1樓：受災
第。一、羊肉湯。
羊肉、枸杞、胡椒粉。調理方式：將羊肉洗淨後切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調味即可。
保健功效：補腎壯陽、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝痠軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病症患者。
第。二、山藥湯圓。
材料：山藥、糯公尺、紅糖、胡椒粉。 調理方式：
將山藥研磨成粉末，放進蒸鍋裡蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯公尺浸泡片刻，磨成糯公尺粉，再將山藥餡和糯公尺粉做成湯圓放進鍋裡煮熟即可。 保健功效：
健脾補腎。適用於腎精虧損、脾虛少食等病症患者。
第。三、雙耳湯。
材料：黑木耳、銀耳、冰糖調理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發，清洗乾淨後一起放到蒸碗裡，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：
補腎、滋陰潤肺。適用於肺腎陰虛引起的口乾舌燥、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病症患者。
但據我們調查，萱草在海南島一年四季常綠。很可能它是萱草的乙個南方地理宗。這個問題還需要作進一步研究。
冬季補腎的最佳方法是什麼
2樓：古典風韻掚
補腎食物和食療方法很多：如： 一、補腎食物：
黑色食物都補腎，如：黑芝麻，黑公尺，黑豆，黑木耳、黑棗、板栗等常吃都有很好的不深作用 二、補腎的食療方： 1、 海參粥：
水發海參(切碎)50克，粳公尺100克，同煮成粥，加少許蔥薑食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。 2、枸杞豬腰粥：
枸杞子10克，豬腎乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，蔥薑食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 3、肉蓯蓉10克，羊腰乙個(去內膜，切碎)，粳公尺100克，同煮成粥。
有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等，本方是腎虛食療房中比較經典的一方。 4、鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳公尺100克，將粳公尺煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。 5、杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。
有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。 6、 炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。
有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。 7、音弟聖茶：每天喝食。
有補氣溫體的作用。適用於易疲勞，酸性體質，免疫力 低下，**，陽痿，生理機能老化，精神萎靡不 振等人群。 8、雞蛋三味湯：
雞蛋1個，去芯蓮子、芡實、懷山藥各9克，白糖適量。煎成藥湯，吃蛋喝湯。主治腎虛。
9、芡實核桃粥：芡實30克，核桃20克，紅棗10枚，大公尺50克。煮粥常服。
補腎納氣定喘。 10、山藥肉圓：山藥200克，豬肉300克，香菇30克，雞子清1個，花生油500克，香油、蔥花、味精、薑末少，白胡椒5克，水澱粉20克，食鹽適量。
上述諸料攢成肉圓子，佐餐食用。主治腎虛。 .
3樓：手機使用者
冬天的補腎食譜，適宜補腎益氣 冬天，容易腎虛，補腎益氣是這個季節最需要做的。 宜：熱食，進補，辣椒、胡椒、燉肉、牛羊肉，火鍋，涮肉 忌：
粘硬、生冷 補腎食譜： ⑴薑棗湯：10枚大棗，5片生薑，每晚煎茶，可以提高人體抗寒能力，減少發病。
山藥牛肉：山藥，牛肉，一同烹調，牛肉無論採取紅燒或者清燉的方法均可，山藥在出鍋前半小時放入。 ⑶魚羊燴：
就是將羊肉放入熬爛了的鯽魚湯中，繼續煲到羊肉爛了為止。吃時加芫荽、青蒜段、胡椒粉或者蒜蓉調味。
4樓：匿名使用者
芝麻 甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。
尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，髮枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。 粟公尺 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。
名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟公尺養腎氣。」明· 豇豆 又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。
本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」《四川中藥志》也說它能「滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。
牛骨髓 有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉 性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。
醫林纂要》亦雲：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：
犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 羊骨 性溫，味甘，能補腎強筋骨。
飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：
羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：
羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
冬天有哪些好的養腎方法？
5樓：自己滴定
先喝一些養腎粥，也可以吃一些比較暖和的食物，並且要注意多鍛鍊，不要生氣，讓自己放輕鬆，有乙個良好的心態，冬天早起早睡，睡覺之前喝一杯溫牛奶，這樣的話就可以養腎。
6樓：嫩豌唬茅礙
多吃一些溫補的食物，少吃寒性的食物，多注意保暖，經常給腹部按摩，保證睡眠充足，適當的增加一些運動，提高身體素質，提高免疫力。
7樓：黎昕科普知識小屋
多喝熱水，多喝熱茶，多吃粥，多補充蛋白質，多吃雞蛋多吃一些新鮮的食物。
8樓：happy薛醜醜
可以進行足部調理，可以補充充足的水分，要多喝水，要進行起居調理，平時要注意自己的睡眠。
補腎中藥泡酒配方，補腎壯陽中藥泡酒配方
有許多具有補腎作用的方藥，如金匱腎氣丸 右歸丸 五子衍宗丸等，可 腎陽虛。具體藥物成分可上網查詢。但還是建議在查明 後，通過醫生的指導，來選擇合適的 藥物。一般的溫補腎陽的藥都是辛辣的，如果服用不當，會消耗陰液，引起上火現象，所以建議及時去正規中醫院進行診治。好的很多，這裡就是其中優秀的，建議先面診...
什麼中藥補腎比較好，吃什麼中藥補腎最好？
補腎壯陽的藥丸市面上還是比較多的，你可以直接去藥店購買。腎陽虛腎氣虛的患者，一般用金匱腎氣丸和右歸丸加味。如腎陰虛患者一般用左歸丸或六味地黃丸，以及知柏地黃丸加減 在飲食上腎陽虛腎氣虛患者可以用牛羊肉 狗肉加以山藥 芡實以溫補。虛腎精虧虛以白木耳，紅棗和枸杞煲粥吃。吃什麼中藥補腎最好？補腎壯陽陽痿 ...
補腎用什麼中藥泡酒最好，補腎泡酒中草藥有哪些最好
瑪咖，鹿鞭，這兩種東西泡酒是最好的補腎補品。海馬，鹿茸，黃精，枸杞，肉蓯蓉等很多都有可以泡酒喝的，簡單的就是黃精加枸杞，泡酒，泡水都可以喝，主要是看個人的口味了，不想喝酒的，那就喝康而福黃精枸杞茶。構杞子熟地，不傷身體。考慮應用枸杞子或肉蓯蓉等藥物進行泡酒就可以了，我泡酒都是在泡酒之家搜尋的相關配方...
滋陰補腎的中藥有哪些10種滋陰養腎中藥材
有以下十種 1 枸杞 枸杞不僅具有補腎的功效，其明目 養肝 強筋骨 去疲勞的作用也十分顯著。在此期間還可以搭配服用博啟健，堅持每天兩次，服用一段時間就可以快速補充腎能量，快速提公升大家的身體機能。2 海參 海參裡面含有豐富的精氨酸 鋅 酸性粘多醣 海參素等活性物質，對於改善男女的腎臟功能有強效。3 ...
男人怎樣補腎精有什麼作用，中藥靠譜嗎
腎精是貯藏於腎中的能量源泉，也是人體各種生命機能活動的動力之源，因此，腎精虧損會造成各種生命機能的下降。所以補腎精十分重要，但是大家需要了解，腎精也分陰陽。腎藏先後天之精，精屬陰，所以稱陰精，氣屬陽，所以稱陽氣，合稱陰精陽氣。腎精屬陰精，陰精之中又可再分陰陽，其中又可分為陰精中之陽精 在此用a表示 ...