1樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
2樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
3樓：匿名使用者
十大對**好的食物：
1. 肉皮
富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性
2.三文魚
其中的歐咪伽脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
3.海帶
它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過多分泌油脂富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
4.西紅柿
含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
5.蜂蜜
含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
6.西蘭花
它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
7.胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
8.牛奶
它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
9大豆其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
10.獼猴桃
富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
4樓：匿名使用者
多吃蔬菜、水果，多喝奶對**好！
5樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
吃什麼對**好
6樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
7樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
8樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
9樓：北京中科
亞麻籽富含歐公尺伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。
吃什麼對**好？
10樓：一二三四五五開
對**好的食物：
1、亞麻籽。亞麻籽富含歐公尺伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解**紅腫症狀，使**更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的**損傷。
3、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素e，有助防止**曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
4、紅薯。紅薯富含胡蘿蔔素（能在身體內轉化為維生素a）和維生素c，這兩種維生素可讓**健康亮麗。維生素c可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。
維生素a是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防**癌的發生。
5、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善**健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
11樓：推書人湘雪
吃了對**好的食物有：
1、大豆：大豆含有讓**毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康**的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。
2、豆腐：豆腐含有豐富蛋白質，讓**的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命b，有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。
3、西紅柿：西紅柿中的番茄紅素可保護**中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
4、雪耳： 骨膠原能幫助製造新細胞，並將細胞緊連一起。因此，有助保持**幼嫩，並避免**水份流失。
骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。5、牛奶它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
12樓：
吃什麼對**好？小編告訴大家：芹菜和番茄能夠增加**的色澤，番茄含豐富的維生素c，可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**美白，黑斑消退。
2、豆漿中含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。 3、牛奶和雞蛋也含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白**作用。 4、核桃和杏仁能在體內促進細胞生長和新陳代謝，從而也加速**細胞的代謝更新，讓**更健康。
5、粟公尺中含大量維他命e、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。 6、芝麻可加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤光滑，推薦喝芝麻糊。 7、蓮子百合粥有潤肺滋補功效，長期喝更有美白護膚功效。
8、紅豆與綠豆：綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去溼。 另外，多吃水果多喝水當然也會對**好了，不過香蕉不要與土豆同吃，容易起斑。
想吃出好**並非一朝一夕可以做到，貴在堅持，從現在就給生活增加一些新味道吧。
13樓：匿名使用者
蜂蜜美容小秘方2（蜂蜜+醋）
蜂蜜和醋各1～2湯匙，溫開水沖服，每日2～3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的**變得細嫩潤澤。
蜂蜜美容小秘方3（蜂蜜+雞蛋+橄欖油）
蜂蜜100克，雞蛋乙個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中儲存。使用時，將此混合劑塗在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘後用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細嫩，青春煥發。
14樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
15樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
16樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
17樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
18樓：匿名使用者
吃的是簡單方便的 因為我也是吃的呢 吃的
花傾宜葡萄子哦 自己網上看到的呢 是有口碑的
呵呵 現在朋友還問我是咋保.養的呢
吃什麼食物對**好呢？
19樓：丘倚雲
多吃粗纖維的食物、譬如蔬菜、水果 補充每刻流失的維c及多項礦物質採納哦
20樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
21樓：仇駿喆翟賢
要多點吃水果,西紅柿，對**是很有好處的。
22樓：養夜卉戎濡
生菜和苦瓜都對痘痘好的，因為苦瓜是清熱解毒的。
吃黃瓜的話必須連皮吃的，不吃皮就等於白吃了，而且吃到苦的地方不要吐掉哦，那裡含有苦味素
吃什麼食物對**好？
23樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
24樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
25樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
26樓：景高掌彭澤
黃瓜其實還是不錯的，我一直在吃。早點加晚上要休息前1小時左右。**可以保持水靈靈的額。
27樓：朋軼植夜梅
需要內調外敷，內調除了吃之外，還得注意休息、保持心情舒暢，最好能適量運動流汗排毒。
28樓：篤嘉原巨集博
你那是缺水，多喝水，多吃水果蔬菜，黃瓜，西紅柿，蘋果，之類的及美容又身材好！
29樓：艾會厚鴻光
應該不是吃什麼對身體好吧，我們應該要吃自己嘴巴不喜歡的東西。
30樓：傅定程懷綠
當然是含美白成分的。而且要具有天然信得食物裡了
31樓：似羽喻端靜
最好的就是蜂蜜了，如果是對身材好的話，檸檬水比較好，**的話，還是蜂蜜跟牛奶吧。
32樓：浦奇本紫雲
每天堅持喝牛奶、吃水果、喝大量的水、蜂蜜、蔬菜、膠原蛋白，保證睡眠，不間斷的運動。祝你成功！
33樓：
讓**細嫩光滑的食物
-肌膚護養
詳細原文**：http://www.
