1樓：亂花江湖
負責任的說你是能長的，但得注重飲食。
不能吃零食（絕對杜絕）！
多吃些蔬菜，水果，每天喝1斤牛奶（國外叫白血液）最適宜補鈣再加上適宜的鍛鍊，長到170不是問題。
美女祝你早點如願！！
2樓：匿名使用者
能啊。你多運動 每天堅持乙個煮雞蛋和喝牛奶。
多吃豆質類的東西。
最重要的是每星期至少吃一次豬蹄燉黃豆 是煲湯的 不是紅燒的哈。
3樓：匿名使用者
基本不長，就算長也只能是1公分左右。
15歲之後的女生基本都不長高了，18歲的女生已經停止長高了。
4樓：額叫啥年
我167都不想再長了。
除非你想做模特。
長那麼高做什麼襖。
孩子啊。你要看的不是女生的身高。
是男生的。你啊懂。
不過話說回來。
才15歲。再長點完全沒問題。
5樓：匿名使用者
當然能拉，正在發育時期嘛！
6樓：匿名使用者
很高了，已經。還能長，以後可以做模特。
7樓：雪舞天琊藍
暈，初二我們就乙個1公尺75的女生，已經很高了。
你們學校很普遍。
8樓：危崖漫步
失眠不是你這個年齡的話題啊。
好吃好睡，心情不憊。
活潑開朗，長高不累。
9樓：安安小土豆
其實吃零食也會長。
本人 女生 17歲 173cm 最大優點是不挑食。
10樓：紅網山中隱士
你的夠了！我是男的，今年18，跟隨我28的師傅從事青春諮詢！不分男女，
11樓：匿名使用者
好幾個月沒長高了！！？俺們好像試論年，呵呵 你真高 還會長的 擔心什麼。
12樓：匿名使用者
當然。多吃點有營養的東西。
13樓：匿名使用者
女生太高很難看。。可能因為我矮，什麼什麼吧。
我現在16歲了，身高1.55 怎麼才能增高
14樓：汗梓暄乘自
黑晶石可以使人體增高是經過科學家多次試驗證明出來的科學理論。
15樓：曠運晟塗溶
我的建議是。
1、睡眠充足(晚上10點到早上6點為最佳)2、多運動（縱跳，跳繩，踢毯、打球、跑步都行，早晚堅持10分鐘左右）3、飲食（早餐一定要吃，每天一杯牛奶，酸奶最好，易吸收，多吃雞蛋、蝦、海帶之類的東西）
還有千萬不要相信那些增高藥，全是虛假廣告。
要是真的話，那就遍地是姚明了。
高中了…16歲…才1.52。女生，還能長高嗎？在嗎
16樓：匿名使用者
從遺傳角度上來說，應該還能長個幾厘公尺，你大概是缺少維生素d。維生素d主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、新增維他命d的營養強化食品。
也含有豐富的維生素d。植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d主要**於動物性食物。維生素d的**與其他營養素略有不同，除了食物**之外，還可**於自身的合成製造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素d的缺乏。
經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素d的缺乏。但是要記住曬陽光可不是中午去曬，要在早上10點之前下午3點之後才可以曬啊，因為中午的有害光線太多了。但值得注意的是，維生素d不可過量補充，如果過量服用維生素d，會使體內維生素d蓄積過多，出現中毒的症狀，如食慾下降、噁心和消瘦等。
或者是多做運動，比方說跳高之類的，或是體操方面的拉骨運動，這樣也有助於長高。
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。
合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。
有助於長高的運動。
選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑。
17樓：匿名使用者
當然能長高啦 你跟我一般高哇 我也16 (*嘻嘻…… 希望你開心。
18樓：匿名使用者
能長高，增高藥不能亂吃，有增高鞋，慎重。
我今年15歲 身高才1.65 怎麼做才能長高
19樓：神牛問道
注重膳食營bai養，（鈣，鐵。
du，鋅，這三樣必需zhi每天補充充足）還要看腸dao道內吸收能力怎樣。容加強體育鍛煉，早晚各做一次「倒掛金鉤」就是雙腿掛在單槓上倒掛著，時間的話是循序漸進的，剛開始掛個一兩分鐘，漸漸到每次15分鐘，時間太長也不宜，早晚各一次，晚上睡覺前進行，這個就是利用了地心引力的方法，適當牽引身體，骨骼，引導長高。我用這種方法兩年增高了16厘公尺，而且無任何***，當然象有心臟病，高血壓等的人群建議不要做倒懸。
20樓：匿名使用者
你多喝牛奶，我今年18歲，1公尺72，也不高，但我以為我是最矮的了，就是喝奶喝高的，建議你喝奶。
我現在都15歲了， 才1.6公尺 還會長高嗎？
21樓：機哈
當然可以，你們現在的骨詬還沒有閉合。只要加強體育鍛煉同時結合合理營養的飲食，就一定可以再長高的。
下面給你們介紹幾種增高的方法，個人建議還是不要輕易的嘗試藥物**吧。
指導意見：跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時前腳掌著地，屈膝緩衝。可根據自己體質情況做7~10次，中間適當休息。
拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹盡量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。
做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。
摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸控吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息兩分鐘。
可根據自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。
膳食要平衡食品數量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼備，葷素搭配，相互取長補短。
補鈣要適當含鈣較多的食物有牛奶、奶製品、雞蛋、魚類、貝類、豆腐及豆類、芝麻醬、南瓜子等。此外，維生素d、維生素c、乳糖等都有助於鈣的吸收利用。
鐵、鋅不可少日常食譜中，動物肝臟和其他內臟、紅肉類（指牛肉、羊肉等）、蛋黃、魚以及豆類含鐵量都非常高，且生物利用率也較高；此外，鋅與性腺以及促性腺激素的分泌等有關，對青少年的生長、發育以及智力的影響都很大；因此，含鋅豐富的食物如牡蠣、動物肝臟等應經常供給。
22樓：山上山水簡悅
女生18，男生24，後基本就不會了。
關於15歲女生長高的問題
23樓：衛陽曜
我曾經也被長高這個問題困擾了許久。
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法。
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18--19歲還長了2厘公尺，到20歲時長了半厘公尺我現在23歲，185，我也滿意了。
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，!
