1樓：你好你好
春節期間，提供以下三個飲食原則，與大家分享:
飲食原則一： 什麼都不多，乙個都不少。 這是春節期間最高的飲食原則。
再者，健康並不是指，什麼垃圾食物都不能夠碰，不能夠吃的。好不容易過個春節，限制那不能不吃，這不能吃，好像生活失去了意思。
總會有一些油炸的，含糖高的，好吃的食物。那到底怎麼辦？
原則就是：什麼都吃一點，什麼都吃不多。
好吃的，不使勁吃多，不貧杯。零食，糖果，油炸食品，如果想吃的，乙個都不要放過，但都不吃多，吃一點試下味道就好。
總之，春節期待的飲食最高原則之一就是：想吃什麼都可以吃，放開吃，但什麼都不吃多。
這也是從另一方面做到了飲食有度，滿足你什麼都想吃，想碰的需求，又不拒絕親朋好友的好意，但又把握好了度，不超出身體的承受範圍。
任何場合，家裡，餐廳，在外就餐都好，要把握好吃東西的先後順序非常的重要。
每乙個人胃的空間是有限的，如果你先吃了一些好吃，但不營養的，不容易消化的食物，如果後面還有更好吃，更營養，你又想吃的食物那你就吃不下了。所以吃食物的先後順序很重要。
a：有湯先喝湯。湯是液體不會對後面的消化增加負擔，先喝湯可以起到暖胃的作用。
b：如聚餐有醋，可先喝點醋。進食前先喝點醋對促進食慾，促進消化很有幫助。
c：如聚餐有酒，可先喝點紅酒，但酒的量不能過多，一二小口，二三小口，即可，目的也是調動整個消化系統，有助於消化。
但如果還沒有正式進餐就喝過多的酒，一定會影響到後面的食物消化。飯前過多的酒會令得血液流面臉部，體表，使當流向腸胃用於消化的血液減少，不利於消化。有胃病的甚至會發作。
d：先吃蔬菜。如聚餐有沙拉，帶有酸甜醋的蔬菜，餐前菜，那一定要先吃點這些青菜，也不用吃多，吃點墊胃開胃就好。
e:正餐。做好以上後，再正式吃正餐，葷菜，肉類。通常如果在好的西餐廳，中餐廳就餐的話，上菜的順序也基本上是這樣。
f:主食。到了後面，有雜糧，想吃就吃點意思下。
還想吃公尺飯，麵食，想吃那就吃點意思下就好。對於怕肥胖的朋友來說，控制了過多糖份的**，就控制了過多血糖用不掉轉化為脂肪的源頭，是源頭喔。
g:甜點。如就餐有甜點，那就放在最後，想吃就吃點就好。
甜點通常都是最後才上的。 上面春節期間吃的先後順序，很重要喔！且與要與第乙個原則結合起來：
什麼都吃，但什麼都不多。
別進餐就先吃一碗大公尺飯，麵食，甜點，或先吃葷菜肉類，到了後面好吃的都吃不下了。
飲食原則三： 不給身體添亂，不給腸胃添麻煩。
這一點非常的重要喔。春節期待，進食，用餐等，都應該在愉悅，放鬆的情況下進行。
避免匆忙，緊張，壓力，不開心，壓抑，生氣，疲勞的狀態下用餐，進食。
這會令得流向腸胃用於消化的血液減少，胃腸動力減弱，增加了腸胃的消化負擔，給腸胃食物消化增添了麻煩。
2樓：小張的成長店鋪
春節期間大魚大肉，喝酒容易引起三高，要注意多吃青菜，多喝水，菜少做，不然又要沒完沒了的吃剩菜
3樓：wxj微笑天使
飲食不能過於油膩，不能吃過冷的食物，不要吃過飽。春節期間飲食過於油膩，容易引起高血壓，吃過冷的食物，容易讓胃受涼，引起腹瀉，吃得過飽會讓人變胖，也會影響健康。
4樓：友又衫
首先注意不要暴飲暴食，不可以吃的太多。其次要注意葷素搭配，不可以吃的過於油膩或者過於清淡，最後，要注意食品的健康安全。
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耳鳴在飲食上要注意什麼，耳鳴飲食上要注意什麼？
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