1樓：殘雨後的落葉
一、石榴：石榴皮少肉多，香甜令人垂憐。同時它也被證明具有抗氧化作用，因為它含有一種叫鞣花酸的成分，能幫助肌膚抵抗衰老，並且保護細胞不受環境中的汙染，滋養細胞。
還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。
二、胡蘿蔔：胡蘿蔔是美容食物大王，其中含有豐富果膠物質，幫助人體排除有害物質，讓肌膚看起來更潤澤細膩。所含的b胡蘿蔔素還抗氧化和美白肌膚，預防黑色素沉澱，清除多餘角質。
三、櫻桃：櫻桃自古以來就是美容果，它的汁液能幫面部**恢復嫩白紅潤，同時去皺清斑，是不少護膚產品中新增的護膚元素。所含維生素c，含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍，除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素a，活化細胞。
2樓：年少與風雅
蘋果 因為裡面含有豐富的維生素 還有鉀元素 對**很好 如果是女生鼓勵多喝豆漿 植物蛋白豐富 對美白肌膚很有作用，但不要喝多了 ，會拉肚子的！
3樓：漫步的菜鳥
每天定時適量喝水，保證充足的睡眠對**好。
4樓：哥有爛腳吖
多吃水果，基本上蔬菜水果都含有豐富的維生素，對你的**很好，如果是長痘的話，多吃胡蘿蔔，
5樓：匿名使用者
西紅柿，補充維生素c的，每天清晨吃乙個。
6樓：匿名使用者
保持良好的睡眠，多喝水，注意自己的飲食習慣。每天都要有乙個好的心情，讓自己放鬆下來~~~
7樓：南國購**網
其實通宵時吃東西並不好的、睡覺是乙個身體自我調節的過程、不睡覺會使身體器官無法進行清洗而加重負擔、特別是負責清理體內毒素的腎、再吃東西會加重腎的排毒負荷、對於負責消化的腸胃也有一定的傷害、長期如此會對身體十分不利的、肚子餓的話建議多喝點淨水、吃點清淡的麵食、推薦你多吃水果、、如果你所說的工作是在電腦面前的話、還推薦你多吃蘋果、這樣可以減少輻射帶來的危害哦、、、
8樓：匿名使用者
吃含膠原蛋白豐富的食物對**好，如：豬蹄，肉皮凍。
每天喝杯豆漿。
多吃水果。多喝水，人體每天至少喝2500毫公升水。
9樓：匿名使用者
多吃水果，富含vc的水果。
富含膠原蛋白的食物，如豬腳，鳳爪。
喝水很重要。
10樓：匿名使用者
潤肺的食品，白色的食品。
11樓：匿名使用者
多喝水對**好，而且不只對**好。
12樓：匿名使用者
比如清淡點的，水果，雜糧等。
13樓：匿名使用者
多吃水果和纖維多的食物。
14樓：匿名使用者
多喝水對**最好！
吃什麼對**好？
15樓：一二三四五五開
對**好的食物：
1、亞麻籽。亞麻籽富含歐公尺伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解**紅腫症狀，使**更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的**損傷。
3、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素e，有助防止**曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
4、紅薯。紅薯富含胡蘿蔔素（能在身體內轉化為維生素a）和維生素c，這兩種維生素可讓**健康亮麗。維生素c可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。
維生素a是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防**癌的發生。
5、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善**健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
16樓：推書人湘雪
吃了對**好的食物有：
1、大豆：大豆含有讓**毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康**的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。
2、豆腐：豆腐含有豐富蛋白質，讓**的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命b，有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。
3、西紅柿：西紅柿中的番茄紅素可保護**中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
4、雪耳： 骨膠原能幫助製造新細胞，並將細胞緊連一起。因此，有助保持**幼嫩，並避免**水份流失。
骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。5、牛奶它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
17樓：
吃什麼對**好？告訴大家：芹菜和番茄能夠增加**的色澤，番茄含豐富的維生素c，可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**美白，黑斑消退。
2、豆漿中含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。 3、牛奶和雞蛋也含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白**作用。 4、核桃和杏仁能在體內促進細胞生長和新陳代謝，從而也加速**細胞的代謝更新，讓**更健康。
5、粟公尺中含大量維他命e、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。 6、芝麻可加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤光滑，推薦喝芝麻糊。 7、蓮子百合粥有潤肺滋補功效，長期喝更有美白護膚功效。
8、紅豆與綠豆：綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去溼。 另外，多吃水果多喝水當然也會對**好了，不過香蕉不要與土豆同吃，容易起斑。
想吃出好**並非一朝一夕可以做到，貴在堅持，從現在就給生活增加一些新味道吧。
18樓：匿名使用者
蜂蜜美容小秘方2（蜂蜜+醋）
蜂蜜和醋各1～2湯匙，溫開水沖服，每日2～3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的**變得細嫩潤澤。
蜂蜜美容小秘方3（蜂蜜+雞蛋+橄欖油）
