1樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
2樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
3樓：
蘋果蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天乙個蘋果，可以讓**變得紅潤有光彩，減少成為黃臉婆的可能。
櫻桃櫻桃也叫cherry，進口櫻桃也叫車厘子，是富含維生素c最多的水果，常吃櫻桃，可以使**白皙、細膩，對人體營養的消化吸收能力也會提公升不少。
檸檬檸檬味道極其酸，不適合直接食用，一般可以切片曬乾泡茶食用，有條件的也可以將檸檬榨汁，製作冰紅茶飲用，這道茶飲特別適合夏天食用，對預防中暑和美容有著很好的效果。
蜂蜜蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，購買蜂蜜要注意識別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場合，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也能調製各類**，美化肌膚。
豆漿豆漿能夠迅速補充女性維持年輕的大豆異黃酮，減緩**的鬆弛、衰老。
牛奶牛奶富含豐富的蛋白質和維生素，對**有著天然的修復作用，長期喝牛奶的人，**也會變得更加奶白、滋潤，光滑。
吃什麼水果對**好
4樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
5樓：枚雅昶楊騫
檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等
6樓：清雲鎮光
秋天，多吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。
所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。
柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
7樓：才靜曼褚新
蘋果，(最好帶皮，有豐富的果膠)，彌猴桃(豐富的維生素c)，番茄(茄紅素有增白功效)
8樓：光幼荷步安
**好的水果很多,蘋果,香蕉,彌猴桃,西紅柿,黃瓜,都對**有著不同的保護作用。
尤其是現在冬天
9樓：理睿彤緒立
獼猴桃可以**又可以補充維生素c
還有聖女果也很好蘋果
10樓：候奕琛鞏鸞
吃一些香蕉，蘋果，橘子，這些中都含有大量的果酸，可以對**
有很好的補水和強化作用，而且現在很多的護膚用品中主要的成分就是果酸和膠元蛋白，多吃一些瓜果還可以有**的作用！
11樓：瞿元緯汗振
西紅柿：去斑★士多啤梨
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，士多啤梨可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。★櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。★葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。★蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
12樓：是伶萊痴
蘋果吧,檸檬,香蕉,一般的水果都是對**很好的
13樓：肖書隗靖
2-3根香蕉，1斤牛奶，麥片2兩，葡萄乾若干適量，一起熬粥，好了之後放適量蜂蜜，長期食用，美白**，也防止皺紋，我每天早上熬，吃了半年，**超好。
吃什麼對**好？
14樓：一二三四五五開
對**好的食物：
1、亞麻籽。亞麻籽富含歐公尺伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解**紅腫症狀，使**更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的**損傷。
3、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素e，有助防止**曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
4、紅薯。紅薯富含胡蘿蔔素（能在身體內轉化為維生素a）和維生素c，這兩種維生素可讓**健康亮麗。維生素c可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。
維生素a是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防**癌的發生。
5、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善**健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
15樓：推書人湘雪
吃了對**好的食物有：
1、大豆：大豆含有讓**毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康**的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。
2、豆腐：豆腐含有豐富蛋白質，讓**的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命b，有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。
3、西紅柿：西紅柿中的番茄紅素可保護**中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
4、雪耳： 骨膠原能幫助製造新細胞，並將細胞緊連一起。因此，有助保持**幼嫩，並避免**水份流失。
骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。5、牛奶它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
16樓：
吃什麼對**好？小編告訴大家：芹菜和番茄能夠增加**的色澤，番茄含豐富的維生素c，可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**美白，黑斑消退。
2、豆漿中含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。 3、牛奶和雞蛋也含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白**作用。 4、核桃和杏仁能在體內促進細胞生長和新陳代謝，從而也加速**細胞的代謝更新，讓**更健康。
