怎麼才能讓老公戒菸，怎麼讓老公戒菸？

1樓：佘杏

很能理解你這種心情,但是想徹底戒菸真的不太容易.盡量少抽些倒是有可能.嚼口香糖吧.我喜歡超強薄荷味的.跟抽菸一樣提神.

2樓：棟新潔

想讓乙個男人戒菸，兩種方法可行，一種，強制強硬型，從經濟上斷他煙錢，並告訴他如果不戒，就離婚，其後果是他戒菸成功率為百分之五十，但負作用是，傷害夫妻感情。第二種，懷柔政策，看到他吸菸，就跟他撒嬌，不讓他吸，纏到他自己放下煙為止，不放下不放棄，拿出小女生那種纏人勁。當然還有適當的情況下，把眼淚拿出來。

戒菸成功率百分之八十，（百分之十不戒的，是你的演技不夠好，另外的百分之十，就是他根本不愛你。），這種方式後果不論能不能成功，都會讓他更愛你。當然，在一些情況下，還是要學著睜乙隻眼，閉乙隻眼，這種事，不是一下子就能**的，要循序漸進，祝你成功。

3樓：君子哥

首先要意識到戒菸的益處: 僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。

戒菸5年—15年後，中風的危險性降到從不吸菸者水平。戒菸10年，患肺癌的危險性比繼續吸菸者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。

戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。

如何戒菸（一）: 1.戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。

2.丟掉所有的香菸、打火機、火柴和菸灰缸。 3.

避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。 4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支煙的想法。

5.菸癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖公升高，身體過胖。 6.

堅決拒絕香菸的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒菸的計畫前功盡棄。如何度過戒菸最難熬的前5天？提供以下七項戒菸方法（二）：

（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。（2）每天洗溫水浴，忍不住菸癮時可立即淋裕（3）在戒菸的5日當中要充分休息，生活要有規律。（4）飯後到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。

（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和穀類飲料。（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。（7）可吃多種維生素b群，能安定神經除掉尼古丁醫師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒菸「戰果」（1）飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒菸味的衣服。

（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香菸的習慣動作。（3）將大部分時間花在圖書館或其它不准抽菸的地方。（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與菸癮很重的人在一起。

（5）將不抽菸省下的錢給自己買一項禮物。（6）準備在2—3周戒除想抽菸的習慣。一二兩者結合戒菸沒問題，重要是有恆心，呵呵。

另外還有戒菸門診,覆蓋人群有限,可看看介紹: 吸菸者戒菸要經歷幾個階段：考慮前，考慮戒菸，準備戒菸，採取戒菸行動，維持戒菸狀態或復吸。

許多人在徹底戒菸之前可能會反覆重複以上過程，但也有一些人反映他們發現戒菸比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。目前有一些幫助戒菸的方法。

由醫師提供的社會支援；技能培訓；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代**，以及藥物**等都是有效的戒菸**方法，把這些方法聯合使用，效果會更為明顯。多數吸菸者產生菸草依賴，當他們嘗試戒菸時，會遭受強烈的菸癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷症狀的困擾。尼古丁替代**是一種經濟有效的**方法，它通過減輕菸癮，可以使戒菸率提高一倍多。

其效果已經通過簡短干預和作為非處方藥銷售以及戒菸專科門診得到證實。尼古丁替代**是作為一種有效的幫助戒菸的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數菸民戒菸的目的。戒菸是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。

為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。

4樓：小宇

多給他講一些吸菸的危害，戒菸還的是他主觀意識上有這個想法，要不然你在努力也是白費。

5樓：ta0005e染

第一.你要樣你老公知道吸菸的害處.(1)對自己身體不好.

容易有支氣管病.(2)絕對是容易有肺癌.(3)那是最重要的乙個.

你老公吸菸,但對你同你們家人有絕對不好.二手菸比自己吸,害處要多.如果你老公是愛你們,過菸吧.

