1樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
通常記憶會跟隨人們年齡的增長，而出現下降的情況，這是正常生理性的變化。除了正常的情況之外，記憶與人們的身體健康還有一定的關係，比如患者有糖尿病、腦部腫瘤或者是甲狀腺功能低下等疾病，記憶力就會出現不同程度的下降。另外，記憶力和心理健康方面有是有關係的，如果患者有抑鬱症、焦慮症或是平時壓力太大等問題，也會使記憶出現障礙。
記憶力不好的人在飲食上或以多吃鈣質和蛋白質含量高的食物為主。
2樓：早上自己的影子
首先要明確引起記憶力減退的原因，再根據**進行相應處理。
記憶力減退通常分為功能性記憶力減退和器質性記憶力減退兩類。
（1）功能性記憶力減退：最主要的原因是年齡，二十五歲前後記憶力開始逐步下降，年齡越大記憶力越低。此外，壓力過度和焦慮、緊張、抑鬱均會使記憶力減退。
過度吸菸、飲酒、缺乏維生素缺乏等也可以引起暫時性記憶力減退。由於以上因素引起的記憶減退可通過加強記憶訓練和體育鍛煉，避免緊張與急躁，注意勞逸結合，保證睡眠，多吃維生素、礦物質、纖維質豐富的蔬菜水果等。
（2）器質性記憶力減退：是由於顱內器質性病變，例如腦卒中、腦腫瘤、腦外傷、腦炎等，造成記憶力減退或喪失；另外，某些全身性嚴重疾病，如內分泌功能障礙、營養不良、慢性中毒等，也會損害記憶功能，引起記憶力減退。如果是由於疾病引起的，應及時對症**，可以口服一些改善腦代謝的藥物及改善認知藥物，並進行專項記憶力訓練改善。
3樓：源耘角
記憶力嚴重減退怎麼辦？1、要平心靜氣，對人要有很好的服務質量或者服務態度；2、調整自己大腦工作和休息時間，不要熬夜，少看電腦和看手機，讓大腦有充分的休息時間，疲勞就會降低，大腦工作效率就會提高；
年紀輕輕就忘性大，記憶力下降特別厲害怎麼辦？
4樓：敬業籤
年紀輕輕就忘性大，記憶力下降特別厲害怎麼辦？現如今，記憶力不好，記性差已經是當下乙個非常普遍的問題。因為忙碌已經成為現代人的生活常態，而且人隨著年紀的增加，記憶力也是會逐漸減退的。
如果你想快速改善這一困擾，可以借助一款提醒軟體，時時在旁提醒你，比如說敬業籤這款便簽提醒軟體就很不錯。
敬業籤有多項分類、內容自動雲同步的功能，可以幫助你分類記錄重要事項，讓待辦事項一目了然，而且只需登入同一賬號，便能在安卓系統、ios系統、windows系統，還是在ipad端或是網頁端，同步顯示記錄內容，方便我們隨時檢視。
同時，敬業籤還有待辦事項提醒的功能，並且有多種不同的提醒型別可供選擇，能滿足你的多種需求。可以定時提醒你重要的事項，避免有遺忘的狀況發生。
除此之外，你還需勞逸結合，保證足夠的睡眠時間。
記憶力下降怎麼辦？
5樓：冰島水月鍍
造成記憶力下降的原因有很多種。比如說你由於長期睡眠欠佳焦慮，所以導致的記憶力下降，這個時候的話一定要保持充足的睡眠。要適當的釋放壓力，睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，聽一下輕鬆的**，這樣話可以促使你每天晚上的睡眠情況。
如果比較嚴重的話，建議到醫院進行檢查一下。
6樓：查冠玉
記憶力下降是屬於健忘和精神緊張，學習壓力過大，過度勞累，睡眠不足等都有直接關係的，所以應該調整心態，避免精神緊張，保證充足良好的睡眠，同時還應該檢查一下是否有貧血，缺鈣或者缺乏其他微量元素，在確定缺乏的前提下，及時補充和**，也可以配合服用養血清腦顆粒，健腦補腎丸等藥物進行**，平時應該多吃點核桃，葵花子開心谷以及無花果等食物通過飲食調整藥物**記憶力減退的症狀就會逐漸恢復的。
7樓：匿名使用者
長期睡眠休息不足、腦部病變、阿爾茨海默病等引起的，建議及時就醫檢查。
8樓：紫晴聊養生
記憶力跟大腦有關，大腦正常運轉記憶的速度就快，大腦運轉出現問題記憶的速度就會變慢。如果你喜歡熬夜，那大腦會非，常的累，這時記東西的速度就會變慢，這也是有些人熬夜變傻的原因。 當然，大腦也會隨著年齡的增長而衰老，尤其是過了45歲這個坎，大腦衰。
我記憶力嚴重減退怎麼辦？
9樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
10樓：寒松青竹
1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾說：
「身體不運則病，精神不運則愚」。大腦就象肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟體，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。
2. 每天鍛鍊。有氧鍛鍊對身體的各部分，包括大腦都有好處。
3. 減輕壓力。持續、突發性的壓力對大腦有損害。放鬆，練練氣功或者與人交談來排解壓力。
4. 吃好吃對。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥製品和糙公尺、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿蔔、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。
另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經系統的功能。
5. 善於觀察。很多時候記不住不是因為記性差，是因為看的不仔細。
頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘後翻過去，嘗試敘述畫中的內容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫，多加訓練就可練就過目難忘。
6. 不斷重複。重複得越多，記得越牢。可以心裡默念，也可以寫下來，找各種方法重複需要記住的內容。
11樓：在昌溪跳現代舞的山桃
