1樓：歡天喜地的橙子
1、 首先的，第乙個就是喝粥，對於廣大的老將來說，平時的生活中要注意飲食方面要注意多吃一些流食，就像嬰兒一樣，多吃流食，有利於促進消化，因為老年的疾病，尤其是腸胃疾病，都主要是由於腸胃功能的削弱有關。
2、 第二種是要多吃一些富含酸性的食物，比如可以多吃一些，水果，像蘋果，香蕉，這類水果都有很好的促進腸胃動力的作用，它不僅可以促進腸胃的發展，而且可以調節內分泌，促進體內的新陳代謝，這樣的話就可以減少腸胃的，消化壓力。
3、 第三種就是要在早餐方面注意，尤其對於老年人來說，早餐應該盡量少吃一些，我們都知道，早餐雖然是人體中，每天必須要補充的第一站能量，但是一定要注意對老年人來說，腸胃的蠕動力有限，盡量不要多吃，這樣會增加腸胃的壓力。
2樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、濕氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
3樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
4樓：養生一點
脾胃虛不虛，看三處就知，常喝1道粥，健脾養胃，身體強壯！
5樓：紫晴聊養生
脾胃虛弱怎麼調理？
脾胃虛吃什麼好？
6樓：匿名使用者
脾胃虛弱一般是由於先天性因素、飲食因素或者年老體弱等原因造成的脾胃功能差，屬於中醫的概念，主要包括陽虛和氣虛兩個型別，脾胃虛弱的人群可以吃健脾養胃的食物、中藥、西藥來改善情況，具體見於以下三個方面：
1、食物。食療是一種很好的方式去改善脾胃的功能，在藥食同源的理念指導下，主要可以食用一些溫養脾胃，有助於消化的食物，包括山藥、猴頭菇、大棗、豬肚湯等。同時定時定量健康的三餐也非常重要，只有養成良好的飲食習慣，才能讓脾胃健康起來。
2、中藥。當脾胃虛弱，出現腹瀉、腹痛、腹脹的情況下，可以選擇在正規中醫的辨證施治下服用醒脾健胃的中藥湯劑或者中成藥，比如參苓白朮散、四君子湯、胃蘇顆粒等等。
3、西藥。脾胃虛弱患者多患有腸易激症候群，這種情況下除了調整飲食之外，還可以給患者補充一些益生菌，類似三聯活菌膠囊、整腸生等，來幫助調節腸道菌群的平衡，從而幫助消化。
7樓：李和霖
脾氣虛的人宜食有補脾益氣、醒脾開胃消食作用的食物：
如粳公尺、薏公尺、熟藕、蓮子、粟子、山藥、紅棗、扁豆、牛肉、雞肉、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
忌食食性寒涼、易損傷脾氣的食物：
如苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心菜等，以及味厚滋膩、容易阻礙脾氣運化功能的食物如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等也要少吃，另外，利氣消積、容易耗傷脾氣的食。
物如蕎麥、山楂、蘿蔔、香菜等也不宜多吃。
脾虛的人應該吃什麼好？
8樓：健康小馬甲
其實在現實生活中不少人都存在脾虛的問題，從中醫學的角度看來，如果患者脾虛的話將會引發一系列嚴重的後果，所以大家一定要重視脾虛問題。下面是我為大家整理的健康養生知識，一起來看看吧！
如果乙個人感覺到自己食慾明顯下降的話，這時候也要考慮是否是脾虛導致，因此這時候就應該多吃健脾的食物。接下來就推薦了幾個可以有效**脾虛的食物。
脾虛的人吃些什麼食物好？
宜食：具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳公尺、燦公尺、鍋巴(焦鍋)、意公尺、熟藕、粟子、山藥、扁豆、證豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
脾虛吃7種食物好。
1、番薯。俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
2、薏苡仁。
味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
3、粳公尺。又被稱為「大公尺」。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來**、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、洩瀉、下痢等症狀。