6樓：桃兒yy6鬸

很簡單啊.對你老公說！老公你愛我麼？如果愛就戒菸。我和煙哪個對你重要.為了我你戒菸可以麼

怎麼讓老公戒菸？ 10

7樓：大牛談生活

讓家人戒菸關鍵要做好兩方面的工作：第一，做好思想工作，要耐心反覆的有效溝通，讓對方明白戒菸的必要性，知道吸菸的危害是巨大的；第二，是行動上幫助對方戒菸，菸癮不是說想戒就能戒掉的，而是需要採用科學的方法，只有這樣，才能讓對方覺得戒菸其實並不困難，是很輕鬆的。

8樓：來自檀幹園不屈不撓的公尺蘭草

買電子煙給他就可以戒掉的。

9樓：高階健康管理師

溝通是解決問題的最好辦法。

怎麼讓男人戒菸？

10樓：

l）香菸控制。計畫好一包香菸吸的天數，每天吸幾支也有規定，不許以任何理由違反。在家中則把香菸鎖在抽屜裡，鑰匙由家人保管。

（2）時間控制。每天什麼時間吸菸，要有規定，如上午2支，飯後1支等。（3）地點控制。

戒菸者在一些場所禁止自己吸菸，如在孩子面前不吸菸，客廳、臥室不吸菸，要吸就得到陽台、廁所去吸。這樣就會使吸菸次數逐漸減少，最後達到戒菸的目的。

具體介紹以下方法：

第一步：分析他的吸菸習慣。把他通常在24

小時期間所吸的每一支香菸及他幾乎

是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙，或是開始一

天工作前點支菸），登記在一張表上。花上兩、三周時間去研究，在什麼時候及為

什麼他需要吸菸，這樣他才會對自己所抽的每一口煙

正加以注意。這會使他愈來

愈關心他的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。

第二步：下定決心，永不再回頭。把他為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒

菸後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等

等。在你實際行動之前，應使他自己相信，戒菸是值得～試的事情。

第三步：在日曆上圈選乙個日子，在這一天完全不再吸菸。這是最為成功的辦法，

而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一

個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗菸癮，這對戒菸是

很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時去幫他（例如就在你去度假的

時候）戒菸。有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒菸了，

這也有幫助。這可成為讓他在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。

11樓：勤奮的企鵝

回答親親就是首先在剛開始的時候每天多喝水轉移注意力，而且還可以排除身體的一些毒素！再然後就是每天進行溫水沐浴，這樣會使自己放輕鬆，沒有壓力，自然也就不會想要抽菸了，再然後呢就是每天充分的休息，生活要有規律。飯後到外面陪家人散散步了，做作戶外有氧運動了等等，還有就是多喝牛奶，別再喝那些刺激性的飲料，別吃那些油炸食品甜點了等等，最後就是口袋裡鑽桿上一些維生素b群，能夠除掉尼古丁。

而且在你想抽菸的時候可以用它代替一下。

嘗試一下這些辦法

12樓：泰易後欣美

其實也並不是他想戒就能戒的，但是那是一種隱，可是也是可以讓他戒掉的，我以前也吸菸但是有一種很不好聞的味道，什麼時候它都會跟你在一起的，我想抽菸的時候很難受後來我就買了很多的硬糖，只要我想抽菸我就吃糖，不行我就咬糖，還別說很管用哎，呵呵

我就是這樣一點一點的戒了大約10天左右，只要你不在抽就行了

13樓：焦荏資歌吹

他抽一根你就對著他很明顯的瞪他一下然後走開

抽完了再回來要他漱口

14樓：脫苓閩鶴

他如果愛你的話,他就會為你做任何事情.

15樓：練覓丹狂浩

lz很有孝心和愛心啊，呵呵

以前我在家還屬於弱勢群體呢，老婆女兒都反對我抽菸，結果我就偷偷的躲起來抽，被發現了還被她們孤立起來，實在是難受和沒面子。一氣之下我就下決心要戒菸了。中間戒了幾次沒戒掉，後來在同事的推薦下用了安拓博戒菸茶，終於戒掉了。

16樓：匿名使用者

好好的勸他，不過，有菸癮的男人，要想一下戒掉的話，恐怕很難！

17樓：楊鵾夏侯芳藹

控制男人的錢包

就可以了呵呵

18樓：邱宣釁夜蓉

讓男人的女朋友管著呀！

19樓：墨皓巫會

相互理解，給雙方一些自由的空間，用心體會，相互支援，別動不動就發脾氣，為了一些無關緊要的事情大動干戈，別在乎付出與回報是不是成正比。跟他（她）的朋友家人相處的要和諧，不一定要喜歡一樣的事和物，但是要尊重對方喜歡的......己所不欲勿施於人......

還有一些事情就是你們兩人之間只能意會不能言傳的了，要在你們相處當中慢慢體會。（但前提是要你們兩個相愛.

