1樓：薯仔藤
真想戒菸一定要自己痛下決心，不要指望借助別人或是什麼輔助物幫助，全憑個人意志、意志、意志。且不要找任何藉口，立馬就戒。老哥一朋友是個企業法人，煙抽的挺頻，家人勸他戒菸，當時放出的豪言是：
叫我戒糧，也不會戒菸。」前年給醫生整了一刀，到了緊要關頭，還不乖乖戒了。沒切膚之痛，還悠著呢。
你真要戒，就現在開始，只有即刻戒，即刻、即刻、即刻。沒有慢慢戒。
2樓：匿名使用者
就是自己不堅定，不要怪任何人。只要堅持還是可以的，我男朋友為了我戒掉了3年的菸癮，剛開始很痛苦，因為是自己種下的苦果，只要堅持6個月，絕對不會在碰的，而且聞到菸味就會噁心，別人抽時你就避開，不行就喝水，不然就沒辦法了，祝你成功！
3樓：匿名使用者
戒菸就別想了 就算你1年沒抽 2年沒抽 或者5年沒抽 你時不時的還是會想抽 看到別人抽自。
己心理就難以抑制 就算你堅持到80歲 那你天。
天憋屈 憋屈到80歲 那多不直啊。。。所以我。
建議你少抽 你可以每3個小時一根 4個小時一。
根 堅持住 堅持半年1年的 就習慣了 你也就接。
受一天只抽這麼多了。
4樓：逸御騎士
你要真想戒，很簡單，說戒就戒。如果再抽，只能說你內心深處不想戒。
5樓：匿名使用者
恩，我以前是天天帶著口香糖，一有菸癮，就吃，大概一月，就好的多。
這種情況要戒菸嗎？ 55
6樓：qq阿傑
戒菸是一件很難的事情。
這個難，在於菸癮是內生的，菸癮的主要原因在於血液中尼古丁含量下降時產生的疲憊和空虛感，在吸菸後，尼古丁含量提高，會緩解這種空虛感。但是人體代謝尼古丁的時間是半小時，所以，菸癮較重的人，半小時不抽一支煙就會渾身難受。
如果你問他，要香菸還是要我，那他當然說要你，可是在他擔憂你跟他之間有心結的時候，對他而言，最好的緩解方式就是來一支煙。然後因為愧疚，他會說謊、噴香水、不斷刷牙、常備口香糖、口氣清新劑，如果你一直堅持讓他戒菸而他並不想分手的話，最後他會不斷地躲著你。
7樓：九毛七
人家已經明確告訴你，不喜歡菸味，如果你還是喜歡她，那就應該戒菸，這是前提條件，再說了，吸菸的確不是好的習慣，你應該答應人家，一定戒菸，然後再談下一步的事情，不戒菸，一切無從談起。
8樓：沃永福
這種情況，不管女生答不答應，身體是自己的，戒菸對自己的身體健康有益，而且女生話說明確了，你不戒菸一點機會都沒有，建議你下決心及時戒菸，受益的當然是你自己。
9樓：情繫大唐
你好，吸菸本就有害健康，這種情況下女孩對你是有好感的，如果菸齡不是很長可以為她戒菸。
10樓：網友
不管這個女孩兒跟你談不談，你首先也是要戒菸，經常抽菸，對自己身體很不好。再說你戒菸了，這個女孩兒才有可能答應你。如果你不戒菸，你一點機會都沒有。
11樓：芳夢依藍
最好戒掉哦！如果你真的非常喜歡這個女孩，是一定能戒掉的，而且戒菸了對你的身體好。
關於戒菸!
12樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
13樓：南方健康
首先心臟病發作的風險會顯著降低，呼吸功能明顯改善，肺上纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少。
14樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
這樣才能戒菸啊？
15樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
16樓：匿名使用者
個人認為還是主觀上的克制、
比如說你忍不住的時候可以吃零食啊、看電視啊、打電腦啊、不讓自己的手停下來吧。
戒菸19天了，我吸菸19年戒菸50天
戒菸要靠自已毅力，戒菸19天僅是剛開始，三個後最難受，要有決心，毅力才能戒掉，我是個戒菸失敗者，戒了6年又吸了，唉！不錯，值得表揚，能戒菸的人一般都意志堅定 能成大事 祝你成功 祝你成功，有一有二就有三。堅持下去，祝你好運！我吸菸19年戒菸50天 培養運動愛好，長此以往才能有效。切記，戒菸在於 持 ...
怎麼才能戒菸，怎麼才能戒菸啊？
戒菸 為什麼難 說飯後一支煙 快似活神仙 這個快感是眼前的 說戒菸之後 你就身體健康 那以後的事 不要以為人都是有長久打算的 人都是能看 長遠利益的 真有眼前利益的時候 有很多人 是糊塗的 眼前利益是可量化的 長遠利益有時候是 虛無縹緲的 戒菸有七法 1 飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒菸味的衣服。2 用鋼...
戒菸有哪些辦法？多久不吸菸才算戒菸成功呢
吸菸現在是相對普遍的現象。大多數人吸菸是太大的壓力。由於香菸中存在像尼古丁這樣的物質，因此許多人可能難以停止。吸菸過程中的許多人也發現了吸菸帶來的一些傷害，因此他們開始了乙個長的戒菸過程。對於吸菸人，特別是當體內有這三個變化時，身體給你乙個訊號，你需要戒菸。咳嗽對於吸菸人群，有乙個共同點，即蠍子是不...
吸菸有害健康，但多數人戒菸失敗，戒菸失敗的誤區有哪些
很多人對戒菸不作充分的思想和物質準備，想到戒菸就馬上開始。其實對於這種情況就是一種輕敵的思想。對於大部分有吸菸史的人來說，戒菸是一場非常艱難的鬥爭，有的時候自己是完全不能夠左右的，因此必須要有充分的思想準備，而且是要有計畫的進行戒菸。有一些人甚至沒有搞清楚自己吸菸的真正原因。其實不管對於任何乙個吸菸...
多久不抽菸才算戒菸成功，多久不吸菸才算戒菸成功？熬過哪幾個階段，可能就要成功了？
戒掉手中那支很容易，誰都可以忍上一段時間 戒掉心中那支很難，你必須搞清楚菸癮的本質和規律，才能真正去除！菸癮由1 生理菸癮和99 心理菸癮構成。先說生理菸癮，最多3天 我不知道你以前吸菸量和節奏。這是普通人尼古丁的變化 一 半小時後，體內尼古丁含量剩50 一小時後，體內尼古丁含量剩25 這就是一般人...