1樓：養生早班車
有痛風的人，飲食上牢記「3低1高」，排出尿酸。
痛風飲食要注意哪些呢
2樓：養生早班車
有痛風的人，飲食上牢記「3低1高」，排出尿酸。
3樓：丁宇
少吃嘌呤高的食物，如海鮮、內臟、豆製品等。
痛風患者的飲食應該注意些什麼
4樓：奈子
有痛風的人，飲食上牢記「3低1高」，排出尿酸。
痛風患者飲食有哪些注意事項呢？
5樓：ecs三寸舊城
在飲食方面，痛風患者首先不能吃高嘌呤的食物，即每100g含嘌呤150mg以上的食物。另外，痛風患者還要限制酒和含酒精飲料的攝入，限制高脂肪、高果糖食物的攝入。
一、不吃高嘌呤食物。
1、原因：所吃食物中的嘌呤在體內被分解後會產生尿酸，當體內尿酸過多時，尿酸結晶會在體內的關節、體液和組織中積聚，從而引起或加重痛風。
2、例如：雞肝、豬肝、豬小腸等動物內臟；白帶魚、蛤蜊、牡蠣、干貝等水產海鮮；黃豆以及各種豆芽菜；各種肉湯等，這些均屬於高嘌呤食物。
二、限制飲酒和含酒精的飲料。
1、原因：過量的酒精攝入是痛風發作的獨立危險因素。酒精不僅能夠增加尿酸合成，而且還會使血乳酸濃度公升高，抑制尿酸排出，從而誘發痛風發作。
2、例如：葡萄酒、啤酒、純糧食酒等各種酒類，均應該限制飲用，最好不喝。
三、限制高脂肪食物。
1、原因：脂肪分解會產生許多酮體，這些代謝產物會妨礙腎臟對尿酸的排洩，從而誘發或加重痛風。
2、例如：應盡量避免肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等高脂肪食物，烹飪時儘量減少用油量，鼓勵清蒸、煮、燉等烹飪方法。
四、限制高果糖食物。
1、原因：有流行病學調查統計發現，痛風的發作與果糖等攝入量存在正比關係。這意味著果糖攝入越多的人，患痛風的風險越大。
2、例如：應限制攝入富含果糖的水果，例如西瓜、甘蔗和葡萄等。
在用藥方面，痛風患者不能吃影響尿酸排洩的藥物，例如噻嗪類利尿劑、環孢素、吡嗪醯胺、乙胺丁醇、菸酸、華法林、小劑量阿司匹林等，以防造成尿酸在體內積聚而加劇痛風。如果必須吃上述藥物控制某些慢性疾病，請務必諮詢醫生推薦相對安全的藥物種類或劑量。
除了嚴格限制上述藥物或食物的攝入外，患者還應增加日常飲水量，因為身體中充足的水分可以幫助降低血液中的尿酸濃度，溶解組織中的尿酸鹽，減少尿酸鹽沉積帶來的損害；建議患者日常多吃蔬菜、水果、蛋類和奶類食物，因為這些類別的食物通常嘌呤含量都比較低。
6樓：南雨娛生
一、多吃青菜。
尿酸高的患者建議多吃素食，好比如蔬菜，紫皮茄子、上海青、生菜等等，但不要吃菠菜，對患者身體恢復和**沒有幫助，甚至可能會引發其他問題。
二、多吃偏鹼性食物。
患者可以多吃一些偏鹼性的食物，如各種蔬菜、各種水果、豆類、牛奶等等，還有杏仁、栗子等等。
三、大公尺。大公尺是我們主食之一，同時大公尺富含多種營養成分，如富含含碳水化合物、蛋白質、b族維生素等，可起到補中益氣、滋陰潤肺、將尿酸等作用。
四、西紅柿。
西紅柿富含維生素c，同時可以作為將尿酸的食物，因為富含鹼性物質，可以有效溶解尿酸，促進排尿。
五、芹菜。芹菜也是一種富含多種營養物質的蔬菜，芹菜富含碳水化合物、胡蘿蔔素、b族維生素等，可起到平肝清熱、祛風利濕、清腸利便、潤肺止咳、促進尿液排出等作用。
六、黃瓜。黃瓜本身是低嘌呤食物，還富含維生素b和c，適當多吃黃瓜可以有效降低體內的尿酸值，從而減少痛風對患者的影響。還有注意的是，現在吃之前建議把黃瓜皮去掉，這樣可以減少食物殘留。
痛風飲食該注意些什麼
7樓：科學普及交流
多吃蔬菜，多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹 鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。
多吃碳水化合物有益於尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳水化合物的公尺飯、饅頭、麵食等等食物。
蛋白質可以根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。
少吃脂肪，因為脂肪可減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
適量飲水，每天應喝2000ml至3000ml的水，有益於促進尿酸排除。
一定要禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風的發生。
痛風的飲食要注意什麼
8樓：匿名使用者
1.主食：可以選擇大公尺、玉公尺、小麥、高粱、燕麥等偏鹼性類食物；2.