我是真誠的也是誠肯的，希望能換來你的肯定。

20樓：包瑜尋博延

如果他不想戒，任何人都管不了。

怎麼才能讓老公戒菸？

21樓：師才

我就是最好的見證.我都抽了十三年的煙了,到現在為止戒了兩個多月,實在難受.但我都挺過來了,就是不要跟吸菸的人在一起,盡量遠離他們,看到別人抽時就避開,剛開始會讓你直流口水,我也戒過多次,前幾次都是忍不住又吸了,而這次我忍住了.

下面介紹一些理論的東西給你,看是否有幫助. 不管你吸菸有多久，當你停止吸菸時，幾乎所有與吸菸有關的健康危險都減低了。例如，你得心臟病的機率會急速下降。

經過5年不吸菸之後，因易患與吸菸有關疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。經過15年不吸菸，這種危險已完全消失。對吸菸所作的研究指出，每5個吸菸者就有四人想停止吸菸，但是想停止吸菸的4 個人當中，卻只有1個能設法停止吸菸。

不過，那些戒菸失敗的人，就是那些不肯忍受戒菸時一定會發生的不便情況及脫癮症狀的人。利用催眠、團體**或針灸也許能夠使這些症狀得到緩解。如果你想戒菸，卻無法自己戒成功，可去找醫生磋商一下。

他可能會給你提出一些戒菸的方法，或是介紹你去參加本地社團所舉辦的戒菸計畫。事實上，大多數真正想戒菸的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步進行的戒菸過程，已經證明是有效的，數以千計的人實行這種方法，已經不再吸菸了。

第一步：分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎是自動點菸的時間（如每喝一杯咖啡就點一支煙，飯後一定來一支煙，或是開始一天工作前點支菸），登記在一張表上。

花上兩、三周時間去研究，在什麼時候及為什麼你需要吸菸，這樣你才會對自己所抽的每一口煙正加以注意。這會使你愈來愈關心你的吸菸動作，有助於為戒菸作好準備。第二步：

下定決心，永不再回頭。把你為什麼要戒菸的理由都寫下來，其中包括戒菸後有哪些好處在內。例如，戒菸後你吃東西會更好地品嚐滋味、早晨不再咳嗽等等。

在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸是值得～試的事情。第三步：在日曆上圈選乙個日子，在這一天完全不再吸菸。

這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸菸惡習的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒菸，在戒菸期前幾天最困難的日子裡，互相支援，抵抗菸癮，這對戒菸是很有好處的。你也可選擇在由於別的原因而改變日常生活時（例如就在你去度假的時候）戒菸。

有些吸菸者發現，以小題大作的方式向所有的人宣布自己要戒菸了，這也有幫助。這可成為你在意志衰弱時而不屈服的一件值得驕傲的事情。第四步：

在最初的戒菸困難期內，你可盡量使用任何代替香菸的東西。嚼口香糖、服食抗菸丸（不需醫生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香菸就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。

此外，可做本書所推薦的一種鬆弛運動，以緩和香菸似乎能夠為你消除的那種緊張感。放棄（至少是暫時放棄）你的一些與吸菸有關聯的活動對戒菸也有幫助。例如，如果你在居家附近的酒吧裡喝酒時，會習慣性地點上一支煙，那你就暫時不要去酒吧。

避開對吸菸有鼓勵作用的情況。例如，坐火車、公共汽車及飛機旅行時，選擇坐在非吸菸區，這對戒菸也有幫助。第五步：

你要享受不吸菸的樂趣！別忘記，你不吸菸，每週就可省下十幾或幾十元錢。你可以將原本用來買菸的錢省下來，去買一樣你本來無力購買的東西，作為對自己的獎勵。

第六步：在戒菸前期的數週，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料。你的胃口幾乎一定會變得好起來。

當你覺得緊張及不安時（戒除一種成癮習慣時的自然結果），你常會被逼去找點東西來啃啃咬咬，因此，你的體重可能會增加幾磅。記住，戒菸的前四周是最困難的。大約過了八周之後，你對香菸的強烈渴求感會消失，此時，如果必要的話，你可以開始減少零食了。

如果你真的無法戒菸，你是否不管怎麼做，都無法把煙戒掉？如果是這樣，你至少可進行下列的方法，以減少健康上的危險： 1.

選用低焦油牌子的香菸。 2.少吸幾支煙。

3.每支煙少抽幾口，只抽一半就丟掉。 4.

不抽的時候，不要將煙叼在嘴上。 5.盡可能別將煙霧吞入肺裡。

6.在改抽雪茄及煙斗時要特別注意。如果你真的改抽雪茄或煙斗，千萬盡可能絕不將煙霧吸入肺部。

希望採納

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