1樓：網友
多吃堅果，新鮮水果和蔬菜，少用電子產品，經常到室外做有氧運動，會緩解。
2樓：匿名使用者
記憶力差反應遲鈍就要加強腦部鍛鍊，平時要多讀書，多看報，每天要保證乙個小時的閱讀時間，並且要大聲朗讀，記住內容，以此類推，平時可以多記一些**號碼，車牌號等，沒事的時候可以做手指操，能夠鍛鍊腦部思維，經常吃一些核桃，花生公尺，小雜糧等，對補腦有一定的食療作用，每天要適量活動，保證八個小時睡眠。
3樓：梁子湖浪人
保證充足的睡眠，休息好，保持一定的營養，不能營養失衡，吃一些補腦的食品或藥物，提公升大腦反應能力。
4樓：旅行書桌
記憶力不好，是「健忘」的表現，醫學稱為暫時性記憶障礙。
導致記憶力下降的原因很多，其最主要的因素是年齡。相對而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳記憶力是在二十歲前後，以後腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前後記憶力開始下降，年齡越大記憶力越低。
因此二十多歲和三十多歲的人被健忘症困擾也不是奇怪的事。此外，持續的壓力和緊張會使腦細胞產生疲勞，可使健忘症加重。過度吸菸、酗酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化。
另外，心理因素對健忘症也有很大影響。
健忘症的預防與**。
1、保持良好情緒：
良好的情緒有利於神經系統與各器官、系統的協調統一，使機體的生理代謝處於最佳狀態，從而反饋性地增強大腦細胞的活力，對提高記憶力有益。
2、正確對待健忘：
其實，健忘並不是可怕的疾病，但因為健忘而造成不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害。應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的學習、工作和生活。
3、加強體質鍛鍊：
體育運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程，改善人的情緒，調整大腦功能，延緩大腦疲勞與老化。
4、養成良好的生活習慣。
大腦中存在著管理時間的神經中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規律，以免造成生物鐘的紊亂、失調。尤其要保證睡眠的質量和時間。
5、飲食方面，造成記憶力低下的元凶是甜食和鹹食，而多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力、注意力，對記憶力也有一定幫助。
6、摸索適合自己的記憶方法——如聯想記憶、歸類記憶、歌訣記憶等，使學習變得輕鬆而有趣。從而減輕學習的壓力，延緩大腦疲勞。
5樓：網友
記憶力下降反應遲鈍可以多吃補血益氣的食物來進行**，很有可能是由於腦供血不足以及缺乏營養所導致的一種情況，應該到正規的醫院做乙個詳細的檢查。才能夠很好的明確**，對症**，**期間多注意休息，每天要保證充足的睡眠，減少熬夜的時間。
6樓：知識海洋倉庫
聽說打麻將可以培養記憶力，反應遲鈍要多吃核桃補腦。
反應遲鈍、記憶力差怎麼辦？
7樓：匿名使用者
大腦反應遲鈍記憶力差，可口服奧拉西坦、吡拉西坦，也可口服胞二磷膽鹼。如果是由於精神緊張、壓力大、睡眠不足引起，同時要放鬆心情減輕壓力，養成良好的作息習慣，按時睡覺不熬夜。如果患者有睡眠障礙時，可應用藥物進行調理。
神經衰弱的患者，可以口服穀維素和安神補腦液，也可口服心神寧片。如果由於焦慮症和抑鬱症引起的，口服坦度螺酮和丁螺環酮，抑鬱症可口服西酞普蘭。老年痴呆的前期，患者也會出現上述症狀，可應用改善腦代謝、血液迴圈的藥物，比如銀杏葉滴丸、培元通腦膠囊等。
患者也可口服多奈哌齊和石杉鹼甲，延緩患者病情進展。
8樓：清夢蝶緣
