1樓：網友
吃完睡。睡醒吃。
如果還不胖。
那也就沒折了。
2樓：匿名使用者
每天睡覺之前吃一點甜的東西。
3樓：匿名使用者
吃糖。巧克力。
肉類。還有少運動。
什麼是最增肥的？
4樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
怎麼合理的增肥的啊？
5樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
想增肥嗎？
6樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
增肥我要增肥
7樓：習雲繆羽
勸你還是別了，不管男人女人到了中年就會自然胖了，年輕瘦又不是什麼壞是，只要健康是最好的，你說是不是。
8樓：匿名使用者
加餐。正常人一日三餐，為了增重，可以考慮一日加兩餐。下午兩三點的時候加一餐，晚上8-9點的時候加一餐。
但是，為了防止脂肪的增加，加餐的時候建議以水果為主，切勿食用高脂食物。脂肪如果多了，一方面很難減下去，另外對人體是有害的。並且，加餐是根據身體的接受程度來說的，如果依然覺得飽腹，就不要吃了，因為這樣很容易吃撐，會給胃部帶來不必要的負擔。
增肥養成規律進餐習慣，每天至少有早、午、晚三餐，三餐之外要加餐食慾不振者可選用山楂及其它酸性開胃，再吃點悍金斯加上鍛鍊效果更佳，我當時增肥乙個月重了四五斤左右。
關於增肥
9樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥。
10樓：匿名使用者
先天不足，後天難補。多吃營養，你的體質容易吸收的東西。
11樓：匿名使用者
年輕 消化能力強 等到30歲 想瘦都難了。
1 你並不瘦。
2 健康比形體更重要。
3 如果想讓自己再健碩一點 身材好一點的話a 先判斷是否有消耗性疾病 如果慢性腸炎 人不可能胖b 多喝酸奶 酸奶本來就含大量優質蛋白質 又含大量有益菌 可以促進對營養的吸收。
c 平時可以慢跑 鍛鍊身體 增強體質 塑造全身的肌肉線條d 多做健身聯絡 啞鈴啊 引體向上啊 俯臥撐啊 變得肩寬 胸肌發達 呵呵。
祝你一切順利！ 健碩陽光！
什麼藥物可以增肥，有什麼藥能增肥
過瘦不好，但是過胖也不好。如果幹吃不胖，可能是疾病的原因，但是有的人去了醫院，檢察完身體以後，並沒有什麼積病，而且還很健康，機器檢查不出來並不代表你就健康。因為有多種疾病可導至身體消瘦,最好去看一下中醫。比如消渴症，陰虛體質，脾胃不合 胃口不好 能吃並不代表胃口就好，等等，如果身體消瘦，又沒有什麼不...
有什麼辦法可以增肥，有什麼辦法可以增肥
增肥的辦法有很多。多吃含高脂肪 高蛋白的食物 多吃含糖量高的食物 多吃飯 多吃燉的肉營養價值最高，也是很容易吸收的 晚上10 11點可以吃二次夜 少量運動，這些都能使身體增肥的。您好！增肥，是很多瘦弱男生的夢想。人在25歲以後的體質增長主要就是增長的脂肪，所以增肥以增加脂肪最為關鍵。很多人都想快速增...
增肥有什麼方法，快速增肥的方法有哪些？
以下兩個方法可以迅速增肥 1 疾病 身材偏瘦，甚至消瘦，並且怎麼吃都吃不胖的人，最好去看下醫生，並做乙個全方面的身體檢查，看看是不是疾病引起的，這樣才能找到真正的根源。像消化系統方面的疾病，比如胃炎 胃潰瘍 胃出血 腸炎等就容易引起身形消瘦的情況。此外，像一些消耗性疾病 甲狀腺疾病等，也容易造成消瘦...
太瘦想增肥有什麼辦法，太瘦想增肥有什麼辦法？
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 按著你的年齡和體重來計算，吃一些高熱高脂肪的食物 巧克力，糖果，香蕉等糖分高的水果 含糖飲料 高糖 高澱粉的食物都有助於增肥，如果為了增肥，突然吃很多高熱量的食物，版消化系統是很難負荷的，為了權你的健康考慮，可以從運動的方面考慮，其實適當的長跑可以讓身體更...
急切尋找增肥的辦法，想增肥，有什麼好辦法？
您好 增肥的方法 首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳食內容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪 碳水化合物 即澱粉 醣類等 較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者豐...