蜂蜜100克，雞蛋乙個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中儲存。使用時，將此混合劑塗在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘後用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細嫩，青春煥發。
19樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
20樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
21樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
22樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
23樓：匿名使用者
吃的是簡單方便的 因為我也是吃的呢 吃的。
花傾宜葡萄子哦 自己網上看到的呢 是有口碑的。
呵呵 現在朋友還問我是咋保。養的呢。
吃什麼對**好呢？
吃什麼對**最好？
24樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
25樓：匿名使用者
胡蘿蔔：用鮮胡蘿蔔搗爛擠汁，早晚搽臉，待乾後，再用塗有植物油的手帕輕輕拍打面部。並每日喝一杯胡蘿蔔汁，可治臉上的雀斑，使**變白、光潤。
菠蘿：粗糙的**可用煮過的菠蘿汁擦洗。天長日久，不僅能清潔、滋潤**，還可以防止面部長瘡。
檸檬：將檸檬切片放入酒中，浸泡一天後即可用來洗面，可使**變得光滑。
西紅柿：如果**黑而粗糙，可用西紅柿切碎裝入碗中，擠出果汁，並加少許蜜糖，塗搽面部和手臂，二十分鐘後用清水洗清。一日數次，可使**漸漸變白，還能**雀斑和色斑。
面黃肌瘦的人，每天要服用一杯加入五克左右魚肝油的蕃茄汁，可使面部漸漸紅潤起來。
-殘酒：喝剩的殘酒不要倒掉，可滋潤**，方法是用酒搓擦面部，效果甚佳。
黃瓜：每天早晨洗臉前，用黃瓜汁搽臉，可使臉上的黑斑褪色。將黃瓜搗爛取汁，塗搽在臉上皺紋較多處，每日一次，長期堅持可消除皺紋。
用黃瓜和牛奶一起煮汁，每兩天搽一次，可使**光潤潔白。
日常生活中的美容食品還有很多，尤其是水果蔬菜類的，健康有營養還能改善**，是天然的美膚食品。但不可貪多哦，吃壞肚子可就不好了。
26樓：愛上設計
多喝水，多吃水果，不要吃油炸、燒烤、醃、等的食物，不要熬夜等等。
27樓：mk韓婷
內調的是水果，外補的是化妝品。
28樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
吃什麼對**好？？
29樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
30樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
31樓：匿名使用者
水果和新鮮蔬菜，酸菜魚裡的油估計有問題。多喝水。
32樓：風撫琉璃
水果蔬菜，少吃太油膩的東西就好。
33樓：匿名使用者
多吃番茄，櫻桃，蘋果。
34樓：匿名使用者
水果，對臉上痘痘有效。
35樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
吃什麼對**好？
36樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
37樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
38樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
吃什麼對**好？
39樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
40樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
41樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破。
吃什麼對面板最好，吃什麼對面板比較好啊
春天 性味甘平或有清肝作用的補品有 山藥 茯苓 薏仁 蓮子 胡蘿蔔 菠菜 銀耳 木耳 牛乳 枸杞 馬蘭頭 薺菜 芹菜 小白菜 荸薺 菊花等。其次，還應該多喝水 補充體內水分 多吃水果蔬菜。水果類 枇杷 士多啤梨 香瓜等 蔬菜類 油菜 菠菜 生菜 苔菜 茼蒿 芸豆 豆角等。夏天 潤澤美膚 士多啤梨 奇...
吃什麼食物對面板保養比較好，吃什麼食物對面板好呢？
1 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使 變黑，外出之後，就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面 露天 時間久了都會使 變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段 長波 線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子 撐傘 戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。一天中以上午10點至下...
吃什麼食物對臉部面板比較好？吃什麼對臉部面板有好處
一 石榴石榴皮少肉多，香甜令人垂憐。同時它也被證明具有抗氧化作用，因為它含有一種叫鞣花酸的成分，能幫助肌膚抵抗衰老，並且保護細胞不受環境中的汙染，滋養細胞。還有研究表示鞣花酸還能對抗輻射。二 胡蘿蔔胡蘿蔔是美容食物大王，其中含有豐富果膠物質，幫助人體排除有害物質，讓肌膚看起來更潤澤細膩。所含的b胡蘿...
吃什麼對面板好，吃什麼水果對面板好
喝什麼可以對 好？多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a 蘋果蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天乙個蘋果，可以讓 變得紅潤有光彩，減少成為黃臉婆的可能。櫻桃櫻桃也叫cherry，進口櫻桃也叫車厘子，是富含維生素c最多的水果，常吃櫻桃，可以使 白皙 細膩，對人體...
吃什麼對面板好，吃什麼食物對面板好呢？
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a 喝什麼可以對 好？十大對 好的食物 1.肉皮 富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋 增強 彈性 2.三文魚 其中的歐咪伽脂肪酸能消除一種破壞 膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免 變得粗糙。3.海帶 它...