耳鳴飲食上要注意什麼，耳鳴在飲食上要注意什麼？

1樓：獸醫昊昊

有關專家的研究發現，雜訊能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素b1、b2、b6等)消耗量增加。因此，我們在日常飲食中應多吃富含維生素d、鐵、鋅等元素的食物。這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿蔔、西紅柿、大蒜、牡蠣等。

對於耳鳴患者來說，一定要限制脂肪的攝入量，多補充富含蛋白質和維生素類食物，對於含鋅比較豐富的食品也要注意補充，平時每天可以喝一袋牛奶，多吃豆製品，對於老年人來說，可以適當的吃些魚類的食品。耳鳴患者在飲食上需要注意以下的細節。

1、要限制脂肪的攝入。大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液粘稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。

2、多補充富含蛋白質和維生素類食物。有關專家的研究發現，雜訊能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素b1、b2、b6等)消耗量增加。因此，我們在日常飲食中應多吃富含維生素d、鐵、鋅等元素的食物。

這類食物主要有瘦肉、豆類、木耳、蘑菇、各種綠葉蔬菜、蘿蔔、西紅柿、大蒜、牡蠣等。

3、多食含鋅食物。導致老年性耳聾的因素很多，缺鋅是乙個重要原因。含鋅豐富的食物有：魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。

4、多飲牛奶。有人說牛奶是「人類保姆」，牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。

這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。

5、老年性耳聾病人可適當多吃魚類食物，尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來，避免產生高血脂，從而達到防治老年性耳聾的目的。

6、常吃豆製品。營養專家認為，人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液**，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很多。

大豆中還含有大量的鈣，補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。因此，常吃豆製品，有利於預防耳聾。

以上就是耳鳴患者在飲食上需要引起注意的，特別是對於老年人，以上的食物不斷能夠預防耳鳴的發作，還能夠多種疾病達到預防的作用，所以，老年人可以嘗試著進行補充。

2樓：樂馨馨

患有耳鳴最好不要吃這3類食物 1.辛辣的食物辛辣的食物如京蔥、洋蔥、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等，均具耗散作用，久食可傷及肝腎精血;在外感濕熱之時，則使熱盛而加重病情，使耳鳴加劇。故無論外或內傷耳鳴，均應忌食辛辣之品。

2.高脂肪的食物

肥肉、油炸食品、羊肉湯等高脂肪食物。攝人過多，往往會引起血脂增高，久之可形成動脈硬化，使血管壁增厚，管腔狹窄，內耳血液迴圈障礙，而進一步加重病情。

3.煙、酒

酒可使血液迴圈加快，血管擴張，在淋巴回流障礙的情況下，血流加快可使膜迷路水腫加劇，而使眩暈難癒。此外，飲酒可加快心跳，引起胃黏膜充血，更使嘔吐加重，不利全身症狀的改善。煙中有害物質可損傷迴圈系統，加重耳內神經、血管缺氧、加劇耳鳴，故應戒菸。

3樓：匿名使用者

由於部分耳鳴患者是由耳膜缺血缺氧、微迴圈障礙引起，攝入過於油膩、肥厚的食物會導致痰瘀互阻，影響耳部的供血情況。因此耳鳴患者要注意飲食清淡，不宜食用油膩、肥厚的食物。另外，心情抑鬱、鬱悶、焦慮等不良情緒可進一步加重耳鳴症狀，患者注意清淡飲食的同時，也要調整好自己的情緒，保持愉悅的心情，避免過度勞累，可有效的緩解耳鳴症狀。

4樓：桐卓君

耳鳴飲食注意事項：第一是多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細胞變硬、運輸氧的能力降低，耳部營養供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵能有效地預防和延緩老年人耳鳴耳聾的發生；第二是多補充些含鋅豐富的食物。

研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾患者都有不同程度的缺鋅；第三是多吃富含維生素c、e的水果、硬乾果。維生素c、e能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用；第四是適當攝入維生素d多的食物。維生素d能促進人體對鈣的吸收，調查發現，老年性耳聾都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與維生素d有關。

5樓：魚不忎

1.養成喝牛奶的習慣，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。

耳鳴在飲食上要注意什麼？

6樓：匿名使用者

耳鳴患者在飲食上有許多需要注意的地方。首先要多吃含鐵的食物。補鐵能有效地預防和延緩中老年人的耳鳴的發生。

飲食上還要清淡，不要吃辛辣的食物。還要多吃富含鋅的食物。導致耳鳴耳聾的原因很多缺鋅是乙個重要的原因，因此平時我們要多吃含鋅的食物。

可以多吃大棗、枸杞、酸棗、桂圓、桑葚、核桃等。還要減少脂肪的攝入，大量攝入脂類食品會使血脂增高，血液濃稠度增加引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養的缺乏從而產生耳鳴。

