1樓：匿名使用者
運動完不能吃雪糕。
在劇烈的運動後不能馬上喝冷飲和吃冷食。
劇烈運動後，由於體溫公升高，大量流汗，身體又熱又潮。特別是在夏天，運動後人感到唇焦舌燥，乾渴難熬，在這種情況下，有的人為一時痛快，不加克制地吃冷飲，這樣對身體健康是極為不利的。
正確的做法是：在劇烈運動後，休息半小時，等體溫恢復正常，再慢慢進食冷飲，但也不可一次吃得過多。
2樓：網友
鍛鍊後可以吃冰淇淋，但是不能在劇烈運動後吃冰淇淋。
3樓：千里尋樂
這兩種情況都不建議！
劇烈運動後多久可以吃雪糕
4樓：網友
半個小時左右就可以吃了，還要多喝水哦。
5樓：網友
盡量不要吃，非常想吃的話，也得等1個小時左右。
6樓：愛
休息了30分分鐘後才能吃。
7樓：匿名使用者
看個人消化系統強弱而定，一般是半個小時之後。
為什麼運動後不能立刻喝水或吃冰糕?
8樓：鹹夏侯彤
羽毛球是一種比較巨烈的大體力運動，在運動後，人的體溫公升高，腔道`食道在運動後會很幹，嚴重充血，如果在運動後馬上飲水的話，輕者胸口疼痛`重者腔道食道出血。胃部在人體公升溫的同時會排出很多的胃液，在排出胃液的同時胃是很敏感的，如果這個時後喝冷飲的話，胃是有很大反映的，很有可能會造成胃消化不良，還會壞肚子。
每天健身完休息吃一根雪糕好不好？
9樓：孤巷裡遇見你
對身體不好。健身之後一般都很熱，不宜直接吃冰的，對身體有損傷的。
10樓：網友
運動後如果馬上吃冰不好，因運動後身體的新陳代謝速度較快，體內的溫度也相對較高，讓冰冷物質直接下肚將很容易讓體內部分的平滑肌突然收縮，長期以來，就會突顯出體質上的弱點。建議最好運動後過三十分鐘再吃冰。
11樓：愛吃甜的魚
是否好要看健身的目的。雪糕含有糖分、澱粉，有大量的熱量。如果是以**為目的的話，是不可以吃的，一根雪糕的熱量，至少要跑3000公尺才能消耗掉，吃完雪糕就相當於有氧運動白練了。
如果是以增肌為目的的健身，是可以吃的。因為增肌時也是需要補充一定的熱量來維持鍛鍊的，這些熱量會被力量訓練所消耗，所以是可以吃的。
12樓：嘟嘟iu啊
還是不要每天了吧、偶爾吃乙個還是可以的。健身還是注意一下飲食。
13樓：獅之笙歌
不可以，健身時期不要吃任何零食。
跑完步後吃雪糕會不會起反效果
14樓：匿名使用者
當然會的，首先運動後不宜馬上吃東西，可以喝少量的溫水或鹽開水，其次雪糕的熱量很高，跑步消耗的熱量全補回來了，最後運動過後吃冷的食物會使腸胃不適。
15樓：匿名使用者
肯定的， 效果會大打折扣。
一小時後在吃東西，比如各種流質的食物，就能補充水份。
16樓：love嬌嬌漂漂
會的，說不定會肚子痛呢！
為什麼運動後不能吃冰棍？
17樓：網友
少量的還是可以吃的。
一根兩根沒問題………
大量吃冰凍食物會引起身體機能紊亂。
運動後應該立刻吃冰棍嗎 5
18樓：哆啦a夢是夢想家
不應該。
運動時會損失大量熱量，急需補充能量。但運動後人體消化系統仍處於抑制狀態，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、並易誘發胃腸道疾病。
運動後30分鐘內避免吃大量固體食物，但要注意補充含糖和電解質，且補充得越早越好。因為運動後糖原合成酶活性最高，盡快補充能有效恢復體力。可以喝些運動飲料，新增乳清蛋白效果更好，不要喝純牛奶或豆漿，容易給腸胃負擔，可選擇酸奶。
19樓：睡球
不的，這樣會傷害到你的身體，呵呵，具體的我就不說了！！~忠心的勸告你：請勿在運動後幹一些事！（例如：喝水、吃冰棍）
20樓：網友
無論幹什麼後都不應該立刻幹另一件事。
21樓：惠州
應休息5-10分鐘後 在吃。
22樓：匿名使用者
不能，這樣會傷害身體。
23樓：勵清韻
當然不行了！這點常識都沒嗎？胃會痙攣的！勿試！
跑步完後可以吃冰淇淋麼
24樓：來自金剛臺神采奕奕的梅花
不可以，運動後不能馬上吃冰淇淋。
在跑步後，都會流很多汗，身體熱量消耗大，有可能會在跑步後出現肚子餓的情況了，對於這種狀況是可以去適量的吃點東西的，及時的補充身體能量，避免出現跑步後身體虛脫。
但是吃也是有講究的，並不是跑步後所有的食物都可以吃，像蛋糕、糖果、冰淇淋、雪糕之類的高熱量的食物，就不適合跑步後吃。
25樓：哈里魔術師
不能吃。跑完步身體正在發熱，吃冷飲會導致胃受傷。要喝大量的常溫水（最佳是運動飲料，比如寶礦力水特這種純電解質飲料，不能喝汽水、紅牛等新增香精的飲料），水量不少於400cc，但是不是一口氣喝完，而是在恢復過程中慢慢喝，最好在2、3各小時內喝完。
26樓：才春琳
不行，我試過了，胃疼一晚上，第二天一直拉肚子，差點去醫院了……
27樓：別琬凝
如果想吃冰淇淋的話，最好不要在運動結束後馬上吃，如果是在運動後馬上吃的話，你可能吸收它90%以上的熱量。
記得採納啊。
28樓：追夢人
從養生角度看不能，跑步後大量出汗，**毛孔處於張開狀態，身體向外散熱，一下子吃涼的東西，透心涼，會很不舒服，部分人會出現肚子疼的情況，不建議你吃，不過從生活來說，偶爾吃一次可以，希望對你有所幫助，望採納。
29樓：蔫蛋兒
最好不要有可能會得風濕性胃炎。
30樓：匿名使用者
可以呀，不過增肥的話不要。
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