1樓：匿名使用者
用熱毛巾敷一下自己按摩受涼的那幾塊肌肉就沒事了
兩個肩膀肌肉痠痛難受，這是怎麼回事？
2樓：匿名使用者
肩周炎俗稱「漏肩風」，因五十歲前後多發，人又稱「五十肩」。以肩部疼痛和功能障礙為主要症狀，是一種肩關節囊與關節周圍軟組織的慢性退行病變。發病人群主要在40歲以上，尤其是50～60歲老人更為多見，且女性多於男性。
患有肩周炎後，肩臂活動困難，動則疼痛加重。但平時還是要多活動肩部，如甩手、聳肩、摸高等，可減輕疼痛，有助於肩關節功能的輝復。進行上述鍛鍊時原則上要求患者持之以恆，順序漸進，運動的時候，注意借助苗。
、『父一、』一養、。；生，採取中yao的辦法後，澈底不反談，平時運動也可以：：
1.彎腰晃肩法：彎腰伸臂，做肩關節環轉運動，動作由小到大，由慢到快。
2.爬牆摸高：面對牆壁，用雙手或單手沿牆壁做緩慢向上「爬動」狀，使上肢盡量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反覆數次。
3.雙手頸後部交叉，肩關節盡量內收及外展，反覆數次。
4.外旋鍛鍊：背靠牆而立，雙手握拳屈肘，兩臂外旋，盡量使拳背碰到牆壁，反覆數次。運動的方法多樣，平時注意多運動。希望對你有幫助。
脖子後面和後背都很不舒服，感覺很累。怎麼坐著都不舒服。
3樓：
我也是每天都在電腦前工作，跟你症狀一樣
告訴你個方法
坐直後，雙手盡量向後
脖子後仰
挺胸持續一下，感覺身體放鬆後
左右晃幾下頭
能明顯緩解
一禮拜前突然脖子，肩膀，後背疼，我以為落枕了，誰知越來越疼，簡直疼的受不了！今天去醫院醫生讓做了一 10
4樓：咱的確狠傻
我更簡單的，自己揉揉脖子，敲敲後背，沒事時候，跪著爬，跪著爬自己網上搜搜細節
5樓：權健
我只想說，我可以不開刀，不吃西藥給你**
脖子連著後背的筋疼
6樓：
著涼沒有，如果不是著涼，經絡有點不通，建議去按摩緩解一下，我以前也這樣，有時右邊的這個還要抽筋。按摩後有所緩解，我堅持按摩一段時間後現在沒有這個痛和抽筋了
7樓：匿名使用者
你是不是頸椎的問題，在電腦前坐時間太長了，休息幾天看看有沒有好轉，如果沒有好轉，就去醫院看看吧
脖子，肩膀，後背，疼怎麼辦？
8樓：億長壽
如果是睡覺落枕的話抄可以用熱bai毛巾敷在脖頸疼痛處，可達到減緩疼
du痛的作用一到兩天即可
zhi自癒。dao如果是疼痛週期比較長的話可能就是頸椎出現問題，這是就學要去就診按摩。我曾經也有過這樣的經歷知道這種痛苦，我用過貼膏藥的方法效果不理想，去過按摩店做按摩理療有於工作等原因不能持續的做按摩**，隔不久又會出現脖子痛的症狀。
前段時間一朋友給我介紹說億長壽的遠紅外護頸可以試試，剛開始沒放在心上有一段時間疼的受不了了，我就在網上查了一下億長壽的產品就買了乙個護頸，剛開始佩戴遠紅外護頸的時候除了有點熱熱的感覺也沒什麼了，我就堅持戴著上班也戴著，一周時間內疼痛消失了，睡眠質量也提高了。接著我就又買了遠紅外護腰，平時上班對著電腦一做就是幾個小時身體有時真是扛不住。我就堅持佩戴特別是我上邊時候也戴著。
脖子和肩膀痠痛怎麼辦，肩膀處和脖子疼痛是怎麼回事？
你好 考慮頸椎病，與你久坐在電腦面前不活動有關，頸椎病的初發症狀是頭,頸,肩,背,手臂痠痛,頸脖子僵硬,活動受限.長時間同一姿勢伏案工作，頸肩部的肌肉一直處於緊張強直狀態，血液迴圈不暢，極易導致頸椎病的發生。去醫院做頸椎ct檢查可以確診，此病是慢性退行病變，屬於無菌性炎症，打針吃藥無法消除無菌性炎症...
最近玩電腦多了脖子疼也不是疼吧就是脖子後面有點酸酸的
自我運動 1 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。2 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。3 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。4 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點...
運動後肩膀痠痛，為什麼運動後肩膀會痠痛
運動後肩膀痠痛原因以及解決方法如下 第一，補籃的動作時需要肌肉伸展，而肩部肌肉不經常做這個動作，很可能是突然運動量加大，導致了肌肉拉伸過度，出現了肌肉過度損傷。解決方法 每晚塗抹紅花用，並在塗抹過後使用熱毛巾熱敷10分鐘，注意，最好不要再這種感覺持續時再次過度伸展，否則會造成持久傷，而且下次這麼活動...
最近脖子老疼怎麼回事啊，脖子疼是怎麼回事？
就是長時間的保持乙個姿勢，導致肌肉的疲勞。用電腦一定時間以後最好要起身活動一下，不然對身體很多部位都是不好的。如果現在還是很疼，可以貼膏藥試一下，會有幫助的。先到醫院檢查，看時頸椎的問題還是肌肉的問題，再確定 方法。切勿盲目 貽誤最佳 時機。1 有可能是上火了 吃點消炎去火的藥。2 就是長時間的保持...
最近老是右肩膀疼怎麼回事啊，右肩膀總是疼是什麼原因呢
這時候你可以使用 韓芷堂中醫骨貼 的，我因為對電腦多導致肩膀痠痛，用了大概6盒很快就好了，掏寶就有 但是要是你平時還不注意的話就是兩年也好不了。平時一定要多注意，不要總是弄得自己肌肉痠疼了，才停下手頭的工作。一定要注意勞逸結合，還要多鍛鍊才能恢復的更快，鍛鍊保養的好的話一般幾個月就能恢復。想要 好全...