一切引起血糖增高高血脂高血壓的飲食鈞要少吃或盡量不吃，戒菸戒酒。所有影響睡眠質量的食物和生活習慣都要戒除如濃茶咖啡等。

7樓：速達軟體

二，明在飲食上的注意呢最好吃一些清淡的，另外呢要多注意休息，這樣的話才可以讓自己的身體能變得更好。

8樓：魚不忎

常吃有活血作用的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。

耳鳴在飲食方面需要注意什麼？

9樓：陳越的寶貝老婆

耳鳴的飲食注意：合理飲食。日常要少食過甜、過鹹及膏梁厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。祝生活愉快！

10樓：靜看繁華

耳鳴多半是上火引起的，飲食上注意清淡為主

耳鳴在飲食上需要注意什麼？

11樓：深深的小洛子

盡量筆名辛辣油膩食物還有就是不要暴飲暴食，盡量少吸菸或者別抽菸喝酒，筆名喝濃茶以及濃咖啡，另外筆名吃寒涼生冷是我，應該以清淡飲食為主

12樓：魚不忎

多食含鋅食物，導致腦鳴的因素很多，缺鋅是乙個重要原因。

13樓：顫抖的雙腿

耳鳴患bai者飲食注意事項有：中醫認du為調理脾胃，對耳鳴zhi也有dao比較好的作用，因此zhuan耳鳴患者要忌食shu生冷、忌食菸酒，

14樓：普通公考人

耳鳴患者飲食注意事項有：中醫認為調理脾胃，對耳鳴也有比較好的作用，因此耳鳴患者要忌食生冷、忌食菸酒，傳統意義上的

大魚大肉補酒補藥、燒烤或者比較生冷的食物，就不要食用。另外吃清淡、健康、有機的食物，對身體是和耳鳴都是比較好的

耳鳴飲食上需要注意什麼？

15樓：來自萬佛寺豔色絕世的海桐

耳鳴這種情況，如果要是神經性的原因引起的，飲食方面主要就是清淡飲食為主，低鹽低脂，控制血壓血脂等症狀，然後最好能做乙個聽力測試的檢查，尤其是在發病的早期，如果確定是神經性的，最好能使用藥物干預**，一般建議使用，活血營養神經和改善迴圈的藥物綜合**，如果要是伴隨有突發性的耳聾存在，還需要對症使用激素類的藥物衝擊，配合高壓氧**。

16樓：匿名使用者

一般的都要注意多喝水，多吃水果避免上火之類的。晚上休息一定要好。

17樓：魚不忎

常吃有活血作用的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。

耳鳴患者飲食要注意什麼？

18樓：來自凌雲山得體的曹仁

你好！耳鳴的飲食注意：合理飲食。日常要少食過甜、過鹹及膏梁厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。祝生活愉快！

耳鳴日常飲食需要注意什麼？

19樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布

耳鳴可能是和休息，還有飲食有關係，應該是上火或者是沒有休息好，需要吃一些清淡的，有助睡眠的

20樓：木木屋

耳鳴應該是中醫來說是腎臟的問題，可能是有點腎陰虛，日常飲食多吃一些黑色食品，那麼可以吃上六味地黃丸

21樓：勾夜春

耳鳴主要是看下耳鳴的原因是腎虛耳鳴還是肝火的耳鳴，然後對症處理

22樓：在臥龍峽寫生的紅太狼

23樓：崇光熙

可以食用牛奶

牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。

這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳鳴症狀很有幫助。

可以食用豆製食品

大豆是含鐵量較高的一種食物，其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。人體補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液**，可以有效地防止聽力減退。

24樓：魚不忎

1.養成喝牛奶的習慣，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。

耳鳴在飲食上要注意什麼呢？

25樓：庚採杉

盡量筆名辛辣油膩食物還有就是不要暴飲暴食，盡量少吸菸或者別抽菸喝酒，筆名喝濃茶以及濃咖啡，另外筆名吃寒涼生冷是我，應該以清淡飲食為主

26樓：匿名使用者

耳鳴患者要忌食生冷、忌食菸酒，傳統意義上的大魚大肉補酒補藥、燒烤或者比較生冷的食物，就不要食用。另外吃清淡、健康、有機的食物，對身體是和耳鳴都是比較好的。

耳鳴飲食上要注意什麼，耳鳴在飲食上要注意什麼？

耳鳴在飲食上要注意什麼，耳鳴飲食上要注意什麼？

耳鳴在飲食上需要注意什麼嗎，耳鳴在飲食上需要注意什麼？

耳鳴平時需要注意什麼，有耳鳴，平時在飲食方面應該注意哪些的？

耳鳴患者在飲食中應該注意哪些，耳鳴患者飲食上需要注意哪些？

耳鳴日常需要注意什麼，耳鳴日常飲食需要注意什麼？

其他用戶還看了：