1樓：遊子逸
對**好的食物：
1、多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等,同時要少吃鹽,多喝水。這樣可防止**乾燥,使尿液增多,有助於脂質代謝,減少面部滲出的油脂。
2、多吃薺菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。含有豐富的營養物質具有美白保濕的功效。
3、35-40歲這個階段的女性額及眼下會逐漸出現皺紋,皮下的油脂腺分泌減少,**光澤感減弱,粗糙感增強。所以在飲食方面,除了堅持吃淡食、多飲水的良好飲食習慣外,還要特別注意多吃富含維生素c和維生素b的食品。
4、40-50歲這個階段的女性的內分泌和卵巢功能逐漸減弱,**易乾燥,眼尾開始出現魚尾紋,下巴肌肉開始鬆弛,笑紋更明顯,這主要是因為體內缺乏水分和維生素的緣故這一時期要堅持多喝水,所以最好每天早上起床後飲一杯(200-300毫公升)涼開水。
2樓：匿名使用者
水果、蔬菜，推薦兩個東西，乙個事燕窩，價錢貴而且假貨多，還有乙個是銀耳，效果基本差不多
3樓：勝基
多吃水果 蔬菜 不要熬夜 也不要長時間對著電腦 如果**沒有別的什麼問題的話 建議使用補水的護膚品 **會變的更嫩的。。
4樓：匿名使用者
吃什麼不太重要，主要是要營養搭配，再加上合理的運動，生活上有規律，要心情調節好。
5樓：綠眼精靈
水啊，最重要的就是水，水就是最好的保養品。很多人都知道這個但沒幾個人真正重視...
6樓：
水果，蔬菜，保持心情愉快，注意防曬
7樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
8樓：項綺懷進湛
水果蔬菜中，
胡蘿蔔吃了會發黃。
多喝水是好，
喝太多會浮腫。
西紅柿很好，
但要吃熟的效果才好。
女孩子日常吃什麼食物對身體和**好?
9樓：薄荷醫生
吃什麼食物可以改善**？
吃什麼**白的最快
10樓：我不要太可愛
可以使**變白的食物有深海魚、深色果蔬、動物肝臟、堅果、粗糧、海鮮等，具體介紹如下：
1、深海魚等富含必需脂肪酸的食物。歐公尺伽3和歐公尺伽6脂肪酸是健康**必不可少的營養，它們的最佳食物**有沙丁魚、金槍魚、三文魚、蝦、核桃等堅果、芝麻和亞麻籽等種子、雞蛋和大豆等。
2、深色果蔬等富含抗氧化劑的食物。抗氧化劑可抗擊人體內自由基，保護**，令**更加豐滿有彈性。新鮮水果及多彩蔬菜富含抗氧化劑，比如士多啤梨、樹莓和黑加侖等漿果、紫葡萄、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、紅薯和西紅柿等。
11樓：匿名使用者
有很多食物都能達到使**變白的目的，例如說像銀耳燕窩的還有百合，但是功效其實最強的是牛奶，因為牛奶裡面有很多**所需要的營養素，**狀態好了，才能處於一種健康的狀態，自然就會有一種健康透白的美，也不用說特意的去美白了。**變白除了在...
女人吃什麼對**好？尤其是臉部
12樓：匿名使用者
對女性的**好的食物主要有：豬蹄，士多啤梨，燕窩，乾果，小柿子，香蕉等等，都是再普通不過的食材，但是對**確實很有好處。以上食物雖然對**好，但也不可以吃得過多，要講究食物的平衡搭配，什麼食物都要吃一點，這樣你才能健康，健康是護膚的基礎，只有你是乙個健康的人，你才能有可能擁有乙個好的**，這是客觀規律，而且順序不可逆。
所以注意一定要注意平時飲食的均衡，不要挑食，什麼都要吃一點，對**好的食物，也一定不要吃的過量，任何事都是過猶不及， 什麼事太過的話，就會向著相反的方向去發展了。想美容愛美是好事，但是一定要掌握乙個度，萬事過尤不及。
1.燕窩。燕窩對女性有好處這是人們都了解的，但是就是**有點高有點貴，正是因為這個特點，燕窩雖然對女性好，但是在女性養顏美容的食譜中卻並不常見。
2.豬蹄。相對於燕窩來說，豬蹄這種食材就平民化人性化許多了，大概乙個大一點的豬蹄如果到普通的農貿市場買的話，大概二十多塊錢，雖然也不是那麼的便宜，但是比起昂貴的化妝品，那算是便宜許多的了吧。
3.香蕉。香蕉的作用很多了，記得筆者還有乙個專門講香蕉對人有什麼好處的帖子， 那裡面就香蕉對人的好處闡釋的很詳盡。
4.乾果。平時經常吃的乾果有許多，像是核桃，花生仁，杏仁，等等，都可以當作閒暇時的零食吃，吃這樣的零食補充的是維生素e，而且還預防便秘。
13樓：匿名使用者
油性肌膚：多食用富含維生素a的食物，可以抑制皮脂過度分泌。 乾性肌膚：
增加ω-3脂肪酸和其他脂肪酸還有少量膽固醇的攝入，多喝水。 敏感肌膚：增加ω-3脂肪酸的攝入，有效抗炎和抑制泛紅。
敏感痘肌：保持低公升糖指數(gi)的飲食，多吃蔬果，少吃加工食品。 敏感玫瑰痤瘡肌膚：
增加ω-3脂肪酸的攝入，少吃熱/燙，辛辣，減少攝入酒精和咖啡因。
不管是哪種膚質，保持良好的生活習慣，早睡早起，多喝水，少吃糖和深加工食品對身體和**都好。
吃什麼對**好？
14樓：一二三四五五開
對**好的食物：
1、亞麻籽。亞麻籽富含歐公尺伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解**紅腫症狀，使**更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。
2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的**損傷。
3、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素e，有助防止**曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。
4、紅薯。紅薯富含胡蘿蔔素（能在身體內轉化為維生素a）和維生素c，這兩種維生素可讓**健康亮麗。維生素c可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。
維生素a是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防**癌的發生。
5、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善**健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。
15樓：推書人湘雪
吃了對**好的食物有：
1、大豆：大豆含有讓**毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康**的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。
