1樓：匿名使用者
當然可以長高了，多吃點有營養的東西，多鍛鍊。人說男長26，女長20足，你還可以長5年呢。你看看人家喬丹，天天掉著練習，還是不長高了
2樓：匿名使用者
能啊，15歲肯定還可以的，要多喝牛奶（脫脂牛奶）可以的話當水喝也是沒有問題的，多喝脫脂牛奶還不會長胖類！
3樓：匿名使用者
當然能!要注意作息時間和合理攝入營養!不要抽菸
4樓：愛貓貓旭
能~23歲才會徹底定型，不要擔心。多運動，多吃蔬菜。
18歲的女生還能長高嗎
5樓：紙茵有禰
女生長高最主要有三大要素
蛋白質 protein ↘
每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶時可以吃一些饅頭或糕點，不要空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚飯後半小時再喝，注意晚飯不要吃太多飯，飯量是你平時的三分之二！）
每天攝入的蛋白質含量應該不低於總量的18%~20%
多吃動物蛋白和大豆蛋白，如奶類、黃豆、雞蛋、瘦肉、魚類等
10~13歲，需要70g蛋白質/天
13~18歲，需要80g蛋白質/天
一般13~18歲青少年：主食≥500g/天 、蔬菜類≥400g
睡眠sleep ↘
保證睡眠是長高的必需條件。因為，人在睡眠中分泌的生長激素是最多的。因此，千萬不要經常熬夜，女生更要注意，熬夜很傷**。
還有一點就是，保證睡眠除了保證睡眠的時間，還要早點睡覺的哦！也就是要養成早睡早起的好習慣。
運動sport ↘
堅持身材的運動，才能幫助骨骼成長發育。特別是還在讀書的女生，不要每天都拼命的學習，老是不注重體育鍛煉。
1、每天晚上臨睡前一小時，跳60次，跳地越高越好，
2、然後跳繩半小時，1秒跳兩個，雙腿跳和單腿跳輪流跳，跳完繩後休息十分鐘。
3、再壓腿，每條腿壓60次，壓到腿有痠痛的感覺，注意不能傷到韌帶。
4、壓完腿伸懶腰40次。
6樓：匿名使用者
只要還處在長高的年齡段就可以長高，一般到23、4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面：
（1）充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅、鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。
（2）堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特定的體育鍛煉專案，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。
（3）保證充足的睡眠，不宜造成身體的過度疲勞。
7樓：熱歌**榜
能啊！不過18歲對於女孩來
說已經過了快速發育期了，
這個時期會長，但可能不會
那麼快。如果想讓自己18歲
還能再長高一點，第乙個秘
訣就是運動。多運動真的很
重要，尤其要多做一些跳躍
性的運動，如跳繩、投沙包、
仰臥起坐、打籃球、打羽毛
球等類運動。這些運動都能
很好的幫助你拉筋，助你長
高。當然除了運動之外，營
養也是不可或缺的，多吃富
含蛋白質和維生素類的食物，
大骨湯可謂是助長中的「**
寶藏」，大骨湯中的營養真的
很豐富，對人體幫助很大。
蔬菜、水果也是不可或缺的。
日常飲食合理搭配，每天進
行適當的跳躍運動，相信長
高不是夢，你一定可以的，
希望能聽到你長高的訊息，
加油哦！
8樓：匿名使用者
這個情況是不一樣的，每個人根據自己的自身情況來的，身高問題不一定嘛，有時你的身體素質會影響，有時你的吃方面也會影響的，所以這個是不一定的，但是長高我覺得是一定可以的，如果你想增加又覺得不放心的話你可以多多鍛鍊。
最好的就是你可以鍛鍊鍛鍊打籃球，我聽說打籃球有助於增高，你可以試試
15歲女生還能長高多少，18歲的女生還能長高嗎
完全可以的,15歲還是小姑娘呢呵呵.告訴你最好的增高辦法第一就是要吃早飯不吃早飯對身體發育不好特別是身高第二就是要足夠的睡眠,長個子都是在睡眠中度過的所以你要有足夠的睡眠次行 第三每天早成喝一杯鮮牛奶 最好是光明的鮮牛奶 什麼高鈣啦鈣片啦那都不是最健康最好的,正常的鮮牛奶裡的鈣對人體絕對足夠了 還有...
18歲以後女生還能再長高嗎，18歲的女生還能長高嗎
不要著急，但是運動是最關鍵很多，而且心態要放好，只有這樣才能堅持你的運動計畫，我很難專注於一件事，往往沒有效率但是這次我努力堅持還不錯。我是看的 袁樂回憶 做的，只需要我們認識並強迫自己改善即可，我現在做的運動是 跳繩至少一千五 踢腿五百 站立摸腳趾一百座位前屈早晚一共100壓腿80跳起來摸高80！...
18歲的女生還能長高嗎
1 改掉不良體態 而不良的的體態尤其是含胸駝背明顯比正常體態要矮。還有骨盆前傾也直接影響身高。o型腿不但十分的難看，還會讓你的腿看起來十分的短。如果發現自己有這幾個特徵，改掉之後身高會提公升2 5厘公尺。2 堅持正確的體育運動 平時可以嘗試懸垂法 跳躍法 牽引法。是對長身高比較有利的。正坐在小腿上，...
18歲還能再長高麼，18歲男生還能在長高嗎 怎麼做
於增高我參考了n多 和很多最佳答案,相信我的答案是最全的了 呵呵 最佳答案 如何讓孩子長的高 看一下這個貼子吧！推薦 怎樣才能長高？能增高的食物 如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽...
15歲的女生還能長高嗎，15歲女孩來月經後還能長高嗎
只要你每天都要堅持打籃球 高訴你其實還是心態 身高這東西不能急哈 你要放寬心 別有不良的行為習慣太多 比如sy 很傷身體 睡眠也是乙個重要的因素 要保證每天睡8小時左右 早上和晚上個喝一瓶牛奶 中午飯最好錯補充些營養 在下午下課的時候去打下籃球 星期天早上也起來打下籃球 能做到這樣 就很完美了 這樣...