1樓：我叫桃金孃
其實你有些與人交往的障礙，主要是你內向有些自卑，許多人都這樣，你不要急。
你應該先從你身邊的小事做起，比如，你的同學有事要辦，而你有正好舉手之勞就能辦，那你就幫同學幹一下。還有如果同學正好出門辦事你可以說，讓他們幫你辦一下事（如代買個東西），等人家回來幫你辦好了，你正好真誠的謝謝人家，這樣一來二去一點一點交往，就跟同學說上話了。
不要害怕，都大二了，大家都知道你是什麼人，也不是壞孩子，能上大學的孩子都是有能力的孩子，有知識有頭腦的人，勇敢的與人交往，你會發現天是那麼藍，朋友也是那麼好，沒關係你能發現自己這樣就好，說明你已經有行動的動力了，因為你不太愛交往，人家還以為你清高，也不敢理你，這也能理解，你也不要太責怪自己，其實你這樣的人，會保受秘密，嘴很嚴，幹事他實。這是你的優點，而且優點不止這點，自己發現吧。不要老否定自己，每個人都有潛能，發揮出來你就快樂了，沒事哼哼歌曲，快樂快樂，快樂是能傳染的，你快樂別人也會認為你是個快樂的人，也願意與你交往。
為你推薦潘偉柏的《快樂崇拜》聽一聽！
一定要學會與人交往，以後工作，你要這樣可就不好了，所以現在就開始行動吧，相信自己沒問題，為你祝福，快樂孩子！
2樓：哀忠曲雪
不開心肯定是有原因的，要麼找出原因來解決，要麼就不要去想這些。其實呢。開心還是要看自己，自己想開心那麼你就會找方法讓自己開心，你內心不願意自己開心，那麼就算有天大的笑話在自己面前你還是覺得沒意義，不開心。
所以主要還在於自己，外界的影響只是客觀的，而自己是主觀的。當然這只是我個人的想法而已。
3樓：匿名使用者
我人緣就是太好，我去哪他們都要查崗，搞得我個人空間都沒有，還怪我不和他們一起玩，我快累死了，其實只要有知心一兩朋友就行，平時和設有開開玩笑，和睦相處，週末回家回校後後點土特產給大家吃吃，吃吃喝喝自然關係融洽，說實話，人際關係有時就靠小恩小惠建立的，當然要交好的朋友，豬朋狗友不要交。
4樓：網友
理解你。我是初中生，學校剛分班，開始我也是這樣的感覺。可後來，我努力向同學表現自己，（適當的，不要太過。
舉手投足之間就行）每人都有個人魅力，相信你會盡快融入進去，說不定其他同學也和你一樣呢。
總是不開心怎麼辦？
5樓：喵窩追劇
1、學會接受不快樂。
我從來不覺得在不快樂的時候就要學著淡淡，這是不可能的，沒有乙個人會在不快樂的瞬間馬上學會淡然，那簡直就是痴人說夢。那麼你不必強迫自己，而是讓自己接受那些不快樂，只有先學會接受不快樂，你才能有真正接納並消化不快樂的心態與慢慢學會快樂的基礎。
2、做點事情。
當自己不開心的時候，轉移注意力是必須的，只是真的很難完全的轉移或者忘掉那些不快樂不開心的事，那麼你只需要做你自己能夠做的事情就可以了。因為當你沉浸在一件事情的時候，你會把自己不開心的那些東西，慢慢的慢慢的遺忘一些。
3、去看一部災難片。
很多人說不開心不快樂的時候看看喜劇或者開心的電視劇集，其實真不該這樣，當你不開心的時候，你看到那些看那些開心的故事在你眼前上演，你會有種莫名其妙的憤恨感。反而看那些災難片你會感覺你非常的幸運，因為你生活在乙個安全和平的時代，那麼你的不快樂又算得了什麼。
4、嚴格要求自己做事情。
在我覺得不快樂的時候，我會很努力很努力地做事情，假如有一天我要做好五件事情，那麼，我會給自己加倍的事情做，把自己累到不行，然後再蒙頭一睡，第二天起來，也就什麼事都沒有了，一切從頭開始。
