1樓：張簡潔雅佴浚
秋葵一般人群均可食用。具體來說：
1.適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃。
2.但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。
3.秋葵含有較多的鉀元素，患有腎病的人應少用，不可過量食用，並且要燙過再食用為好。
4.秋葵不要用銅、鐵器皿烹飪或盛裝，否則秋葵很快地變色。對人體雖無傷害，味道卻會打折扣，也不美觀。
5.秋葵室溫下容易變黑變乾，需要以白報紙包裹冷藏哦。
6.秋葵切段炒的時候，會有粘液，有些人為了菜餚的美觀，會事先把粘液洗去再炒，其實絕對不推薦這樣做。秋葵的粘液正是它的營養精華所在，所以，不要怕粘，粘的才是營養的。
7.秋葵一定不要加水炒，大火爆炒變色即可，生一點比炒軟了好。生吃都可以所以不必擔心。炒久了營養就流失了。
2樓：沐廷謙休己
一天乙個就好了，不用吃太多了。秋葵富含有各種微量元素和維生素，性溫無毒，可作為藥食兩用的植物。
秋葵既然是藥食兩用的植物也就無***了。既然含有各種微量元素和維生素，長期服用有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用。
3樓：進建設巧鵑
問題分析：秋葵富含有各種微量元素和維生素，性溫無毒，可作為藥食兩用的植物。
意見建議：秋葵既然是藥食兩用的植物也就無***了。既然含有各種微量元素和維生素，長期服用有增強身體耐力、抗疲勞和強腎補虛的作用。
建議：一天乙個就好了，不用吃太多了。
4樓：乾雨筠朱鑠
秋葵一天吃100克左右比較合適。適量食用好處多，秋葵能強腎補虛，有促進內分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液微迴圈等功效。尤其對成年女性具有葆青春作用。
黃秋葵乾花的粘液能很好地幫助胃腸蠕動,分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用。並促進胃液分泌、改善消化不良，提高食慾，降低膽固醇，預防心血管疾病，慢性胃病及「三高」。
秋葵一天吃多少
5樓：河傳楊穎
秋葵一天吃100克左右比較合適。適量食用好處多，秋葵能強腎補虛，有促進內分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液微迴圈等功效。尤其對成年女性具有葆青春作用。
黃秋葵乾花的粘液能很好地幫助胃腸蠕動,分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用。
秋葵的營養價值及功效：
秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚醣、半乳聚醣、鼠李聚醣、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
秋葵含有鐵、鈣及醣類等多種營養成分，有預防貧血的效果。
秋葵多行直播。播前浸種12小時，後置於25-30℃下催芽，約24小時後種子開始出芽，待60%-70%種子"破嘴"時播種。
播種以穴播為宜，每穴3株，穴深2-3厘公尺。各地應在終霜期過後，適時播種，先澆水，後播種，再覆土2厘公尺左右。直播每公頃用種10千克，育苗移栽每公頃用種3千克左右。
6樓：郗斌丙翠柏
病情描述(發病時間、主要症狀、症狀變化等):黃秋葵每天吃多少比較合適想得到,聞康網尋醫問藥社群有問必答欄目是全國最大最權威的
秋葵一次吃幾個就行
7樓：千漁秘方小藥
黃秋葵就是一種低脂肪、低熱量、無膽固醇的保健蔬菜，美國人稱其為「植物偉哥」、日本人稱其為「綠色人參」，經常食用可增強人體體質，在日本、台灣、香港及西方國家已成為熱門暢銷蔬菜，在非洲許多國家已成為運動員食用之首選蔬菜，更是老年人的保健食品。其嫩莢營養豐富，特別是含蛋白質和鈣都較高。另外嫩果中還含有一種由多聚半乳糖醛酸(polygalacturon)、半乳聚醣（galactan）、阿拉伯聚醣（araban）組成的粘性混合物質，具有特殊香氣和風味，能助消化，解辛辣，保護腸胃和肝臟，並能增強身體耐力和強腎補虛。
食用方法
1．涼拌：用醬油、蒜泥、薑末、紅辣椒、麻油、味精等做成調料，將黃秋葵放入開水中，待黃秋葵變成翠綠色時，起鍋切蒂裝盤。蘸調料食之。
2．炒蛋：黃秋葵5只，洗淨切片置於盤中，打入兩枚雞蛋，並放入少量精鹽、味精拌勻，炒之即可。
3．炒肉片：先將黃秋葵用開水煮一下，切段或切片炒肉片。
4．炒雪菜：先將黃秋葵用開水煮一下，切段後炒雪菜。
5．燒湯：將黃秋葵切成兩段，待海帶湯（或高湯、雞湯）燒開後，放入適量鹽、醬油、酒，並放入黃秋葵，使黃秋葵變成翠綠色時，放入少量味精裝盤。
另還可炒牛柳、白灼黃秋葵等。
新鮮黃秋葵的季節主要看你是什麼地區，海南等熱帶地區一年四季可種，可吃，而北方地區主要是在天氣熱的季節
秋葵一天吃幾根，晚上吃秋葵會胖嗎
8樓：植物網
秋葵是一種寒性的食物，因此一天的食用量不能過多，食用100到150克左右就可以了，但是秋葵的重量和秋葵的長度與大小有關係，一般100到150克秋葵在5根左右，大秋葵就少一兩根，小秋葵就多一兩根。
秋葵性味過於寒涼，而食物的性味會影響人的體質情況，因此食用過多很容易出現食物性味影響自身體質的情況，不利於身體健康，因此秋葵不建議每天吃，可以一周吃3次左右。
秋葵是一種熱量含量很低的食物，因此及時是晚上食用也不會有發胖的情況出現，但是需要注意的是，吃多了其他的供能食物也有可能出現發胖的情況，因此晚上只吃秋葵不會發胖，但是晚上攝入了過多的熱量還是會發胖的。
9樓：year幸運寵兒
1、吃秋葵會胖嗎
吃秋葵是不會發胖的，秋葵是有名的高蛋白、低熱量食物，夏天秋葵正當時，不妨買些吃吃，具有很好的養生功效，結合有效的運動還能達到**的意外效果呢！
2、**晚上秋葵好嗎
**吃秋葵好。
秋葵中含有的植物蛋白，**期間必須攝取足夠能量的食物，以防營養補給不上，又不能吃得太多，不然就白**了，而秋葵恰好同時滿足兩個需求，還含有豐富的維生素，有利於保持**期間**保持紅潤的氣色。
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