1樓：鹹安安
完全可以的,15歲還是小姑娘呢呵呵.告訴你最好的增高辦法第一就是要吃早飯不吃早飯對身體發育不好特別是身高第二就是要足夠的睡眠,長個子都是在睡眠中度過的所以你要有足夠的睡眠次行
第三每天早成喝一杯鮮牛奶(最好是光明的鮮牛奶)什麼高鈣啦鈣片啦那都不是最健康最好的,正常的鮮牛奶裡的鈣對人體絕對足夠了
還有就是遺傳了,如果你爸媽本來就矮那你也不會高的姚明為什麼有2.26公尺呢因為他爸媽也是很高的
2樓：
多運動吧，但不要著急，每個人長高的年齡段不同，一直到25歲你都在長，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什麼的。
給你看篇文章：
怎樣長高個兒——專家們的建議
人的身高受多種因素制約，如新陳代謝、生長激素、遺傳、飲食習慣和生活方式等等。眾所周知，在近乙個世紀的時間裡，人們的身高出現了快速增長的現象，新一代總比前代人平均要高2.5厘公尺左右。
在這種趨勢下，身高低於平均水平的人（尤其是年輕人）有時難免會產生自卑情緒，這是完全可以理解的。許多讀者在信中請求我們為他們提供可以有效地使身高增長的方法，以下就是我們的回答——不勻稱體操。參與編制這套體操的不僅有眾多經驗豐富的醫生，還有莫斯科俄羅斯大劇院的芭蕾舞獨舞賞里亞賓金娜。
練習1 站著做。乙隻手放鬆伸展，在胸前勻速地隨意旋轉，另乙隻手則同時劃等腰三角形。次數不限。
練習2 站著或坐著都行。兩臂彎曲，懸在胸前，手心向下。乙隻手按順時針方向旋轉，另一保手按逆時針方向旋轉。
練習3 站著做。手臂向前放鬆伸展，並在胸前按順時針方向旋轉，與此同時，轉動手腕，便後按逆時針方向旋轉。該練習動作正確的標誌應是平衡、無間斷以及手臂不彎曲。
當您能成功地達到上述要求並且技術熟練，您可以嘗試左右手一齊做。
練習4 站著雙手高舉，在頭上響亮地擊掌，同時，輕輕地跺腳。擊掌和跺腳的力量要隨著練習的深入而逐漸改變。也就是說，比如，您可以從1數到10：
數1時，響亮地擊掌，輕輕地跺腳；數到5時，擊掌和跺腳的力量大致相同；數到10（也即本練習結束）時，則是輕國對擊掌，大力地跺腳。
練習5 站著做。兩腳分開，與肩同寬。從1數到4完成一次動作。
數1時，兩臂伸展，在胸前交叉，手心向下拳。數2時，右臂伸直向上，手掌，掌心向上；與此同時，左臂伸址向下，手掌，掌心向下。數3時，動作同1。
數4時，動作同2，只是左、右臂動作對調。該練習特別強調上、下伸展。
練習6 站著做。兩腳分開，與肩同寬。從1數到6完成一次動作。
數1時雙臂交叉，放在胸前。數2時，左肩下沉，身體向左傾，左臂伸展向下；右大臂抬丐與右肩平齊，右小臂彎曲，和大臂成直角。數3時，右臂舉起、伸展向上至腦後，左肩仍下沉，左臂可稍彎曲。
數4-6時動作同1-3，只是左、右臂動作對調。
練習7 側臥，兩腿彎屈成直角。右臂盡量伸向空中，數1時，左臂在地下平伸向前。左右掌都要展一藪 2進，身體和兩腿轉向另一側，姿勢不變。雙臂動作相同，只是左右對調。
練習8 坐在地上。數1時，右腿彎曲，或腿在地下平伸向前；雙手手掌叉，墊在腦後，同時挺身、抬頭。數2時，左、右腿動作對調，其餘不變。
以上練習左右輪換各做10-15次。做完整套練習一般需要20分鐘或更長。實驗證明，在家庭條件下，青少年的身高有望增加6-8厘公尺。
3樓：蔡索公尺
依我本人經驗成長期有一段時間會特別會吃消耗體酯
我是16歲那年5月份~剛好是端午節那時期每天飯量約平日的10倍好像肚子很容易餓剛吃過飯一會就餓了身體大需求熱量增加補及 過完年我長了約30公分耶~從135-163
4樓：冰河的果子
至少可以長到20歲,除了遺傳的原因,基本上經常鍛鍊\多吃有營養的食物\不挑食\有較好的睡眠就可以長高.
5樓：匿名使用者
25歲的女生一樣長個子的。不要怕，好好營養營養，會比同齡人長的高。
6樓：
十五歲不是長高的最後年齡,所以不要過多的擔心,長高完全是可能的.至於到底還可以長多高,那還要看你目前是多高.努力的長是一種心理作用,不排除它的作用,但是在極想長高的同時要配以合理的飲食,上面已經有人說了,我就不再說.
