1樓：加大可愛
你好朋友，白蘿蔔的營養價值是很高的，白蘿蔔每一百克含碳水化合物6克、蛋白質克、鈣49毫克、磷34毫克、
鐵毫克、無機鹽克、
維生素c30毫克。
白蘿蔔具有下氣、消食、除疾潤肺、
解毒生津，利尿通便的功效。
有利於身體健康，謝謝。
2樓：楚玉健康坊
民間有句俗話說得好，「春不養夏易病」。傳統中醫認為啊，春天養得好，接下來一年的疾病都會少很多。 春天進補，最好以平淡的進補為主，像吃一些山藥、蘿蔔等。
3樓：惠企百科
1、增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素c和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力，抑制癌細胞的生長；
2、幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化，解除胸悶；
3、幫助營養物質的吸收：蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；"/
4、防癌抗癌：蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
白蘿蔔的營養成分
白蘿蔔含有什麼營養成份？
4樓：北網域名稱醫
白蘿蔔生吃促消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能，還有很強的消炎作用。熟吃，尤其和豬肉、羊肉等燉著吃，則能補氣順氣。白蘿蔔燉湯，是尋常百姓最常見的做法。
痰多、胃口不好的人，還可以喝蘿蔔茶。
生蘿蔔中含有豐富的維生素c，其含量比梨高8～10倍，而維生素c是防癌、抗癌的能手。
生蘿蔔中含有一種抗腫瘤活性物質，這種物質對食道癌、胃癌、鼻咽癌、子宮頸癌等均有顯著的抑制作用。
蘿蔔中豐富的纖維素可促進腸蠕動，減少糞便在腸道內的停留時間，及時把腸道中的有毒物質排出體外，有利降低結腸癌的發病率。
白蘿蔔含有什麼營養成份？
5樓：北網域名稱醫
1、芥子油以及素纖維和身體所需的氨基酸。
白蘿蔔可以很好的促進腸胃道消化，它裡面含有非常豐富的芥子油以及素纖維和身體所需的氨基酸，對於消化不良或者是經常口腔潰瘍、噁心嘔吐等情況，有很好的**效果。
2、豐富的維生素c
白蘿蔔還有預防動脈硬化以及癌症的神奇效果，白蘿蔔裡面還有非常豐富的維生素c，對於面部有色斑或者**暗黃的朋友，有很好的緩解作用。而且白蘿蔔裡面含有的大量維生素a可以有效的減緩衰老的速度。
3、豐富的鋅元素。
白蘿蔔裡面含有豐富的鋅元素，可以有效的提公升機體的免疫能力，而且還有化痰止咳，消炎理氣的神奇療效，是咳嗽患者的最好選擇。
白蘿蔔有哪些營養成分？它都有哪些吃法？
6樓：娛動天下
我覺得胡白蘿蔔的營養成分還是非常多的，它含有大量的維生素和其他的營養物質，並且水分也是非常多的，像是維生素a維生素c都含有非常多，對我們人體有很大的幫助。日常生活中，白胡蘿蔔我們可以將它切成絲，放在鍋中爆炒，或者是將他和排骨一起燉湯。
7樓：我愛嬋丫頭
白蘿蔔富含礦物質，無機鹽，蛋白質，維生素，碳水化合物等多種營養元素。一般蘿蔔主要是可以和一些肉類燉著吃，也可以涼拌吃，素炒都是非常不錯的。
8樓：乙個
白蘿蔔裡面有碳水化合物，蛋白質，鈣，鐵，一些微量元素，還有很多的維生素，都是對人體比較好的一些元素，它可以用來煮湯，也可以用來調冷盤，味道都特別的好吃，可以讓身體裡面有充足的營養，而且也可以促進腸胃吸收。
9樓：美美的娟娟
