1樓：匿名使用者
你好。不用著急，你所說的都是正常現象。
看來你還不了解人的記憶規律。
一般來說，遺忘規律是先快後慢，成倒u型曲線。
就是說你當時背會了，如果不及時強化複習很快就又會忘光，而當你背過並強化了兩三天後，就不容易遺忘了。
而且13歲的年齡，意義記憶還不很強，機械記憶還佔主導地位，所以容易遺忘也是正常的。
背東西就是乙個不斷強化，不斷複習的過程。如果想記住以後，不複習就永遠不忘，那除非是天才。
此外，你還需要了解的是。
每個人的記憶特點是有差別的，有的人相對來說記得快、忘得快，有的人記得慢、忘得也慢。
所以你千萬別自卑，往往是你越緊張，就越會遺忘。
這裡還有點關於記憶遺忘的詳細資料，有興趣的話，可以看看。
2樓：匿名使用者
不要緊張，記憶力也是可以鍛鍊的。
3樓：異域孔雀
我也是，可一般我都靠同學在背時，給我作出相應動作，所以我能記住動作，詞也就記住了啊。
4樓：匿名使用者
我也會啊，記憶這東西就是重複重複再重複，把短時記憶變成長期記憶，再變成永久記憶，我這個人很笨（至少我是這麼認為的），但反覆幾次記憶單詞記憶量還是很好的。有時你覺得自己記憶力不好是你自己內心的壓力造成的，你總是擔心自己會背不好或者會很快就忘了，其實這沒關係，你就當每一次背誦都是記憶東西的一部分就行了，你要學會平和自己的心情才好。
5樓：匿名使用者
多吃些健腦食品吧。
記憶不好怎麼辦嗎
6樓：掏新學長
記憶力比較差的患者可以通過以下幾種方式來進行調理：
第。一、學會舒緩壓力，如果患者因為過度疲勞而導致的記憶力差，在平時生活中，患者應勞逸結合，避免過度勞累，要學會釋放壓力，這樣才能夠有效的改善記憶力差的現象。
第。二、飲食調理，在平時生活中，患者可以多吃一些有助於提高記憶力的食物，比如說菠菜、黃豆等等。這些食物中含有大量的維生素，能夠有效的提高記憶力。
第。三、增強記憶力訓練，患者可以多做一些增強記憶力的遊戲，經常練習能夠達到提高記憶力的目的。
第。四、經常用腦、經常使用大腦能夠提高神經細胞的存活率，當腦細胞存活後就會提公升大腦的記憶力。
第。五、藥物調理，如若患者腦記憶力損傷，是因為患有腦炎而導致的，建議在醫生的指導下服用一些營養腦神經的藥物來進行**，比如胞磷膽鹼膠囊、奧拉西坦等等。
7樓：匿名使用者
平時可以通過保持規律作息、控制情緒、合理飲食、保持用腦的習慣等。
提高記憶力的方法：
1.保持規律作息：在平時生活當中需要保持作息規律，盡量不要熬夜，因為大。
2.控制情緒：因為在情緒過於緊張或焦慮的狀態當中，大腦皮層會一直接收身。
3.合理飲食：在平時可以適當的補充一些富含優質蛋白的食物，這樣能給大腦。
4.保持用腦的習慣：如果長時間不使用大腦，可能會因為腦功能下降而。
8樓：匿名使用者
記憶不好，可以用時間去彌補，只要制定合理的計畫，按照固定的規律去複習，這樣就可以讓自己的記憶效率更高。
記憶不好怎麼辦啊？
9樓：匿名使用者
一、工作之餘多參加娛樂活動，放鬆自己，緩解工作的壓力。
二、保證自己的睡眠質量，盡量做到早睡早起。
四、關鍵點記憶，有邏輯的去記憶，利用好思維導圖，我相信你能夠把所有的知識點都記得很牢。
10樓：
多鍛鍊記憶，吃點補腦東西。
11樓：匿名使用者
整理情緒，作息規律。
每日計畫，每日總結。
多攝入含鋅食品。
12樓：匿名使用者
可修習五行光色冥想法，可以増強大腦中能量，**大腦中疾病，進而提高記憶力。
13樓：半壁冰山
你可能太累了？睡眠不夠？
14樓：愛你鳥事
好記性不如爛筆頭，多動動筆對記性有好處！
15樓：受倚果曉靈
記憶是有曲線的，重複，這是唯一的辦法，二十分鐘後，一小時後，6小時後，一天後，這都是重點重複的時間。
16樓：盤芷奇若雁
那就用筆記下來啊，中國有句話不是說過的麼。
如何忘記不好的記憶
17樓：小港渡者在旅途
1.變得樂觀，開朗。
本性難移，變得開朗可能對天生內向的人很難，但最好還是外向一些，因為開朗的人身邊總是不缺少朋友，不缺少事情去做。如果你是開朗的人的話，根本就沒有時間去回憶不必要的回憶，或者，他們會很懂得如何轉移注意力將不好的心思通過做別的事情而忽略。如果變得外向對你很難，那麼你一定要樂觀，什麼事情都要看得開，生活總是有難以接受的事情，不過我們要去面對，不要被一件後悔的事折磨一輩子，那樣真的太不值得了，樂觀，會讓你更加有魅力，還能讓你變得更加有人緣，所以何樂而不為呢！
怎樣忘掉傷痛的回憶。
2.找一些事情來做。
轉移注意力也是不錯的辦法。當你將全部的注意力放到其他事情的話，你的大腦就沒有空間去想其他的了，但最好找一些容易成功的事，容易吸引注意力的事，感興趣的事，這樣才不會去胡思亂想，折磨自己了。
我的記憶為什麼不好嘞？
18樓：農村阿克
1全部乙個人的機遇好不好是很多種原因結合在一起的。
如果乙個人常常記憶不好的話，有以下種原因。
睡眠不好。如果睡眠不好的話，也會導致記憶力下降的原因，所以說每天保證充足的睡眠是必須的。
經常喝酒。大家都知道經常喝酒的話，不但傷身體，而且會對記憶力有所影響，可能會導致記憶力下降的原因。
年齡增大。隨著年齡的增長，我們的記憶力會比年輕的時候會減退了不少，如果不行用腦的話，那個紀律會衰老的更快，所以說常常用腦，記憶力肯定會越來越好的。
以上的幾點，如果說還是沒有對記憶力有多大幫助的話，可以多吃一點，對記憶力有補充的食物，或者是運動也可以，平時多用腦勤用腦，這樣的話會延緩記憶力衰退的原因。
19樓：在江嶺騎馬的金銀花
可能你睡眠不好導致的記憶不好，另一種可能是與年齡大有關。
20樓：呵呵噠噠
因為毒大公尺吃多了。
我的記憶變得不好了，應該怎麼辦
21樓：匿名使用者
我的也是很正常，早睡早起，多動動腦，腦記不住就用筆記下來。
22樓：匿名使用者
俗話說「勤筆免思」，建議你筆頭不要懶，重要的事情及時把它記下來。需要參加的活動記在逐日撕的日曆當日，到時候你會及時看到，或利用手機的事件提醒功能，讓它及時提醒你。
記憶力不好是自然規律，建議你不要作為思想負擔。樂觀面對就是了，祝你開開心心每一天哦！
23樓：知道半點
這個嗎寫便簽啊做筆記啊這個記憶能力減退是沒辦法的人都會老的嗎。
24樓：龍珺絳
腦子多用用幾天靈光了。
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