5、學會尋找快樂。
所有人的快樂都是需要靠自己去尋找的，即使你身處別人羨慕的環境中，如果你不會尋找快樂，快樂也是不會主動找你的，所以說你永遠記住了，快樂是一種生命態度，只有你自己能夠駕馭，不管有什麼事情，遇到什麼困難，別忘了在解決問題的時候尋找快樂。
6樓：網友
---阿編姐說的那些事---
生活中，每個人都有開心的時候，也有不開心的時候。開心了好說，大家喝點酒，吃點肉，聊聊人生，看看風景。（感覺自己被自己帥一臉）
可是如果不開心怎麼辦？生活壓力大，房子要買，車子要買，人家誰家的孩兒都報了國際雙語幼兒園了，可是自己連個物件都還沒找到（單身狗）。
走路上，鄰居家的狗興奮的跟打了雞血一樣，圍著自己的主人那個轉啊轉的。
感覺狗的人生都比自己燦爛。（你開心個啥？）
當然，阿編姐也有不開心的時候，不開心怎麼辦呢？
首先要想想自己為啥不開心。（活著還是死去這是個值得思考的問題，莎士比亞他老爺爺說）
有的不開心很好解決的，吃點好吃的，玩點好玩的，瞬間心情就明媚了起來。可是這都是很膚淺的不開心。
那阿編姐，你說啥是深層次的不開心？深層次的不開心，就是你自己都不清楚自己為啥不開心。吃東西也不開心，睡覺也不開心，打遊戲也不開心，整個人都找不到方向迷茫的不開心。（一臉生無可戀）
此處，請伴奏白毛女，北風那個吹……（襯托氣氛）
其實讓阿編姐說，這就是自己在跟自己作，自己在跟自己沒事找事。那阿編姐你說，如果有深層次的不開心怎麼辦？
很簡單，去想想冬夜賣煎餅的大媽，想想凌晨就起床打掃衛生的大爺，想想日復一日為自己付出的爸媽，想想你的前男友或者你前女友，他們過得比你好，你是不是要打起精神好起來尼？
另外，你要是錢包充實沒地花，不如多給希望兒童捐點，相信你一定會開心起來的，因為助人為樂乃開心之本啊。
我是阿編姐，祝你們開心。
7樓：一網情深的阿慧
2、一定要積極的與人溝通，尤其是學會與自己的父母、同學、同事等好好的溝通和交流，尋求家人的理解和幫助。無論任何時候家人的理解鼓勵和支援都是精神支柱最大的**，只有積極的與人溝通、適當的宣洩負面情緒才能夠獲得安全感，最終戰勝心情壓抑的問題。
3、如果是嚴重的開心不起來，長此以往有可能會出現抑鬱問題，甚至伴隨消極念頭，這個時候應該積極的服藥**，比如服用中藥安神補腦液、舒肝解鬱膠囊、九味鎮心顆粒等藥物進行**，也可以服用抗抑鬱藥物，比如舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。以上的方法都可以，但一定要選擇適合自己的去做。
8樓：強大的小萌萌
這個建議就是不快樂時學會處理好自己的情緒，換句話說就是要接受那些讓你不快樂的東西。
9樓：情感小木屋
你需要跳出現在的生活，去多交一些朋友，因為你總是覺得不開心，說明現在的生活並不適合你。
10樓：夏沫螢火
很多人在靜下來的時候都容易不開心。不想不開心就讓自己忙起來，用各種事情充實自己的生活。
11樓：船長未出海
如果你要是總是不開心的話，就把自己放到圖書館裡，看一天的書，讓自己忘掉這些不開心。
12樓：他與年長
首先你要有乙個樂觀的心態，然後培養自己的興趣愛好，把自己的生活變得充實起來，不要胡思亂想。
13樓：朋望勵曼語
人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。不開心是正常的。關鍵是不要把不開心帶進生活當中去。
