1樓：苗思淼駱望
多吃點蔬菜吧！比如芹菜呀，韭菜呀等等，水果的話每天吃乙個蘋果吧！從營養學來講，這些食物含有大量的膳食纖維，可有助胃腸道消化功能。還有香蕉。
2樓：牢語蓉尋冰
山楂糕，糖葫蘆，山楂片，金糕條等都是促進消化的食物。
有哪些食物可以促進消化？
3樓：庾秋梵洽
助消化食物，常見的就是含有豐富粗纖維的食物，比如地瓜、蘋果泥、香蕉等，都可以促進腸胃蠕動，起到一定助消化功能。但是還是要注意 ，不要一次性過多的食用即可。
4樓：張永健
胃蠕動增加有利於消化，唾液、胰液及膽汁分泌增加均可促進消化。
5樓：ba1老兵
新鮮山楂山楂膏山楂製品可消食促進胃腸消化。
6樓：我們往事如舊
促進消化的食物比較常見的有蘋果，芹菜，紅薯，白菜，香蕉，還有梗公尺。
7樓：大抵知心有庭樹
容易消化的食物有很多，水果是最容易消化的食物，西瓜最快，蔬菜也很容易消化，因為它們需要更長的時間來消化。穀物也更容易消化，比如煮熟的小公尺粥、南瓜粥和饅頭。大公尺主要含有碳水化合物，是一種比較容易消化的食物，公尺飯在正常情況下應該趁熱吃，當它冷卻後就不容易消化。
香蕉是一種非常受歡迎的營養豐富的水果，很容易消化。煮熟的土豆比烤土豆含有較少的抗性澱粉，很容易消化，魚既營養又容易消化。此外，紅棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、蘋果、葡萄柚、葡萄都是容易消化的食物，注意少吃多餐。
8樓：天涯飄
一般酸味的食物都可以。
哪些食物可以促進消化
吃什麼食物可以促進消化？
9樓：近來不好
1、山芋可以促進消化，防止下痢，增強氣力等多種效果的強壯食品。特別是其中含有許多澱粉分解酵素，有益消化，可以煮粥喝。
2、酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。
3、番木瓜，未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
4、白菜，含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
5、西紅柿含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿。
10樓：乞力馬扎羅的彩虹
清淡的不含有脂肪的流質或者半流質食物，會更容易消化，而水果當中，火龍果會促進消化，對腸道的消化吸收有很好的效果。
11樓：充益
吃山楂類的食品可以以有助於消化。
12樓：繆美賁石
吃木瓜和山楂可以促進消化！
常吃什麼食物，可以促進消化？
13樓：魚與魚塘
香蕉，蘋果等。消化不良的人吃了香蕉以後，他們的消化就會變得比較快，吃蘋果也能夠促進腸胃的蠕動，也能夠幫助人消化。
14樓：雙子小黑嘿
酸奶，山楂，士多啤梨，海帶，捲心菜，香蕉，芹菜。這些食物可以促進腸道的蠕動，也可以預防便秘，可以促進消化，效果是很好的。
15樓：嫩豌唬茅礙
山楂，蘋果，西紅柿，橘皮，酸奶，白菜等這些食物都可以促進消化，這些食物含有大量的纖維素，可以幫助消化功能增強。
哪些食物有助消化
吃什麼食物可以促進消化呢
16樓：雅娜時光美容
山楂，酸奶，醋這些都是促進消化的。
17樓：匿名使用者
山楂是促進肉食類食物消化的，麥芽可以消化公尺麵食物。
18樓：匿名使用者
粗纖維的都是，。蘿蔔，紅薯，還有香蕉等等！
19樓：匿名使用者
建議：1、每次用（山楂10克+穀芽15克+麥芽15克）煲水飲。
2、可適量的在餐內食點酸菜。
20樓：跟著營養師學做菜
南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
什麼食物能夠促進消化 20
吃什麼有助於消化？
21樓：牡羊座的小孩
紫薯，效果挺好的。酸奶也不錯、養樂多。
哪些食物可以促進胃腸蠕動，哪些食物可以促進腸蠕動？
1 雞蛋 雞蛋可以說是營養早餐的必備食物，它富含蛋白質 維生素和礦物質，可以補充人體所需的各類營養物質。雞蛋可以改善人的體質，促進人體新陳代謝，調節腸胃功能增加胃腸道的蠕動，增強食慾。2 蔬菜 蔬菜中含有不溶性纖維，可以使食物更快地進入消化道。蔬菜中還含有鎂，鎂的作用是通過改善胃腸道的肌肉收縮來幫助...
哪些食物吃了可以降血脂啊，有哪些食物吃了可以降低血脂？
一 菌類 靈芝 香菇及木耳 靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇 三醯甘油和低密度脂蛋白，公升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。菇類主要有蘑菇 香菇 草菇...
什麼食物可以促進雌激素的分泌，哪些食物可以提高雌性激素
可以吃以下食品來促進雌激素分泌 1 南瓜。南瓜富含維生素e，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時，維生素e能有效清除人體活性氧，有助 健康和預防高血壓等生活習慣病。2 雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體製造雌激素的原料，女性最好每天吃乙個。雞蛋自身的營養也非常豐富，被稱為 完全營養食品 ...
哪些食物可以改善面板暗沉，哪些食物吃了會使面板變黑或者暗沉？ 哪些可以提亮膚色或者使面板變白？
暗沉多吃胡蘿蔔 南瓜 番茄 菠菜 生菜 香蕉 橙子等食物，這些食物中富含維生素a 可防止 乾燥 脫屑及開裂，起到潤滑 強健 的作用。多吃動物肝臟 大豆 麥芽 芥菜及植物油，這些食物中含維生素e 可幫助 代謝，保持 彈性。多吃富含維生素c 的食物，如番茄 獼猴桃 柑橘 檸檬 山楂 棗等。維生素c 能中...
容易消化的食物有哪些啊，吃什麼食物容易消化
軟爛好消化參考月齡7月以上寶寶 清淡的 不油膩的。纖維素少的。軟一點的。具體地說，黃豆就不易消化，但豆腐很容易消化。油炸食物不易消化，但水煮則好消化。冷飲也傷胃，可那引起消化不良。喝酸奶比喝牛奶易消化。自己煮的麵條比超市的速食麵更消化。其實東西要吃全面 才能有營養 至於好消化的方法 醣類 麵食 公尺...