1樓：戒菸大學
戒掉手中那支很容易，誰都可以忍上一段時間；
戒掉心中那支很難，你必須搞清楚菸癮的本質和規律，才能真正去除！
菸癮由1%生理菸癮和99%心理菸癮構成。
先說生理菸癮，最多3天：
我不知道你以前吸菸量和節奏。這是普通人尼古丁的變化：
一、半小時後，體內尼古丁含量剩50%； 一小時後，體內尼古丁含量剩25%。（這就是一般人，每隔40-50分鐘點一支煙，一天一包煙的原因）
二、一晚上不吸菸，體內尼古丁含量剩1%，一覺醒來，我們成為半個不吸菸人。（早上的第一支煙，既難抽又好抽的原因。心裡想抽，身體排斥。）
三、一次感冒或生病，三天不吸菸，體內尼古丁含量消耗殆盡，身體達成無菸平衡，在生理上我們已經成為不吸菸者了。三天後再吸菸就是重新學習吸菸，所有你一定會感覺特別難受，就是我們年輕時學吸菸一樣。我們這時在生理上應該擺脫了菸癮，只是沒有擺脫心理菸癮，所以我們抽幾支就又走回老路上去了。
再說心理菸癮，最快幾個小時（茅塞頓開），最慢一輩子（蒙在鼓裡），：
心理菸癮由人們常說的習慣和各種各樣的理由，凡是你認為「香菸是好東西「和具有各種功能，這些構成你的心理菸癮。吸菸在吸菸者頭腦中是一件舒服享受的事情，並且，每天多次重複，它就和生活中的一切掛鉤了，時間長了，會形成條件反射和思維定式，以後一遇到此情此景，自然想到吸菸。而你現在戒菸了，再遇此情此景，別人可以吸菸，而你不能，你將有一種被剝奪感和犧牲感，這會帶給你痛苦，你會質疑自己戒菸的決定，稍一動搖，就敗下陣來。
你要想徹底擺脫菸癮，從重新認識吸菸開始，戒菸大學教你認清吸菸本質，掌握戒菸規律，化解內心的疑問和恐懼，重塑戒菸信心和渴望，來**跟我學戒菸吧。
2樓：匿名使用者
一般到不想抽菸，看到煙都不想抽，戒菸才算成功。
3樓：mru1987劉
這題答案很明顯啊，只要後半生再抽就是沒成功
4樓：九俊名
通常三個月時間不抽菸，可以判定為戒菸成功。
戒菸是個終生的過程，有人曾經戒菸60年，然後又吸菸了。
這是那個戒菸60年的故事：「外公今年83歲了，身體還可以，他說：18歲時他吸菸特厲害，主要吸旱煙和紙菸，吸了4年到22時，因為窮戒了煙，一戒就是60年，中途一口未吸，今年3月又復吸，一天兩包。
他說：60年來，他一直沒有消除心癮，看到別人吸菸，從未斷過復吸念頭，現在已是將死的人了，也無所謂了。這兩天我去看他，很好奇他竟吸菸，他看我不吸菸，也覺得奇怪才向我說了他這些往事，他勸我不要復吸。
目前，我已戒菸30多天，聽了外公這些話，我真正感到了壓力————」
多久不吸菸才算戒菸成功？熬過哪幾個階段，可能就要成功了？
5樓：公尺朵天蠍
說到戒菸，讓我想起了多年前爸爸戒菸的狀態，一開始堅持了兩天不吸菸，很開心，覺得自己熬過來了，後來堅持到一周不抽菸，更是得意了，覺得自己差不多戒了吧，好不容易堅持下來，雖然嘴上戒了，可是他心裡始終還是會想著抽菸，終於在堅持到半個月的時候，忍不住還是抽了一根煙，接著就一發不可收拾，菸癮又上來了。所以說戒菸最難不是戒掉嘴上的煙，而是戒掉你心裡的「隱」，只有你的「心隱」真正戒掉了，才算是戒菸成功。
很多人嘗試戒菸，就感覺自己踏上了一段不歸路，不知道戒到哪一天才是個頭，如果有人明確告訴你，戒菸需要乙個月，或者半年時間，也許有些意志力強的人，咬咬牙會熬過去的，可是壓根就不知道具體時間，很多人走了一半就放棄了。所以我現在要告訴廣大準備戒菸的菸民們，據戒菸研究教練總結，一般菸民在經歷乙個月左右的時間基本可以把依賴性的嘴癮戒掉。這可是一大好訊息啊，沒想到戒菸沒有想象中的那麼難，乙個月就可以戒掉依賴性嘴隱，乙個月咬咬牙，還是可以做到的 。
