1樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
2樓：成都西南**諮詢
記憶力下降分為近期記憶力下降、遠期記憶力下降及某些方面的記憶力下降，首先需進行專業評估，隨後進行相應**，如針灸、艾灸、口服中藥等，可有效提高患者記憶力，且降低其由記憶力下降過渡為老年痴呆症的可能性。若患者在50歲左右發生記憶力下降，應及早干預，進行針灸、口服中藥，或進行某些遊戲鍛鍊，在改善記憶力的同時降低老年痴呆症的發生率。
3樓：匿名使用者
心態保持良好 作息合理 保持適當的戶外活動
身體的反應速度意味著我們人體的神經的傳遞資訊的速度，也顯示著我們身體對大腦指令的執行速度。記憶力差，我們吸收外界的知識很慢，跟別人對話也會很難反應過來，表示我們的神經功能的退化。這也是致使我們反映遲鈍的乙個重要的原因。
建議多做運動，多吃些對記憶力有幫助的食物，記憶力不好可以學一下思維導圖。
運動 心態
4樓：
如果感覺記憶力下降平時要多做一些動手動腦的鍛鍊，
5樓：
年齡大了有原因，多下棋打麻將可以預防老年痴呆
6樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
7樓：不懂先生
1、間隔重複記憶法
平時學習中，自己辛苦地記下內容，但記憶卻無法清楚地維持到考試之時，事後才懊悔地想著，如果反覆多唸個幾次就好了。這樣的經驗，大家多少都曾有過吧。
我們在學習活動當中，把工作記憶中的資訊留住比較簡單，一般來說，只需要不斷地排演、重複就可以做到。比較難的是將工作記憶轉換成長期記憶的過程，但這個過程也有簡單易行的辦法，那就是間隔重複。研究表明短時間多重複幾次比一次長時間記憶效果更好。
熟練記憶的最好辦法就是間隔重複，這種方法有助於向記憶儲存概念。我們每個月要組織月考，其實也是學校在幫助學生進行間隔重複記憶。
所以自己在學習中，也要學會時不時的來重複記憶和檢測一下自己對知識的掌握，至於重複的頻率，可以根據知識的難度和重要程度來設定。
2、比起死背，理解才是記憶的捷徑
記憶力的增進，主要在於是否能正確理解事物，這一點可說是不變的大原則。
有位心理學者巴塞特，曾經以「本質層面的理解可以強固記憶」為主題，對歷史課的學生們做實驗的結果顯示，有充分理解歷史事實與意義的學生，比起理解程度較低、只知背誦史實的學生，其記憶情況是明顯地更為優秀。這個實驗也可以作為「理解有助於長期記憶」這一說法的佐證。
數學或物理學的公式也一樣，如果能夠自己推導證明出畢達哥拉斯定理，那一定可以確實地記住這個數學式。
覺得自己生來記性就差而想放棄之前，請再一次確認是不是真的都理解了。努力地理解內容，看起來像是在繞遠路，事實上卻是通往記憶真正的「捷徑」。
3、讓記憶材料生動起來，才能記得又快又牢。
比如影象記憶、諧音記憶等。影象與右腦的視覺中樞直接相連，視覺區域有強化記憶的能力，能夠幫助你把看似乏味的概念進行壓縮簡化。而且影象記憶相較於傳統記憶，不過分受遺忘記憶曲線的制約，也就是說即便是不經常去複習，記憶儲存的時間也會較長一些。
影象記憶的基本原理，就是把需要記憶的材料，通過聯想、編碼等的方式轉化為生動具體的影象進行記憶。影象記憶的要領是影象必須精簡、誇張、生動有趣。影象記憶的主要難度在於編碼，即如何把需要記憶的文字內容轉換為印象深刻的影象，之後還需要對影象進行聯想等，把影象轉為影像記憶。
剛開始接觸影象記憶法的人由於沒有這種習慣，因此入門難度會大些，只能對特定的一些內容進行影象記憶。不過經過經常性的訓練以後，大腦得到活化，想像和聯想速度會明顯加快。《精英特速讀記憶訓練軟體》中就有詳細的編碼記憶的原理、方法和練習，感興趣的可以參考學習學習。
如果單純使用影象來記憶，工作量會非常龐大。因此在記憶的時候，需要結合各種方法來統籌規劃，靈活的運用，這樣才可以實現輕鬆記憶。
4、「容易記的」先開始，心情、效率最好
記憶也是一樣，滿滿的材料堆在眼前，只怕連想去記的心情都難以產生。無論哪乙個學科，一定有些看起來會比較容易記得住的內容。以數學來說，像是之前做過相似的題型，或是英文單字裡音節較少的單字，找出這類容易掌握的素材，從這些先開始記憶。
記住這些容易記的材料，之後順勢就能簡單地突破其他障礙。
另外，即使只是從眾多材料裡選出好記的材料，在不知不覺間也會記下相當多的數量。到一定程度後回頭看看，發現「已經記這麼多了啊！」就會有種負擔減輕的感覺，更能繼續努力下去。
抱著「還有這麼多要記啊！」或「已經記這麼多了啊！」的心情來記憶，兩者間的效率肯定有很大差別。
記憶力下降
8樓：優勝教育
一、共情：記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。
二、具體化：您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？
三、**問題的成因，並具體分析：
a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發：大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。
解決：有意識培養孩子影象記憶能力。讓孩子首先學會輕鬆將任何需要記憶的內容轉化成影象的方法技巧，然後後養成隨時快速轉化的習慣，從而逐步提公升孩子的記憶能力。
b 孩子被貼上了「記性不好」的負面標籤：孩子從小被大人無意識的評價為記憶力不好，而從自己也在潛意識的認為自己記不住東西，消極的暗示會不斷導致孩子記不住東西。
解決：撕掉負面「標籤」，改變大人對孩子記憶力的負面評價習慣，給孩子的記憶力給予積極正面的暗示，不斷強化孩子對自己記憶力的自信心。
c 孩子缺乏科學系統的記憶力訓練：大腦的潛能是非常大的，關於科學使用大腦、科學訓練大腦的課程越來越多。自家孩子有沒經過訓練，自然相比較會顯得差。