白蘿蔔裡面含有豐富的維生素和膳食纖維，白蘿蔔的吃法有很多，白蘿蔔可以做成蘿蔔乾，蘿蔔可以跟排骨燉湯，白蘿蔔和雪梨進行燉粥，用白蘿蔔和枸杞蒸蘿蔔糕。
10樓：夢**
白蘿蔔中有豐富的營養元素，煮白蘿蔔是最簡單的吃法之一，可以清除體內的廢物，促進新陳代謝，還可以製作冰糖蘿蔔和白蘿蔔湯，具有很好的力量，功效，還可以緩解嗓子疼，鼻塞的症狀。
11樓：愛上我企鵝9啊
白蘿蔔還有很多消化素澱粉酶，能夠防止胃酸過多，胃炎以及胃潰瘍，還有很高的維生素含量。可以燉白蘿蔔湯，生吃白蘿蔔，白蘿蔔燉牛肉，醃製白蘿蔔。
12樓：樂觀的瓶子
白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維可以促進消化，增強食慾；可以榨汁喝，可以熬湯，可以素炒，煮粥等等烹飪方式。
13樓：香香手勢舞
白蘿蔔可以補充維生素c的，而且他做的方法有很多，比如說涼拌蘿蔔，做白蘿蔔絲湯，還有炒蘿蔔。
白蘿蔔有什麼營養
14樓：職場達人
白蘿蔔中含有部分碳水化合物，可以補充人體所需要的營養素。
白蘿蔔中含有豐富的維生素c、鉀元素等營養物質，補充人體所需要的營養物質。
此外，白蘿蔔中還含有一些木質素，木質素膳食纖維對於促進胃腸道蠕動和腸道有益菌的生長有一定的益處。
15樓：匿名使用者
白蘿蔔的營養價值？
白蘿蔔富含維生素c和微量元素鋅，有助於增強機體免疫力，提高抗病能力。
白蘿蔔的吃法很多，除了燉肉，還可分別和鯽魚、海帶一起煲湯。
白蘿蔔的營養價值
16樓：生活寶典
食材簡介：
蘿蔔，又稱萊菔，蘆菔，世界各地廣泛栽培，至今已有幾千年的歷史，常見的品種有紅蘿蔔、青蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔和心裡美等品種。蘿蔔一般呈長圓形、球形或圓錐形，莖有分枝，具有少量粉狀物質。
營養功效：蘿蔔中含有大量的植物蛋白、維生素c和葉酸，進入人體後可潔淨血液、降低膽固醇，有利於血管彈性的維持。此外，蘿蔔還含有芥子油、澱粉酶和粗纖維等營養元素，對幫助消化，增強食慾有著十分重要的作用。現代營養學研究表明，蘿蔔含有豐富的碳水化合物和多種維生素，可增強肌體的免疫力，達到防癌抗癌的作用。
不僅如此，蘿蔔中的b族維生素和鉀、鎂等礦物質對降低血脂、預防冠心病、動脈硬化等疾病有著很好的作用。
常見做法：在我們日常生活中，蘿蔔有哪些常見的做法呢？
蘿蔔胡辣湯，蘿蔔鯽魚湯，番茄蘿蔔湯，羊肉蘿蔔湯，蘿蔔牛腩湯、素炒蘿蔔絲等等。
相同的食材，不同的配方，不一樣的美食，就在你的身邊。心動不如行動，趕緊動手試試吧！
白蘿蔔的營養價值
白蘿蔔的營養價值
紅蘿蔔跟白蘿蔔 哪種蘿蔔營養成分更高些
單獨來看，胡蘿蔔和白蘿蔔都是營養豐富的食物。白蘿蔔富含鈣質及磷 鉀 鐵和維生素a 維生素b等 尤其是維生素c含量很高，使它的抗氧化及抑制細胞老化效果明顯。此外，白蘿蔔含有很多消化酵素澱粉，能防止胃酸過多，對促進消化機能作用很大，適合胃炎患者食用。胡蘿蔔除了含有較多的鉀 鈣 磷 鐵等無機鹽外，更主要的...
白面的營養成分表，麵粉的營養成分
小麥粉 標準粉 食品類別 穀類及製品 食品重量 100 熱量 千卡 344硫胺素 毫克 28鈣 毫克 31蛋白質 克 11.2核黃素 毫克 08鎂 毫克 50脂肪 克 1.5菸酸 毫克 2鐵 毫克 3.5碳水化合物 克 71.5維生素c 毫克 0錳 毫克 1.56膳食纖維 克 2.1維生素e 毫克 ...
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