記憶力減退比較明顯時，可進行記憶力量表檢查，如果是輕度認知功能障礙，要給予藥物治序，保護腦細胞藥物、活血化瘀藥物。平時刻意提高記憶功能，如反覆記憶，可提高短時記憶、瞬間記憶。
12樓：想我唱給你聽冪
記憶力減退是每個人將要或正在面臨的問題。如果您經常忘記別人的名字、**號碼或重要的約會，常常在停車場找不到自己的車子，甚至提筆忘字、轉眼找不到剛放下的物品，那麼您的記憶力顯然是出了問題。記憶力差，遇事易忘，這就是健忘症狀。
健忘症在醫學上稱為暫時性記憶障礙。年紀越大，越容易健忘。但如今健忘已經不是老年人的專利了，很多職場白領、高校學生都面臨記憶力減退的問題。
13樓：匿名使用者
檢查是不是老年痴呆之類的，這個跟年紀有關係，最好是去醫院檢查一下。
14樓：網友
可以去醫院檢查一下看看是怎麼回事，或者是吃一些補腦健腦的食物，或者是保健品之類的東西。
記憶力下降該怎麼辦？
15樓：寶霏
記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果乙個人老是記憶事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般來說，因為每乙個人的體質不同，那麼他的記憶能力也會不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好。
但是現在很多年青人，卻出現了老年人一般的記憶力減退，這不得不讓我們重視起來，現在問渠心理網在這裡分析一下，記憶力減退的原因是什麼！
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1.不良情緒。
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠。出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病。不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡。當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度。
用腦過度會讓導致乙個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴。如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力。適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好。
如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
記憶力下降也有年齡所致。
對於隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反覆強調，反覆記憶，生活規律化，以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。要善於選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法，這是增強記憶的捷徑。
16樓：成都西南**諮詢
記憶力下降分為近期記憶力下降、遠期記憶力下降及某些方面的記憶力下降，首先需進行專業評估，隨後進行相應**，如針灸、艾灸、口服中藥等，可有效提高患者記憶力，且降低其由記憶力下降過渡為老年痴呆症的可能性。若患者在50歲左右發生記憶力下降，應及早干預，進行針灸、口服中藥，或進行某些遊戲鍛鍊，在改善記憶力的同時降低老年痴呆症的發生率。
17樓：戲黛叔尋綠
多休息，放鬆自己，保持空杯心態。適當進行飲食調節，加強對目標的堅定。樹立信心，多溝通。
失眠,記憶力下降怎麼辦，記憶力下降,失眠怎麼辦
睡覺前泡個熱水腳，喝杯牛奶杜都可以幫助睡眠得哦。睡眠不足已經是很多人的通病了，睡眠不足會給身體點來嚴重的危害，出現神經衰弱 健忘 易怒 焦慮不安等情況。長久下來，容易導致記憶力下降 加速衰老。怎麼辦呢？記憶力跟大腦有關，大腦正常運轉記憶的速度就快，大腦運轉出現問題記憶的速度就會變慢。如果你喜歡熬夜，...
身心疲憊，記憶力下降，如何調理，記憶力下降應該如何調節？
介紹增強記憶的10種方法 1 注意集中 記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2 興趣濃厚 如果對學習材料 知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3 理解記憶 理解是記憶的基礎。只有理解的東...
記憶力下降的問題，記憶力下降的原因怎麼提高
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 記憶力下降分為近期記憶力下降 遠期記憶力下降及某些方面的記憶力下降，首先需進行專業評估，隨後進行相應...
記憶力下降是怎麼回事呢，記憶力下降是怎麼回事？
1.疾病 記憶力下降怎麼回事呢，專家表示，神經衰弱 抑鬱症 腦動脈硬化 慢性鼻竇炎等均是導致記憶力下降的常見原因。如神經衰弱患者常常會出現記憶力下降的症狀，其根本原因在於注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。2.睡眠 睡眠不好也與記憶力下降有關，而神經衰弱 抑鬱症患者常常有睡眠障礙。由此看來，神經衰...
導致記憶力下降的原因有哪些，記憶力下降有哪些原因？
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足 缺少運動 缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮 憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的 暫時性的 可逆...