1樓：匿名使用者
太多了，
要想美白就吃vc多的（比如橘子、橙子、檸檬、西紅柿·····）豆類的多吃：綠豆、紅豆、豆漿·····
蔬菜：白菜解毒，冬瓜美白**，地瓜，芋頭，芹菜（但是不要白天吃完後出門，因為見光會長斑），胡蘿蔔·····
適量喝茶：綠茶，茉莉花，菊花，大麥茶，
還有解毒類的：豬血，鴨血，蘑菇，木耳，銀耳····
2樓：劉金站
保證充足的睡眠特備重要，另外早上空腹喝一杯溫水，每天排便，保證體內的毒素能排出去，**就ok了
3樓：想你的夜
任何水果對**都好。像番茄、檸檬、獼猴桃的vc含量是在水果蔬菜當中最高的。其中，檸檬可以加蜂蜜泡水喝。它們對美白都是超級有效的。
還有俗話說，每天乙個蘋果，醫生遠離我。蘋果可以幫助消化排便。
總之，任何水果對**都是有益的。記得：上午吃水果是金，中午是銀，下午是銅。
當然好的**不單靠吃水果就可了，最基本的就是多喝水。晚上不要熬夜。平時多做**。
保濕和美白的。當然，也要主意內調，多喝美容湯。像雪耳、紅棗、杞子、百合蓮子等湯。
4樓：海納百草
您好，建議可以吃點紅棗，雪蛤油，或者魚膠，這三種藥材對**是有很好的滋潤效果的。
5樓：sunny小透
要想養眼,那必須先排毒啊!推薦幾款清毒食物:菌類食物,海帶,豬血,鮮果汁,菜汁,綠豆,胡蘿蔔素多的食物(肝,紫菜,橙子,胡蘿蔔,柑,紅薯,南瓜,柿子,木瓜,蛋黃,魚類
6樓：不敗勞爾
吃西紅柿有美白作用哦
7樓：匿名使用者
不光靠吃，還要外塗護膚品，加上良好的睡眠及適當的運動一起結合才行。
8樓：天蠍快樂的生活
多吃點薏公尺和紅豆煮的粥。對**很有好處的。
吃什麼水果對**好
9樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
10樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
身體比較虛，又不怕上火的人可以多吃榴蓮、櫻桃、龍眼、荔枝等水果，有滋補功能。
身體比較容易上火的可以吃些梨、火龍果、山竹、瓜類等。
小孩或者老人就吃點平性的水果如蘋果、橙子、葡萄等。
11樓：匿名使用者
蘋果可以美白，抗氧化。除富含vc外，同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精與vc一起使得美白抗氧化效果增強。檸檬可以美白抗老化。
檸檬富含維生素c、維生素b1、維生素b2、檸檬酸、蘋果酸、等，對人體十分有益。
12樓：匿名使用者
蜜桃有健美**，養血美顏，清胃，潤肺，祛痰的功效，水蜜桃的營養價值豐富，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，它的蛋白質的含量比蘋果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美譽。 水蜜桃的功效與作用：水蜜桃營養豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人曰：
常吃桃子能「益容顏」， 原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通絡，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。
需要注意的是，桃胡仁能活血，經量過多或行經期間不宜食用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。
13樓：貫翠花可媼
橘子，蘋果多多的吃，還有用檸檬榨的汁洗臉可以保持**光滑紅潤那！ вye вyё
14樓：系叡雋運幹
蘋果，西紅柿，奇異果
15樓：督梅花牟嬋
答案潤澤美膚——士多啤梨、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、士多啤梨吃番茄，獼猴桃
士多啤梨，我就是這麼白起來的，
醬油等少吃，
少曬太陽，
運動，不吃芹菜等感光蔬菜，保持好的心情最重要拉，2個月就可白，祝你盡快白起來！！！牛奶和酸奶都是美白的哦，多吃吧
16樓：仲梓貳瑞彩
★西紅柿：去斑★士多啤梨
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，士多啤梨可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。★櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。★葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。★蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
吃什麼東西對**好？
17樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
18樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
19樓：匿名使用者
獼猴桃、士多啤梨、芝麻、海帶、山芋、不僅美白，還有助**呢！胡蘿蔔、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿蔔素等，可抑制黑色素的生成，其功效遠遠高於增白化妝品使用的脂質——熊果苷(對苯二苷葡萄糖)。 類胡蘿蔔素等色素被腸吸收後，會輸送到**裡去，因此經常飲用蔬菜汁，可以使**保持美白狀態。
此外，由於黑色素是產生雀斑的根源，因而蔬菜汁還可以防止雀斑的發生。 另外優乳酪也可以使**改善。 1.
西蘭花——它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈 性。 2.胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤細嫩。
3.牛奶——是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小 皺紋等功效。 4.
大豆——含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。 5.獼猴桃——富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.西紅柿——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易 被曬傷。
7.蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。 8.
肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。 9.三文魚——其中的脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮 膚變得粗糙。
10.海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止**過敏
麻煩採納，謝謝!
20樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
請問夏天吃什麼水果對面板好，吃什麼水果對面板好
蘋果，檸檬，泥猴桃，木瓜，士多啤梨，香蕉 荔枝 荔枝含有糖 蛋白質 果膠 維生素c 磷 鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。梨 水分多，解渴。香蕉 助消化。黃瓜 美容。夏天多吃西紅柿對 特好 含水份多的和含維生素的 ...
秋天吃什麼水果對面板最好，吃什麼水果（皮）對面板好？
只要吃應季的水果就是好的！吃一些橘子 橙等含維生素c的水果 梨 性味甘寒。生食有清熱解毒 生津潤燥 清心降火作用。凡心中蘊 熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病後期，宜用以滋養食療。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺 化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥 咳嗽 咽乾音啞 喘促氣急 便秘等症。蘋果 性味甘涼。生食或熬膏 ...
吃什麼對面板好，吃什麼水果對面板好
喝什麼可以對 好？多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a 蘋果蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天乙個蘋果，可以讓 變得紅潤有光彩，減少成為黃臉婆的可能。櫻桃櫻桃也叫cherry，進口櫻桃也叫車厘子，是富含維生素c最多的水果，常吃櫻桃，可以使 白皙 細膩，對人體...
吃什麼水果對面板好，吃什麼水果（皮）對面板好？
吃什麼水果 會白？這裡向大家推薦的有10種美容的水果，你看一下啊 一 木瓜 木瓜具有美白 等美容功效 即可以生吃 也可以熟食 鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇 二 奇異果 奇異果含有豐富的維生素，果膠 果酸等可以給 補充養分 預防黑斑 是 更加的美白細膩 另外 奇異果還有降低膽固醇和幫助消化...
夏天吃什麼水果對面板好，經常吃什麼水果對面板好
西瓜,櫻桃,士多啤梨,葡萄,水果很多,都對 比較好的.吃太多了,容易色素沉澱把,比如,橘子,能吃到,變成黃臉婆.黃瓜也比較好的,美容.木瓜 睡眠是最好的美容,睡好了,心情就好,心情好,就好.注意,作息時間,夏天少吃油膩的東西就可以的,美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命c...