2、豆腐：豆腐含有豐富蛋白質，讓**的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命b，有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。
3、西紅柿：西紅柿中的番茄紅素可保護**中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
4、雪耳： 骨膠原能幫助製造新細胞，並將細胞緊連一起。因此，有助保持**幼嫩，並避免**水份流失。
骨膠原的製造和含量會隨著年齡增長、新陳代謝率減慢及其他外在因素，包括紫外線等逐漸減少。較為廉價而又低熱量的雪耳，不但含有豐富膠原蛋白，亦能維持肌膚的彈性。5、牛奶它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
16樓：
吃什麼對**好？小編告訴大家：芹菜和番茄能夠增加**的色澤，番茄含豐富的維生素c，可抑制**內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使**美白，黑斑消退。
2、豆漿中含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。 3、牛奶和雞蛋也含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白**作用。 4、核桃和杏仁能在體內促進細胞生長和新陳代謝，從而也加速**細胞的代謝更新，讓**更健康。
5、粟公尺中含大量維他命e、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。 6、芝麻可加速新陳代謝功效，可令膚色更紅潤光滑，推薦喝芝麻糊。 7、蓮子百合粥有潤肺滋補功效，長期喝更有美白護膚功效。
8、紅豆與綠豆：綠豆所含的維生素能使黑色素還原，紅豆能解毒排毒、清熱去溼。 另外，多吃水果多喝水當然也會對**好了，不過香蕉不要與土豆同吃，容易起斑。
想吃出好**並非一朝一夕可以做到，貴在堅持，從現在就給生活增加一些新味道吧。
17樓：匿名使用者
蜂蜜美容小秘方2（蜂蜜+醋）
蜂蜜和醋各1～2湯匙，溫開水沖服，每日2～3次，按時服用。長期堅持，能使粗糙的**變得細嫩潤澤。
蜂蜜美容小秘方3（蜂蜜+雞蛋+橄欖油）
蜂蜜100克，雞蛋乙個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中儲存。使用時，將此混合劑塗在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分鐘後用溫水洗去，每月做兩次（多做效果更佳），能使顏面細嫩，青春煥發。
18樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a
19樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
20樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
21樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
22樓：匿名使用者
吃的是簡單方便的 因為我也是吃的呢 吃的
花傾宜葡萄子哦 自己網上看到的呢 是有口碑的
呵呵 現在朋友還問我是咋保.養的呢
吃什麼東西對臉上**好？
23樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
24樓：武麥冬
應該好好學習，太難看也沒關係
吃什麼食物對**好呢？
25樓：丘倚雲
多吃粗纖維的食物、譬如蔬菜、水果 補充每刻流失的維c及多項礦物質採納哦
26樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
27樓：仇駿喆翟賢
要多點吃水果,西紅柿，對**是很有好處的。
28樓：養夜卉戎濡
生菜和苦瓜都對痘痘好的，因為苦瓜是清熱解毒的。
吃黃瓜的話必須連皮吃的，不吃皮就等於白吃了，而且吃到苦的地方不要吐掉哦，那裡含有苦味素
吃什麼對面板好啊，吃什麼對面板好？
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一周可以吃1到2次的維生素a 多吃水果,比如 梨 蘋果 奇異果 葡萄 櫻桃 士多啤梨等。每天適量的粗糧，都可以讓 看起來白皙 光滑。豬蹄，動物的皮.膠原蛋白多.水果蔬菜補維c.運動.心情好.不熬夜，就好 按照道理是說吃水果比較好 尤其是飯前吃 還有晚上睡覺之...
多吃什麼對面板好啊，吃什麼對面板好？
多吃以下食物對 有一定好處 1 常吃富含維生素的食物 維生素對於防止 衰老，保持 細膩滋潤起著重要作用。維生素e對於 抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素e還有防止脂褐素沉著於 的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素e多的食物有捲心菜 葵花籽油 菜籽油等...
吃什麼對面板最好，吃什麼對面板比較好啊
春天 性味甘平或有清肝作用的補品有 山藥 茯苓 薏仁 蓮子 胡蘿蔔 菠菜 銀耳 木耳 牛乳 枸杞 馬蘭頭 薺菜 芹菜 小白菜 荸薺 菊花等。其次，還應該多喝水 補充體內水分 多吃水果蔬菜。水果類 枇杷 士多啤梨 香瓜等 蔬菜類 油菜 菠菜 生菜 苔菜 茼蒿 芸豆 豆角等。夏天 潤澤美膚 士多啤梨 奇...
吃什麼東西對面板好，吃什麼東西對面板好啊
1 西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2 胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤細膩。3 牛奶 它是 在晚上最喜愛的食物，能改善 細胞活性，有延緩 衰老 增強 張力 消除小皺紋等功效。4 大豆 其中含有豐富的維生...
吃什麼水果面板好，吃哪些水果對面板最好啊
吃什麼水果 會白？樓上這個 呵呵 據我自己的經驗，蘋果，獼猴桃最佳。香蕉和橙子可潤腸，也對 有好處。關鍵是要堅持吃。把上面的結合一下就行了 再有注意多喝水，自己在家diy用 西紅柿 去斑 士多啤梨 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然 中，士多啤梨可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不...