第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，!
第三，不能抽菸，喝酒，!
第四，別太過容易發怒，!
第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少乙個水果，!
第六，每天最好1公升牛奶，!最少也要500毫公升牛奶，!記住，要高鈣純牛奶，!
第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，!
第八，過度的"自我安慰",這個一定要控制，!
第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，!
第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，!大概游累了就行了，!
第十一，吃多點動物肝臟，!
第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，!
第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，!
24樓：晨兒
應該會長高的，你的父母個子不矮。
25樓：匿名使用者
我覺得你不會還張多少了。
15歲女生現在1.46公尺，有什麼方法可以在乙個月內長高5厘公尺。 20
26樓：狄雯利
乙個月長高5厘公尺 幾乎是不可能的事 不現實 不要去想了 自然為好。
27樓：貓舞灬霓丶
不太可能哦 除非你穿增高鞋墊。
平時注意飲食 多吃飯 多鍛鍊。
其實個子不重要哦 矮點才嬌俏可愛呢。
28樓：奪命
身高大多數以基因遺傳為主，你要說姚明的父母很高嗎？我只能說是例外，大多數人還是取決於基因遺傳，通過客觀的努力，比如跳高，運動，營養充足，早睡早起，這些只能說對身高的增長起到一定的作用，但不是絕對的。所以你也沒必要擔心長不高，只要你養成良好的生活習慣，避免不良奢好，能長高自然會長，如果不能長高了，你就算在努力也沒用的。
希望能幫助到您，歡迎追問。滿意，謝謝！
29樓：瞌睡困
不知道 你找到了告訴我一聲謝謝。
15歲，女生我還能長高嗎，我是女生，剛剛15歲，還能再長高嗎？
當然可以！15歲的女生還有兩年到三年的時間發育增高的，一般平時補充鈣質跟維生素d，多做伸展運動，如游泳 跳繩 雲羽毛球，平時多吃含鈣豐富的食物，如奶類 魚 蝦皮 海帶 排骨湯，同時多吃含維生素d豐富的食物，如豬肝 羊肝 牛肝，來促進鈣的吸收。長高的關鍵是運動 睡眠 飲食 無壓力生活，其中睡眠和運動最...
請問15歲女生還能長高嗎，18歲的女生還能長高嗎
當然可以長高了，多吃點有營養的東西，多鍛鍊。人說男長26，女長20足，你還可以長5年呢。你看看人家喬丹，天天掉著練習，還是不長高了 能啊，15歲肯定還可以的，要多喝牛奶 脫脂牛奶 可以的話當水喝也是沒有問題的，多喝脫脂牛奶還不會長胖類！當然能 要注意作息時間和合理攝入營養 不要抽菸 能 23歲才會徹...
15歲女生還能長高多少，18歲的女生還能長高嗎
完全可以的,15歲還是小姑娘呢呵呵.告訴你最好的增高辦法第一就是要吃早飯不吃早飯對身體發育不好特別是身高第二就是要足夠的睡眠,長個子都是在睡眠中度過的所以你要有足夠的睡眠次行 第三每天早成喝一杯鮮牛奶 最好是光明的鮮牛奶 什麼高鈣啦鈣片啦那都不是最健康最好的,正常的鮮牛奶裡的鈣對人體絕對足夠了 還有...
15歲的女生還能長高嗎，15歲女孩來月經後還能長高嗎
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
女生17歲還能長高嗎，21歲還能長高嗎？
大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚...