1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
2樓：
記憶力不好有很多原因，比如休息不好，不能保證充足的睡眠，還比如記東西的時候精神總是無法集中（需要鍛鍊自己集中注意力），還比如記憶方法不適合你（根據自己的情況，找出適合自己的記憶方法），另外可以玩一些鍛鍊記憶力的小遊戲也會有幫助。還有就是要多讀（大聲讀），多寫（反覆寫），多看（週期性的反覆看）。
記憶力不好怎麼辦??????
3樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
4樓：匿名使用者
吃核桃可以補腦，是不是壓力大啊，如果是就放鬆一下，實在記不住就寫紙上
5樓：匿名使用者
多吃點核桃吧，補腦的，睡眠要充足。酒要少喝。
記憶力差怎麼辦呀
6樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
7樓：智聯校園
睡眠充足。
充足的睡眠可以讓人精力充沛，大腦也得到了充足的休息，這樣可以提高人的記憶力，如果經常睡眠不足的話，對記憶力的影響是很大的，頭腦一片模糊，記憶會變的很糟。
營養充分。
保證足夠的營養，經常用腦的人要補充足夠的蛋白質，這樣才能夠滿足日常的需要，學習壓力大，工作繁忙的人都應該保證足夠的營養。比如核桃等堅果類，還有蛋黃等都有利於提高記憶力。
記憶技巧。
其實記憶是有技巧的，我們每天要接受那麼多的資訊，有很多是毫無聯絡的，我們要想把他們精確的記住，需要借助一定的技巧，比如聯想法，把原本沒聯絡的事情聯絡起來記憶，這樣看到一樣東西，就把相聯絡的別的食物也想起來了。
用腦訓練。
記憶力也可以通過訓練得到提高的，比如有個叫做記憶宮殿的記憶方法，就是用來訓練人的記憶力的，把大腦中空間分成不同的格仔，在不同的格仔裡面放上不同的內容，按照自己的規律給不同的格仔排序，命名，需要的時候按照相應的順序提取出來即可。
內容熟練。
心理學家研究表明我們對一件事情記憶的熟練度達到150%的時候是最不容易遺忘的，所以對於一些重要的事情，我們不妨多記幾遍。直到自己感覺熟悉了之後再加強幾遍，這樣就不容易忘記了。
製作備忘。
如果感覺自己的記憶力下降，可以多做備忘，將自己要做的事情記下了，隨時翻看，想到什麼要做的事情都可以記在備忘錄上，這樣就不會因為忘記而誤事啦。
8樓：紫晴聊養生
有些人就是「被迫」熬夜，晚上躺下之後眼睛閉上了，乙個小時過去了，還是睡不著，凌晨3點，看著鬧鐘開始發愁。有時候雖然很快就入睡，半夜卻會醒來好幾次。 如果你對於以上問題感同身受，而且這種情況持續了3天，那麼就是失眠了。
這種人們常常有脫髮，記憶
記憶力很差怎麼辦啊？？！！
9樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
10樓：思維導師大大
記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓練方法訓練自己的記憶力
11樓：男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
12樓：匿名使用者
據英國《新科學家》雜誌報道，具有超常記憶力的人並不是天生的，而是他們的記憶方法與眾不同。倫敦大學研究小組發現，具有非凡記憶力的人並不是因為他們的智商高，也不是大腦結構有什麼特別，他們記憶力好的原因是經常使用正確的記憶方法來記住要記住的內容。
研究小組讓被試者記憶人的面部、雪花和三位數字。這些志願者不僅僅要記所看見的事物，還須記住它們的順序。在測試過程中，科學家使用一種叫「磁**應成像」儀器來檢測自願者的大腦。
這些記憶非凡的人在數字測試中表現出色，而且他們大腦中的空間掃瞄活動非常活躍。但是在雪花記憶的測驗中，記憶非凡的人與普通人沒有什麼區別。馬桂利認為，這說明雪花記憶不是通過學習能夠獲得的，因為將雪花轉化為文字系統特別困難。
美國巴爾的摩約翰霍普金斯大學的巴里·格登說：「這足以說明人們以前懷疑的假設——具有非凡記憶力的人是因為他們記憶策略比其他人高明。」倫敦大學的額里諾·馬桂利說：
「其實人們記憶時使用一種好的方法就可以成功！」
實用價值特別高 史丹福大學的麥可·安德森評價說：「將所有的記憶術都紀錄在案，對於我們具有非常重要的實際意義。例如：
由於大腦受損而喪失記憶力的人不會浪費他們的時間來恢復自己受損的記憶力。雖然這一研究發現，人們的大腦結構並不存在什麼差別，但是一旦通過這種訓練後，人的大腦結構就會不同，倫敦街頭的計程車司機的大腦就是乙個明證。以上的研究為普通人提高記憶提供了理論上的支援，有心人不妨試試以下記憶方法。
要想記憶好，多交朋友勤用腦 美國研究發現：成年斑胸草雀和大象群居時比獨個悶在窩裡的鳥或大象相比，群居動物比獨居動物記憶力更強。社會交往可能有助於人的大腦神經細胞存活，進而可能提高記憶力。