推薦：粳公尺粥。
粳公尺50克，葡萄於10克，以適量清水先煮粳公尺至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即可。
4、小麥。小麥屬於性涼味甘的五穀類食物。具有健心護腎、清熱止渴的功效。適用於口乾舌燥、心煩不安、食慾不振等脾虛症狀。
5、芝麻油。
芝麻油性涼味甘，能夠潤滑腸道、預防大便乾結、幫助身體排毒解毒、**食積腹痛、潰瘍等症。
6、糯公尺。糯公尺又被稱作「江公尺」，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、**便溏和腹瀉等功效。
7、大棗。性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。
對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾也可用山藥、白朮、意公尺、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。
脾胃虛吃什麼食物好一些 10
9樓：匿名使用者
調理脾胃多吃十種食物。
1、香菇。味甘、性平。作用：益胃氣，託痘疹。宜於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力。屬於發物，麻疹和**病、過敏性疾病忌食。
2、紅薯。味甘、性平，歸脾胃經。作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少洩瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
3、栗子。味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。作用：補脾健胃，補腎強筋，活血止血。
宜於脾虛食少，反胃，瀉洩。氣滯腹脹者忌食。平時可以配合德甫的常渭寶茶進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣。
4、山藥。味甘、性平，歸脾、肺、腎經。作用：補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性洩瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。
5、扁豆。味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用，健脾化濕，清暑和中。宜於脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉。氣滯腹脹者忌食。
6、紅棗。味甘、性溫，歸脾、胃經。作用：補益脾胃，養血安神。宜於脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。
7、蜂蜜。味甘、性平，歸脾、肺、大腸經。作用：補脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便。
宜於脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用於消化性潰瘍。濕證、濕熱證、胃脹腹脹、嘔吐、便稀者忌食；不宜與蔥、萵苣同食。
8、豇豆。味甘、性平，歸脾、腎經。作用：健脾，補腎。宜於脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐。氣滯證和便秘者忌食。
9、糯公尺。味甘、性溫，歸脾、胃、肺經。作用，補中益氣，補肺斂汗。宜於脾虛腹瀉，近代用於慢性胃炎、消化性潰瘍。粘滯難化，食積證、氣滯證、濕證、脾虛胃弱及消化不良者忌食。
10、粳公尺。
味甘、性平，歸脾、胃經。作用：補中益氣，健脾和胃。宜於中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、洩瀉。
10樓：go瘋狂的土豆
要看是氣虛？陽虛？。。你得說說你的症狀！！
脾虛的人吃什麼食物比較好？
11樓：匿名使用者
脾虛的人飲食要如何注意？
一、多進食一些補脾的食物。
在生活中有很多食物能夠幫助補脾，如玉公尺、山藥等，這些食物都能夠幫助緩解脾胃虛弱的現象，平時可以多讓自攝取這些食物。
二、少吃生冷的食物。
