1樓：earth我在乎你
非常好，大蒜素是天然防癌元素，殺菌消毒 預防流行性疾病。
常吃大蒜，對促進人體健康是非常有益的，首先，大蒜中含有蛋白質、脂肪、糖、維生素和礦物質等多種營養成分，是不可多得的保健良藥。常吃可促進食慾，幫助消化，清除肉食積滯。
新鮮大蒜中含有一種叫大蒜辣素的物質，是一種療效好、毒性小、抗菌譜很廣的植物殺菌素。實驗表明：大蒜汁能在三分鐘內殺死培養基內的全部細菌。
常吃大蒜可以殺滅口腔中的多種有害細菌。對預防感冒、氣管炎、百日咳、肺結核以及流腦等呼吸道疾病有明顯作用。
其次，大蒜與維生素b1能合成一種叫做蒜胺的物質，可以促進葡萄糖轉變為大腦能量，使大腦細胞更加活躍。因此，在有充分葡萄糖**的前提下，平時常吃一些大蒜，能使人智力增強，嗓音巨集亮。
第三，常吃大蒜不可預防動脈粥樣硬化，降低膽固醇及降低血糖、血壓的作用。有人曾對此做過臨床觀察，結果表明：食用大蒜降低人血清總膽固醇顯效率為40.
1%；總有效率為，降低血清三醯甘油的顯效率為；總有效率為75.
3％。可見大蒜降低膽固醇和降脂的功效是十分顯著的。
2樓：陳鴨鴨
瀏覽：321、2-3瓣左右即可。2、大蒜對於吃多少並沒有明確的規定，但由於大蒜吃多了容易對身體健康造成不良影響，因此大蒜一次吃個2-3瓣左右就可以了。
3、但由於大蒜無毒，而且每個人的體質不同，對大蒜的接受度也會有所區別，因此一些喜愛大蒜，且胃腸功能好的人群，適當多吃一些也是可以的，一般也不會對健康產什麼不良影響。
提問。謝謝你的答案。
3樓：譙喜憑爾陽
意見建議：您好：雖然有許多人對大蒜有特別的喜好，認為大蒜既能殺菌消炎，又能健腦益智，多吃無妨，但科學家認為，每天吃一瓣生蒜是比較合適，若是熟蒜吃個兩三瓣也就夠了，多吃並無益處。
4樓：每天都讓你快樂
常見的大蒜這樣吃才最好，每天1顆殺菌消毒，降低血糖，快學著做。
5樓：銳創利豐
你想吃，就多吃點，不想吃就少吃點。不強求。
6樓：匿名使用者
一般適量吃就好了，沒有固定的。
大蒜一天吃幾瓣合適？
7樓：日常養生課堂
健康、養生、大蒜、血管、細菌，堅持每天食用大蒜，半年後身體會收穫2個好處，了解下吧。
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大蒜每天吃多少合適？
吃大蒜有哪些好處？乙個人一天吃多少為宜？
8樓：北辰
1大蒜具有殺菌抑菌功效，記得小時候，**被蚊蟲叮咬了，大人就會剝瓣蒜給塗抹，效果堪比六神。
2大蒜還起到提高人體免疫力的功效，在當前新冠疫情還未完全被消滅的時候，偶爾吃口大蒜，提高下免疫力棒棒噠！
3.大蒜味辛，比較常見的吃法是作為佐料調味，比如拍黃瓜、拌涼皮、蒜香小龍蝦都會加入大蒜，還有吃餃子時需要的蒜泥近些年流行一種新的大蒜吃法一燒烤，這次大蒜完全充當主角，輔以橄欖油和花椒，烤出來別提有多美味了西。
4.很多人會覺得吃完大蒜口氣會重，這很好解決啊，嚼片口香糖或者吃幾粒花生公尺就ok啦。
5.大蒜還可以降糖。它的降糖原理是：
它可以修復胰島細胞。大蒜中富含的硒是微量元素中的胰島素，它能防止胰島b細胞被氧化破壞，修復胰島細胞，使其功能正常，促進糖分解代謝，降低血糖和尿糖。
6.大蒜可以抑制血栓的形成和預防動脈硬化，並防止心腦血管中的脂肪沉積，抑制血小板的聚集，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。
但是也要注意：
部分腹瀉患者是不可以吃蒜的哦。
至於一天吃多少的問題：
生蒜的話，一天2、3瓣左右；熟蒜的話，一天3、4瓣左右。
9樓：匿名使用者
吃大蒜可以排毒養顏，舒筋活血，降脂降血壓，有輔助作用，乙個人一天吃兩三瓣即可，如果覺得口味辛辣，可以用醋醃。
10樓：網友
大蒜的味道讓很多人都受不了，但是吃大蒜對人體有很多好處：(1)**腸胃方面的疾病，吃大蒜可以預防拉肚子，清理腸胃的細菌和垃圾，讓人體遠離疾病。(2)預防腫瘤。
大蒜中含有非常豐富的硒元素，經研究發現，硒元素可以預防人體腫瘤。所以多吃大蒜可以預防各種腫瘤的發生。(3)清熱解毒。
多吃大蒜可以預防細菌的入侵，冬天吃大蒜可以有效預防感冒。(4)多吃大蒜可以延緩衰老。
乙個人一天吃兩到三瓣比較合適。
11樓：冠芷藍
1、預防食物中毒。
大蒜中含有大蒜素，它具有抗菌功效，而這些細菌有些就能起食物中毒。
2、防癌。研究還發現，經常吃大蒜能夠減少體內的某種致癌物質，特別有助於預防胃癌、大腸癌和食管癌。
3、殺菌。生大蒜具有抗生素的作用，它甚至能夠殺滅一些細菌，包括葡萄球菌，一種經常出現耐藥的細菌。
4、減輕過敏。
每天吃大蒜能夠減輕過敏，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節來臨前幾周就開始吃大蒜。5、緩解牙痛。
牙痛的時候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘後，疼痛會逐漸緩解。
6、幫助胎兒增加體重。
研究發現，孕婦服用大蒜能幫助胎兒增加體重。如果您怕別人受不了口腔的大蒜味的話，您還可以去藥房購買大蒜補充劑，從而避免口臭的煩惱。
7、預防凍瘡。
將一瓣大蒜碾碎，泡於溫水中，每天喝兩次。由於大蒜具有抗病毒和抗菌的功效，能夠預防某些凍瘡和其他形式的皰疹。但是，需要注意的是，不要將大蒜直接塗於凍瘡處，否則有些人會產生灼燒感。
8、預防心臟病。
對於預防心臟疾病來說，大蒜是很好的食物補充劑。大蒜不僅能夠降低血液中的「壞膽固醇」（低密度膽固醇），還能保護冠狀動脈，減緩其老化過程。簡單來說，大蒜具有天然抗血栓和稀釋血液的作用。
乙個人一天吃四五瓣蒜為宜。
每天吃多少大蒜最好 禁忌有哪些
每天吃多少大蒜才最合適呢？為什麼呢？
12樓：清秋雲奕
三瓣左右。大蒜中含有非常豐富的微量元素和維生素等營養物質，在一定程度上應該能提高人的食慾。
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