14樓：匿名使用者
如果總是不開心的話，就叫上幾個朋友一起去健身房打沙袋，把所有的不開心全部給發洩出去。
15樓：衛振英吾未
呵，找點開心的事情做吧．比如聽歌，去最想玩的地方拉上最要好的朋友！還有就是吃最想吃的東西，總之一句話，做自己最想做的事情吧，希望你早日開心起來。
16樓：始弘牢夏煙
想點開心的事，聽點輕**，多走出去跟朋友交流下。人生是很美好的。希望你開心點。
17樓：紅彼得
你需要調整自己的心態，多培養一些自己的興趣愛好，這樣你就會發現，這個世界上有趣的事情還是很多的。
18樓：網友
那就不要讓自己閒下來，努力學習和工作，等你忙到沒有時間東想西想就不會不開心了。
19樓：群群移移
你應該找心理醫生**一下，總是沉浸在不開心的情緒裡可能是抑鬱的前兆。
20樓：和藹的浮零
找出來是什麼讓自己不開心，然後再去解決它，這樣的話這件事情就算徹底解決了，以後就會開心起來。
21樓：月無聲
一直不開心的話，可以養成長期去健身房的習慣，因為運動可以讓乙個人變的樂觀積極。
經常覺得不開心怎麼辦？ 10
22樓：塵光的童話世界
小草，雖然生活在陰影裡，但它仍然頑強地尋找陽光，慢慢長大。
先讓自己頑強起來，用快樂的眼睛去找尋和發現快樂的事物。
和快樂的人交朋友。
與過去的陰霾和解，那些烏雲是暫時的，已經過去了。
把過去的風雨，當成是是自己強大的磨練，沒有這些磨練，可能沒有今天的自己。
遇到乙個愛你的人，你就會綻放幸福的花。
23樓：網友
讓你不要去回想那些事情可能你做不到，你可以做到的就是，通過幹其他的事，去減少你回想往事的時間和次數。能幹的事情很多，比如狂追劇，狂聽歌，狂唱歌，狂運動（運動也很多種桌球，羽毛球，跑步，跳繩等等太過了簡直一口氣說不完），狂看書等等等等等等，你去做你一定可以的。
24樓：匿名使用者
過去了就讓過去吧！長輩個別可能有點糊塗，但是畢竟是長輩，他們畢竟養育了我們，我們就應該學會感恩，十個手指頭咬哪個都痛，只是有點偏向罷了，還是算了吧。
25樓：匿名使用者
睡一頓好覺。
和朋友聊聊天，講你的煩惱。
可以乙個人去ktv唱唱歌。
自己嘗試做美食。
自己和自己對話。
26樓：以清漪
你在乎的東西太多。要學會放下，同時深呼吸調整。
如果一直覺得不開心怎麼辦
27樓：
摘要。您好～看到您的提問了～一直感覺不開心～可能提示有些內在的情緒沒有看見～
如果一直覺得不開心怎麼辦。
您好～看到您的提問了～一直感覺不開心～可能提示有些內在的情緒沒有看見～
不知道生活中有沒有對生活比較悲觀的想法～比較拖延之類的呢～可以多說說的～
想不上學了 想留在家裡 哪也不去。
嗯～我猜應該是發生了什麼～讓你有了不想上學～只在家裡待著的想法～
每天都很累，覺得很疲憊。
暫時有這種想法沒有關係的～你允許自己有這種想法嘛？還是覺得有這種想法不應該？
感覺你到了乙個心理能量比較低的時候～需要很多很多的休息～
這種想法持續了乙個月左右了，17歲，來自人際交際和師生關係，怎麼休息呢？我放月假在家還是覺得累，不想再去學校了，可不能輕易不讀了，好矛盾，好想只有家裡爺爺奶奶才給我溫暖。
整天感覺不開心怎麼辦
28樓：情感解說家
開心對乙個人來說非常的重要，開心能使我們身體健康、開心能讓我們的學習或工作都做的非常好，如果不開心，整個人都會受到影響，什麼都做不好，以下我為大家整理了整天感覺不開心的做法相關內容，希望對大家有所幫助！