但是話說回來，嘴隱戒掉了，剩下的就是心隱了，真正戒掉心癮，也就是精神依賴性，那就是你對香菸已經沒人任何的情感了，香菸在你眼中什麼也不是，達到這種境界，那恭喜你，算是真正的戒菸成功了 。
所以想要戒菸的菸民們，咱們可以先給自己定個小目標，堅持乙個月把嘴隱戒掉，也就離成功不遠了。
6樓：30秒不
一直不吸菸才算戒菸成功吧，戒菸主要就是三個階段，剛開始中間還有最後難熬時刻，一般只要是度過中間，基本上問題不大。
7樓：女生心事
我覺得要是那些老菸槍能堅持乙個月以上不抽菸，那麼可以說是戒菸成功了。
8樓：遊戲領路人
我覺得戒菸成功的話至少得半年。這樣才有可能真正的成功。
9樓：有清疏
我至今都沒戒菸成功，只能做到少抽，身邊的人也沒乙個能真正戒菸成功的。。。
10樓：似幼菱
半年。戒菸很容易反覆，最少要半年時間才算成功
11樓：做最好的
每個人的體質不一樣，對菸的依賴程度不一樣，所以沒有標準的時間限制。
12樓：向日葵
一朝吸，終生戒。餘生不再吸才算戒掉，不容易在心念，而不是尼古丁毒素，那玩意三天就排盡了
13樓：漫爾竹
多久不吸菸才川煎成功，應該是在半年以上才算是戒菸成功，不然的話，你的肺裡邊兒還是個東西
14樓：小小呂子博
我認為一般乙個月吧，如果乙個月不再抽，那可能就是真的戒掉了。
15樓：至尊寶和你約騷聊王者
每乙個人他戒菸的時間都是不一樣的，有一些人三個月之後就能成功把煙給戒掉。
16樓：百度小嘉嘉
我覺得戒菸一年後算是戒菸成功。戒菸最辛苦的就是初期，初期的時候眼癮是最厲害的。
17樓：愛生氣的貓
一開始戒菸時，會有疲倦、煩躁、口渴的症狀，當這些症狀逐漸消失的時候，說明你離成功很近了。
18樓：麥苗在成長
一般堅持一年以上不抽菸就算戒菸成功了。看到香菸沒有想吸的念頭，可能就要成功了。
19樓：宇宙無敵帥老爸
我覺得要是半年以上都能做到不抽菸，那麼可能是戒菸成功了。
20樓：
一輩子不抽才算戒成功
多久不吸菸才算戒菸成功，若你熬過哪幾個階段，那就恭喜了？
21樓：青袂清
能堅持一年以上，並且對於菸味很是反感，才能算成功。戒到幾個月後會有慾望高峰期，這個時候一定要警惕，忍住才能成功，不然功虧一簣。
22樓：指南針指北針
如果在半年之內不再吸菸，也許你就已經戒菸成功了。
23樓：得了吧小魚
不吸菸的情況下不會感到難受而想吸菸就戒菸成功了。
24樓：_x_d晚晴
你要以後都不抽了，那才算戒菸成功了，熬過別人給你煙你就不想要了，基本就勝利了。
25樓：念思久久你
起碼要堅持一年以上不抽菸才算成功，熬過乙個星期，乙個月。
26樓：匿名使用者
戒菸也是一件不容易的事情，要一步步進行的，首先是一天，乙個星球，半個月，乙個月。
27樓：彤風
可能幾周或者幾年不吸菸的話，就是戒菸成功了。
戒菸成功也有標準，多久不吸菸算是戒菸成功呢？
28樓：戒檳榔戒菸戒酒
多久不抽菸，才算戒菸成功呢
29樓：dj林林
我在一年或者半年時間都不抽菸，這種情況下就已經是戒菸成功了，你已經遠離吸菸的習慣，身體慢慢的適應了健康的狀態。
30樓：匿名使用者
我戒菸快七個月了，一支沒抽，頭還是暈，牙齦腫痛出血就沒有好過，戒菸成功的你們症狀是什麼時候完全好的，謝謝！
31樓：我叫王土土豆
戒菸者在戒菸三個月後，一支煙也不吸，或者六個月一支煙不吸就可以稱為戒斷了。
32樓：教育導師張老師
乙個月不吸菸算戒菸成功，如果乙個月內哪怕是只吸一口煙，也不算做戒菸成功。
