胃部**最快的方法
1樓：歐尼撩劇
想要胃部**其實也很簡單，平時控制飲食，不要食用脂肪高的食物，可以常做家務輕鬆瘦小腹。杜絕叫外賣，建議自己動手做飯，運動的同時還可以合理控制熱量的攝入與保障飲食健康；衣服不用洗衣機，手洗的作用還能瘦手臂；此外，在平常生活中，也要注意多動手，這樣才能讓腹部得到更好的運動，以減少腹部脂肪的囤積。
2樓：邱醫幫你瘦
**先減胃，**速度快一倍！這個方法讓胃部不知不覺縮小！
減胃腩最有效方法
3樓：嘻嘻哈哈
胃腩大，大部分是因為平時吃的比較多，吃過食物以後不運動，而導致胃腩過大。最有效的辦法就是少吃。胃是吃的多就大，吃的少就小，平時少食多餐，多吃蔬菜水果，多運動，胃自然就會慢慢變小。
多運動，控制飲食（決不能不吃），多吃水果蔬菜，多喝水（綠茶和烏龍茶），良好的心態和持之以恆的精神。
如何減胃腩。
坐勢：動作一：
坐在地板上，雙腿與肩同寬，在同一水平線上成倒v字型自然彎曲，雙手張開，與身體成90度角，自然地用腹部呼吸。
動作二：腹部用力，輕輕吐氣，緩慢向後仰，維持雙手和地面的平行，同時保持身體平衡，將廢氣吐盡後，輕輕吸氣，保持此動作5秒鐘。
仰式：動作一：
平躺後，雙腿伸直，腳麵繃直，雙手手肘支撐起上身，肩部平直，上下臂成90度直角，手掌平放於腰部兩側。
動作二：保持姿勢，以手臂力量撐起身體，盡量讓上半身離地並與地面平行，腹部用力，臀部收緊，肩膀下壓，脖子放鬆，保持此姿勢5秒鐘並力求呼吸自然順暢。
撐式：動作一：
面向下俯身於地面，自腹部直腳麵盡量完全貼地，雙手手臂呈90度直角支撐起上半身，肩膀開啟，脖子上揚，呼吸放鬆。
動作二：腳尖頂地，重心上移，手臂支撐身體，盡量全身離地，臀部收緊，腰腹吸氣，脖子舒展向前，保持此姿勢5秒。
4樓：健身教練龍偵探
頑固肚腩怎麼都減不掉？教你2個有效方法，讓你擺脫肚子贅肉。
快速**法（不傷胃的）
5樓：紀桂花鄧雀
每日三餐照常，但要減少每頓飯量，吃到6成飽就行。三餐之間不要吃其它東西。尤其晚上不要吃零食，少吃一些水果可以，
6樓：逗爸正能量演講與教育
健康且有效的快速**法！
減手臂的最快方法是什麼，什麼運動減手臂最快，最好
第一種瘦手臂妙方 1。手握啞鈴或裝滿水 或砂 的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2。緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。第二種瘦手臂妙方 將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而...
最快的減臀部肉和大腿墜肉的方法，最快的減臀部肉和大腿墜肉的方法
1 如何減去腹部脂肪 許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。1.要改變飲食習慣。吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內...
怎樣去除胃火謝謝，消除胃火最快的方法
胃熱，即是胃火。多由邪熱犯胃 或因嗜酒 嗜食辛辣 過食膏粱厚味，助火生熱 或因氣滯 血瘀 痰，溼 食積等鬱結化熱 化火，均能導致胃熱 胃火 肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱 胃火 其病理表現是，胃熱熾盛，則腐熟功能過於亢進，可出現胃中嘈雜，消谷善飢等症，熱盛火熾，多消爍津液，而致燥熱內結，胃失和降，...
什麼方法減肚子最快，怎樣減掉大肚子最快
游泳，利用現在的天氣去游泳，全身 都可以瘦，最重要的是 效果肯定好，而且健康 晚上吃完飯後去散散步，走動走動，特別要注意的是一定不要做劇烈運動，平時吃些易消化的食物和水果，平時少吃點油膩高熱量食物，多注意也有幫助，早上早點起床，適當的做一下運動，長期堅持，身材會變得很漂亮，贅肉會收緊，希望可以幫助到...
月內最快減20斤的方法，乙個月內最快減20斤的方法
硫酸鎂 紅糖 水水 每天早上空腹喝 硫酸鎂的量是2 3毫克 紅糖依據個人喜好加 水水是500mg 恩 硫酸鎂在各大藥店都有賣的恩 3塊錢一大袋 就是有一點小小腹瀉 不過肚肚不會疼的恩 女刊 上面有說的恩 一星期瘦10斤恩 吃飯什麼的可以按照正常的飲食 不用刻意注意什麼呃 親親加油恩 o zz 運動是...