1樓：非常學姐
區別就在於用的配料以及對人體帶來的營養，比如說常見的不健康零食辣條，其實就是面製作的，但是因為有很多辣油所以被認為成不健康食物，果乾之類的是綠色無新增的所以被認為是健康零食。
2樓：繆絲女郎
區別往往在於它的加工程度，加工程度越繁瑣，越精密，越失去本來食物的樣子就越不健康。比如說像是幹炒花生，步驟比較少，也基本上就是花生形態，只有把它當正常堅果吃，就是健康零食。
3樓：芳芳聊農業
區別在於健康的零食新增劑比較少，不健康的零食配料表很多，口味非常重，含糖含鹽量很高。
不健康的零食有哪些
哪些零食是健康的？
4樓：year幸運草
魚專家現烤鱈魚片，來自深海的鮮味，美味新鮮吃不停，樂享生活每一天。取材用心，選用新鮮深海鱈魚為原料，炭烤而成，讓好食材原味甦醒。肉質鬆軟有嚼勁，鮮香濃郁，魚香飄出來，低脂肪高蛋白，健康美味不長胖，是您抵擋不住的美味零食。
是魚肉製成，魚片軟硬適中，含少量魚刺，並不影響食用哦。我超級愛吃的，尤其是凍乾處理過的，既保留了營養成分，又是健康食品，重點是口感還非常的好。像香菇幹、秋葵幹、豌豆莢幹，如果你沒嚐過，一定要吃吃，真的味道美妙，只怕停不下來美味魔芋絲。
魔芋是經典的**產品，魔芋類的零食也超級的美味，尤其是香辣味的，有點毛肚的口感誒，q彈耐嚼，回味無美味代餐。
可能很多人跟我一樣，在吃的時候會有深深的罪惡感，那麼不妨偶爾讓自己的身體放鬆幾天，所以我都會在家裡準備一些代餐產品，就是吃一點就會產生飽腹感。不過好多代餐產品都很難吃，我只吃口感不錯的代餐，也不能天天吃，偶爾吃幾天，哈哈，分享給大家這種養生方、風乾牛肉乾。
吃牛肉不太會有長肉的風險，尤其是這種傳統手藝做出來的風乾牛肉乾，作為零食的話其實還是蠻健康的。非常的耐嚼，一根要吃好久的，越嚼越有味道，非常濃厚的牛肉味，很紮實的嚼感。有點小貴，但紅薯片。
這種紅薯片不是油炸的，是烤的，口感特別的脆，也不用擔心油炸食品帶來的長肉風險，是天然的味道。
5樓：快樂的
堅果類，瓜子，開心果，扁桃仁，碧根果，夏威夷果。
哪些零食是健康的？
6樓：我們一起進步吧
堅果炒貨：堅果是完美健康的零食，適當的吃是很不錯的，但堅果大多本身脂肪含量高，建議不要吃太多，而腐爛變質、二氧化硫燻蒸也會給健康帶來隱患，購買時注意選擇。
餅乾糕點：餅乾要想更酥脆，最常見的方法就是使用動物油、棕櫚油、氫化植物油等飽和脂肪酸比例高的脂肪，往往還是會加入一定的糖分，建議不要吃太多。
膨化食品：膨化食品往往含有較多的鈉，而維生素和礦物質都很少。選購的時候看食品標籤，某些膨化食品也可作為膳食纖維的良好**。
肉乾肉鬆：有效補充蛋白質，對於比較瘦的人群來說很友好，但需要注意選擇好的品牌。
糖果巧克力：糖的危害不用多說了吧？如果是巧克力，為了健康建議選擇可可含量在 70% 以上的黑巧克力。
哪些零食是健康的？
7樓：霽月清風
1、果粒酸奶塊。這個酸奶有很多種口味，有士多啤梨味，藍莓味和黃桃味。感覺顏值都特別高呢，看起來就很好吃的感覺，咬下去酸酸甜甜，最主要的是還有水果顆粒，吃起來特別美味。
2、士多啤梨巧克力。這款巧克力裡面有真實的士多啤梨幹，一口下去就會感受巧克力和士多啤梨的融合體，吃起來有種戀愛的感覺。
3、巧克力，這款巧克力吃起來口感特別的絲滑，裡面有巧克力醬，和一些堅果，還有一層餅乾脆皮，咬一口巧克力醬就爆出來，真讚。
4、大麵筋，辣條是很受歡迎的，最經典的一款就是大麵筋了，大麵筋吃起來很有勁道，而且特別的好吃。1、油炸水果類：炸香蕉，士多啤梨酥，榴蓮酥，炸蘋果圈等。
2、油炸蔬菜類：辣椒、韭菜、白菜、豆角、香菇菜、蘑菇、玉公尺、花菜等。
3、油炸熟食類：炸麻花、炸春捲、炸丸子、油條、油餅、麵窩、炸薯條、炸麵包以及零食裡的炸薯片、油炸餅幹等。
4、油炸肉類：炸雞、炸牛排、炸豬排，炸魚肉等。
8樓：帳號已登出
燕麥巧克力，阿膠棗，堅果，海苔片。
哪些零食是健康的
9樓：劉畢梵食品
健康零食是指人們在零食方面追求的健康。傳統的思維中，零食作為一日三餐外的輔食，歷來不受重視，甚至還常常被認為吃零食會影響正常膳食，對健康不利。
實際上，由於工作和生活節奏的加快，進餐時間越來越短，營養攝入難免不全面，適時補充一些休閒小食品，可以補充正餐營養攝取的不足，同時還可抗拒疲勞，緩解壓力，這些有益健康的零食就是健康零食。
飯後健康零食
1.葵瓜子，可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持**細嫩，防止**乾燥和生成色斑。
