1樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
2樓：沐浴風燭
當然是靠自制力了。。。。實在不行，試試電子煙什麼的沒準也行…………
青少年如何戒菸？
3樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
4樓：匿名使用者
具我所知大部分未成年吸菸都是在裝。b 是為了吸引。女孩
5樓：紫雪彩虹
呵呵 那你還是用點戒菸產品吧，我個人覺得吧 「usa清毒植物清肺煙」這個戒菸效果就挺好的，可以嘗試一下啊，**上就能買到的
青少年如何戒菸，如果想吸菸了可以立刻怎麼辦？
6樓：譚鈺清成化
成功戒菸小竅門--1；戒菸開頭難，開始戒菸時，戒菸者會出現渴望吸菸，頭暈目眩，胃部不適，便秘，緊張，易激動。注意力不集中。抑鬱或失眠等症狀。醫學上稱為戒斷症狀群。
這些症狀在戒菸後2到3週後可迅速消失。因此，遭遇難過的戒菸症狀時，戒菸者只需要告訴自己在堅持。
2.突然停止法更好，戒菸可以選擇『逐漸減量法』或者『突然停止法』雖然在戒菸的頭兩個星期會出現一系列的不適症，但由於戒菸物的使用，不適症狀況會明顯的減輕。而『逐步減量法』由於持續時間較長，往往不容易堅持。
所以建議採用，突然停止法。
3.別給吸菸留機會，要控制吸菸的持續吸菸慾望，就要改變與吸菸密切相關的吸菸行為順序，洗漱，吃早飯等，不讓吸菸喝咖啡或酒精，飯後順序從座位行站起來等，不給吸菸留機會。
4。適當獎勵戒菸者，在戒菸的過程中，每取得一次小小的勝利，戒菸者可以給自己的進步一些適當的獎勵，比如【想抽菸時
就吃糖塊，呵呵】這樣可以時刻督促自己取得最終的勝利。
青少年該怎麼戒菸
7樓：你是基佬
鋅對青少年的作用
適宜青少年的健腦營養素
為青少年科學補鈣全攻略
吸菸對青年十分有害，因此，應盡早戒菸。戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供少年吸菸者試一試
(1)特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。
(4)將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在聚寶盆內。每過乙個月，清點一次錢數。
(5)同朋友打賭，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為 賭注。
(6)不整條買菸。
怎樣讓青少年戒菸
8樓：匿名使用者
(1)特意在一二天內超量吸菸(每天吸兩包左右)，使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情(比如你手中菸盒或香菸上有痰漬等等)。
(3)將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，盡量補充新內容。
(4)將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過乙個月，清點一次錢數。
(5)同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)不整條買菸。
(7)不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)觀察菸味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)考慮一下自己的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)問自己自己的健康對你父母、親朋是否重要。
9樓：大牛談生活
青少年戒菸關鍵是要做好兩方面工作：第一是思想工作，即讓他們真正明白吸菸的害處以及吸菸並不會給他們帶來什麼好處；第二是採用科學的戒菸方法，幫助他們高效戒菸，以免打擊他們的信心。
10樓：yes漂流夕陽
我這個方法有點殘忍，不知道你敢不敢用。你買一條煙，然後把煙全拆了放在乙個盆裡加水，叫他喝了，保證他以後看到煙就吐。
11樓：匿名使用者
放假帶他去接觸大自然，時間可以10天以上，
12樓：匿名使用者
帶青少年多參觀醫院的宣傳**，看的吸菸的危害。
13樓：漢玉環
不用戒，國家造煙就是對人民有益的。
青少年怎麼戒菸
14樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
15樓：
病情分析：
一:做一些事些轉移注意力.(因為沒有什麼事做時..就想吸菸)2:菸癮犯時.吃自己平常最喜歡吃的東西
三:多想想現在在災區的人民.
16樓：匿名使用者
戒菸可以使用電子煙，現在比較有效果的戒菸方法，電子煙又名虛擬香菸、電子霧化器，它有著與香菸一樣的外觀、與香菸近似的味道，甚至比一般香菸的口味要多出很多，也像香菸一樣能吸出煙、吸出味道跟感覺來。沒有什麼危害，可以到實惠**網上面看一下，那裡有很多電子煙品牌。
如何戒菸？
17樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
18樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
19樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
20樓：養生有約
吸菸容易戒菸難，那不要擔心，手上就有乙個穴位可以幫助到。
青少年怎麼戒除菸癮？
21樓：亮亮84sd嶨
戒菸：幹南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天後永不想抽菸 我就是這麼戒菸的 祝你成功
22樓：大牛談生活
青少年戒菸最重要是要做好兩方面的工作，一是思想工作，讓他們真正明白吸菸的害處以及吸菸並不會給他們帶來什麼好處；二是採用科學的戒菸方法，幫助他們高效戒菸，以免打擊他們的信心。
青少年怎樣補鈣，青少年如何補鈣？
補鈣鈣對青少年的生長發育極為重要。那麼，青少年如何補鈣才科學合理呢？首先應從膳食中獲得。鈣的食物 以牛奶及奶製品為最好，牛奶及奶製品中不僅含鈣量高而且容易被人體吸收。同時奶製品還提供優質蛋白質 豐富的維生素，可供其成長所需。此外，大豆 豆製品 海產品 如魚 蝦 海帶 紫菜等 芝麻 綠葉蔬菜裡均含有豐...
青少年如何長高，青少年如何快速長高
芒果 可以試試做做健康運動 第一類為下肢運動 包括跳繩 跳高 撐桿跳 跳遠 縱跳 單足跳 雙足跳 爬樓梯 爬山 遠足 散步 滑冰 滑旱冰 滑雪等。第二類為伸展運動 包括跳健美操 健身操 韻律操 徒手操 持棍操以及在單 雙桿上做引體向上 懸垂 擺動 回環，擴胸後仰 踢腿擺腿 壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游...
青少年如何科學鍛鍊肌肉，青少年如何鍛鍊全身肌肉
1.首先在熱身後做無氧運動，可以練練啞鈴，做做俯臥撐之類，每個部位做3到8組左右，每組8到12rm左右 比如乙個重量只能舉5次，為rm 每組間隔時間為1到2分鐘，這個時間應該伸拉一下肌肉讓它充分有氧呼吸。可以每天堅持，但是不要每天練習同一部分的肌肉，同一部分的肌肉應該是隔一天鍛鍊一次，因為它需要充分...
青少年應如何鍛鍊，青少年如何鍛鍊全身肌肉
要有計畫，如早晨起來跑步，沒條件的就在家裡做俯臥撐也行啊，晚上也是鍛鍊的好時間，建議買些體育用品，像跳繩 亞鈴等，一定要堅持下去。青少年如何鍛鍊全身肌肉 青少年也是需要適度的進行肌肉鍛鍊的，這有利於青少年的生長發育。一般來說，負重不超過體重的一半就可以了。鍛鍊肌肉的方法 鍛鍊的胸肌動作 上斜俯臥撐 ...
青少年如何瘦腿，青少年如何更快瘦腿
青少年想要瘦腿的話，那只能說進行乙個大範圍的體育訓練或者是練習一些瑜伽，會比較好一點，畢竟是青少年速成還是比較快的。想要瘦大腿是特別累的，每天需要高抬腿，而且去反覆做，每次做100個，堅持十天左右 凡不以運動為基礎的 減脂均是偷換概念！1 脂肪的消耗和抑制增長是需要運動來消耗多餘脂肪，從進食的結構和...