1樓：安巨集偉安瑩
戒菸新**是戒掉導致各種疾病的吸食尼古丁的習慣，從而達到**有吸菸所引起的各種疾病的一種心理自控方法。
1、意志法
戒掉吸菸，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒菸也不實際，如果你決定戒菸，需將意志和不抽菸的環境結合起來才有效。
2、厭惡法
買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時候，強迫自己抽，直到對菸噁心為止。在患感冒或消化道疾病時對香菸常產生一種生理上的自然厭惡，此時戒菸效果顯著。
3、恐懼法
多了解吸菸有害的書籍、廣播和資料，從而產生恐懼，增強在心理和情緒上戒菸的動力。
4、代償法
當想抽菸時，用別的東西代償，轉移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒菸反應對付法
頭暈時洗臉、淋浴；嘴裡難受時漱口；喉嚨乾時喝茶、咖啡；實在想抽時刁煙斗、嚼口香糖；焦慮胸悶時作10次深呼吸；感到無聊時聽**、深呼吸；疲倦時深呼吸、休息；失眠時喝牛奶、放鬆身體；等車等人時吃瓜子、嚼口香糖；參加宴會時避免和抽菸的人攀談；談話時喝茶、喝咖啡。
2樓：匿名使用者
全部殺光！ 王者之刃的臉龐幾乎有些猙獰了
怎麼才能幫別人戒菸啊？
3樓：賈秀榮矯鶯
我朋友把煙戒掉了，在我的嚴格督促下，所以，最好你也好好監督哦。
在他決定戒菸錢前，告訴他所有的家人同事朋友，一起讓他們監督！
首先，要有外人對他的壓力，我是對我朋友說，不戒菸就分手（雖然我肯定捨不得分手），你也可以試試,但不要弄巧成拙。
其次，在家裡包裡單位裡不要讓任何煙和打火機。對他說：同事給你時你要拒絕，看到他們吸菸時要走開，在戒菸的這段時間，最好不好出去應酬交際。
再次，在他初期戒菸時肯定免不了要偷偷吸菸，你要時刻監督他，假如發現吸一根，罰款一百，以此類推，根據你們的實際情況而定。
然後平時幫他隨身帶好口香糖，有菸癮了馬上嚼口香糖，然後方便的話讓他給你打**，你要多鼓勵他，多給他信心
其實最主要的靠他的自控力
希望你的朋友早點戒菸成功哦！
4樓：系長征慕詩
目前的戒菸方法：意志戒菸法、逐次減量戒菸法、飲食戒菸法、針灸戒菸法、中藥戒菸法、器械戒菸法、雷射戒菸法、催眠戒菸法、勸告戒菸法等五花八門，由於這些方法對解決尼古丁成癮（即戒菸綜合症：菸草戒斷後會出現情緒煩躁、坐力不安、焦慮、頭痛、注意力不集中等症狀）無能為力，在強大的菸癮面前束手無策。
瑞美戒菸貼是國內目前唯一運用尼古丁替代**的戒菸專利產品，使吸菸者迅速擺脫對香菸的依賴，有效地解決了「戒菸綜合症」特大難題，它的高戒斷率贏得了世界控菸組織及知名專家的推崇，暢銷海內外.