蔬菜類：選擇冬瓜、黃瓜、南瓜、絲瓜和捲心菜等不捨嘌呤或含嘌呤較少的菜類；3.水果：
選擇鹼性類，如梨、西瓜和葡萄等。或者嘌呤含量低的水果如蘋果、檸檬和香蕉等；4.肉蛋類選擇雞蛋、鴨蛋和河魚，其他盡量限制食用。
痛風病人通常忌吃海鮮喝啤酒，這類食品嘌呤含量過高，往往會誘發痛風，另外如蛋黃，蘑菇，肝臟，肥肉，豆類食品盡量少吃，飲食宜清淡，吃一些粗纖維食品，和低脂，低糖，低熱量食品。
痛風的飲食需要注意什麼
9樓：養生早班車
有痛風的人，飲食上牢記「3低1高」，排出尿酸。
痛風的飲食要注意什麼？
10樓：山海之味
平時可以吃的有：
主食類：大公尺、白公尺、糯公尺、小麥、燕麥、麥片、麵粉、麵條、玉公尺、小公尺、馬鈴薯、高粱、薏苡仁。
肉類：雞蛋、鴨蛋、皮蛋、豬血。
水產類：海參、海蜇皮。
蔬菜類：白菜、萵苣菜、莧菜、捲心菜、雪裡紅、姜、韭菜、韭黃、菜花、韭菜花、葫蘆、冬瓜、苦瓜、絲瓜、胡瓜、芹菜、芥菜葉、水甕菜、胡蘿蔔、蘿蔔、茄子、青椒、洋蔥、蕃茄、蔥、木耳、豆芽、榨菜、蘿蔔乾、蒜頭、辣椒、洋蔥。
水果類：橘子、橙、檸檬、葡萄、蘋果、番石榴、楊桃、芒果、乳香瓜、木瓜、枇杷、菠蘿、桃子、李子、西瓜、蕃茄、香蕉、紅棗、黑棗、梨。
油脂類：瓜子。
少吃或者不吃的有。
豆類及其製品：黃豆。
肉類：雞腸、豬大腸、豬小腸、豬肝、鴨肝、牛肝。
水產類：白鯧魚、比目魚、象皮魚、白帶魚、烏魚、鯊魚、海鰻等海魚、小管、蝦、牡蠣、蛤蜊、蛤子、干貝、蝦公尺等海鮮。
蔬菜類：紫菜幹、幹的香菇。
其它：酵母粉。各種酒類(尤其是啤酒)。
11樓：養生早班車
有痛風的人，飲食上牢記「3低1高」，排出尿酸。
痛風飲食需注意什麼？
12樓：古湖潮林
1、控制總能量的攝入。
體重指數（bmi）與高尿酸血症呈正相關，因此肥胖或超重的痛風患者除了限制嘌呤含量高的食物，更應控制每日總能量的攝入，可按每公斤標準體重20~25千卡計算，適當減少蛋白質與脂肪的供能比例。切忌**太快，每月最多減重2~4公斤，否則易引起痛風急性發作。
2、適當攝入蛋類和牛奶。
有些患者認為動物性食物都是高嘌呤食物，因而對魚肉蛋奶敬而遠之。有些動物性食物確實含有大量嘌呤，如動物內臟、各種肉類以及大多數魚類等，但牛奶、蛋類卻是低嘌呤食物，而且富含優質蛋白，痛風患者完全可以吃。
3、限制某些蔬菜的攝入。
蔬菜的嘌呤含量與動物肝臟、海鮮、肉湯等動物性食物相比，總體來說要低一些，但有些蔬菜並不屬於低嘌呤食物，比如蘆筍、紫菜、豌豆苗等。痛風患者急性發作期除限制嘌呤含量高的動物性食物，也要盡量避免嘌呤含量較高的蔬菜。
4、多喝水，遠離濃茶和咖啡。
嘌呤易溶於水，因此痛風患者應多飲水，一般每天至少達到2000毫公升，伴腎結石者最好能達到3000毫公升，但腎功能不全或心肺功能異常者要根據病情限制水的攝入量。濃茶、咖啡等飲料有興奮自主神經的作用，也有報道可誘使痛風急性發作，建議痛風患者避免飲用。
5、急性期與緩解期的飲食原則有區別。
一般人正常膳食每天攝入嘌呤600~1000毫克，急性發作期嘌呤攝入量應控制在150毫克以內，這對於盡快終止急性痛風性關節炎發作，加強藥物的療效均有利。緩解期也應遵循低嘌呤的飲食原則，但可稍稍放寬限制。
痛風患者在急性期，宜選用第一類含嘌呤較少的食物。緩解期，可增加選擇嘌呤含量中等的第二類食物，但應適量，如肉類每日不超過150克。不論急性期或緩解期，均應少吃或避免含嘌呤高的第三類食物。
13樓：資彤出景
重症病人的飲食**：重症或昏迷病人在起病的2～3天之內如有嘔吐、消化道出血者應禁食，從靜脈補充營養。3天後開始鼻飼，為適應消化道吸收功能，開始的幾天內以公尺湯、蔗糖為主，每次200～250ml，每天4～5次。
在已經耐受的情況下，給予混合奶，以增加熱能、蛋白質和脂肪，可用牛奶、公尺湯、蔗糖、雞蛋、少量植物油。對昏迷時間較長，又有併發症者，應供給高熱能、高脂肪的混合奶，保證每天能有蛋白質90～110g，脂肪100g，碳水化物300g，總熱能，總液體量2500ml，每次300～400ml，每天6～7次。