事在人為,人定勝天.
7樓：莊笑翠
15歲的姑娘，我愛你~~^^
18歲的女生還能長高嗎
8樓：紙茵有禰
女生長高最主要有三大要素
蛋白質 protein ↘
每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二！）
每天攝入的蛋白質含量應該不低於總量的18%~20%
多吃動物蛋白和大豆蛋白，如奶類、黃豆、雞蛋、瘦肉、魚類等
10~13歲，需要70g蛋白質/天
13~18歲，需要80g蛋白質/天
一般13~18歲青少年：主食≥500g/天 、蔬菜類≥400g
睡眠sleep ↘
保證睡眠是長高的必需條件。因為，人在睡眠中分泌的生長激素是最多的。因此，千萬不要經常熬夜，女生更要注意，熬夜很傷**。
還有一點就是，保證睡眠除了保證睡眠的時間，還要早點睡覺的哦！也就是要養成早睡早起的好習慣。
運動sport ↘
堅持身材的運動，才能幫助骨骼成長發育。特別是還在讀書的女生，不要每天都拼命的學習，老是不注重體育鍛煉。
1、每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，
2、然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳，跳完繩後休息十分鐘。
3、再壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶。
4、壓完腿伸懶腰40次。
9樓：匿名使用者
只要還處在長高的年齡段就可以長高，一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
10樓：熱歌**榜
能啊！不過18歲對於女孩來
說已經過了快速發育期了，
這個時期會長，但可能不會
那麼快。如果想讓自己18歲
還能再長高一點，第乙個秘
訣就是運動。多運動真的很
重要，尤其要多做一些跳躍
性的運動，如跳繩、投沙包、
仰臥起坐、打籃球、打羽毛
球等類運動。這些運動都能
很好的幫助你拉筋，助你長
高。當然除了運動之外，營
養也是不可或缺的，多吃富
含蛋白質和維生素類的食物，
大骨湯可謂是助長中的「**
寶藏」，大骨湯中的營養真的
很豐富，對人體幫助很大。
蔬菜、水果也是不可或缺的。
日常飲食合理搭配，每天進
行適當的跳躍運動，相信長
高不是夢，你一定可以的，
希望能聽到你長高的訊息，
加油哦！
11樓：匿名使用者
這個情況是不一樣的，每個人根據自己的自身情況來的，身高問題不一定嘛，有時你的身體素質會影響，有時你的吃方面也會影響的，所以這個是不一定的，但是長高我覺得是一定可以的，如果你想增加又覺得不放心的話你可以多多鍛鍊。
最好的就是你可以鍛鍊鍛鍊打籃球，我聽說打籃球有助於增高，你可以試試
請問15歲女生還能長高嗎，18歲的女生還能長高嗎
當然可以長高了，多吃點有營養的東西，多鍛鍊。人說男長26，女長20足，你還可以長5年呢。你看看人家喬丹，天天掉著練習，還是不長高了 能啊，15歲肯定還可以的，要多喝牛奶 脫脂牛奶 可以的話當水喝也是沒有問題的，多喝脫脂牛奶還不會長胖類！當然能 要注意作息時間和合理攝入營養 不要抽菸 能 23歲才會徹...
18歲以後女生還能再長高嗎，18歲的女生還能長高嗎
不要著急，但是運動是最關鍵很多，而且心態要放好，只有這樣才能堅持你的運動計畫，我很難專注於一件事，往往沒有效率但是這次我努力堅持還不錯。我是看的 袁樂回憶 做的，只需要我們認識並強迫自己改善即可，我現在做的運動是 跳繩至少一千五 踢腿五百 站立摸腳趾一百座位前屈早晚一共100壓腿80跳起來摸高80！...
18歲的女生還能長高嗎
1 改掉不良體態 而不良的的體態尤其是含胸駝背明顯比正常體態要矮。還有骨盆前傾也直接影響身高。o型腿不但十分的難看，還會讓你的腿看起來十分的短。如果發現自己有這幾個特徵，改掉之後身高會提公升2 5厘公尺。2 堅持正確的體育運動 平時可以嘗試懸垂法 跳躍法 牽引法。是對長身高比較有利的。正坐在小腿上，...
15歲的女生還能長高嗎，15歲女孩來月經後還能長高嗎
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...
快17歲的女生還能長高嗎，17歲的女生還會長高嗎？
每天鍛鍊身體 逐漸會使身體機能正常起來 還有個偏方 每天起床了向上跳十下 睡覺前向上跳十下 越高越好 去正規醫院的骨科做一下骨齡測試，很快的就是給手拍下x光，就知道了有氧運動都對生長有促進作用，堅持鍛鍊就算不能長高再怎麼說也可以強健體魄，運動堅持40分鐘以上就能 營養方面的話，問骨科的醫生，如果ta...