1樓：宴盛宴品茶
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋。
2樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
3樓：沙擄背
1、從備孕期開始就做好預防妊娠紋的工作，才能有效的避免妊娠紋出現。備孕期女性要多吃一些蛋白質和膠原蛋白含量高的食物，可以讓**更加有彈性，即使懷孕後胎兒增大，**也不會因為拉伸過度出現彈力纖維斷裂，導致妊娠紋出現。
2、因為懷孕後不可以進行劇烈的運動，所以此時的運動可以選擇孕期瑜伽、散步等，這樣可以有效的改善體質。
3、在懷孕後期，如果腹部壓力太大，可以選擇託腹帶，這樣可以緩解腹部的拉伸，避免妊娠紋的出現。
4、要控制體重增長速度，懷孕時要保持體重增長速度在正常範圍內，這樣可以有效的緩解**張力。
5、使用橄欖油、妊娠紋霜等可以減輕腹部妊娠紋，**太過乾燥或者彈性較低引起的，容易使區域性的肌肉纖維出現斷裂的情況，在懷孕時期可以在區域性塗抹，可以達到區域性保濕或者增加**彈性，能夠起到預防妊娠紋的效果。
6、合理飲食，適當的吃一些含有維生素c和維生素e的水果蔬菜，比如西紅柿、橙子、黃瓜等食物，可以起到改善**的效果。
怎樣預防妊娠紋？
4樓：美姿秀祛紋
1、一般預防。
妊娠紋的產生既有自身體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖然有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的幾率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強**的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。沐浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部**，從而增強**彈性。
具體方法從以下幾個方面做起：
1）均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食用油、甜、鹹過多的食品。
2）體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3）使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
4）要注意鍛鍊身體，堅持用冷水擦浴，增強**的彈性。
2、減輕妊娠紋的方法。
控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚要堅持每天塗抹應適度按摩。
5樓：宣仁丁未
樓主，預防妊娠紋的辦法是有很多的，你可以參考一下。
一：準媽咪懷孕前。
1、在懷孕前，多做一些鍛鍊腹部的運動，如：仰臥起坐等。
2、在懷孕前，多做一些腹部**的按摩和保養，用冷水和熱水交替擦洗腹部。
3、懷孕前，多做一些運動，強化腹部肌肉，增加**彈力纖維的張力，才不會在懷孕時因子宮的日益隆起而造成**彈力纖維斷裂。
二：準媽咪期間。
1、首先要控制好體重。
如果懷孕前體重就已經超標，懷孕後體重再增加，相對就會提高妊娠紋產生的機會。
2、孕期控制體重的增加不能過快。
一般一周體重的增加要少於1斤，整個孕期體重增加不要超過25斤。
3、懷孕期間可以多吃點含彈力纖維的食物。
懷孕期間可以多吃點含彈力纖維的食物，如：豬蹄等，多吃維生素和水果，蔬菜等，也有利於改善**的營養和彈性。
4、懷孕期間，堅持用護膚品給肚子作按摩。
懷孕期間，準媽咪可以用一些按摩膏塗於腹部，並經常按摩**，可能也有一定的效果。
怎麼預防妊娠紋呢？
6樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
7樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋。
8樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
9樓：新依美科技美容
1.均衡飲食。
為了預防妊娠紋，多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等。同時呢，要均衡飲食，這是因為我們人體要合成膠原蛋白，沒有維生素c的參與是不行的。所以，很多維生素和礦物質也必不可少。
當然要想**好，一定少不了多喝水，適當吃水果。盡量不要吃食物油、甜、鹹過多的食品。
2.適當的運動。
雖然在懷孕期間孕婦不能做出激烈的運動，但也不是說不能運動。如果孕婦能在孕期合理的做適量的運動，不僅能幫助生產，還能有助於**彈性恢復，緩解妊娠紋。建議孕媽媽可以根據專業的指導做些孕婦體操或在家人的陪伴下散散步。
3.控制體重增長。
在懷孕期間雖然要特別的注意補充營養，但孕婦一定要注意積極的控制體重的過分增長。孕期整體體重增長不超過。
5千克。孕婦還要注意減緩體重增長的速度，這樣也能幫助孕婦有效的降低長妊娠紋的幾率。
怎樣預防妊娠紋？?
10樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
11樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋。
12樓：bobo萌娃學堂
如何預防或減少妊娠紋？
怎樣預防妊娠紋，如何預防妊娠紋？
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋 如何預防或減少妊娠紋？1.均衡飲食 為了預防妊娠紋，多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳 豬蹄等。同時呢，要均衡飲食，這是因為我們人體要合成膠原蛋白，沒有維生素c的參與是不行的。所以，很多維生...
預防妊娠紋？如何預防妊娠紋？
女同志懷孕，肚子逐漸增大，肚皮也隨之被撐得很大，這時難免會出現妊娠紋。妊娠紋紋是預防不了的，除非胎兒非常小，肚子又不大，這樣可能沒有妊娠紋，但是胎兒太小，營養不好，發育不好，那麼生出乙個不健康的孩子，你說怎麼辦？妊娠紋是膨脹紋的一種，是由於腹部的體積在短時間內明顯增大，使這個部位的真皮膠原發生改變而...
怎麼樣預防妊娠紋，怎樣預防妊娠紋？
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋 如何有效預防妊娠紋？妊娠紋是由於真皮變薄,脂肪堆積嚴重.修復關鍵點為增厚真皮層和表皮層,分解冗餘脂肪，恢復緊緻美腹。通過下面的方法來去除妊娠紋 1.均衡飲食，多吃一些富含維生素c的水果以及蔬菜，維生素c有助於增加 的膠原蛋白，還可以淡化皺紋，效果都是很好的。以...
應該怎麼預防妊娠紋呢，怎樣預防妊娠紋？
妊娠紋是因為皮下組織被撐開而斷裂產生 所以任何讓 急劇擴充套件的方式都可能產生妊娠紋，如短時間爆肥 如懷孕 如此預防的方式 增加 彈性提供更強拉伸能力 控制體重讓肚皮慢慢撐大。飲食控制 運動控制體重增長 控制飲食不是餓肚子，而是適當的吃。寶寶發育需要的的是礦物質和維生素，所以水果多補充，品種求豐富不...
怎麼樣預防妊娠紋才好，怎樣預防妊娠紋最好
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋 如何有效預防妊娠紋？1 一般預防 妊娠紋的產生既有自身體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖然有70 90 的孕婦...