1樓：柳懷壘
不大呀。桌球是我們的國球，是人們活動中最常見的運動專案，從兩歲到百歲都能進行的體育專案。打桌球，對於孩子，能鍛鍊他的反應能力，增強視力，提高爆發力，有助於孩子的智力和體能全面發展。
對於老年人，可以活動筋骨，減少衰老，有乙個最大的好處就是能預防老年痴呆。因此，桌球運動收到廣大市民的熱烈歡迎，各個小區基本都有桌球臺，供市民活動。桌球運動不像足球，籃球，排球那樣，活動場所大，運動時間長，對抗性強，也不容易產生運動傷害，因此，玩多長時間都不覺得累，至於十歲的孩子，更不用擔憂。
孩子精力充沛，補充能量快，恢復間隔短，不必擔心運動量太大，承受不了。
如果孩子有打桌球的天賦，建議每天堅持練習，找個好教練進行培養，相信不多時日，定能出成績，即使不是為了孩子有出息，也是呵呵孩子未來的發展打下基礎，拓展空間。
2樓：芯蕊寶貝蛋
若是一次打兩個小時時間有點長，若是上午下午各乙個小時，那就還可以的。同時也需要看孩子精力如何，若是打兩個小時，還沒感覺累，那也可以的。
3樓：匿名使用者
我覺得一天到兩個小時有點長吧，一天到乙個小時，應該是正好的， 10歲的小孩運動不要太過量了適當的運動就可以。
4樓：網友
十歲的孩子，一天打兩個小時的桌球運動，這個運動量大不大？還是要取決於這兩個小時是連續的，兩個小時還是間隔性的，兩個小時，性質是不一樣的。
5樓：網友
需要根據實際身體情況來看，與個人體質有關，不用太在意，只要他沒出現消耗過度的樣兒，沒問題的。
6樓：網友
主要看孩子體質，孩子能承受就行，多給孩子增營養，多鼓勵孩子，孩子會取得好成績的。
7樓：再一下
時間是長了，運動量是大的，因為乙個人的運動不是僅限於乙個單向的，運動，它本身還有其它的運動量。
我家小男孩10歲很喜歡打桌球，每天超過1小時30分，運動量會不會過大，請幫忙，謝了！
8樓：匿名使用者
不會的 ！ 這是很明確的答案 因為我就是桌球教練 我帶的孩子都有5、6歲的 他們都能打乙個半小時呢 、、何況你孩子都10歲了啊！
9樓：匿名使用者
不會的，鍛鍊一下不錯的。
10樓：網友
我是桌球教練 一般訓練的小孩都要在乙個半小時以上 走專業的話 每天要3個小時以上。
11樓：樺崽
不錯不錯~~~
中國下一代~~~
12樓：心寬愛以和諧
是廣州的請留下qq!有空我和他打打！
每天打桌球2小時能達到每天的運動量嗎
13樓：網友
你好，已經達到了。一般都是運動1~2小時有氧運動為準，你的情況符合。
14樓：戰灬阿瑞斯
開什麼玩笑 1個小時 盡力打球 夠了。
12歲孩子下午游泳，打桌球，打籃球會不會運動量過大
15樓：崑崙山泉水
這個啊，控制時間，就不會運動過量。例如，游泳半個小時最多不超過乙個小時，打桌球半個小時，打籃球半個小時，這樣的運動量，對於12歲的孩子，就比較合適。
16樓：地毯v生活
不會的，只要孩子願意運動都是不過大，因為在運動方面兒童有自控的能力，如果累了他們就不會動了，放心吧小孩子都喜歡動。
我已經五十五周歲,每天打桌球四十五分鐘,運動量夠不夠？
17樓：匿名使用者
運動量夠不夠？這要因人而異。你雖然55歲，每天打桌球45分鐘，但是你覺得不是太累的話，那就行，如果你打完之後每一次都氣喘吁吁汗，如雨下，那麼你的運動量就是有點過了。
18樓：網友
我六十三歲，女性，每天打桌球兩個多小時。運動量夠不夠，每個人的承受力耐力不同，以第二天不感覺疲勞為好。
19樓：追逐
這個運動量對於像您這樣的老人來說應該是夠了的，畢竟年紀大了也不能過量運動，不然可能會有其它風險。
每天打1小時桌球，運動量夠嗎
20樓：耐戈友股份
每天打1小時桌球，足夠了。當然，如果你是挑雞蛋的打法，乙個小時估計連汗都不會出，確實沒啥效果。
打桌球，不是很劇烈，打乙個半小時，相當於跑了多少公尺，消耗多少熱量啊。
21樓：紫雲曉
其實打桌球**的效果不好，畢竟桌球運動主要是以上半身為主，如果不激烈的話，很少需要腿部的運動，建議如果想通過打桌球**的話，最好進行激烈的運動，讓步伐也動起來。這樣運動量就會增加。或者改打羽毛球試試，羽毛球是全身的運動，能夠鍛鍊全身。
22樓：匿名使用者
打球時步法動起來，保準瘦的很快。
打球腳步不動只揮手沒有**效果，也不利於球技提高。
23樓：匿名使用者
兩種運動，運動的部位不一樣，桌球主要是腰部和手臂，如果你長時間打桌球你會發現，你的兩個胳膊肯定不一樣粗了。
健康**就是少吃多運動。瘦腹的話每天晚上做做仰臥起坐。
24樓：匿名使用者
桌球每半個小時的熱量消耗約180卡左右，慢跑的每半個小時的熱量消耗300卡，打半個小時的桌球相當於慢跑2公里多點的樣子。不過想減體重，建議還是打網球和游泳相搭配，第一天打網球在1小時，第二天游泳40分鐘，效果很好，隨著體重下降，逐漸加大運動量，可適量節食。但維生素類必不可少。
25樓：網友
呵呵，你是想**吧。這個不能急的，關鍵你得注意兩點：一是堅持。
運動**至少要有乙個月的時間才能見到效果。二是規律。無論是飲食還是運動還是睡覺，你都要有規律，只有這樣才能讓身體機能達到最佳效果，才能有效地**。
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