如何幫(勸)別人戒菸？
怎樣幫助別人戒菸？
5樓：唐天睿龔松
戒菸可以試試瑞美戒菸貼，效果很好的，我用這個戒的！要不你也試試，以前戒菸總是像缺什麼似的，總感覺不自在。後來就又抽了不是，用這個戒菸貼就沒見那樣了，要不給你朋友也試試！
好像還是什麼專利的產品呢！你查查吧
6樓：叢勇雀月朗
別人戒菸你是幫不了的==只有看他本人了==
如何幫男友戒菸
7樓：紫炳廖婭芳
戒菸是要靠意志的。主要是想辦法讓他為了一些他在意
的事去戒菸。不然沒有動力
8樓：菅源宜浩瀚
我那時候戒菸
用的是戒菸貼
瑞美的藍色盒兒
很好使戒菸還挺快的
我現在已經完全戒了
一根也不抽了
看見也不饞戒了
9樓：凌芫勞葉農
把菸絲抽一些出來，然後往裡面放一根火柴。。效果不錯喔
10樓：玄憶資佳
最好的辦法就是讓他，多運動，這樣就會
11樓：磨煊陽代
多陪陪他：不允許他抽菸，，，時間長了，他也就借了
12樓：幹濡守凡
男人不抽菸就白在世上顛、何必呢
13樓：
沒辦法，我也是菸民，不過，沒有那麼厲害，只有讓他自己知道了抽菸的傷害才可以控制少抽，戒了又抽，只會一次比一次抽的更兇！
14樓：匿名使用者
給他買一些瓜子、花生之類的零食，想抽的時候就吃這個，然後平時可以戶外多活動下例如跑步健身等，不要老呆在屋裡就會有衝動。重要的還是本人要有這個戒菸的毅力，輔以科學有效的措施，再加上愛人陪伴左右時時鼓勵，相信做到以上幾點，就可以戒菸成功。
祝你男友早日拜託抽菸惡習！
15樓：匿名使用者
沒什麼方法，就是毅力問題。
如何幫人戒菸
16樓：喝冷開水的貓
這戒菸的想法還是得自己有才好戒。《這本書可以幫你戒菸》，如果本人想戒菸的話，可以推薦給他聽，在喜馬拉雅可以聽。
17樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
18樓：
想抽菸的時候吃點零食，瓜子，花生堅果
19樓：黑夜帥哥
用其它東西代替，轉移法
怎麼幫男朋友戒菸啊，要怎麼幫男朋友戒菸
前提是他願意戒，不願意你最好別強迫他。我以前男朋友就是這樣，但是他不想戒，我說了也沒用。要是他想戒的話，把他的菸藏起來，平時說些我和你在一起還真省錢了帶著抽二手菸之類，用開玩笑那種語氣，別嚴肅，然後再經過你的努力，慢慢會好 回答首先，不要完全相信所謂電子煙，口香糖，檳榔戒菸法，大部分菸癮大的用這種方...
如何勸人戒菸，如何幫 勸 別人戒菸？
最有效的辦法，從我戒菸的經驗來說，是打賭！一般戒菸很難，自己想戒除非是生病了，抽菸特別難受，或者意志力特別強的人才能做到。旁人勸阻的話，講危害等等都不實際，抽菸人都知道抽菸的危害！不如打賭，平時也要適當增加其他的一些零食來彌補抽菸習慣空缺後的空虛感！盡力而為吧！不容易 該如何以正確的方式勸解別人戒菸...
怎麼幫孩子提高成績，如何幫孩子提高成績？
孩子成績不好的原因一般是學習難度增強了，一些孩子在上課能聽懂，但是一做題就不會，而且在題目的設計上更突出考查學生的整體思維和運算能力，一些學生頭腦中缺乏完整的知識體系，思維整合能力差，那麼在考試時就只會一些基礎性的單一性的題目，遇到稍微綜合性的題目就不知道從哪入手解題，完全沒有思路。你可以通過以下3...
如何才能快速戒菸，怎麼才能高效快速戒菸？
菸癮類似於毒癮，戒菸就是自覺性 基礎性的戒毒。而戒毒是強制性 封閉性的。我的建議是如果有機會可以去戒毒所，不是讓你去戒毒，而是和戒毒人員多溝通，看看他們那些毅力，再想想你，戒菸就容易得多了。這是從心態方面的。然後再從身體方面，相信吸毒和吸菸危害的公益廣告你也看過，吸菸的危害你也知道，你自己的情況自己...
如何很好戒菸，怎麼才能正確的戒菸
戒菸的小妙招，學會了很實用 事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步 進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸 了。第一步 分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎是自動點菸的時間 如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一...