正確認識到不開心這種狀態給我們身體健康帶來的危害。長期的不開心，憂鬱成疾，特別是我們的肝臟最易被傷到，一旦肝臟出現病變，將是非常麻煩的事，為了自己的身體健康，時時提醒自己要開心。
理想與現實差距太遠。每個人都有自己的'追求和目標，有時可能是我們給自己訂了過大的目標或者中間出了一些狀況而無法達到。如果是因為這樣，你不但開心振作起來，重新規劃，更加努力的去實現自己的目標，只要不放棄，一切皆有可能。
因為家庭？因為愛情？每個人都有自己的生活方式，如果是因為自己身邊的人讓自己心情不好，要不改變他，要不尊重他。
有的時候，過好自己最重要，不要讓自己在乎的人按你喜歡的方式去過，有些強人所難了。
因為別人的一些閒言碎語你就能傷心上好幾天，真的沒有必要。因為別人根本就不了解你，為什麼要去在意乙個不了解你，甚至不相干的人對你的評價呢？
要做乙個真實的自己，卸下那些虛無的重擔，腳踏實地的去生活，實實在在的生活，你會覺得生活到處都充滿陽光。
要學會放下，只有放下了，心裡才能寬敞明亮。有些人或事不是我們是不能強求的，握不住的沙不如揚了它，這樣，你才能騰出手來去撿你最喜歡的貝殼。
如果不開心應該怎麼辦，總是不開心怎麼辦
不開心的時候應該怎麼辦 真正的愛不是用言語可以表達的，是發自內心的，愛上乙個人你的整顆心都會被你愛的人所吸引，為他 她 著迷，為他 她 牽掛，但願每一分鐘都可以見到他 她 見不到的時候時時刻刻都會想著他 她 見到的時候你會興奮，心跳加快，在一起的時候你會感覺很溫暖很安全，與他 她 相濡以沫，你會期待...
每天都不開心怎麼辦，每天總是不開心，怎麼辦
這種心理很不好 很影影響你的健康 事實證明 開心的生活對身體是有益的 建議你及時調整好自己的心態 多去出外放鬆一下 或者看一些搞笑娛樂的電視劇集 電影這類的放鬆心情 把不愉快的煩惱丟擲去 或者和別人分享你的煩惱 讓別人幫你調節一下你的心理 1，平常的回答 多出去散散心，走走，看看，和朋友說說心事。巴...
我總是開心不起來我該怎麼辦，總是不開心怎麼辦
她總是流連在你們身邊的確很無聊，這是個人修養的問題。你男朋友會和這樣的女生產生感情，可見他也不怎麼樣。所以，如果苦惱就為了他的不爭氣而苦惱吧，這樣你們的感情就會變得淡漠。他如果繼續哭，繼續後悔，你也不會看得起這種人了。徹底離開他，離開這種沒有品位 道德的人就會走出你的陰影了。如果還留在他身邊，不值得...
男友為什麼會不開心？我怎麼辦，男友不開心總是不告訴我原因 怎麼辦？
他也是為你好 我覺得應該聽吧 呵呵 愛情 本來就該有兩個人的諒解 而且女生穿太短出去確實也不安全 做點事情讓他開心吧呵呵 有些男生是不喜歡自己的女朋友穿得太過暴露的，也是因為他愛你，所以為了改變一下穿著吧，這不是一件壞事。而且我覺得他講得也有一點的道理的，談戀愛是需要有一點讓步的。男人多少會有大男子...
工作不開心啊不開心，怎麼辦
可以嘗試下換工作 有了更多的經驗之後你就少一些抱怨 我就是這樣 我的同事經常抱怨這個工作 但是我很喜歡 因為跟我的第乙個工作相比 這個工作好得不能再好了 不開心就換乙份工作，天天心情不好，工作沒有熱情，哪來的發展前途，更何況你還年輕，多嘗試一下怕什麼啊 找自己喜歡的行業去做,這樣會從中段練,也有不錯...