1樓：匿名使用者
可以喝水，但是不要吃東西，身體新陳代謝被喚醒，這時候吃東西容易吸收比平時更高的熱量 不能洗澡是因為出汗後，毛孔開啟。這時候如果洗澡，就會吸入涼氣，容易感冒
做完瑜伽多久可以洗澡，瑜伽多久後可以洗澡，瑜伽練完
2樓：廣州奈落教育諮詢****
一般練完瑜伽後不宜立即洗澡，最好是隔半小時到1小時再洗澡為宜，因為這時身體會慢慢從運動狀態中恢復平靜，心跳也恢復正常，到那時才比較適合洗浴。
為什麼練瑜伽前後不能喝水?
3樓：神久無敵
練瑜伽是各種柔韌動作，府內過飽或者有水，在做動作的時候會很難受，甚至會導致嘔吐，因此做瑜伽一般空腹為宜，做完瑜伽後身體器官都是高溫狀態，再由於是動作幅度比較大，許多器官歸為還需要一些時間這個時候飲水，會導致脾胃不舒服，甚至由於運動剛剛過，導致冷熱炸肺，所以做瑜伽前盡量不要吃飯或者飯後2個小時為宜，瑜伽後半個小時飲水為佳
4樓：約會島
這個問題把我也給問住了。
我是健身教練，但不是教瑜伽的，瑜伽教練也接觸的不少，很多還是我的好朋友，但是我從來沒有聽誰說是練習瑜伽前後不能喝水的。
健身過程中，不可以大口喝水，要分為多次數，少量飲水，而且最好是純淨水。少量，也是有量的，外國人來說這個量不能超過200ml每次。黃種人的量要更小一些，如果你自己練的話，建議每次一小口就可以了。
如果你的鍛鍊過程中，有私人教練指導的話，會更嚴格，他會每次只給你喝瓶蓋那麼一點點。
練完瑜伽能喝水嗎
5樓：
練完瑜伽需要過20分鐘後能喝水。
練瑜伽前可適當喝些水，但練習過程中如果不口渴就不要喝水，感到口渴就少量飲用，同時注意運動20分鐘後再大量的飲用水。
但高溫瑜伽除外，它需要在練習中不斷的飲用水，來補充流失掉的水分。
6樓：吖貝
能喝水，但是要控制攝入量，盡量的喝小口，夏天流汗多可以適當增加一點點
7樓：愛睡覺的皮耶羅
最好喝些功能型飲料，有利於體力恢復
8樓：傳染科張雷醫生
你好，可以，還有好處，能清理一下
9樓：止絹秋沛凝
一般說來，瑜伽練習結束後大約20分鐘後再喝水比較好。首先瑜伽並不是需要大量出汗的運動，如果是天熱等原因出汗較多，最好能夠稍等片刻再喝水。再者是因為瑜伽結束後身體血液迴圈平穩，是身體最佳的排毒時間，同時會按摩臟腑，喝水或者是吃東西都可能打破這種平衡。
練完瑜伽後多長時間可以洗澡可以喝水
10樓：匿名使用者
練完瑜伽後半小時方可沐浴，如果時間允許，最好能在練習之前洗個熱水澡，那樣能幫助你更好的舒身體，讓你覺得更加舒服。水可以隨時根據需要補充，如果課程難度較大，出汗量大的話，中途就可以喝水，一般情況是上完課之後少量多次的飲水，幫助身體排毒。
11樓：匿名使用者
練愈加前3-4個小時不能進食，練完後1個小時最好不吃東西，如果是高溫愈加在練習的過程中可以正常喝水
練瑜伽後為什麼半小時後不能洗澡喝水
12樓：帥以
練習瑜伽前後各乙個小時盡量不進食，具體原因說不清，老師就是這樣教的。 飯後半小時才能洗澡，吃飯後血液集中在胃部消化食物，洗澡，水熱，不利於身體血液迴圈，容易暈倒等，我曾經暈倒過。還是注意一下吧。
練瑜伽吃什麼好，晚上練完瑜伽後吃什麼好？
科學合理飲食，練瑜伽後可以多吃些高蛋白的食物，還有瑜伽期間可以多喝鮮榨的果汁，蔬菜汁都是可以的。晚上練完瑜伽後吃什麼好？瑜伽練習前後兩小時都最好不要吃東西，實在餓的話就吃一點水果吧。吃飯不規律肯定對腸胃不好的。課前一到兩個小時可以吃一頓簡單的早餐 一定要吃嗎？可以不吃嗎？練瑜伽前後應該吃什麼 練瑜伽...
為什麼練瑜伽前兩小時和練後半小時不能喝水吃東西
為的是打亂你正常的飲食時間，把你腸胃功能搞壞，還有就是為了餓你。這樣就能起到 的作用，不然瘦不下來。瑜伽 就靠這個飲食要求來見效。1.你為什麼會胖？一，能量的攝入大於需要，就會變胖。我們通過食物獲取日常活動所需的能量，如果飲食攝入的能量超過了我們所需要的能量，多餘的部分就會變成脂肪儲存起來。2 如何...
練完瑜珈後可以直接睡覺麼，為什麼剛練完瑜珈就想睡覺，而且很累。在晚上睡覺前練瑜珈合適麼
你好！你練習完瑜伽後休息半小時到一小時就可以睡覺了，但是在睡覺前兩小時最好不要進行練習，因為練習瑜伽後可能會使大腦神經興奮，讓你失眠。當然可以，瑜珈本身就是放鬆身體的運動，但是高溫瑜珈之後，不宜馬上洗澡，在練習完畢之後，身體機能處於特別啟用的狀態，此時需要緩衝一下，而不要馬上洗澡，最好休息15至30...
為什麼練瑜伽的女人都特別有魅力，為什麼說練瑜伽的女人總是那麼吸引人
運動的人更有活力,更健康,瑜伽練習時間長了,人變的更健康了,慢慢就會提公升氣質,就會變的更加有魅力 為什麼說練瑜伽的女人總是那麼吸引人 因為他們在裝哦，其實他很需要男人的，這是做女人的想法，求採納哦 堅持瑜伽的女人，為什麼越來越優雅有氣質呢？為什麼練瑜伽的女人有點特別，總比一般女人更快樂 您好，因為...
為什麼圖示不能隱藏完
任意隱藏qq圖示方法，包括qq會員 各種鑽 你好 要用2009版本的qq才能用。下面是步驟！首先在登入視窗刪除qq本地資訊記錄 再登入qq開啟 個人資料 系統設定 好友和聊天 好友資訊展示 在迷你資料上顯示業務圖示 系統原來前面是打勾的 現在關鍵的地方出來了，把 迷你資料上顯示業務圖示 前面的勾先取...