解決：參加優勝派的全腦記憶訓練課程，在科學、專業、系統的課程裡，得到快速有效的提公升。
9樓：金牛的故事
人的記憶力從20歲開始不同程度下降。關鍵問題是目前垃圾食品盛行、環境汙染嚴重和工作生活壓力增大，人的焦慮也在擴大，所有這些都會損害人的大腦導致記憶力下降。還有，記憶力的提高大家都忽視了開發右腦的功能，右腦的記憶能力遠遠強於左腦，但很多人都沒有重視。
人的右腦隨著年齡的增大而減退，如果不早開發將會減弱功能。因此，開發右腦越早越好，比如平時多用左肢、多聽諸如jint全腦開發內建的右腦**、多欣賞藝術品、多閉眼想象、多背誦都能開發右腦的功能，因右腦是形象思維的中樞，是創造力的源，是影象腦，記憶力極強。如果滿意幫助採納乙個，謝謝。
記憶力減退，是身體哪個部分出現了問題？
10樓：
記憶力減退是大腦出了問題，而不是身體某一部分出現了狀況。隨著人年齡的增大，腦細胞越來越衰老，神經細胞活躍性差，所以記憶力就差。
關於很多年輕人記憶力下降問題的解釋
11樓：
記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果乙個人老是記憶事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。想要了解記憶力，首先我們要來看一下記憶力的形式，記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般來說，因為每乙個人的體質不同，那麼他的記憶能力也會不同，有的人形象記憶很好，有的人情緒記憶很好，有的人運動記憶很好。
但是現在很多年青人，卻出現了老年人一般的記憶力減退，這不得不讓人們重視起來，在這裡分析一下，記憶力減退的原因是什麼。
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響人們的思維，同時也影響著人們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致人們出現記憶力減退。
4.年齡
當人們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致乙個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響人們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力
適當的心理壓力可以增加人們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
記憶力下降也有年齡所致
對於隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降，可以通過各種方式加以彌補，如反覆強調，反覆記憶，生活規律化，以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域，這些都可以促進記憶力更長時間的保留，避免快速衰退。要善於選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法，這是增強記憶的捷徑。
12樓：匿名使用者
非常感謝你,我也有這種感覺,人不能老從網上蒐集資訊,太多太繁.看書才有更多的時間去思考
導致記憶力下降的原因有哪些，記憶力下降有哪些原因？
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足 缺少運動 缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮 憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的 暫時性的 可逆...
記憶力下降是什麼原因引起的，記憶力下降，健忘是什麼原因引起的？
記憶力下降是現代人很普遍的現象，不管是中老年人還是青壯年都有這種經歷，往往剛剛發生的事情或者剛剛說過的話一轉眼就忘了，有些重要的物品收起來以後就再也找不到，令人十分的苦惱。其實記憶力下降也是乙個很複雜的現象，跟多種因素的影響都有很大的關係，因此也不能大意，一定要及時進行調理，以免時間長了情況越來越嚴...
導致記憶力下降的原因，記憶力下降是什麼原因導致的？
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足 缺少運動 缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮 憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的 暫時性的 可逆...
請問記憶力下降吃什麼能補的快，記憶力下降，吃什麼能快速恢復？
1 玉公尺 玉公尺相信大家在生活當中很常見,玉公尺不僅好吃而且營養豐富,對心腦血管病人來說更加的好,而且經常吃玉公尺還可以健腦哦,對記憶力的提高 恢復起著一定的作用。2 菠菜 和玉公尺一樣有著健腦的作用,作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素,除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒,是不是感覺很厲...
為什麼記憶力下降如何鍛鍊自己的記憶力
病情分析 你好，這記憶力減退我們分析可能是神經衰弱導致的，指導意見 1可考慮吃些腦力寶丸或健腦丸配合吃些奧拉西坦更好，平時應該注意生活的規律性。2多吃維生素 多吃蔬菜水果，豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。喝一杯咖啡短時間內使大腦興奮，提高記憶力。少量飲酒。3提高記憶力保持良好的情緒，對新事物要保持濃厚...