5、粟公尺中含大量維他命e、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。 6、芝麻可加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤光滑，推薦喝芝麻糊。 7、蓮子百合粥有潤肺滋補功效，長期喝更有美白護膚功效。
8、紅豆與綠豆：綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去溼。 另外，多吃水果多喝水當然也會對**好了，不過香蕉不要與土豆同吃，容易起斑。
想吃出好**並非一朝一夕可以做到，貴在堅持，從現在就給生活增加一些新味道吧。
17樓：匿名使用者
蜂蜜美容小秘方2（蜂蜜+醋）
蜂蜜和醋各1～2湯匙，溫開水沖服，每日2～3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的**變得細嫩潤澤。
蜂蜜美容小秘方3（蜂蜜+雞蛋+橄欖油）
蜂蜜100克，雞蛋乙個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中儲存。使用時，將此混合劑塗在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘後用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細嫩，青春煥發。
18樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
19樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
20樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
21樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
22樓：匿名使用者
吃的是簡單方便的 因為我也是吃的呢 吃的
花傾宜葡萄子哦 自己網上看到的呢 是有口碑的
呵呵 現在朋友還問我是咋保.養的呢
吃什麼對**好
23樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
24樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
25樓：白兔迎春來
多吃蔬菜水果多飲水，平時可常吃含膠原蛋白多的食物，如：豬皮，豬腳，銀耳，燕窩等。起居作息不熬夜，保證有充足的睡眠。否則吃什麼都沒用。
26樓：匿名使用者
vc和ve比較豐富的水果一起吃
27樓：魯魯修
吃豬蹄 不從膠原蛋白 不錯哦
28樓：匿名使用者
是女人的話就不要錯過水果,在日常生活中不但給足你充足的營養之外,長久吃用的話,還會讓你年輪呢?不信,來嚐嚐不就知道嗎?不僅具有明豔的外表,而且富含醣類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素c及鐵、磷、鋅等礦物質元素,維生素b17含量尤其豐富。
杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、b族維生素、維生素c以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養效果
29樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
吃什麼東西對**好？
30樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
31樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
32樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
吃什麼可以對**好
33樓：佟宜然景軒
由於沒個人**的質量不一樣
所以吃什麼也不一樣
這裡的不一樣是指吃東西的多少
只有營養互補才能保持更好的**
其實吃什麼都可以青菜
河魚都不錯
但少吃辣的
油大的這樣**就會得到保持
34樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
35樓：湯霞姝進越
多吃水果蔬菜，少吃油膩的東西，
結合運動。。
36樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
吃什麼對面板更好，吃什麼水果對面板好
太多了，要想美白就吃vc多的 比如橘子 橙子 檸檬 西紅柿 豆類的多吃 綠豆 紅豆 豆漿 蔬菜 白菜解毒，冬瓜美白 地瓜，芋頭，芹菜 但是不要白天吃完後出門，因為見光會長斑 胡蘿蔔 適量喝茶 綠茶，茉莉花，菊花，大麥茶，還有解毒類的 豬血，鴨血，蘑菇，木耳，銀耳 保證充足的睡眠特備重要，另外早上空腹...
吃什麼水果對面板好，吃什麼水果（皮）對面板好？
吃什麼水果 會白？這裡向大家推薦的有10種美容的水果，你看一下啊 一 木瓜 木瓜具有美白 等美容功效 即可以生吃 也可以熟食 鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇 二 奇異果 奇異果含有豐富的維生素，果膠 果酸等可以給 補充養分 預防黑斑 是 更加的美白細膩 另外 奇異果還有降低膽固醇和幫助消化...
吃什麼水果對面板好呢，吃什麼水果對面板比較好
吃什麼水果 會白？中乾性 宜多食豆類 蔬菜 水果 海藻等鹼性食品，少吃魚貝類酸性食品。油性 宜食用涼性 平性的食物，如冬瓜 絲瓜 蘿蔔 竹筍 大白菜 蓮藕 捲心菜等，少吃辛辣 濕熱及油脂多的食物。以下是對 有好處的水果 1.菠蘿 果肉有去單毒美白的功效。其中含有的蛋白酶可軟化角質，宜飯後食用。2.芒...
請問夏天吃什麼水果對面板好，吃什麼水果對面板好
蘋果，檸檬，泥猴桃，木瓜，士多啤梨，香蕉 荔枝 荔枝含有糖 蛋白質 果膠 維生素c 磷 鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。梨 水分多，解渴。香蕉 助消化。黃瓜 美容。夏天多吃西紅柿對 特好 含水份多的和含維生素的 ...
吃什麼水果（皮）對面板好，面板不好吃什麼水果
一般的水果吃了對 都好 對身體也是比較好的 嗯 現在是秋冬季節 建議你看時間吃水果 現在天氣比較乾燥 可以多吃些補水的水果 比如梨子 蘋果也很好 還有柚子 雖然橘子有很多維生素c但不建議多吃 因為比較容易上火 我認為蘋果是最經濟，而且營養價值高的水果，對 好 我大姨就是個例子，她都快六十了，還比較光...