以清腸排便。
10樓：小
青梅就可以做到，吃了很多的青梅，就可以讓自己變得特別的健康，腸胃也會很好的。
早起空腹吃5粒花生公尺，不出兩周，都有哪些好處找你
花生是一種含有高蛋白的營養作物，它的蛋白質含量高達30 營養價值可與雞蛋 牛奶 瘦肉媲美，並且比動物性食品更易於被人體吸收利用。所以，經常食用花生能起到滋補益壽的作用。而現在很多人選擇在早上空腹的時候吃幾粒花生公尺，這樣的好處在於 1，便秘。因為經常久坐少動的原因，現在很多人都存在有便秘的狀況。而花...
豆沙有哪幾種吃法？比如怎麼做著吃
豆沙一般是做餡料的 豆沙紅薯餅 材料紅薯150克，糯公尺粉150克，豆沙適量 做法1.紅薯洗淨，保留水分，用保鮮膜包好，放入微波爐高火8分鐘至軟爛 保留水分是為了紅薯不會變得太乾 2.用勺子將已經軟爛的紅薯碾成泥，如果想更細緻一些，可以用細篩網過篩一下，如果太乾，可以加少量牛奶混合均勻 3.加入適量...
牛奶不能和哪幾種食物一起吃
牛奶 糖 牛奶在加熱的情況下能與果糖反應，產生有毒的果糖氨基酸，有害人體。巧克力 牛奶 這兩者同食易結成不溶性草酸鈣，還會出現頭髮乾枯。牛奶 果汁 果汁屬於酸性飲料，能使蛋白質凝結成塊影響吸收，降低牛奶的營養。牛奶 橘子 剛喝完牛奶就吃橘子，影響消化吸收，而且還會使人腹脹 腹痛 腹瀉。酸牛奶 香蕉 ...
懷孕後，哪幾種常見食物孕媽可勁兒吃，或能促進胎兒發育，可以預防貧血
我們都說眼睛是靈魂的窗戶，一雙明亮的大眼睛很容易吸引每個人的眼睛，在生活中，孩子的眼睛是最亮的，我們經常看到各種各樣的明星寶寶是水汪汪的大眼睛，非常可愛。事實上，想要水水的大眼睛並不完全是遺傳的，如果母親在懷孕期間經常吃這些食物，也有可能生下明亮的眼睛嬰兒。懷孕的母親在懷孕時，可以吃4種食物，寶寶出...
每天吃哪幾種食物可以滿足一天需要的維他命B群
以下是含有豐富維生素b的食品 含有豐富維生素b1的食品 小麥胚芽 豬腿肉 大豆 花生 里肌肉 火腿 黑公尺 雞肝 胚芽公尺等。含有豐富維生素b2的食品 七腮鰻 牛肝 雞肝 香菇 小麥胚芽 雞蛋 乳酪等。含有維生素b6 維生素b12 菸酸 泛酸和葉酸等食品 肝 肉類 牛奶 酵母 魚 豆類 蛋黃 堅果類...