1樓：立聰堂安德門
乙個是你久坐造成的肌肉痠痛，乙個是你受涼了。平時工作時一定要注意不要太長時間保持乙個姿勢不動，每工作乙個小時後要起來活動活動。
2樓：網友
你好你的好了嗎我的現在也是脖子僵硬檢查都查不到什麼。
3樓：來自靈華山樸實的芍藥
按摩呀！專業的老師按完就好多了。
4樓：匿名使用者
應該是落枕吧 肩周炎。
肩頸僵硬怎麼辦？
5樓：網友
肩頸部位出現僵硬、痠痛，這種情況主要是由於保持低頭時間過久或者雙側肘關節缺乏支撐，導致頸肩部肌肉充分處於疲勞狀態，時間長了形成勞損，就會出現痠痛的感覺。通常採取以下**措施：1、嚴格避免低頭伏案時間過久，盡量選擇有靠背的座椅，雙側肘關節有支撐，頭部略微後仰，這種姿勢能夠有效保持肌肉放鬆，並且要在頸後部墊乙個軟枕或者暖水袋，能夠起到保暖以及熱敷的作用，能夠有效增加區域性血液迴圈，炎性代謝產物代謝之後肌肉變成鬆弛症狀，就會得到明顯緩解。
如果症狀比較嚴重，可以口服消炎止痛藥，比如尼美舒利、布洛芬、扶他林腸溶膠囊，這些藥物都能夠有效緩解區域性炎症，減輕炎性水腫。可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如七葉皂苷鈉片、歸龍筋骨寧膠囊等，這些藥物也能有效促進區域性血液迴圈，促進炎性水腫消除的作用。可以口服鹽酸乙哌立松片口服之後能夠讓緊張肌肉變鬆弛，也能促進恢復。
6樓：養生有約
給大家分享乙個動作，每天堅持練一練，能夠打通淤堵，改善頸椎問題，讓它越來越輕鬆。
7樓：養生一點
今天給大家介紹乙個簡單的動作，這個動作在辦公室也可以做，在家裡也可以做，堅持做一做，能夠緩解肩頸緊張，放鬆肩頸，緩解肩頸僵硬和疼痛等問題。
8樓：姍姍老師養生
肩頸僵硬怎麼辦？試試這套肩頸按摩法，讓你氣血充足，精力充沛！
9樓：匿名使用者
可以適當的加強功能鍛鍊，例如游泳，打羽毛球，做肩頸操等等，症狀也會好轉。同時也可以堅持按摩，或者是採取針灸，艾灸一段時間，加強調理就會逐漸恢復。
10樓：趣享人生
如果病人出現了頸肩部的僵硬情況，一是考慮頸椎病引起的，再就是與頸肩部不一的肌肉勞損所導致的。
出現這種情況以後，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免長時間的低頭活動，並且要行頸部的熱敷低頭活動半小時左右，就要熬一下頭，按摩頸後的肌肉，並且平時睡覺時，一定要使枕頭不要過高，最好不要高於8厘公尺。
如果有條件可以行頸椎枕睡覺，頸椎枕睡覺時，主要是能夠改善頸部的驅動改變。如果說僅見頸肩僵硬明顯，影響病人的正常活動，可以應用鬆弛劑**，肌肉鬆弛劑主要是能夠緩解肌肉僵硬的情況，恢復正常的頸肩部肌肉的鬆弛度，對於臨床症狀的改善有很好的療效。
脖子僵硬肩膀疼痛咋回事？
11樓：網友
1、白天端坐在電腦前幾小時不動彈，常常覺得頸椎肩膀僵硬痠痛，嚴重時轉動脖子都會覺得頭暈目眩；
2、工作強度大，大腦長時間高度運作，時間久了，一旦過度緊張焦慮，就開始頭痛難忍，有時候還覺得心慌噁心；
3、右手天天不停天天滑動滑鼠，突然有一天，手腕開始僵直無力。
頭痛、肩痛、腰痛……一旦被這些痛纏上身，擺脫它可不是一件容易的事——越怕「痛」出現，就越是頻頻拜訪；越怕「痛」，反而越痛。越來越多的研究表明，大多數慢性背部、頸部和坐骨神經痛以及許多其他疼痛綜合症的真正原因，並不是椎間盤損傷或其他組織損傷，而是一種由心理壓力、緊張以及因為「害怕疼痛」而產生「害怕」情緒，最終卻更加疼痛而形成的迴圈。
肩膀痠痛脖子不舒服怎麼辦
12樓：匿名使用者
第一，區域性按摩，第二，適量運動，特別是脖子和肩膀的運動；對於長期坐著的人來說，至少2小時需要起來進行一些活動。第三，可到醫院進行理療，效果好並且快。
13樓：匿名使用者
瑜珈，緩慢運動，適當作息。
14樓：慧瑩養生情報
經常肩膀痛，脖子痛，1個撐地動作，打通經絡，肩膀越來越舒服。
脖子不舒服是怎麼回事，我的脖子最近總不舒服這是怎麼回事？
您好，考慮是頸部韌帶鬆弛或缺鈣，頸部軟組織損傷等引起的，需要去醫院外科檢查後 明確 以後有針對性的採取 措施的。脖子不適竟是心梗徵兆！這個知識能救命 頸前頸後 耳前耳後有淋巴結，摸摸有沒有腫，可能身體有炎症。或者，脖子活動少了，僵硬所致，多活動 也要可能是頭痛帶的。應該是頸椎病導致的可能大，建議你 ...
我的脖子最近總不舒服這是怎麼回事
不舒服可能是脖子有毛病了，要注意預防頸椎病的發生。你多大年紀，頸椎病也會引起類似的症狀。你還是去醫院檢查一下 一種可能是睡覺姿勢不對引起的。一種可能是坐的時間太長引起的。我的脖子最近總不舒服，這是怎麼回事 日常生活和工作中的某些不良習慣可造成脖子和肩膀痠痛，下面介紹一套簡單的戶頸保健操，動作應輕柔，...
一吹空調，肩膀就不舒服，是怎麼回事
這很有可能是你的肩膀本身就有一些炎症，比如說肩周炎骨頭縫裡面因為進入大量的濕氣而引發炎症等等，往往這種類似的疾病，一旦碰到某些涼氣接觸的話，就會產生一些疼痛感，主要是以痠痛為主，而這時如果不做出有效的防範的話，那麼這種疼痛感將逐漸的加強，甚至會讓我們疼的睡不著覺，嚴重的影響正常的生活和工作，而且這種...
夏天身體不舒服怎麼回事，夏天身體不舒服怎麼回事？
我曾經與你有類似的感覺。建議你先去醫院檢查，如果沒有任何病，那麼可以看看下面的建議，試試穴位按摩 根據你所說的情況分析，你是工作壓力大引起的，所以要放平心態，想想高興的事情，想想你現在所擁有的，並珍惜當下，不要患得患失，不要為將來還沒發生的事而憂慮，或許可以排解一下內心的壓力，自然就會緩解你所說的心...
眼睛不舒服是怎麼回事，胃不舒服噁心想吐怎麼回事？
眼睛難受原因非常複雜，多種疾病可以引起，眼睛感覺燒灼感 異物感 充血 發紅，伴有黃白色眼分泌物增多，主要見於細菌性結膜炎，氯黴素眼藥水 氧氟沙星滴眼液等等 效果比較好 如果眼睛癢，並且越揉越癢，伴有乳白色眼分泌物，兒童時期春夏季節發作，多見於春季卡他性結膜炎，主要由過敏引起，避開可能的過敏原是關鍵，...