記憶不好既是正常的人的高階功能，包括短時記憶和長時記憶。很多青少年或者中年人出現記憶力下降，可能是功能層面的問題，因為睡眠不好，精神壓力過大，焦慮，也可能會表現出記憶力、腦子記性不好，等過了這段時間，緩過神來，記性又恢復了。
9樓：旨碳詬謱vo肛
隨著年齡的增長，越來越多的人開始出現反應遲鈍、記憶力差的情況。盡量選擇藥物**，健腦丸的**效果就非常好。
記憶力下降，反應遲鈍，怎麼辦
10樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
11樓：養生一點
記憶力下降，反應遲鈍，常吃4種食物，健腦補腦，預防痴呆。
12樓：雷贊師江雪
記憶力下降可能和你之前摔傷是有關係的，也可能是之前腦**遺留下來的，也可能是種情況一般的情況往往是有腦供血不足、神經衰弱等情況引起的。
意見建議和激素藥物是沒有大的關係的，這種情況一般建議做相關檢查的。確診疾病**的。注意平時的保養的避免焦慮的。
13樓：穰洲夏侯浩廣
建議多做戶外活動，不要總在室內呆太久，多運動也是緩解壓力的好方法。
14樓：國彥友彥紅
今年中秋不收禮阿，收禮只收腦白金。
15樓：雀舉連元綠
才24歲嘛，不會像老年人那樣記憶力萎縮的。你自以為記憶力下降有很大原因是心理上的壓力太大。試著不要想太多不開心的事，每天高高興興的保管你精神飽滿，記憶力很好，
16樓：是材艾霏
你的這種情況可能與長期心情不好有關，與注意力不集中有關。與體質虛弱等有關。需要自調，也可以找中醫辨證用中藥**。
17樓：0度知道
你的問題不太明確。或許生活中有什麼事讓你想的，所以注意便在別的上了。要多多調理身體狀況，體檢；適當給自己休息的時間。
18樓：翁格虎嘉悅
你好，請問你是如何得知是大腦缺氧的呢？反應遲鈍、記憶力下降有可能與神經衰弱等因素有關。
19樓：匿名使用者
按pdca程式做事，就可以了。
20樓：匿名使用者
吃點補腦的食物 例如核桃。
腦子反應遲鈍記憶力不好是怎麼回事?
21樓：玉婧礽
即便真是先天性的也沒事，先天性好只不過佔優勢些，如果先天性不好，通過後天努力也是會有所改變的，都不是絕對，看自己努力不努力。首先得對自己有信心。不能給自己過大壓力，經常保持腦子輕鬆。
我覺得你應該首先加強營養，來提高記憶力和腦子質量及靈活性，因為腦體本身細胞的構成關係到重量（顆數）視人的營養不同基本屬於先天所定，但後天加強營養還會變好（越早越好），影響到記憶程度的還有，是腦子的質量既是細胞的飽癟如配合常用即產生腦子的靈活程度（含可發揮性）（當然還要必須配合一定的知識經驗做基礎，至少這是必須的）；腦細胞染色體部分的細胞飽癟是影響腦子印痕跡的功能好壞，如果營養好的話腦細胞自然飽，你所看所記憶的東西自然印痕明顯所以記憶力提高，。我認為多吃蔬菜如菠菜，首先是魚，雞蛋，胡蘿蔔，豆腐（豆製品），有條件的話可多喝些牛奶。再要不然建議去醫院做下檢查，看看缺乏哪種維生素，看醫生怎麼說的，聽醫生吩咐，待醫生開處方後到藥店裡去購買幾種有關改善的維生素，瓶裝的又不貴，。
另外保持充足的睡眠祛除疲勞就會提高集中注意力，可以醒腦。再另外多跑步，多做步行運動也是不錯的改善方法。如果語言表達交流方面經驗不足，可以多看有關應酬語言方面的書籍；做到：
理解，熟讀，熟記，掌握運用，（如，《會說一口漂亮話成功創天下》，《說話辦事技巧》），等等諸多相關此類的書籍，又不貴一本就是那幾十元以下，勤看勤學多動腦筋多用腦子，越用越靈，提高社會經驗就中了。配合見多識廣打造乙個好的腦子不成問題。乙個人的能力不比乙個人的能力大多少，腦細胞的顆數也可能大概都差不了多少，關鍵看你鑽哪一行，你感興趣的是什麼，鑽沒鑽進去，有沒有耐心和恆心，無論是你提高腦質量還是今後幹什麼都應該對自己有信心，是你走向成功的必經之路！
我覺得應該是這樣的！ 希望我的建議能對你有所幫助！祝你越來越聰明！
22樓：天天養生訓練營
反應遲鈍、記憶力差？乙個小動作增強記憶力，頭腦越來越清醒。
23樓：匿名使用者