34樓：胥月扈卉
早上可以喝胡蘿蔔汁，西紅柿汁即可去斑，又可美容又攝入維生素
35樓：易令衡昊昊
紅棗補血。可以是臉色紅潤。
36樓：諫許阿微
清談的食物,多吃水果常喝牛奶,還要經常吃排毒的食物如海帶,豬血鴨血,木耳體內沒毒素**才會好
啊還有**一定要清潔乾淨
吃什麼對**好？
37樓：風生水起天地變
你好，多吃膠原蛋白對**好，膠原蛋白可以吃肉皮，豬爪！多吃水果也是對**好的！
38樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
39樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
40樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
41樓：知心答疑小仙女
這樣的食物其實是有很多的，比如說一些新鮮的水果，就可以為我們的身體補充豐富的維生素c，也可以對我們的**特別的好。
吃什麼對**好？？
42樓：北京新東方烹飪學校
平時多吃含膠原蛋白、維生素c、維生素e多的食物，對面部的**比較好。進入30歲以後**膠原蛋白流失逐漸加快，膠原蛋白流失會使面部**顯得比較鬆弛，出現皺紋，平時要注意膠原蛋白的補充。含膠原蛋白豐富的食物有豬蹄、海參、魚皮、豆...
43樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
44樓：貢齊九平松
蛋白質和維生素含量高的，如水果類，豆製品等
45樓：洋穎隨曉筠
最簡單的，吃薏公尺，美白，淡化斑點，使**嫩滑，充滿彈性，可作用於全身，缺點就是非要長期吃才看得見效果，具體時間隨每日劑量而不同，再就是不易消化，需要煮爛方可進食。
46樓：刀禧樸臻
多吃大豆及其製品,多吃蔬菜水果.想要方便快捷的方法就是吃保健食品裡的美容產品,如膠原蛋白,***,等等
47樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
48樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
吃什麼對面板好，吃什麼食物對面板好？
喝什麼可以對 好？多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a 教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破 吃什麼對 好 多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a 教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破 喝什麼可以對 好？亞麻籽富含歐公尺伽3脂肪酸，對防止...
吃什麼東西對面板好，吃什麼食物對面板好？
喝什麼可以對 好？多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a 蘋果 144 獼猴桃 57 香蕉 54 檸檬 45 葡萄 37 櫻桃 37 西瓜 34 木瓜 32 橙子 31 士多啤梨 29 梨 25 菠蘿 14 荔枝 12 桃子 10 火龍果 9 柚子 9 橘子 9 榴蓮...
油性面板吃什麼對面板好，吃什麼食物對油性面板有好處？
油性 面部 毛孔較大，脂肪較多，分泌的油脂量大所以會具有油亮光澤。這種油膩的 易發生面部 感染，但抗衰老，不易產生皺紋。研究表明，油性 人士多吃涼性食品有利於肌膚護理喲，下面，我們就來看看美容護膚和涼性食品之間有什麼關聯 按照中醫理論，從人的體質上看，油性 多為 體內濕重 相反，乾性 者體內水分異常...
吃什麼食物對面板有好處，吃什麼食物對面板好？
食物與 之間有著密切的聯絡！哪些食物對人們的 有好處呢？以下有10種對我們 有好處的食物喔！1.西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤嫩。3.牛奶 它是 在晚上最喜愛的食物，...
吃什麼對面板好，吃什麼水果對面板好
喝什麼可以對 好？多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a 蘋果蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天乙個蘋果，可以讓 變得紅潤有光彩，減少成為黃臉婆的可能。櫻桃櫻桃也叫cherry，進口櫻桃也叫車厘子，是富含維生素c最多的水果，常吃櫻桃，可以使 白皙 細膩，對人體...