2.花生，能防**病。花生中富含的維生素b2，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。
因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素b2之不足，而且有助於防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
3.核桃，可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。
4.大棗，預防壞血病。棗中維生素c含量十分豐富，被營養學家稱作「活維生素c丸」。膳食中若缺乏維生素c，人就會感到疲勞倦怠，甚至產生壞血病。
5.乳酪固齒。乳酪是鈣的「富礦」，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，乙個成年人每天吃150克乳酪，有助於達到人老牙不老的目標。
6.無花果，促進血液迴圈。無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
7.南瓜子和開心果，富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
8.奶糖，含糖、鈣，適當進食能補充大腦能量，令人神爽，**潤澤。
9.巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。
10.芝麻糊，有烏髮、潤髮、養血之功，對症吃可防治白髮、脫髮，令人頭髮烏亮秀美。
10樓：浮生夢魘
番茄果由聖女果製成，屬於蜜餞類，但新增劑極少，入口即能嚐到濃濃的聖女果味。
甘露枇杷糖主要成分是枇杷、砂糖、甘草、陳皮、蜂蜜以及羅漢果、菊花、薄荷等，口感清涼怡神。
桂花酸梅湯據稱加工過程運用全封閉式無菌高溫熱灌技術，不採用任何新增劑、防腐劑，是百分百的純天然飲品。
手工蛋捲食品的製作工藝不但會影響口感，而且影響營養成分，純手工蛋捲的口感打破了傳統蛋捲的幹、硬，且有多種口味可選。
香酥魚排由海水魚製成的魚排，新增劑相對較少。 魚骨中含有豐富的易於吸收的生物活性鈣，且不受到抗菌素、農藥的汙染，是3歲以上的兒童補充鈣源的很好途徑。
有哪些健康的零食，求比較健康的零食有哪些？
所有的零食總的來說都不是很健康。建議我們還是吃一些自己現做的食品，畢竟裡面沒有防腐劑。健康的零食就是那些堅果之類的東西，最健康了。3種健康零食你一定要會吃 香蕉醋 材料 香蕉3根 紅糖80g 公尺醋250g 製作過程 1.食材大合影。2.準備無水無油的乾淨瓶子，裡面倒入半瓶公尺醋，把香蕉切成片。3....
哪些零食相對比較健康，有哪些相對健康的零食可以推薦？
其實還有很多零食是有助健康的呦 健康零食，還是選擇品牌類的 一般大品牌都比較注重這一塊的 三隻松鼠，百草味，味back等等 大品牌之所以那麼多人去選擇 還是因為相信他們的質量 讓人放心，吃的放心 可以試試公尺多奇的零食，配料很健康，很多超市都有賣的。3種健康零食你一定要會吃 比較健康的零食有哪些？其...
熱量低的零食都有哪些，熱量低健康的零食有哪些？
現在人們的生活條件好了，對吃的要求也高了，而且還要在享受美食的同時，還要注意保持身材，所以就出現了很多的健身房，有些小夥伴就會選擇去健身房運動 這樣有吃又有運動身材就能保持的很好。但是有的小夥伴比較懶，不想去運動，但是又想吃零食怎麼辦呢？那就吃一些熱量低的零食吧，比如山楂卷，這個大家都不陌生吧，吃起...
旺旺仙貝是健康的零食嗎
如今在超市裡面就能看到很多的零食，不管是國產的還是進口的都應有盡有，所以說現在的小朋友還是很幸福的，平時都能吃到這麼豐富的零食。像小優這種90後的童年零食，吃的最多的大概就是辣條 冰棍還有各種糖果吧。為什麼一吃旺旺仙貝就停不下來？一小細讓人吃上癮，你知道嗎 而且以前吃零食的時候都是躲著家長吃的，但是...
有什麼健康 低熱量 好吃的零食嗎
誰說低卡的不能有肉咩！誰說零食不能吃肉！魷魚是我首推啊！超級愛吃啊！特別吃魷魚絲的時候，邊吃邊撕。好吧。它也只能算低脂，熱量200多卡勉強接受，還是不能多吃的系列。哎，作為乙個怕長胖的吃貨真的不容易。適度地食用堅果等含有不飽和脂肪酸的高脂食物來 的女性，維持身材的效果遠遠比拒絕一切脂肪食物來 的女性...