你不必擔心的，這種情況每個人都會有的，包括我我有時也是這樣，首先你不要過渡緊張，別把和別人說話太當一回事，自己有什麼想法和和觀點直管說出來，多和同學們接觸交流這種心理障礙也就沒有了，其實最好的良藥就是要樹立自信心對自己要有自信心，自是成功的第一步！
24樓：匿名使用者
這個就搞不清楚了，相信自己記憶好，多記就ok啦。
當然你是比別人差些的，但漸漸的就好起來了。
腦子反應慢，記憶力不好怎麼辦？
25樓：****剪輯剪
概述：現代社會發展迅速，但是人們卻常出現記憶力差腦子反應慢的現象，造成這種表現的原因，經總結主要有以下幾種：
1、少言寡語。整日沉默寡言、不苟言笑的人，這些功能區會逐漸退化，進而出現整個腦部功能退化。
2、睡眠質量不良，大腦中發生的化學變化，就會顯示與腦部受損時類似的情形。長期睡眠不足，會造成大腦疲勞過度，會導致記憶力下降、智商降低。
3、輕視早餐。不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給。大腦的營養**不足，久而久之，會對大腦產生損傷。
4、長期飽食。進食過飽後，大腦中被稱為「纖維細胞生長因子」的物質會明顯增多。纖維細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退現象。
5、嗜酒、嗜甜食。酒精會使中樞神經系統從興奮到高度抑制，對大腦的損傷尤其嚴重。甜食會損害胃口，降低食慾，減少人體對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，影響大腦發育，給大腦帶來極大傷害。
6、病時用腦。患病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，還會使腦神經過勞，容易對大腦造成損害。
7、長期吸菸。會損害大腦細胞，造成記憶力減退。還會引起腦動脈硬化，導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而出現腦萎縮，導致老年痴呆。
8、不願動腦。思考是鍛鍊大腦的最佳方法。多動腦、勤思考，人會變得更聰明。反之，越不愛動腦，大腦退化得越快，人也會變得更愚笨。
建議：1、合理安排膳食，補充營養腦神經，保護腦血管的食物，如花生、魚類等。
孩子六歲了，反應遲鈍，記憶力特別差，怎麼辦
一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記憶能力。讓...
大腦反應遲鈍該怎麼辦？
對於每乙個人而言，其實最重要的就是我們人體的大腦了，這主要就是能夠考慮到我們今後是否能夠正常的生活，或者是能夠有所大作為，那麼有些人就會產生這樣的疑惑，就是大腦反應遲鈍該怎麼辦呢？對於這一問題的回答，在我個人看來，這是我覺得可以多做運動或者是去學習更多的知識，下面我們具體來了解一下。1 做運動在我個...
跪求 打不起精神，反應遲鈍怎麼辦
這是老年痴呆症的前期表現。肯定還不是或者不能確定你就是老年人，但從你的表現看，確定是身體出了點問題。原因是，首先，看手機多了，休息不好，睡眠不足，質量不高。其次，缺乏鍛鍊，運動少了，坐得多了。再是，不思進取，遠大理想近期目標，都放到南山頂了，生活沒了努力方向，便如吃飯沒了味道。建議，早睡早起，早上鍛...
記憶力不好怎麼辦呀，記憶力不好怎麼辦
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶力不好有很多原因，比如休息不好，不能保證充足的睡眠，還比如記東西的時候精神總是無法集中 需要鍛鍊...
記憶力不好該怎麼辦，年輕人記憶力不好怎麼辦？
1 壓力太大 不知道你有沒有發現，如果情緒很平靜的時候，記憶力也會格外好，如果在發脾氣的時候，記憶力甚至智商都是零。所以乙個人如果在壓力大的時候也是一樣的，情緒不穩定，所以導致記憶力不好。如果恰好是這樣的情況，不要強迫自己去記憶一些東西，效果不大，可以等到情緒穩定之後再來記憶。2 增強記憶力訓練 如...