除了多交友之外，勤動腦也可以提高記憶力。美國洛杉磯加利福尼亞大學神經生物學家鮑博·雅各布斯研究發現，大腦使用程度越高，神經細胞上長出的樹突就越長；反之，則樹突逐漸萎縮。神經細胞上的樹突越多，記憶功能也就越強。
要想記憶好，合理飲食是法寶 科學家發現很多食品和飲料能提高記憶力。2000年，以色列的科學家證實，喝咖啡有助增強記憶。與咖啡有著異曲同工作用的是日本公尺酒，因為科學家發現公尺酒中含有一種增強記憶的酶。
雖然飲食與記憶關係的研究剛剛起步，但是，科學家發現合理飲食是關鍵。
要想記憶好，多嚼東西睡好覺 2002年，英國諾森布里亞大學研究人員發現，咀嚼口香糖有助記憶，因為嚼口香糖時不斷的咀嚼動作加快了心臟的運動，增加心臟向頭部**的血液量，從而促進大腦活動，提高人的思維能力。同時，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負責分泌唾液的區域與記憶和學習有密切關係。哈佛大學醫學院發現，考試之前熬通宵的人第二天記不住應試內容，而學習和練習完新東西後好好睡一覺的人，第二天所能記起的東西要多於那些學習完同樣的東西後整夜不睡覺的人。
看來保持心情平靜、沉著，保持精神集中，使大腦獲得良好的休息，有助於提高記憶力。
13樓：紫晴聊養生
有些人就是「被迫」熬夜，晚上躺下之後眼睛閉上了，乙個小時過去了，還是睡不著，凌晨3點，看著鬧鐘開始發愁。有時候雖然很快就入睡，半夜卻會醒來好幾次。 如果你對於以上問題感同身受，而且這種情況持續了3天，那麼就是失眠了。
這種人們常常有脫髮，記憶
記憶力不好怎麼辦呀
14樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
15樓：勤奮的只是永恆
對於良性健忘
一、多聽**幫助記憶
二、背誦經典提高記憶
三、身心並用記憶效率高
四、多咀嚼、多動嘴、嘮叨能增記憶力
五、巧妙飲食助記憶
六、多愛玩耍、放鬆
七、運動健身可防止記憶衰退
八、反覆迴圈立體記憶法。
16樓：瑤妹妹兒
一是運動方面，經常做下運動，跑跑步，散散心，讓身體放鬆一下；再有就是飲食方面，不要吃太過油膩的食物，多吃清淡食物，營養補充的話，從飲食上能提取的是少之又少，可以配合著營養品慧靈使用。可以快速補充營養，改善記憶力。
急！記憶力不好怎麼辦？？
17樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
18樓：睿爸育兒記
記憶力不好的原因是什麼？#星知計畫#
記憶力不好怎麼辦
19樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
20樓：睿爸育兒記
記憶力不好的原因是什麼？#星知計畫#
21樓：匿名使用者
你好，記憶去不好的話，建議你專門的去練習一下，比較好的記憶力訓練方法有：精英特速度記憶訓練、思維導圖記憶訓練、聯想（奇想）記憶訓練。
22樓：妖也菠蘿蜜
離那些沒必要記的東西遠點就好了
23樓：來自大竹海唇若塗脂 的行星
多休息，吃點對記憶力有幫助的食物等等
24樓：匿名使用者
多吃點補腦的食物，核桃
記憶力不好該怎麼辦，記憶力不好，學習能力差，怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 建議你每天早上吃乙個雞蛋，喝一杯牛奶，但是一天所吃的雞蛋不能超過兩個，牛奶盡量多喝 我說的是純牛奶 ...
記憶力不好該怎麼辦，年輕人記憶力不好怎麼辦？
1 壓力太大 不知道你有沒有發現，如果情緒很平靜的時候，記憶力也會格外好，如果在發脾氣的時候，記憶力甚至智商都是零。所以乙個人如果在壓力大的時候也是一樣的，情緒不穩定，所以導致記憶力不好。如果恰好是這樣的情況，不要強迫自己去記憶一些東西，效果不大，可以等到情緒穩定之後再來記憶。2 增強記憶力訓練 如...
孩子記憶力不好怎麼辦，孩子記憶力差怎麼辦？
如何增加孩子記憶力？您好，我是乙個從事教育多年的專家。我認真的分析了一下您女兒的情況，數學學不好不單單是記憶力差的原因。孩子正處於青春期，會有各種情緒的波動，這些都會影響到孩子的學習，尤其影響孩子的記憶力以及上課的集中程度。這個時候更需要家長細緻的關心，多跟孩子促膝長談，多問問孩子的意見，使孩子的情...
學生記憶力不好怎麼辦，學生記憶力很差怎麼辦
記憶力如何提高中學生記憶力差怎麼辦？記憶力差原因 學生的記憶力差可以慢慢有耐心的去培養。每一天定乙個小目標。多讀書，多背誦，多回憶，多默寫，只要努力下去，記憶力會不斷的增強的。小學生記憶力不好，該怎麼辦 每天睡覺前一袋奶，有助於睡眠精神好，記憶力自然就好，我聽別人說，多吃魚可以變聰明 喝牛奶或吃核桃...
小朋友記憶力不好怎麼辦記憶力很差怎樣可以提高記憶力
小朋友的記憶力不好，記憶力很差，想要提高他的記憶力，可以去運用科學的訓練記憶力的方法去培訓他的記憶力，其次在家裡面可以經常給他買一些核桃，還有花生是可以補補腦的，其次要讓孩子有乙個健康發展的身體環境狀態，不能給他太多的壓力，要讓他正常健康的去成長，對他不管是記憶力還是身體發育心理發育都是更好的。人的...