鼻飼速度宜慢些，防止返流到氣管內。必要時可選用勻漿飲食或要素飲食。
14樓：禾玉芬芮秋
你好：一，痛風患者的飲食注意事項。
痛風病人應該吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，還要注意不要喝酒。
低嘌呤食物：五穀雜糧，蛋類，奶類，水果，蔬菜；
低嘌呤食物。
中嘌呤食物：肉類，豆類，海鮮；
中嘌呤食物。
高嘌呤食物：豆苗，黃豆芽，蘆筍，香菇，菠菜，紫菜，動物內臟，魚類。動物內臟(肝，腸，腎，腦),高嘌呤食物。
海產(鮑魚，蟹，龍蝦，叄文魚，沙甸魚，吞拿魚，鯉魚，鱸魚，鱒魚，鱈魚),貝殼食物，肉類(牛，羊，鴨，鵝，鴿),黃豆食物，扁豆，椰菜花，蘑菇，濃湯，麥皮及碗豆等。
15樓：斂淑英府子
不能吃海鮮，動物內臟，酒也不能喝呢。痛風確實是很痛苦，而且治不斷根，我以前也是這樣的，聽朋友說通風清茶不錯，你可以試一下。
16樓：小琦飛
飲食注意原則。
1）飲食**：痛風目前尚缺乏有效的**措施，為此，除藥物**外，適當的限制飲食，對控制病情發生、發展具有重要意義。下面將食物分成三類，按不同病情作出飲食安排。
第一類食物為含嘌呤較高的食物，估計每100g含嘌呤100—1000mg，這類食物對無論處於急性期抑或緩解期的痛風病人均屬禁用食品。這些食物包括動物的腦、心、腎、肝及鵝肉、松雞、肉末、濃肉汁、肉湯、鯖魚、沙子魚、魚子、海參、干貝、蠔、貽貝、酵母及酒類。
第二類食物為含有中等量嘌呤食物，每100g中約含嘌呤9—100mg。由於該類食物含中等嘌呤，因此凡屬緩解期的病人，可從其中選用乙份動物性食品和乙份蔬菜，但食用量不宜過多。這類食物的動物性食品有：
魚、肉、禽、貝類；植物性食品有：幹豆類、扁豆、龍鬚菜、菠菜、蘑菇。
第三類食物為含少量嘌呤食物，病人可隨意選食，不必嚴格控制。這些食品有：大麥、小麥、燕麥、麵包、麵條、大公尺、玉公尺麵、澱粉、蛋糕、餅乾、黃油小點心、水果、雞蛋、豆漿、豆腐、黃油、奶油、乾酪、冰淇淋、杏仁、核桃、榛子、糖、果醬、蜂蜜、植物油、咖啡、菜、可可、蘇打水、汽水、動物脫脂或瓊脂制的點心及調味品。
痛風人的飲食注意什麼，痛風的飲食？要注意些什麼？
1.控制總熱能攝入 控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖 蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆 青蠶豆 鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。2.限制蛋白質攝入 多選用牛奶 乳酪 脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少 盡量別吃肉 禽 魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用...
痛風要注意哪些飲食，要改變哪些習慣
1.減少進食高嘌呤的食物 如動物內臟 海產類如沙甸魚 馬鮫魚 帶子 肉類 豆類 某些蔬菜如十字花菜 露荀 菠菜 菇類。2.避免飲用濃湯 因普林可溶在水裡，湯汁含有部分溶解的普林，所以避免飲用老火湯 肉汁湯。3.避免酒精飲品 酒精含有普林還會導致尿酸排洩受阻，體內尿酸濃度會公升高。4.多吃蔬果 蔬果如...
痛風要少吃鹽？痛風還要注意些什麼？
痛風不僅能引起關節腫脹 疼痛 腎結石和間質性腎炎等，而且與現代流行病 代謝綜合。徵 糖尿病和冠心病的發生和發展也密切相關。因此，痛風及高尿酸血症目前已成為心。腦血管疾病發病和預後不良的重要危險因素。一旦發生痛風，就要管住自己的嘴巴，在合理的痛風飲食前提下，要避免或禁食動物內臟 蝦蟹 每日應該。喝水2...
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