33樓：匿名使用者
很奇怪，戒酒就是一瞬間的想法也是最直接了當的戒掉了，煙是戒了第二次了，是因為自身覺得對身體傷害大就想戒，但是心理上總會去想抽菸，有點難，必須找其它事情轉移注意力
34樓：沈為民倫
戒菸不到10年不算戒菸成功，我看到好多人戒菸4、5年又抽菸的。 本人33歲戒菸到現在52歲算是戒菸成功了
35樓：天才人物我無敵
三個月以上不抽菸，算是戒菸成功了，這時候身體已經適應了，沒有香菸的存在，而且身體的情況也開始慢慢的出現變化。
36樓：匿名使用者
我已戒菸三個多月了，每天都還有
一、二次抽菸的慾望，不過時間很短，分散一下注意力就過去了，我覺得戒菸成功的標準應該是看別人抽菸自已聞著難受，大概算是成功了。
37樓：石家莊王鍇
我認為戒菸成功的標準是菸齡乘以2，比如我把我菸齡18年，那麼我戒菸36年才算是成功。目前我戒菸已經3個多月。
38樓：吸菸不
多久才算得上戒菸成功？很多菸鬼都是在下意識戒菸的一年後又開始復吸，不管戒菸多久，點菸重新開始吸又是標準的老菸民，不像新手吸菸一樣需要適應的過程！真正戒菸成功應該是從戒菸那一刻開始一輩子不吸菸才算是戒菸成功
39樓：鎴秋凝
七月八號去體檢的，說肺有點增大，醫生叫把菸戒了，別抽了，我也二十多年的菸槍，七月九號開始戒的，到現在沒抽，堅持再堅持，戒掉煙努力
40樓：匿名使用者
個人也是三年的戒菸成功者，本人認為乙個月一棵不吸，也不想就基本成功了。
41樓：冬哥
我覺得最少三年算成功吧，因為本人以前也戒過煙，最長一年不吸菸，但是總是有想吸的慾望，有時朋友讓一下就接過來了，本以為吸一根沒事，但是一但復吸了，就是失敗了。
42樓：感官世界
戒菸418天了；胖了16斤！煙是戒了；但是**刻不容緩了！戒菸期間做過乙個復吸的夢！嚇醒了！
43樓：受煦
本人戒菸二年半了，以前一天二包，戒菸後沒有別人說的那麼難受，也沒有什麼後遺症，我估計可能是我煙抽得比較好並且比較綿，比如蘇煙，芙蓉王等我比較愛好，但我最厲害的是喝酒的時候。二年半了，在夢裡還經常在抽菸，有時看見別人在抽我喜歡的煙的時候，心裡還有點癢癢，你們說，我菸戒掉了嗎？
44樓：留籤
我抽菸15年 現戒菸601天了 快兩年了，有時候還會有抽菸的記憶，也蠢蠢欲動過，但轉眼即逝。戒菸就是需要下決心，堅決一根不抽，真可謂叫一日抽菸終身戒菸。
45樓：江南忽悠
戒菸一年後，一次吃飯喝酒，又復吸了，有時懷疑腸胃神經就是戒菸，復吸，戒菸搞壞的
46樓：湛英睿
我給你們說我說不抽就不抽，我感覺戒菸沒那麼難，我曾經昨天抽了明天就不抽，戒了一段時間，朋友在一起喝酒又抽上了，我感覺男人抽菸也是一種社交，而且還能拉進感情，誰都知道吸菸有害健康，可以控制少抽和不抽嘛。
47樓：匿名使用者
我十六歲抽菸，今年五十一，戒菸八年啦！一顆都沒動過，剛剛戒菸半年左右有想抽的意念，就說自己說戒菸啦！就不能抽啦男人要對的起自己說過的話，不能拉鋸放縱自己。
我是乙個退伍軍人。八六年的兵陸軍。
幾天不抽菸算是戒菸成功了，多久不抽菸才算戒菸成功
你已經初見成效了，關鍵是堅持。你首先做到不依賴煙了，下一步就是看到別人抽菸別眼饞，等你堅持到看到別人抽菸開始覺得嗆了，哈哈你就成功了。有時候短暫的戒菸一旦又開始吸了會更厲害，為了健康還是戒掉吧。多久不抽菸，才算戒菸成功呢 戒菸需要100天的考驗時間,如果戒菸可以超過100天就表示成功了 當你真正把 ...
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