很多人在平時喜歡吃各種能力，尤其是在炎熱的夏季，而對於脾胃虛弱的人來說要少吃這些，這些冷飲如果經常食用會導致脾胃虛弱，就會加重脾虛現象。另外在平時一些屬於寒涼性的食物要少攝取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，雖然這些瓜果對於身體有極大的好處，但是對於脾虛的人來說，如果經常食用反而會導致脾虛症狀加重。
三、多吃一些容易消化的食物。
脾胃虛弱的人消化功能也比較弱，所以在平時要多吃一些容易消化的食物，容易消化的食物能夠幫助促進腸胃蠕動，防止食物難以消化而讓腸胃的負擔加重，就會導致腸胃的功能變弱。
四、油膩的食物要少吃。
在平時對於一些比較油膩的食物也要少吃，一些人在平時喜歡大魚大肉，喜歡攝取各種高脂肪高油膩食物，卻不知道這些食物對脾胃是有很大的傷害，並且油膩的食物還容易加重腸胃的負擔，如果經常進食這些食物會導致脾虛的症狀加重。
可能有很多人會發現，大多數脾虛的人都存在著肥胖的現象。對此，醫生曾接受採訪表示，在中醫的角度上認為大多數肥胖的人都會存在著脾虛的現象，因此對於這類人群在平時要多補氣健脾，要讓自己有良好的生活習慣以及在平時要多吃一些蔬菜，少攝取一些油膩的食物，而且要讓自己長期如此堅持，才能夠很好改善脾虛的現象。
總的來說，脾虛的人在日常中的飲食是要格外的注意，要遵守以上這幾點，同時還要讓自己多喝一些水，多喝水能夠幫助排除身體中的毒素，還能夠滋潤細胞。另外還要注意脾虛的人在日常要經常運動，經常運動能夠提高免疫力，還能夠幫助促進腸胃蠕動，能夠有效改善脾虛症狀，也能夠防止自己免疫力長期處於比較弱的狀態而讓脾虛症狀加重。
12樓：小崔聊養生
男人脾虛吃什麼好？這5類常見的食物，營養師都推薦吃。
脾胃虛寒吃什麼好，脾胃虛寒吃什麼蔬菜 脾胃虛寒的人應吃
一 吃芋頭 芋頭裡面含有豐富的澱粉，也容易消化，起到健胃的作用，營養豐富，質地軟滑也適合嬰幼兒與老年人的使用。同時患有脾胃虛弱，有腸道疾病，恢復期的病人服用是最合適的。二 吃大棗 紅棗本就是健胃益脾，補氣血的食物，在秋冬季節裡可以多吃養生健脾胃不錯的食物，每天吃一兩顆，堅持乙個月左右也會有較好的氣色...
脾胃虛吃什麼好，脾胃虛弱吃什麼食物最好，哪些食物吃了可以調理好脾胃虛弱的問題呢？
脾胃虛弱的人，多做2件事，健脾胃，瀉胃火，脾胃越來越好！症狀診斷 飲食 飲食飲食調理 科學合理的飲食可保證機體功能的正常運轉，起到輔助控制病情，維持 效果，促進疾病 的作用。飲食建議 飲食宜偏溫，食物以精 細 軟為主，如山藥 蘿蔔 地瓜 南瓜等。1 平日可用蓮藕適量，洗淨，與僵蠶10g同煮，加紅糖做...
脾胃虛的人應該吃什麼，脾胃虛寒的人應該吃什麼食物,需要注意哪些？
一弦一柱 脾胃虛寒的人要吃番薯 大棗，注意別吃性質寒涼 易損傷脾氣的食品一 番薯 俗稱甘薯 山芋 紅薯。性平，味甘，有補脾和血 益氣通便的作用。隨息居飲食譜 中說 煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。綱目拾遺 認為番薯能補中，暖胃，肥五臟。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。二 大棗 性溫，味曾，有補...
脾胃虛怎麼辦？吃什麼調理，脾胃虛弱怎麼調理，吃什麼？
脾胃虛 的朋友，除了保持良好的生活規律外，寒涼食品最好少吃。在補品上西洋參最好不要吃。下面介紹幾個食療方子，希望對您有所幫助 脾胃虛寒食療方 胡椒豬肚湯 來 源 民間藥膳方 原 料 胡椒12克，豬肚1個 約600克 蜜棗5枚。做 法 豬肚用生粉 鹽擦洗內外，洗淨。將胡椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一...
胃虛火應該吃什麼中藥，吃什麼藥可以降脾胃虛火？
人過四十 虛火 旺！3味中藥泡茶喝，改善失眠 盜汗 耳鳴問題 吃什麼藥可以降脾胃虛火？你好，脾胃虛弱是要分型的，不能亂用藥，脾胃虛弱分為 脾氣虛 脾陽虛 胃氣虛 胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力 頭暈 大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色髒白，脾陽虛主要表現在 胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大...